Exercise with a Plan
801 subscribers
1.44K photos
168 videos
17 files
678 links
Exercise is Healthy, but Exercise without a proper plan may become unhealthy.

STARBALM promotes the concept of “Exercise with a Plan”.

Please share this link with your beloved family and friends to keep them stay healthy.
Download Telegram
📸 សូមអញ្ជើញបងប្អូនដែលបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធី «ចូលរួមហ្វឹកហាត់ជាមួយកងរាជអាវុធហត្ថ» ចូលទៅស្វែងរក​ និងទាញយករូបភាពអនុស្សាវរីយ៍របស់ខ្លួនពីថ្ងៃកម្មវិធីបាននៅក្នុងតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម 😊
Photos link: https://drive.google.com/drive/folders/1uS-ytdMSdu_TaIaF3V_A3gzWH2O5aiPN?usp=sharing
សូមអរគុណបងប្អូនចំពោះការចូលរួម និងការគាំទ្រដ៏មានតម្លៃ ❤️

#រូបភាពកម្មវិធី #កងរាជអាវុធហត្ថ #STARBALMCambodia #STARBALMProductOfNetherlands🇳🇱
#SportCarePartner #RunningCommunity #SupportAthletes #MoveWithConfidence
#ស្តាបាំមានលក់ជាង50ប្រទេសជុំវិញពិភពលោក
#SBSSport #សមាគមគ្រូពេទ្យចលនាកម្ពុជា #PartnersForHealthierAndHappierLifestyle.
#ExerciseWithAPlan
1
Forwarded from 彡 lesk 彡 _លក្ខ័
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
STARBALM Professional Item (500ml) BLUE ម្ស៉ៅម៉ាស៉្សា ពណ៍ខៀវ ប្រើបានគ្រប់ប្រភេទស្បែក ល្អបំផុតសម្រាប់ព្យាបាលចលនា ដើម្បីសម្រួលដល់ការម៉ាស្ស៉ា ។
Forwarded from Pisey
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚽️ STARBALM Team ទៅទស្សនកិច្ចកីឡដ្ឋាន Angkor Tiger FC! 🐯
ក្រុមការងារ STARBALM មានកិត្តិយសបានទៅទស្សនកិច្ច និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបរិយាកាសកីឡា និងសកម្មភាពរបស់ Angkor Tiger FC 🏟️⚽️
ការជួបជុំគ្នានេះ គឺជាឱកាសដ៏ល្អក្នុងការចែករំលែកគំនិត បង្កើតទំនាក់ទំនង និងស្វែងរកឱកាសសហការថ្មីៗ ដើម្បីលើកកម្ពស់វិស័យកីឡា និងសុខភាពនៅកម្ពុជា។ 💪🇰🇭
STARBALM – Supporting Every Move, Every Game! ❤️⚽️
#STARBALM #AngkorTigerFC #FootballCambodia #Sports #Partnership #SupportingEveryMove #STARBALMCambodia #STARBALMProductOfNetherlands🇳🇱
#SportCarePartner #RunningCommunity #SupportAthletes #MoveWithConfidence
#ស្តាបាំមានលក់ជាង50ប្រទេសជុំវិញពិភពលោក
#SBSSport #សមាគមគ្រូពេទ្យចលនាកម្ពុជា #PartnersForHealthierAndHappierLifestyle.
#ExerciseWithAPlan
2🥰1
Forwarded from Sabay Running Club
🙏សូមអរគុណ និងស្វាគមន៍ រត់មួយៗ - Run Mouy Mouy ដែរចូលរួមកម្មវិធី៖
🌍Green Run Powered by Hi-Tech
🌳រាល់ការចុះឈ្មោះម្នាក់ស្មេីរនឹងការដាំដេីមឈេីមួយដេីម
💚តោះ! យេីងនាំគ្នារត់ ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយការស្រឡាញ់ និងការការពារផែនដីយេីង

⌛️ ថ្ងៃផុតកំណត់ចុះឈ្មោះ៖ Early Bird ថ្ងៃទី23 ខែសីហា ឆ្នាំ2026
🔗តំណភ្ជាប់ដើម្បីចុះឈ្មោះ៖ https://forms.gle/TdAiVqTnKdNPjV6W7

