❗️Что должен уметь каждый человек при оказании первой помощи?!

Многие люди, приходящие на обучение ПП, искренне недоумевают:

🚑 зачем нам учиться этим манипуляциям, если можно вызвать бригаду скорой помощи и квалифицированный медицинский персонал решит все проблемы?

Объективно, эти люди правы!

Профессиональный медик окажет пострадавшему несоизмеримо более качественную помощь в необходимом для ситуации объёме.

Однако, всё это справедливо только, если речь не идёт о жизнеугрожающих состояниях:

▶️ кровопотере
или
▶️удушье!

❓ Вы знаете за какое время "вытекает" человек при повреждении магистрального сосуда?

❓А сколько минут человек может находиться в состоянии асфиксии?

Ответ: от десятков секунд до нескольких минут.

"Скорая" попросту не успеет прибыть, чтобы спасти человека!

Никак! Совсем!

Таким образом, ответ на поставленный вопрос очевиден:

➡️ каждый человек обязан уметь устранять жизнеугрожающие состояния в рамках оказания ПП!

Для этого не нужно медицинское образование или какие-то сверхнавыки.

Допустимые манипуляции просты и, в то же время, надёжны!

Но, если их не знать и не отрабатывать, то ваш звонок в "скорую помощь" останется всего лишь звонком, не приведшим ни к чему...

В нашем центре мы научим вас необходимым манипуляциям, чтобы вы имели шанс спасти человека и, даже, немного больше! 😉
__________________
Мы в ВК
Мы в МАХ

⭕️⭕️⭕️ Анонс нового курса “Прикладной пистолет”

Впервые в нашем центре будет проходить курс по работе с короткоствольным оружием.

Когда?

2️⃣3️⃣➖2️⃣4️⃣МАЯ

Для кого?

Для всех желающих (18+)
 
Краткая программа курса:

-ТТХ оружия, меры безопасности
-Стойка, прицеливание, обработка спуска
-Работы из кобуры, заряжание оружия
-Работа с одной руки, перемещения
-Рукопашный бой с оружием
-Боевые стрельбы
 
Выше показано одно из упражнений курса
 
Упражнение “Мозамбик” (мозамбикская стрельба) – продвинутое упражнение курса работы с пистолетом.

Извлечение оружие из кобуры, досылание- два выстрела в корпус(контролируемая пара)- выстрел в голову
 
📌 Количество мест ограничено, успевайте записаться: @AndreZloi

Очередное “учиться, учиться и еще раз учиться”

Инструктор должен постоянно развиваться и повышать свой уровень.

Невозможно знать и уметь все, но стремиться к этому нужно.

🟡 14-15 марта инструктора Ермака приехали в гости на обучение к друзьям и соратникам из “Имперского легиона” в центр “Партизан”.

🤝 Как всегда, обучение было проведено на высшем уровне:

много практики, без воды, лишней лирики и секретных рассказов.

Что-то было повторением, что-то было и новое. Нюансы в мелочах, о которых ранее никто не говорил.

Парни из “Имперского легиона” постоянно находятся на передовой, периодически меняя друг друга.

🔥 На наш взгляд, это одно из самых подготовленных и мотивированных!!!подразделений на сегодняшний день.

Об этом говорит их колоссальный боевой путь, начиная с кампании 2014 года.

Парни постоянно рефлексируют, обобщают и передают актуальный (что самое важное) боевой опыт.

Нам есть чем сравнить и поверьте, многие спецподразделения на порядок хуже подготовлены, не говоря уже о линейных частях МО и добробатах.

При этом несмотря на свой уровень, парни постоянно тренируются и повышают его

(это на заметку тем, кто думает, что умеет все и ему скучно отрабатывать одно и то же).

🤝 Благодарим руководителя центра “ Партизан” и командира “ Имперского Легиона” Дениса Гариева, а также инструкторов и соратников из “ Имперского легиона” за теплый прием и обучение.

Будьте профессионалами.

Тренируйтесь сегодня, чтобы выжить завтра.

