ឯកឧត្ដម សៅ សុខា អំពាវនាវឪពុកម្ដាយចូលរួមលើកទឹកចិត្តកូនៗ លេងកីឡាបាល់ទាត់ឱ្យបានច្រើន

#AMS #AMSSPORTS #ដើម្បីកីឡា

រត់ចប់រាំលេងជុំគ្នា GRC FUN RUN អាទិត្យនេះដឹងតែសប្បាយហើយ ចូលរួមដោយមិនគិតថ្លៃ 5Km និង10Km🏃🥰
.
🔗តំណរចុះឈ្មោះ៖ https://forms.gle/RtcgELjrC2Tk23im7
.
- ផ្ដល់ជូនទឹក និងភេស្ជៈ ត្រជាក់ៗស្រស់ស្រាយ💧
- ផ្លែឈើញាំដោយសេរីបន្ទាប់ពីររត់ចប់ 🍉🍌
- ឈ្នះរង្វាន់អនុស្សាវរីយ៍ពេលរត់ចប់ 🎁
.
🗓 កាលបរិច្ឆេទរត់៖ ថ្ងៃអាទិត្យ ទី05 ខែមេសា ឆ្នាំ2026
⏰ ជួបជុំគ្នាម៉ោង៖ 05:10 នាទីព្រឹក
📍ទីតាំងជួបជុំរត់ Mchip Mong 271៖ https://maps.app.goo.gl/85d6Usdjk1XBLewP7
.
🕖05:10 AM—ការមកដល់របស់អ្នករត់
🕖05:30 AM—ការបើកអោយខ្ចីនាឡិការ និងស្បែកជើងរត់សាកស្បង
🕖05:40 AM—ប្រកាសស្វាគមន៍អ្នករត់ គោលបំណងកម្មវិធី
🕖05:50 AM—ចាប់ផ្ដើមការកម្ដៅសាច់ដុំដោយ Susu Running Team
🕖06:05 AM—ចាប់ផ្ដើមការរត់ចម្ងាយ 10Km
🕖06:10 AM—ចាប់ផ្ដើមការរត់ចម្ងាយ 5Km

https://www.facebook.com/share/p/1Av7AZthQP/?mibextid=wwXIfr

Join Earth Run Day with Sabay Running Club ! 🏃🌱

Sabay Running Club is organising a fundraising run to support our project. For every registration, one tree will be donated and distributed to families in Run Ta Ek City.

Let’s run together to support the environment and create a positive impact for our planet. 🌳🫶

#EarthRunning #ProjectT #RunForEnviroment

តារាងពេលវេលារត់​ និងតម្លៃសំបុត្រសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ “១ ម៉ឺនជំហាន ដើម្បីសិស្ស ១ម៉ឺននាក់” ក្រោមប្រធានបទ “រត់ ដើរ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការអាន និង សារមន្ទីរ ស.ស.រ” ។

កម្មវិធីនេះរៀបចំឡើងក្នុងគោលបំណងសំខាន់ៗរួមមាន៖
✅ ចូលរួមចំណែកលើកកម្ពស់ការអាន - ផ្សព្វផ្សាយសារៈសំខាន់នៃការអាន ដើម្បីបណ្តុះទម្លាប់អានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងជម្រុញវប្បធម៌អាននៅកម្ពុជា។
✅ ផ្តល់ឱកាសឲ្យកុមារកម្ពុជា ចំនួន ១ម៉ឺននាក់ ស្វែងយល់ពីប្រវត្តិសាស្រ្តរូបីយវត្ថុខ្មែរ នៅសារមន្ទីរ ស.ស.រ។

អាស្រ័យហេតុនេះ គណៈកម្មាធិការរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍រត់ប្រណាំងដើម្បីសប្បុរសធម៌ សូមគោរពអញ្ជើញ កីឡាករ កីឡាការនីទាំងអស់ រួសរាន់ចុះឈ្មោះដើម្បីចូលរួមការរត់ប្រណាំងនៅថ្ងៃទី២៤ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦ខាងមុខនេះ កុំបីអាក់ខានឡើយ។

👉 សម្រាប់ការចុះឈ្មោះ សូមចុចទីនេះ
👉 To Register, Please Click HERE

More Information:
- Contact: 015 / 069 / 077 / 023 213 525
- Telegram

🌍Earth Day Run
🌳រាល់ការចុះឈ្មោះម្នាក់ស្មេីរនឹងការដាំដេីមឈេីមួយដេីម តោះយេីងនាំគ្នារត់ដើម្បីសុខភាព និងផែនដីយេីង