https://www.facebook.com/share/p/14mrkhat9JE/?mibextid=wwXIfr
2
អបអរសាទរ ក្រុមជម្រើសជាតិកីឡាតេក្វាន់ដូ ITF កម្ពុជា ដែលបានឈ្នះមេដាយ ៣៨គ្រឿង (មេដាយមាស៦ មេដាយប្រាក់១២ មេដាយសំរិទ្ធ២០) ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតតេក្វាន់ដូ ITF ជើងឯកអាស៊ី លើកទី១១ ដោយ៖
កីឡាករ ស៊ីវ សិរីបុត្រ​ ទទួលបានមេដាយមាស ១គ្រឿង (អាយុ ១០ -១៣ ខ្សែរក្រវ៉ាត់ ក្រហម)
កីឡាការិនី សិរី រតនាវង្ស ទទួលបានមេដាយមាស ១គ្រឿង (អាយុ ១០-១៣ ខ្សែរក្រវ៉ាត់ ខៀវ)
• កីឡាករជាក្រុម ទទួលបានមេដាយមាស ១គ្រឿង (វិញ្ញាសាវាយបំបែកក្តា បុរស)
• កីឡាករជាក្រុម ទទួលបានមេដាយមាស ១គ្រឿង (វិញ្ញាសាបច្ចេកទេសពិសេស)
• កីឡាករ ង៉ែត រ៉ាវី ទទួលបានមេដាយមាស ១គ្រឿង (វិញ្ញាសាប្រយុទ្ធ ទម្ងន់ + ៩២)
• កីឡាករ សុខ ស៊ូណាម ទទួលបានមេដាយមាស ១គ្រឿង (វិញ្ញាសាបច្ចេកទេសពិសេស)

• កីឡាករ ឌីម ឆាយគុណថាវរ: ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (អាយុ ៨ - ១០ ខ្សែរក្រវ៉ាត់បៃតង)
• កីឡាការិនី ឌីម ឆាយគុណថាវរ: ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (អាយុ ៨ - ១០ ខ្សែរក្រវ៉ាត់បៃតង)
• កីឡាការិនី លឹម ខេង ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា power breaking)
• កីឡាករ នេត្រ ហាក់លី ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា power breaking)
• កីឡាការិនីជាក្រុម ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា power breaking)
• កីឡាករ ម៉េត សុខមាន ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា មេគុន ១ ដាន់)
• កីឡាករ អោក សំនាង ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា មេគុន ៤ ដាន់)
• កីឡាការិនីជាក្រុម ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា មេគុនក្រុម)
• កីឡាករ កាង ប៊ុនឡុង ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធ ៥៨គីឡូ)
• កីឡាការិនី ម៉េត ស្រីឡែន ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា បច្ចេកទេសពិសេស នារី)
• កីឡាករជាក្រុម ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា សម្តែង បុុរស ១-៣)
• កីឡាការិនីរជាក្រុម ទទួលបានមេដាយប្រាក់ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា សម្តែង នារី ១-២)

• កីឡាករ សិរី នុរក្សពង្ស ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (អាយុ ៨ - ១០ ខ្សែរក្រវខៀវ)
• កីឡាករ ឡេង ឆកិត្យា ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (អាយុ ៨ - ១០ ខ្សែរក្រវ៉ាត់បៃតង)
• កីឡាការិនី ស៊ឺម ហ៊ុយលីន ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា មេគុន ១ ដាន់)
• កីឡាករ បួន ចាន់ ថារ៉ាត់ ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា មេគុន ៣ ដាន់)
• កីឡាការិនី លឹម ខេង ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា មេគុន ៣ ដាន់)
• កីឡាករ ឃឿន ប៊ុនលាង ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា មេគុន ២ ដាន់)
• កីឡាការិនី តូច ឧត្តម ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា មេគុន ១ ដាន់)
• កីឡាការិនី សញ្ញា រត្ន័ម៉ានេតា ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធអាយុ ១១ ដល់ ១៣ ទម្ងន់ ៣៥ គីឡូ)
• កីឡាករ ស៉ីវ សិរិបុត្រ ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ ៣០ គីឡូ)
• កីឡាករ នេត្រ ហាក់លី ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ +៩២ គីឡូ)
• កីឡាករ ឃឿន ប៊ុនលាង ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ -៩២ គីឡូ)
• កីឡាករ ឈឹម វិរាជ ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ -៥៥ គីឡូ)
• កីឡាការិនី ម៉េត ស្រីឡែន ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ ៥២ គីឡូ)
• កីឡាករ ឈួងរ័ត្ន ឬទ្ធិរាជ ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ ៤៥ គីឡូ)
• កីឡាករ កីឡាករ ហង់ មុនីពុទ្ធិឬទ្ធិ ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ ៥០ គីឡូ)
• កីឡាករ ខនសុខា តារារិទ្ធ ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ ៨៥ គីឡូ)
• កីឡាការិនី ម៉េត ស្រីឡែន ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ ៥២ គីឡូ)
• កីឡាការិនី សឿង រ៉ាវីន ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធទម្ងន់ ៥២ គីឡូ)
• កីឡាករជាក្រុម ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធក្រុមបុរស)
• កីឡាការិនីរជាក្រុម ទទួលបានមេដាយសំរឹទ្ធ ១គ្រឿង (វិញ្ញាសា ប្រយុទ្ធក្រុមនារី)