⚠️ Самая опасная ошибка в первой помощи - надеяться на то, что всё решит вызов экстренных служб.

«Сейчас приедут врачи и всё решат»

Звучит логично.

Но в реальности - это часто приговор.

Профессионалы спасают, если:
— их вовремя вызвали
— они успели доехать

А теперь ситуация:
🔴 Связи нет
🔴 Телефон сел
🔴 Вы в панике и не можете даже номер вспомнить
🔴 Пробки
🔴 Удалённость места происшествия от "цивилизации"
🔴 Перегрузка служб

⚡️ Ставить человеческую жизнь и здоровье в зависимость от каких-то "ЕСЛИ" - и есть грубейшая ошибка!

⏱️ У вас есть минуты. Иногда - секунды.

⏸ И наша общая задача сделать так, чтобы подготовленных людей, способных оказать качественную первую помощь, становилось как можно больше!

Мы даём навыки, которые реально спасают:
— остановка критического кровотечения
— действия при удушье
— работа в стрессе, когда «трясёт руки»
— чёткий алгоритм, без паники

Без лишней теории.

С практикой, после которой вы реально понимаете, что делать.

⚠️ 4–5 апреля - интенсив «Первая помощь»

📩 Напишите «ПП» в личку @AndreZloi - пришлём детали

Мест немного. Берём ограниченную группу!
______________________
Мы в ВК
Мы в МАХ

История из жизни:

Мужчина, лет 30–35, лежит на земле.

Правая штанина пропитана кровью.

Лицо бледное, глаза закрыты.

Над ним с маниакальным упорством, достойным лучшего применения, пыхтит «спасатель».

Считает вслух:
— Раз… два… три…

Делает СЛР

Уверен, что спасает жизнь.

☠️ Но проблема в том, что мужчина уже мёртв.

❓Почему так получилось?

Потому что спасатель делал не то.

🔘 Предыстория:

Это мотоциклист. Вылетел с дороги.

Пропорол бедро об арматуру.

Потерял сознание.

И начал вытеκать.

Среди очевидцев ДТП был тот самый "спасатель" который:

— не провёл осмотр
— не нашёл источник кровотечения
— не остановил кровь
— сразу начал «качать», потому что «так учили»

И пока он считал компрессии -
человек просто умер от кровопотери.

Вывод простой. И неприятный:

СЛР - это не панацея.

И точно не первое, что нужно делать.

Иначе - ты не спасаешь.

Ты просто красиво имитируешь помощь.

▶️ 4–5 апреля - интенсив «Первая помощь»

➡️ Вы можете в эти выходные, как многие:
— сходить в клуб
— оставить там от... 10–15 тысяч
— и на утро даже не вспомнить, за что платили

ИЛИ

— потратить те же 11 000 ₽
— и получить навык, который реально может спасти жизнь
(в том числе вашей семьи)

[ Инструкторы - с реальным опытом, а не по методичкам и видео ]

👉 пишите в личку @AndreZloi «ПП»

Расскажем, что будет на обучении и как попасть в группу.

❗️Мест ограничено!
______________________
Мы в ВК
Мы в МАХ

Вы не обязаны уметь спасать людей

Правда

➖Вы обязаны платить счета
➖Закрывать задачи
➖Забирать ребёнка из сада
➖Отвечать на сообщения

С этим Вы справляетесь

Но есть одна ситуация, где от Вас никто ничего не требует

И именно поэтому Вы там облажаетесь

Это выглядит всегда одинаково

➖Кто-то падает
➖Или резко бледнеет
➖Или начинает задыхаться

Вокруг появляются люди
Такие же нормальные, взрослые

И происходит странная вещь

❌Никто не берёт на себя ответственность за первые 10 секунд

Все делают что-то

Но не делают то, что нужно

🟠Один начинает трясти человека.
🟠Второй орёт: «Скорую вызвали?!»
🟠Третий уже достаёт телефон.

И есть три вещи, которые в этот момент разделяют людей на две категории.

