✅ «Бабушкино» средство сделает вашу кожу моложе и нежнее
✅ Стоит копейки, польза огромная, противопоказаний нет!
Дороги женщины, да и мужчины тоже, сегодня индустрия красоты предлагает массу продуктов по уходу за кожей лица и тела, по уходу за волосами. И мы все как будто забыли проверенные «бабушкины» средства. А ведь они реально работают. И я сама лично на себе проверила следующее.
Сначала расскажу вам, как это применять. А потом поделюсь уже чисто нутрициологическим лайфхаком.
✅ Первым делом, речь пойдет об овсянке. Девчата, скажу честно, это просто бомба!
🔥 Смягчающая омолаживающая маска для лица и шеи!
Размолотите овсяные хлопья или просто разотрите их в ступке или помните любым удобным способом. Добавьте 1 ч.л. сливок, простокваши (если кожа жирная), сметаны. Подойдет все, что есть под рукой. Если нет аллергии, можете добавить буквально пол чайной ложки жидкого меда.
Немного подогрейте маску и нанесите на лицо. Будет отлично, если вы полежите. Так мышцы будут максимально расслаблены. Подержите 15 минут и смойте теплой водой без каких-либо средств. Вы будете поражены с первого применения! Ваша кожа будет сиять!
Если ваша кожа жирная, пористая, часто воспаляется, если на ней «серый налет», то 1 раз в неделю делайте другую маску.
Опять же возьмите измельченные овсяные хлопья. К 3 частям хлопьев добавьте 1 часть мелкой соли и столько же соды. И буквально капельку молока. Консистенция должна быть как густая сметана. Нанесите на лицо и шею, например, пока будете принимать ванну. Слегка помассируйте и смойте теплой водой. После такой маски кожа может потребовать увлажняющий крем, потому что в маске была соль, которая вытягивает из кожи и все отжившее, и воду.
Если вам нужен аналогичный скраб-маска для тела, то отлично работает сочетание измельченных хлопьев и кофейной гущи. Ваша кожа станет шелковой! Только не трите свою кожу сильно. Нанесите и подержите. Кофе – это прекрасное подтягивающее средство для вашей кожи. А овсянки смягчит ее и омолодит.
А для волос и главное кожи головы смешайте в пропорции 1:1 овсяные хлопья и соль. Перед мытьем просто смочите волосы и нанесите на кожу головы нашу маску, слегка массируя. Подержите 2-3 минуты и смойте. Далее мойте голову так, как привыкли: шампунь, бальзам и т.п.
Кожа головы становится чище, волосы пышнее и объемнее.
А теперь я как диетолог и нутрициолог хочу посоветовать вам усилить все выше перечисленные маски.
✅ Если у вас нет аллергии, за окном зима (т.е. нет солнечной активности), добавьте в маску с овсянкой несколько капель жидкого витамина А и витамина Е. Это должны быть масленые растворы: ретинол ацетат и токоферол ацетат. Они стоят буквально копейки и купить можно в любой аптеке.
✅ Если ваша кожа склонна к акне и прочим воспалениям, и у вас нет аллергии, в маску можно добавить жидкий хлорофилл. Концентрация на одну маску вдвое и даже втрое меньше, чем вы пьете вовнутрь. Например, вы пьете 1 ч.л. хлорофилла на стакан воды. Так вот в маску нужно добавить 0,5 ч.л. или 1/3 ч.л.
✅ Можно так же растолочь таблетку спирулины/хлореллы и так же добавить в маску. А к ним немного витамин Е.
Конечно, состояние нашей кожи – это работа внутренних процессов в теле. Но внешний уход никто не отменял. Моя мама выглядит на 15 лет моложе своих лет. И она всегда применяет народные средства. Еще один секрет молодой кожи расскажу в следующий раз.
Будьте здоровы, дорогие читатели. Обращайтесь за индивидуальным подбором витаминов. Если мы дадим вашему телу уход сверху и витамины вовнутрь, к весне вы не узнаете себя!
Пишите мне
✍️ @AleksandraPetrovicheva
✅ вотсапп +7 950 910 01 53
Благодарю вас, что поддерживаете статью "лайками" и комментариями! 👍🫶❤️🔥
✅ Стоит копейки, польза огромная, противопоказаний нет!
Дороги женщины, да и мужчины тоже, сегодня индустрия красоты предлагает массу продуктов по уходу за кожей лица и тела, по уходу за волосами. И мы все как будто забыли проверенные «бабушкины» средства. А ведь они реально работают. И я сама лично на себе проверила следующее.
Сначала расскажу вам, как это применять. А потом поделюсь уже чисто нутрициологическим лайфхаком.
✅ Первым делом, речь пойдет об овсянке. Девчата, скажу честно, это просто бомба!
🔥 Смягчающая омолаживающая маска для лица и шеи!