🗓️កាលបរិច្ឆេទ៖ ថ្ងៃអាទិត្យ ទី26 ខែមេសា ឆ្នាំ2026
📍ទីតាំង៖ សួនកាលីស្ទីន ជ្រោយចង្វារ
🔗តំណភ្ជាប់ដើម្បីចុះឈ្មោះ៖ https://kh.checkpointspot.asia/event/earth-day-run26

Telegram: https://t.me/+XIAIorE_V5k3MGE1
Strava: https://strava.app.link/zMok7B3A0Eb
#RunningIsFunReally #StopExercisingStartTraining #RunningIsATeamSport
#HiTechDrinkingWater
#STARBALMCambodia
#EliteRunnerCambodia

Passion × Mission × Profession
Join SUSU Cambodia 🇰🇭 training

It’s free coaching! Open to all levels & nationalities—everyone is welcome! 🤗

#week173 Schedule

📆 Tue, 7 Apr | 5:45 AM ☀️@Olympic Stadium track (Coach Hugo)
Interval session
500 rest 1'15
10 x 300 rest 45
5x 100 rest 15
easy run during recovery

📆 Thu , 9 Apr | 5:45 AM☀️ @Olympic Stadium track (Coach Hugo)
Threshold session
-15min rest 3 (pace tempo to HM)
-1200m rest 1 (pace 5k)
-1000m rest 3 (pace 5k)
-15min rest 3 (pace tempo to HM)
easy run during recovery

📆Thu , 9 Apr | 6:00 PM 🌃 @Olympic Stadium track (Coach Johnson)
Night run with SUSU
Beginner to intermediate level
15’ warm up
200 / 400 / 600 / 800 / 600 / 400 / 200
rest 30s
4 x 100m stride
cool down 10’


📆 Sat , 11 Apr | 5:45AM ☀️@Olympic Track (Coach Johnson)
Hybrid Training with SUSU
800m run + Burpee Broad Jump 30
800m run + Walking Lunge. 30
800m run + Push-up. 30
800m run + Mountain Climber 30
800m run + Jump Squat. 30
800m run + Plank Shoulder Tap. 3min
800m run + Bear Crawl 3min
800m run + Air Squat. 50

📆 Sun , 12 Apr | 5:30AM ☀️@Bellavita
LSD 20KM (Coach Johnson)

Location📍
https://maps.app.goo.gl/42HeaKaBpXQfcaV98?g_st=ic

TEAM Spirit- Together, Everyone Achieves More!
#StridewithLove
#NeverGiveUp

This week we recharge our legs and our spirits at PPAC. ✨🌟

Wishing everyone a very happy Khmer New Year from all of us at PPAC! 🎉 This is a deload week — lighter on the legs, big on the celebration.

PPAC Group Sessions | 13 – 19 April

Tuesday – Rest
Even runners get a holiday! 🎊 Enjoy the festivities and we'll see you back out there soon.

Thursday – VO2 Max
One early morning session this week. A great way to shake off the celebrations and feel human again! 🌅

Sunday – Tempo
A structured run to close out the week — meeting point details below for members. Come join us!
📍 Opposite Phnom Penh Night Market @ 6.00am
🗺 https://maps.app.goo.gl/E1qDaTdNrmLPFmEt7?g_st=ac

This week we return to the grind and pick up where we left off at PPAC. 💪✨

PPAC Group Sessions | 20 – 26 April

Tuesday – Threshold
Two sessions available — morning and evening. The new year break is over, time to get back to work! 🌅🌆

Thursday – VO2 Max
Two sessions this week — morning and evening. A punchy pace-based workout to remind your legs who's in charge! ⚡️

👟Welcome to join our group training
⏱️5:30PM to 6:45PM
📍Olympic Stadium Track

Monday: Running Form
Tuesday: Interval Run
Wednesday: Running Drills
Thursday: Body Weight
Friday: Interval Run
Sunday: Long Run

ℹ️For more info please contact https://t.me/Rohit_Ouk
Telegram: https://t.me/+XIAIorE_V5k3MGE1
#RunningIsFunReally #StopExercisingStartTraining #RunningIsATeamSport
#STARBALMCambodia
#Eliterunnercambodia

Be our SUSU buddies
SUSU Facebook | SUSU Strava | SUSU IG | TikTok
Our social enterprise restaurant
SuSu Fitlicious Facebook