ប្រទេសម៉ុងហ្គោលី ថ្ងៃទី៣~៩ សីហា ២០២៦
2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥🏃‍♂️ គ្រប់អ្នករត់ទាំងអស់ សុទ្ធតែមាន “ជំហានដំបូង” របស់ខ្លួន

ក្នុងវីដេអូនេះ STARBALM Cambodia នឹងនាំបងប្អូនស្គាល់ រឿងរ៉ាវដំបូងនៃការចាប់ផ្តើមរត់របស់លោក ភេម ផាច — ប្រែក្លាយពីស្ថានភាពដែលមានបញ្ហា ទៅកាន់ការបន្តដំណើរដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការតស៊ូ 💪❤️

📌 សូមទស្សនា និងស្វែងយល់ថា អ្វីបានជាការរត់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់លោក ភេម ផាច 🙌

#STARBALMCambodia #RunnerStory #RunningJourney #STARBALMProductOfNetherlands🇳🇱
#SportCarePartner #RunningCommunity #SupportAthletes #MoveWithConfidence
#ស្តាបាំមានលក់ជាង50ប្រទេសជុំវិញពិភពលោក
#SBSSport #សមាគមគ្រូពេទ្យចលនាកម្ពុជា #PartnersForHealthierAndHappierLifestyle.
#ExerciseWithAPlan
2
📸🏃‍♂️ អនុស្សាវរីយ៍ដ៏មានន័យពីការរត់លេងនៅសៀមរាប

ស្នាមញញឹម • ជំហានរត់ • ការលើកទឹកចិត្តពីគ្នា និងថាមពលវិជ្ជមានទាំងអស់ បានបង្កើតជាពេលវេលាមួយដែលគួរអោយចងចាំ ❤️

សូមអរគុណបងប្អូនទាំងអស់ដែលបានចូលរួម និងធ្វើអោយកម្មវិធីនេះកាន់តែពិសេស 🙏

📥 អាចស្វែងរករូបថតរបស់អ្នកបាននៅក្នុង លីងខាងក្រោម ⬇️

🔗 https://drive.google.com/drive/folders/1n678YIiSflTYj-MP9B76sgtJ1tlfcZy2?usp=sharing

រក្សាអនុស្សាវរីយ៍នេះទុក ហើយជួបគ្នាម្តងទៀតនៅកម្មវិធីក្រោយៗជាមួយស្នាមញញឹម និងថាមពលដូចគ្នា 🌅💪

#STARBALMCambodia #RunnerStory #RunningJourney #STARBALMProductOfNetherlands🇳🇱
#SportCarePartner #RunningCommunity #SupportAthletes #MoveWithConfidence
#សតាបាំមានលក់ជាង50ប្រទេសជុំវិញពិភពលោក
#SBSSport #សមាគមគ្រូពេទ្យចលនាកម្ពុជា #PartnersForHealthierAndHappierLifestyle.
#ExerciseWithAPlan#SiemReapRun#SeeYouAgain
សូមគោរពអញ្ជើញ ចូលរួម ដោយសេរី និងឥតគិតថ្លៃ កម្មវិធីហាត់កីឡា GRKPP FUNCTIONAL TRAINING ជាមួយកងរាជអាវុធហត្ថរាជធានីភ្នំពេញ ។

📅 ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១៥ សីហា ២០២៦
⏱️ ម៉ោង១៧:០០ល្ងាចតទៅ

👉 ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ Link ចុះឈ្មោះ៖

https://docs.google.com/forms/d/1cB7vM-Hc6y9ExXUzKPx-DYp__1mL3rpLISoq6k4KMOs/viewform?usp=sf_link

✍️ សម្ភារៈកីឡាដែលគួរយកមកសម្រាប់ការហាត់៖ កន្សែង ស្រោមដៃ និងដបទឹក ។

ទីតាំង៖ ក្នុងពហុកីឡដ្ឋានជាតិអូឡាំពិក (ទីធ្លាមុខមូលដ្ឋានអាវុធហត្ថខណ្ឌ៧មករា)


https://maps.app.goo.gl/AWtSMQmmVyLK33Qq8?g_st=ic
1
វីដេអូអប់រំអំពីភាពខុសគ្នារវាង អ្នកម៉ាស្សា និងគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកព្យាបាលដោយចលនា

https://www.facebook.com/share/r/19jjuhucQj/?mibextid=wwXIfr