Размолотите овсяные хлопья или просто разотрите их в ступке или помните любым удобным способом. Добавьте 1 ч.л. сливок, простокваши (если кожа жирная), сметаны. Подойдет все, что есть под рукой. Если нет аллергии, можете добавить буквально пол чайной ложки жидкого меда.
Немного подогрейте маску и нанесите на лицо. Будет отлично, если вы полежите. Так мышцы будут максимально расслаблены. Подержите 15 минут и смойте теплой водой без каких-либо средств. Вы будете поражены с первого применения! Ваша кожа будет сиять!
Если ваша кожа жирная, пористая, часто воспаляется, если на ней «серый налет», то 1 раз в неделю делайте другую маску.
Опять же возьмите измельченные овсяные хлопья. К 3 частям хлопьев добавьте 1 часть мелкой соли и столько же соды. И буквально капельку молока. Консистенция должна быть как густая сметана. Нанесите на лицо и шею, например, пока будете принимать ванну. Слегка помассируйте и смойте теплой водой. После такой маски кожа может потребовать увлажняющий крем, потому что в маске была соль, которая вытягивает из кожи и все отжившее, и воду.
Если вам нужен аналогичный скраб-маска для тела, то отлично работает сочетание измельченных хлопьев и кофейной гущи. Ваша кожа станет шелковой! Только не трите свою кожу сильно. Нанесите и подержите. Кофе – это прекрасное подтягивающее средство для вашей кожи. А овсянки смягчит ее и омолодит.
А для волос и главное кожи головы смешайте в пропорции 1:1 овсяные хлопья и соль. Перед мытьем просто смочите волосы и нанесите на кожу головы нашу маску, слегка массируя. Подержите 2-3 минуты и смойте. Далее мойте голову так, как привыкли: шампунь, бальзам и т.п.
Кожа головы становится чище, волосы пышнее и объемнее.
А теперь я как диетолог и нутрициолог хочу посоветовать вам усилить все выше перечисленные маски.
✅ Если у вас нет аллергии, за окном зима (т.е. нет солнечной активности), добавьте в маску с овсянкой несколько капель жидкого витамина А и витамина Е. Это должны быть масленые растворы: ретинол ацетат и токоферол ацетат. Они стоят буквально копейки и купить можно в любой аптеке.
✅ Если ваша кожа склонна к акне и прочим воспалениям, и у вас нет аллергии, в маску можно добавить жидкий хлорофилл. Концентрация на одну маску вдвое и даже втрое меньше, чем вы пьете вовнутрь. Например, вы пьете 1 ч.л. хлорофилла на стакан воды. Так вот в маску нужно добавить 0,5 ч.л. или 1/3 ч.л.
✅ Можно так же растолочь таблетку спирулины/хлореллы и так же добавить в маску. А к ним немного витамин Е.
Конечно, состояние нашей кожи – это работа внутренних процессов в теле. Но внешний уход никто не отменял. Моя мама выглядит на 15 лет моложе своих лет. И она всегда применяет народные средства. Еще один секрет молодой кожи расскажу в следующий раз.
Будьте здоровы, дорогие читатели. Обращайтесь за индивидуальным подбором витаминов. Если мы дадим вашему телу уход сверху и витамины вовнутрь, к весне вы не узнаете себя!
Пишите мне
✍️ @AleksandraPetrovicheva
✅ вотсапп +7 950 910 01 53
Благодарю вас, что поддерживаете статью "лайками" и комментариями! 👍🫶❤️🔥
🔥23👍10❤4
Диетолог Александра Петровичева "Ешь Смело" pinned «📌 Рождественские скидки 50% !!! Дорогие женщины, с 10 декабря по 10 января ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ПРИОБРЕСТИ ТОПОВЫЕ ПРОГРАММЫ СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ПО САМЫМ ЗАМАНЧИВЫМ ЦЕНАМ! Для вас я подобрала самые удобные, самые РЕЗУЛЬТАТИВНЫЕ И РАБОТАЮЩИЕ КУРСЫ. Вы не только…»
✅ Заставь свой организм сжигать жир!
✅ Пять активаторов метаболизма с пометкой «полезно для здоровья» и это не спорт!
✅ Это работает даже зимой! И это очень вкусно!
Зимой многие люди набирают жир, лишнюю воду (отеки), сталкиваются со слабостью мышц и вялостью кожи. Потому что… причин много. Не будем их перечислять, давайте начнем сразу с решения проблем.
☝Начнем с того, что будем добавлять метаболизму активности и заодно худеть и оздоравливаться! При этом я хочу обратить ваше внимание, что это вкусно!
✔ На первом и втором месте наши природные антидепрессанты: натуральный зерновой кофе и натуральный шоколад.
Но! кофе сами перемалываете, сами варите и пьете свежий без сахара и сиропов. Молоко можно, но безлактозное! Поскольку мы все взрослые цельное молоко может существенно вредить.
1-2 чашки в день после еды или как перекус БЕЗ ЕДЫ! будут шикарно работать! Друзья, обратите внимание, что я пишу: 1-2 чашки натурального без сахара, а не 5 чашек растворимого или капсульного с конфетами!!!