រត់ជាមួយនឹង Siem Reap Running Group ក្នុងការផ្សព្វផ្សាយពីព្រឹត្តិការណ៍ Run By Heart ដើម្បីចូលរួមលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីកុមារដែលមានតម្រូវការពិសេសសប្បាយណាស់។

តស់!! ចូលរួមជាមួយពួកយើង ដើម្បីរួមចំណែករៃអង្គាសថវិកាជូនសាលាទន្សាយ និងជួយផ្សព្វផ្សាយឱ្យបានកាន់តែទូលំទូលាយអំពីកុមារមានតម្រូវការអប់រំពិសេស។

រាល់ថវិកាដែលបានពីការចុះឈ្មោះ នឹងបរិច្ចាគទៅកាន់អង្គការសាលាទន្សាយ។

ជ្រើសរើសការចុះឈ្មោះតាម៖
១. កម្មវិធី BookMe+
២. វេបសាយ: www.bookme.plus
👉រត់ពីចម្ងាយ៖ រត់ពីទីកន្លែងណាក៏បាន
ចុះឈ្មោះទីនេះ https://www.bookme.plus/t/events/runbyheart-virtualrun-2026
👉រត់ដោយផ្ទាល់៖ រត់ជាមួយកុមារមកពីសាលាទន្សាយនៅឯពហុកីឡដ្ឋានជាតិអូឡាំពិក
ចុះឈ្មោះទីនេះ https://www.bookme.plus/t/events/runbyheart-actualrun-2026
៣. ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់មកក្រុមការងារ តាមរយៈតេឡេក្រាម៖ 069 325 152 / 097 237 4691
ឬតេលេក្រាម៖ https://t.me/RUNWITHSAI

#AutismAwareness #runbyheart #RunForABetterFutureForAutismKids #runbyheart2026 #ChildrenwithSpecialNeeds #RUNWITHSAI

លោក សែម ផល្លា នាយកបច្ចេកទេសគណៈកម្មការរៀបចំម៉ារ៉ាតុងនៅកម្ពុជា រំពឹងកម្មវិធីកីឡាកម្សាន្ដថ្មី «១ម៉ឺនជំហាន ដើម្បីសិស្ស ១ម៉ឺននាក់» នឹងអាចជំរុញ និងបង្កើនទម្លាប់អានសៀវភៅដល់ប្រជាពលរដ្ឋគ្រប់វ័យ ពិសេសសិស្សានុសិស្ស ដើម្បីលើកកម្ពស់វិស័យអប់រំ ក៏ដូចជាបង្កើនការយល់ដឹង និងជួយដល់ជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃកាន់តែល្អប្រសើរ។

«១ម៉ឺនជំហាន ដើម្បីសិស្ស ១ ម៉ឺននាក់» នឹងដំណើរការនៅថ្ងៃទី២៤ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦ ខាងមុខ នៅបរិវេណកោះពេជ្រ និងកោះនរា រាជធានីភ្នំពេញ ក្រោមប្រធានបទ «រត់ ដើរ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការអាន និង សារមន្ទីរសេដ្ឋកិច្ច និងរូបិយវត្ថុ ព្រះស្រីឦសានវរ្ម័ន (ស.ស.រ)។

👉 សម្រាប់ការចុះឈ្មោះ សូមចុចទីនេះ
👉 To Register, Please Click HERE

More Information:
- Contact: 015 / 069 / 077 / 023 213 525
- Telegram (https://t.me/CambodiaMarathon)
- Telegram Channel: https://t.me/CambodiamarathonfromCEO

PHNOM PENH CITY RUN 🏃‍♀️
#1 Koh Norea

4 RACES – 4 MEDALS – 1 BIG COMBINED MEDAL

Complete all 4 races can combine your medals into one giant medal featuring the Phnom Penh City Map!

💰 REGISTRATION FEES

· Race #1: $25 (early bird)
· Next 3 races: $16 each
(Special discount code available only for runners who join Race #1 first, then applies to the next 3 races.)

🌍 RUN OPTIONS

· Actual Run (on-site)
· Virtual Run (anywhere)

🔔 5k / 5k virtual
https://bookme.plus/tickets/5k-5kvirtual-run
🔔 10k / 10k virtual
https://bookme.plus/tickets/10km-10km-virtual-run

📲 តេឡេក្រាម (SUSU Telegram): https://t.me/susurunningcambodia