Тех, после которых человек выживает

И тех, после которых остаётся «мы пытались».

Первая

Способность увидеть угрозу, а не ситуацию.

Не «ему плохо»
Не «он без сознания»

А конкретно:
👉 что его убивает прямо сейчас

И это почти никто не умеет

Потому что мозг ищет объяснение.
А не опасность.

Вторая

Способность действовать руками, а не головой

Не размышлять
Не вспоминать «что-то слышал»

А просто делать

Жёстко. Быстро. Без сомнений.

И вот здесь большинство сливаются

Потому что в обычной жизни Вы так не живёте

Третья

Способность не делать лишнего

Это самое сложное

Потому что желание «хоть что-то делать»
убивает чаще, чем бездействие.

Самое неприятное знаете что?

Вы почти наверняка думаете:
«ну я бы не растерялся»

Все так думают

До первого раза

Навыки первой помощи — это не про «знать».

Это про то, кем Вы становитесь в критической ситуации.

Потому что в моменте Вы не вспоминаете инструкции.

Вы действуете так, как привыкли.

А теперь вопрос:

Вы привыкли действовать в таких ситуациях?

Или надеетесь, что не придётся?

❗️Есть конкретный алгоритм

И он полностью ломает то, что Вы считаете «правильной помощью».

➡️Мы его даём на обучении 4–5 апреля

👉 пишите в личку @AndreZloi «ПП»

Первый день отработали 😎

Завтра будет интереснее💣

Цена жизни - отрубленный палец. ⚠️

Ване 25 лет. Увлекался Древним Востоком и японской культурой.

Гуле 19 лет. Приехала учиться из Киргизии. Устроилась в цветочный магазин, из которого возвращалась поздним пятничным вечером. 🌙

Ваня девушек с ярко выраженной азиатской внешностью не любил.

Гуля об этом не знала

▪️Села после работы на трамвай
▪️Вышла на своей остановке
▪️Пошла в общежитие

Все как обычно

До подъезда оставалось только пройти через арку.

❗️На полпути сзади прилетел сильный удар по голове

Рука автоматически поднялась, чтобы прикрыться

По кисти пришлось еще два удара

В это время со двора начала выезжать машина.

Свет фар спугнул нападавшего - он убежал.

Гуля бежать уже никуда не могла

Успела только заметить:

⏺тесак на снегу,
⏺чехол от него
⏺и свой палец.

Потом приехала скорая. Полиция. 🚑

В больнице сначала наложили швы на голову

Толстая шапка спасла
И собственная рука.

🟠 Сломана теменная кость
🟠 Сотрясение мозга
🟠 Шок

Врач, глядя на пострадавшую руку, сказал:

"Это уже не пришить, это всё культяпки"

Операция. Наркоз.

Мизинец удалось спасти - туда вставили спицу.

На среднем пальце теперь нет двух фаланг.

Гуля до сих пор задается вопросом:

"Почему я не пошла другим путем в тот вечер?

Почему не поехала на такси?"

Теперь она почти не ходит по улицам

Страшно

Чувство тревожности и опасности возникает даже дома

Психотерапевт помогает

Но смириться пока сложно.

Подробнее о данном инциденте

……

❗️Дорогие все❗️

Девушки. Женщины.
Мамы девочек. Дочки мам.
Мужчины, у которых есть те, о ком хочется заботиться.

Многие знают очевидные вещи:

▫️ тёмные улицы
▫️ наушники
▫️ капюшоны
▫️ лифты с незнакомцами.

Но знать - и не допустить - не одно и то же.

Сегодня условный Ваня гоняется за девушками определённой внешности.

Завтра кто-то другой начнёт бегать за всеми, кто в яркой куртке
или в очках.

❌ Мы не сможем научить вас вычислять места обитания неадекватных людей.

▪️ Но можем показать и рассказать, как не попасть в ситуацию, которая может закончиться фатально.