Шоколад является шоколадом, когда он натуральный горький. Содержание какао не меньше 80%. Такой шоколад является активатором гормоном радости и счастья. Маленькая плитка, которая растворилась у вас на языке, буквально даст вам импульс хорошего настроения и энергии.
Как работают кофе и шоколад для нашего метаболизма?
Они настоящие адаптогены. А все адаптогены активируют метаболизм и… выравнивают гормоны стресса. Это значит, что у вас больше желания меняться, худеть, заниматься спортом и т.д.
✔ Идем дальше. Квашенная капуста.
Ей можно буквально петь оды. И полезна, и вкусна, и красива… Попробуйте иногда съесть тарелочку салата из квашеной капусты и просто вареную круглую картошечку без добавления чего-то мясного/рыбного/жирного. Только нерафинированное масло в капусту! Такой обед или ужин будет невероятно полезным для вашей микрофлоры кишечника. А если она здорова, то метаболизм выходит на свой природный активный уровень.
✔ Дальше еще проще и еще полезнее! Вода – самый первый и самый главный активатор для нашего тела.
Если хоть немного в курсе, то могли замечать, какими сухими и подтянутыми выглядят спортсмены перед соревнованиями.
Знаете, с чего начинается сушка тела? С употребления огромного количества воды. Это только за пару дней до выступления они не пьют. Так вот, вода отлично гонит воду!!! Она активирует все процессы в теле со знаком плюс.
Только не надо сразу накачивать себя водой. Это доступно только уже «прокаченным» людям. Начинайте пить постепенно, одновременно сокращая соль и сахар (ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!).
✔ И напоследок самое интересное! Жиры в рационе! Желая похудеть, многие люди буквально до нельзя убирают из рациона жиры. Я – диетолог и вижу это постоянно! Особенно этим грешат те, кто хочет похудеть побыстрее. А между тем, эти люди делают себе только хуже, «забивая» свой метаболизм.
Жиры – это не просто нутриенты, которые дают нам энергию. Это то, что несет массу витаминов, в первую очередь жирорастворимых, которые строят нашу гормональную систему. А метаболизм и его активность управляется гормонами! Но жиры жирам – рознь!
То, что добавляют в конфеты и булочки – это не жиры. Это суррогат! А вот качественное сливочное масло, нерафинированные маслА холодного отжима, внутренний жир от птиц, например, невидимый, который есть в мясе – эти и другие жиры необходимы нам!
Например, я в своих меню даю и сливки, и масло, и сметану. И даже в кофе разрешаю своим подопечным добавлять сливки. И все худеют и становятся более здоровыми! Это пример, как питаться правильно!
❗❗❗Всем новым и старым участникам скидки перед новым годом 50% на все мои самые работающие программы!
❗Вот ссылка на скидки 50%
https://t.me/EshSmelo/2968
Пишите мне
✍️ @AleksandraPetrovicheva
✅ вотсапп +7 950 910 01 53
Благодарю вас, что поддерживаете статью "лайками" и комментариями! 👍🫶❤️🔥
✅ Пять активаторов метаболизма с пометкой «полезно для здоровья» и это не спорт!
✅ Это работает даже зимой! И это очень вкусно!
Зимой многие люди набирают жир, лишнюю воду (отеки), сталкиваются со слабостью мышц и вялостью кожи. Потому что… причин много. Не будем их перечислять, давайте начнем сразу с решения проблем.
☝Начнем с того, что будем добавлять метаболизму активности и заодно худеть и оздоравливаться! При этом я хочу обратить ваше внимание, что это вкусно!
✔ На первом и втором месте наши природные антидепрессанты: натуральный зерновой кофе и натуральный шоколад.
Но! кофе сами перемалываете, сами варите и пьете свежий без сахара и сиропов. Молоко можно, но безлактозное! Поскольку мы все взрослые цельное молоко может существенно вредить.
1-2 чашки в день после еды или как перекус БЕЗ ЕДЫ! будут шикарно работать! Друзья, обратите внимание, что я пишу: 1-2 чашки натурального без сахара, а не 5 чашек растворимого или капсульного с конфетами!!!
Шоколад является шоколадом, когда он натуральный горький. Содержание какао не меньше 80%. Такой шоколад является активатором гормоном радости и счастья. Маленькая плитка, которая растворилась у вас на языке, буквально даст вам импульс хорошего настроения и энергии.
Как работают кофе и шоколад для нашего метаболизма?
Они настоящие адаптогены. А все адаптогены активируют метаболизм и… выравнивают гормоны стресса. Это значит, что у вас больше желания меняться, худеть, заниматься спортом и т.д.
✔ Идем дальше. Квашенная капуста.
Ей можно буквально петь оды. И полезна, и вкусна, и красива… Попробуйте иногда съесть тарелочку салата из квашеной капусты и просто вареную круглую картошечку без добавления чего-то мясного/рыбного/жирного. Только нерафинированное масло в капусту! Такой обед или ужин будет невероятно полезным для вашей микрофлоры кишечника. А если она здорова, то метаболизм выходит на свой природный активный уровень.
✔ Дальше еще проще и еще полезнее! Вода – самый первый и самый главный активатор для нашего тела.
Если хоть немного в курсе, то могли замечать, какими сухими и подтянутыми выглядят спортсмены перед соревнованиями.
Знаете, с чего начинается сушка тела? С употребления огромного количества воды. Это только за пару дней до выступления они не пьют. Так вот, вода отлично гонит воду!!! Она активирует все процессы в теле со знаком плюс.
Только не надо сразу накачивать себя водой. Это доступно только уже «прокаченным» людям. Начинайте пить постепенно, одновременно сокращая соль и сахар (ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!).
✔ И напоследок самое интересное! Жиры в рационе! Желая похудеть, многие люди буквально до нельзя убирают из рациона жиры. Я – диетолог и вижу это постоянно! Особенно этим грешат те, кто хочет похудеть побыстрее. А между тем, эти люди делают себе только хуже, «забивая» свой метаболизм.
Жиры – это не просто нутриенты, которые дают нам энергию. Это то, что несет массу витаминов, в первую очередь жирорастворимых, которые строят нашу гормональную систему. А метаболизм и его активность управляется гормонами! Но жиры жирам – рознь!
То, что добавляют в конфеты и булочки – это не жиры. Это суррогат! А вот качественное сливочное масло, нерафинированные маслА холодного отжима, внутренний жир от птиц, например, невидимый, который есть в мясе – эти и другие жиры необходимы нам!
Например, я в своих меню даю и сливки, и масло, и сметану. И даже в кофе разрешаю своим подопечным добавлять сливки. И все худеют и становятся более здоровыми! Это пример, как питаться правильно!
❗❗❗Всем новым и старым участникам скидки перед новым годом 50% на все мои самые работающие программы!
❗Вот ссылка на скидки 50%
https://t.me/EshSmelo/2968
Пишите мне
✍️ @AleksandraPetrovicheva
✅ вотсапп +7 950 910 01 53
Благодарю вас, что поддерживаете статью "лайками" и комментариями! 👍🫶❤️🔥
Telegram
Диетолог Александра Петровичева "Ешь Смело"
📌 Рождественские скидки 50% !!!
Дорогие женщины, с 10 декабря по 10 января ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ПРИОБРЕСТИ ТОПОВЫЕ ПРОГРАММЫ СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ПО САМЫМ ЗАМАНЧИВЫМ ЦЕНАМ!
Для вас я подобрала самые удобные, самые РЕЗУЛЬТАТИВНЫЕ И РАБОТАЮЩИЕ КУРСЫ.
Вы не только…
Дорогие женщины, с 10 декабря по 10 января ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ПРИОБРЕСТИ ТОПОВЫЕ ПРОГРАММЫ СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ПО САМЫМ ЗАМАНЧИВЫМ ЦЕНАМ!
Для вас я подобрала самые удобные, самые РЕЗУЛЬТАТИВНЫЕ И РАБОТАЮЩИЕ КУРСЫ.
Вы не только…
👍19🔥12❤4
✅ Избавьтесь от жира, отеков, вздутия живота и запоров!
Интервальное питание – лучший способ быстро привести себя в форму
Если я говорю «привести себя в форму», то это не просто похудеть, но и улучшить свое самочувствие и однозначно, приумножить свою красоту.
☝Интервальное питание или как его все называют интервальное голодание не имеет ничего общего с голодом. Просто это питание, когда есть правильный и физиологически здоровый для человека промежуток между ужином и завтраком следующего дня!
❗Время ужина – вот, что самое главное для правильного Интервального голодания. Время ужина должно быть таким, чтобы организм оздоравливался. И зачастую это не потакание вашим пищевым привычкам!
Я много раз писала, что наше тело более всего управляется гормональными системами. Вот именно требованиям гормональной системы мы и должны следовать. И если мы говорим о питании, то это:
🔹 завтрак до начала активности, а значит утром!!! а не к 12 часам дня
🔹 полноценный обед в обеденное время
🔹 ужин достаточно ранний
🔹 достаточное потребление жидкости (воды, а не сока или кофе!)
🔹 отказ от избытка сахара и соли (избытка, друзья, а не полный отказ – категоричность в отношении себя не всегда хорошА)
🔹 отказ от кусочничества, а именно жевания весь день.
И поскольку мы говорим об интервальном голодании, а это еда не весь день, а не более 8-9 часов (с завтрака до ужина), то лучше делать 3 приема пищи и отказаться от перекусов. Если вы новичок и вес достаточно большой, то допустим один небольшой перекус до обеда. И только на переходный период.
🤔 Что же нужно есть на интервальном голодании?
ИГ – это полностью здоровое питание. Если можно так сказать, классический здоровый стол! И не надо думать, что нужно как-то изгаляться и придумывать себе какой-то особенный ужин из белкового протеина или одних овощей и жира. Так же не надо гнаться за подсчетом калорий, если вам это претит или у вас просто нет ни умений, ни времени для этого.
🥣 Ужин – полноценный – белки, жиры, углеводы. Конечно, можно и протеиновые коктейли, но зачем? Обычной женщине, которая имеет полноценный стол, не нужны никакие дополнения в виде белка, даже если она ходит в спортзал без выступлений на олимпе. Я своим худющим даю белковые коктейли, но только на определенном меню, которое полностью сбалансировано. Например, курс на 2 недели «Топим жир».
Если же вы не знаете, как правильно употреблять протеин, то не надо мучить свои почки и свой кишечник! Хотите помочь своему телу строить новые клетки и омолаживаться? то лучше попейте комплекс аминокислот и коллаген, витамин С и жирорастворимые витамины.
Это было отступление)).
☝️Интервальное голодание не требует от вас никакого голода! Напротив, за счет раннего ужина и потом важного и нужного промежутка между ужином и завтраком следующего дня вы можете днем (после завтрака, например) позволять себе вкусняшки. Даже чаще, чем на классическом режиме питания.
Именно «чистый» промежуток между ужином и завтраком дает возможность вашему телу скинуть балласт: лишнюю жидкость – отеки, застой в кишечнике – запоры, брожение в животе – метеоризм.
Так устроено наше тело, что как только убираешь от него лишнее, он сразу включает режим очистки.
Я много-много раз писала об ИГ и у вас по-прежнему много вопросов. Буду рассказывать еще. Кто готов худеть и меняться на ИГ, то, пожалуйста, приходите на курс ИГ на 8 недель. Полное подробное меню на каждый день и каждый прием пищи. Методика, статьи – все будет! Ну и мои ответы на все ваши вопросы пока вы на курсе тоже будут!
❗ВНИМАНИЕ! Не пропустите скидку на программу 50%!!!
Вот ссылка на скидки 50%
https://t.me/EshSmelo/2968
Пишите мне
✍️ @AleksandraPetrovicheva
✅ вотсапп +7 950 910 01 53
Все в ваших руках, дорогие мои женщины! И я вам желаю смотреть проблемам в лицо, а не прятаться где-то под балахонами и широкими штанами! Ваше тело – это вы сами! Оно в ваших руках. Вы все можете изменить сами! А если вам нужна помощь, я всегда рада вам помогать, что, собственно, и делаю!
Ниже результаты моих пациентов:
Интервальное питание – лучший способ быстро привести себя в форму
Если я говорю «привести себя в форму», то это не просто похудеть, но и улучшить свое самочувствие и однозначно, приумножить свою красоту.
☝Интервальное питание или как его все называют интервальное голодание не имеет ничего общего с голодом. Просто это питание, когда есть правильный и физиологически здоровый для человека промежуток между ужином и завтраком следующего дня!
❗Время ужина – вот, что самое главное для правильного Интервального голодания. Время ужина должно быть таким, чтобы организм оздоравливался. И зачастую это не потакание вашим пищевым привычкам!
Я много раз писала, что наше тело более всего управляется гормональными системами. Вот именно требованиям гормональной системы мы и должны следовать. И если мы говорим о питании, то это:
🔹 завтрак до начала активности, а значит утром!!! а не к 12 часам дня
🔹 полноценный обед в обеденное время
🔹 ужин достаточно ранний
🔹 достаточное потребление жидкости (воды, а не сока или кофе!)
🔹 отказ от избытка сахара и соли (избытка, друзья, а не полный отказ – категоричность в отношении себя не всегда хорошА)
🔹 отказ от кусочничества, а именно жевания весь день.
И поскольку мы говорим об интервальном голодании, а это еда не весь день, а не более 8-9 часов (с завтрака до ужина), то лучше делать 3 приема пищи и отказаться от перекусов. Если вы новичок и вес достаточно большой, то допустим один небольшой перекус до обеда. И только на переходный период.
🤔 Что же нужно есть на интервальном голодании?
ИГ – это полностью здоровое питание. Если можно так сказать, классический здоровый стол! И не надо думать, что нужно как-то изгаляться и придумывать себе какой-то особенный ужин из белкового протеина или одних овощей и жира. Так же не надо гнаться за подсчетом калорий, если вам это претит или у вас просто нет ни умений, ни времени для этого.
🥣 Ужин – полноценный – белки, жиры, углеводы. Конечно, можно и протеиновые коктейли, но зачем? Обычной женщине, которая имеет полноценный стол, не нужны никакие дополнения в виде белка, даже если она ходит в спортзал без выступлений на олимпе. Я своим худющим даю белковые коктейли, но только на определенном меню, которое полностью сбалансировано. Например, курс на 2 недели «Топим жир».
Если же вы не знаете, как правильно употреблять протеин, то не надо мучить свои почки и свой кишечник! Хотите помочь своему телу строить новые клетки и омолаживаться? то лучше попейте комплекс аминокислот и коллаген, витамин С и жирорастворимые витамины.
Это было отступление)).
☝️Интервальное голодание не требует от вас никакого голода! Напротив, за счет раннего ужина и потом важного и нужного промежутка между ужином и завтраком следующего дня вы можете днем (после завтрака, например) позволять себе вкусняшки. Даже чаще, чем на классическом режиме питания.
Именно «чистый» промежуток между ужином и завтраком дает возможность вашему телу скинуть балласт: лишнюю жидкость – отеки, застой в кишечнике – запоры, брожение в животе – метеоризм.
Так устроено наше тело, что как только убираешь от него лишнее, он сразу включает режим очистки.
Я много-много раз писала об ИГ и у вас по-прежнему много вопросов. Буду рассказывать еще. Кто готов худеть и меняться на ИГ, то, пожалуйста, приходите на курс ИГ на 8 недель. Полное подробное меню на каждый день и каждый прием пищи. Методика, статьи – все будет! Ну и мои ответы на все ваши вопросы пока вы на курсе тоже будут!
❗ВНИМАНИЕ! Не пропустите скидку на программу 50%!!!
Вот ссылка на скидки 50%
https://t.me/EshSmelo/2968
Пишите мне
✍️ @AleksandraPetrovicheva
✅ вотсапп +7 950 910 01 53
Все в ваших руках, дорогие мои женщины! И я вам желаю смотреть проблемам в лицо, а не прятаться где-то под балахонами и широкими штанами! Ваше тело – это вы сами! Оно в ваших руках. Вы все можете изменить сами! А если вам нужна помощь, я всегда рада вам помогать, что, собственно, и делаю!
Ниже результаты моих пациентов:
Telegram
Диетолог Александра Петровичева "Ешь Смело"
📌 Рождественские скидки 50% !!!
Дорогие женщины, с 10 декабря по 10 января ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ПРИОБРЕСТИ ТОПОВЫЕ ПРОГРАММЫ СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ПО САМЫМ ЗАМАНЧИВЫМ ЦЕНАМ!
Для вас я подобрала самые удобные, самые РЕЗУЛЬТАТИВНЫЕ И РАБОТАЮЩИЕ КУРСЫ.
Вы не только…
Дорогие женщины, с 10 декабря по 10 января ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ПРИОБРЕСТИ ТОПОВЫЕ ПРОГРАММЫ СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ПО САМЫМ ЗАМАНЧИВЫМ ЦЕНАМ!
Для вас я подобрала самые удобные, самые РЕЗУЛЬТАТИВНЫЕ И РАБОТАЮЩИЕ КУРСЫ.
Вы не только…
🔥10👍7❤4
Скажу, сразу, что это не про всех... Но, к сожалению, про многих. И чаще всего, разрыв между телом и мозгом у женщин взрослых. Это выходцы из 70-х, 80-х, 90-х. Таковы были времена. Таково воспитание. Когда себя ставили далеко не на первое место. Сейчас все иначе, друзья...
Но человек потому и называется "высшим разумом", что все может исправить. В том числе отношение к самому себе. Да, не легко... Да, это путь длинный. Но вы получите результат не на неделю, а навсегда!!!
Женщины, обратите внимание на свое тело! Начните о нем заботиться не только в плане умывания, дорогого крема или бьюти процедур.
Попробуйте начать жалеть его в виде отказа от очередной конфеты. В виде прогулки вечером вместо просмотра страшных новостей. В виде лишнего часа отдыха вместо похода в гости...
Спросите у себя: тело мое, что ты хочешь? И вы услышите ответ.
А хочет оно лёгкости. Минус 5-10 кг жира. Тонуса мышц. Отсутствие отеков. Хочет больше бережного отношения!
Сейчас есть только один путь, друзья, путь к себе! Иначе не выжить...
Но человек потому и называется "высшим разумом", что все может исправить. В том числе отношение к самому себе. Да, не легко... Да, это путь длинный. Но вы получите результат не на неделю, а навсегда!!!
Женщины, обратите внимание на свое тело! Начните о нем заботиться не только в плане умывания, дорогого крема или бьюти процедур.
Попробуйте начать жалеть его в виде отказа от очередной конфеты. В виде прогулки вечером вместо просмотра страшных новостей. В виде лишнего часа отдыха вместо похода в гости...
Спросите у себя: тело мое, что ты хочешь? И вы услышите ответ.
А хочет оно лёгкости. Минус 5-10 кг жира. Тонуса мышц. Отсутствие отеков. Хочет больше бережного отношения!
Сейчас есть только один путь, друзья, путь к себе! Иначе не выжить...
❤17👍13
В праздники без отеков!
Простые правила помогут вас оставаться красоткой:
1. Минимум сахара. Отказ от поедания фруктов вечером.
2. Минимум соли. Просто попробуйте при приготовлении блюдо класть меньше соли. Всего лишь ваше решение о сокращении соли в рационе поменяет ваш водно-солевой баланс и вы увидите, насколько красивее на самом деле. Когда с вас сойдет лишняя вода…
3. Отказ поедания сыра по вечерам…
4. Отказ от алкоголя. Особенно важно не принимать его каждый день, даже по чуть-чуть.
5. Двигаться! Ибо движение координирует работу ваших клеток. Движение помогает держать баланс и вовремя выводить скопившуюся жидкость и прочее отработанное.
Ну и после праздников добро пожаловать ко мне на разгрузку!
Девчата, напоминаю, что сейчас все программы похудения по МАКСИМАЛЬНО низкой цене. Пишите, и я вам подберу ваш курс стройности!
Простые правила помогут вас оставаться красоткой:
1. Минимум сахара. Отказ от поедания фруктов вечером.
2. Минимум соли. Просто попробуйте при приготовлении блюдо класть меньше соли. Всего лишь ваше решение о сокращении соли в рационе поменяет ваш водно-солевой баланс и вы увидите, насколько красивее на самом деле. Когда с вас сойдет лишняя вода…
3. Отказ поедания сыра по вечерам…
4. Отказ от алкоголя. Особенно важно не принимать его каждый день, даже по чуть-чуть.
5. Двигаться! Ибо движение координирует работу ваших клеток. Движение помогает держать баланс и вовремя выводить скопившуюся жидкость и прочее отработанное.
Ну и после праздников добро пожаловать ко мне на разгрузку!
Девчата, напоминаю, что сейчас все программы похудения по МАКСИМАЛЬНО низкой цене. Пишите, и я вам подберу ваш курс стройности!
👍20❤3
Девчата, а мы только вчера нарядили дома ёлку. Слишком много подготовки. Я в этом году закатила мытьё своей искусственной ёлочке. Просто душем помыла. И не потужила!!! Она просто задышала!
В общем я о другом... Сегодня 25.12.25. Это мощная дата.
ВСЕ, ЧТО ВЫ СЕБЕ ПОЖЕЛАЕТЕ, ДОЛЕТИТ ДО ВАС!
Только желать надо вслух!
Я для себя провела целую медитацию с пожеланиями. И это ОЧЕНЬ непросто. Мы не умеем желать самим себе...
Давайте тренироваться!!!
Найдите время и скажите вслух все, что вы желаете своим телу, душе и голове. Ещё лучше написать письмо. Вам, правда, некогда... Я только и слышу от вас, что на себя нет времени...
Печально! Ведь кроме вас самих никому до вас нет дела!
Так что давайте СДЕЛАЙТЕ САМИМ СЕБЕ ОТКРЫТКУ С ПОЖЕЛАНИЯМИ! Ну хотя бы маленькую записочку...
❤️❤️❤️
В общем я о другом... Сегодня 25.12.25. Это мощная дата.
ВСЕ, ЧТО ВЫ СЕБЕ ПОЖЕЛАЕТЕ, ДОЛЕТИТ ДО ВАС!
Только желать надо вслух!
Я для себя провела целую медитацию с пожеланиями. И это ОЧЕНЬ непросто. Мы не умеем желать самим себе...
Давайте тренироваться!!!
Найдите время и скажите вслух все, что вы желаете своим телу, душе и голове. Ещё лучше написать письмо. Вам, правда, некогда... Я только и слышу от вас, что на себя нет времени...
Печально! Ведь кроме вас самих никому до вас нет дела!
Так что давайте СДЕЛАЙТЕ САМИМ СЕБЕ ОТКРЫТКУ С ПОЖЕЛАНИЯМИ! Ну хотя бы маленькую записочку...
❤️❤️❤️
❤22👍11🔥8
☝️Лишний вес = густая кровь
Разбирая анализы своих клиентов я вижу: в 90% случаев ожирение всегда идет в ногу с повышенной вязкостью крови. Для вас это, чаще всего, выливается в повышенное АД, усталость, головокружение, тяжесть в теле. Это то, что вы чувствуете. А на самом деле все органы страдают от нарушенного кровообращения, от кислородного и прочего голодания, спазмов и т.д. А это страшно!!!
❓Что делать? Двигаться! Худеть! Принимать витамины, влияющие на вязкость крови. Пить воду!
‼️А что вы делаете по факту? Только пьете таблетки от давления и страдаете… Вот такая удручающая картина. А ведь все в ваших руках, друзья.
☝️Всего-то сбросить немного жира, начать гулять или ходить на беговой дорожке (знаю, что у многих она пылится дома и используется не по назначению, а как вешалка для тряпок).
☝️Курсами принимать витамины.
Витамин С от 500 до 1000 мг. Хороший настоящий, дополненный биофлавоноидами. Да, он стоит дороже аскорбинки из аптеки. Но он будет реально нести вам пользу.
Витамин Е (назначаем строго по факту надобности), либо пьете курсами в минимальной дозировке 100 МЕ. Всегда небольшими курсами 1-2 мес. и всегда с витамином С.
Омега 3. Дозировка рассчитывается из суммы двух кислот ЭПК и ДГК. И она должна быть не ниже 1800 мг, если ваша кровь густая. Пьем курсами по 3 месяца с перерывом 1-2 месяца.
Рутин, ресвератрол, экстракт грейпфрута, янтарная кислота, DMAE – это дополнительные помощники.
🙂↕️🚨Знаете, почему я пишу это сегодня, когда большинству из вас нет до этого дела и все закупаются едой и питьем??? Потому что впереди период обжорства и выпивки. А алкоголь и избыток жирной/сладкой/соленой пищи сильно усугубит ситуацию. Для некоторых людей праздники заканчиваются весьма печально… ❤️Так что будьте к себе нежнее и ласковее…❤️
Разбирая анализы своих клиентов я вижу: в 90% случаев ожирение всегда идет в ногу с повышенной вязкостью крови. Для вас это, чаще всего, выливается в повышенное АД, усталость, головокружение, тяжесть в теле. Это то, что вы чувствуете. А на самом деле все органы страдают от нарушенного кровообращения, от кислородного и прочего голодания, спазмов и т.д. А это страшно!!!
❓Что делать? Двигаться! Худеть! Принимать витамины, влияющие на вязкость крови. Пить воду!
‼️А что вы делаете по факту? Только пьете таблетки от давления и страдаете… Вот такая удручающая картина. А ведь все в ваших руках, друзья.
☝️Всего-то сбросить немного жира, начать гулять или ходить на беговой дорожке (знаю, что у многих она пылится дома и используется не по назначению, а как вешалка для тряпок).
☝️Курсами принимать витамины.
Витамин С от 500 до 1000 мг. Хороший настоящий, дополненный биофлавоноидами. Да, он стоит дороже аскорбинки из аптеки. Но он будет реально нести вам пользу.
Витамин Е (назначаем строго по факту надобности), либо пьете курсами в минимальной дозировке 100 МЕ. Всегда небольшими курсами 1-2 мес. и всегда с витамином С.
Омега 3. Дозировка рассчитывается из суммы двух кислот ЭПК и ДГК. И она должна быть не ниже 1800 мг, если ваша кровь густая. Пьем курсами по 3 месяца с перерывом 1-2 месяца.
Рутин, ресвератрол, экстракт грейпфрута, янтарная кислота, DMAE – это дополнительные помощники.
🙂↕️🚨Знаете, почему я пишу это сегодня, когда большинству из вас нет до этого дела и все закупаются едой и питьем??? Потому что впереди период обжорства и выпивки. А алкоголь и избыток жирной/сладкой/соленой пищи сильно усугубит ситуацию. Для некоторых людей праздники заканчиваются весьма печально… ❤️Так что будьте к себе нежнее и ласковее…❤️
👍20❤13👏3🥰1
❤️Дорогие девочки-пухляшки, кому ЗАХОТЕЛОСЬ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ☝️, не забываем приобрести самый похудательный, но и самый вкусный КУРС питания.
🔥Чтобы после праздников начать питаться правильно и, наконец-то, сбросить лишний жир.
🔥Причем процесс начнется с первой недели и будет приумножаться с каждым днём!!!
☀️☀️☀️Сейчас я сделала на этот курс самую максимально НИЗКУЮ СТОИМОСТЬ.
😍Ну, а нужна вам обратная связь со мной или нет - ваш выбор.
💰Стоимость всего курса (8 недель меню, рекомендации) - 7000 р. А если ещё и с обратной связью со мной, то - 10000 р.
А если с подбором витамином, то за них прибавляем 5000 р. (цена на подборку до конца года. Оплачиваете сейчас,получаете анкету, анализы сдаете после праздников)
☝️Стартуем в любой удобный для вас день. ПРОГРАММА БЕЗ КУРСА!
❤️❤️❤️А на фото один из многочисленных результатов этого курса!
🔥Чтобы после праздников начать питаться правильно и, наконец-то, сбросить лишний жир.
🔥Причем процесс начнется с первой недели и будет приумножаться с каждым днём!!!
☀️☀️☀️Сейчас я сделала на этот курс самую максимально НИЗКУЮ СТОИМОСТЬ.
😍Ну, а нужна вам обратная связь со мной или нет - ваш выбор.
💰Стоимость всего курса (8 недель меню, рекомендации) - 7000 р. А если ещё и с обратной связью со мной, то - 10000 р.
А если с подбором витамином, то за них прибавляем 5000 р. (цена на подборку до конца года. Оплачиваете сейчас,получаете анкету, анализы сдаете после праздников)
☝️Стартуем в любой удобный для вас день. ПРОГРАММА БЕЗ КУРСА!
❤️❤️❤️А на фото один из многочисленных результатов этого курса!
👍4👏1😘1