Запись на Курс по Женской безопасности: 👉 @AndreZloi

"Да я самый обычный человек, никто не будет за мной следить"🤣

Многие считают себя совершенно обычным, никому не сдавшимся человеком с простой работой, скромными интересами, среднестатистический семьянин, законопослушный.

Ничего необычного.

Ничего, что может вызвать интерес в чужой голове к незаурядной человеческой жизни.

⚠️ Это чудовищно ошибочное мнение.

Вера в свою "простоту" может стоить душевного спокойствия, здоровья и даже жизни.

Вам или вашим близким.

❓ Кому же может понадобиться следить за ничем не примечательным человеком?

💰 Мошенникам, которым известно о вашем финансовом положении, чтобы "развести" на деньги.

🏠 Грабителям, которые хотят поживиться добром из вашей квартиры.
(Да, представьте себе, "домушники" всё ещё существуют, к сожалению).

💔 Бывшему партнёру, который не может и не хочет смириться с расставанием.

И это не только про мужчин, женщины тоже способны к маниакальной слежке.

😐 Отвергнутому ковалеру (или даме), которые неистово хотят отношений с вами.

🏢 Конкурентам вашего работодателя, в целях выяснить рабочие секреты или испортить бизнес.

Да, казалось бы, какая-то нереальная причина, пригодная для бюджетного затрапезного сериальчика, она, увы, не придуманная, а вполне себе реально существующая.

👁 В конце концов, за вами может следить совершено неизвестный вам человек, которого вы вообще никогда не видели и не имеете понятия о его существовании.

🕶 Сталкеры. Особая категория.

📌 Сегодняшний пост не про причины слежки, а про то, как её заметить.

🕵️‍♂️ Поиграем в детективов, которые расследуют своё собственное дело.

Признаки того, что за вами наблюдают:

1️⃣ Одна и та же машина попадается во дворе дома, около работы, на парковке спортивного зала, в который вы ходите.

2️⃣ Заглядывая в настройки своего телефона, вы замечаете, что одна и та же WiFi сеть с сильным сигналом появляется когда вы дома, на работе, на прогулке, в магазине.

3️⃣ Вам периодически звонят по утрам и (или) вечерам в домофон и молчат.

4️⃣ Новые знакомые (из того же спортивного зала) очень активного интересуются вашей жизнью и задают много вопросов о составе членов семьи, графике передвижений, расписании, постоянных маршрутах и так далее.

⚠️ Если вы отмечаете подобные признаки, это свидетельствует о наличии физического наблюдения, то есть кто-то постоянно находится рядом с вами.

💻 Но современный мир даёт возможность наблюдать и дистанционно:

— с помощью различных приложений

— отправки сообщений со ссылками, по которым вы перешли

— установкой на ваш телефон шпионских программ

📱 Отслеживание ваших социальных сетей, особенно, если они активно ведутся, - вообще кладезь информации.

🔐 Взлом аккаунтов тоже имеет место быть.

❗️ Что делать?

✔️ Не паникуйте. Паника - вор внимания и наблюдательности.

✔️ Фиксируйте всё, что кажется подозрительным или странным - это поможет проанализировать, на сколько тщательно за вами наблюдают, возможно, получится вычислить и самого наблюдателя

✔️ Проверьте телефон и компьютер:

- смените пароли и делайте это регулярно
- удалите подозрительные файлы cookies
- установить надежный антивирус
- не используйте незащищённый Wi-Fi

✔️ Меняйте маршруты, время выхода из дома и возвращения домой.

✔️ Не вдавайтесь в подробности личной жизни и своих финансовых возможностей.

🎯 Запишитесь на курс по женской безопасности сами или запишите на него близких вам девушек, там мы расскажем обо всём и подробнее @AndreZloi

⚡️ И помните: если вам кажется, то вам не кажется.
__________________
Мы в ВК
Мы в МАХ

Как проходят наши интенсивы:

📚 Теория:

Объясняем без сложных терминов и долгих разговоров.

Коротко о главном, неочевидные нюансы, техника выполнения упражнения.

👁 Демонстрация:

Медленно, пошагово, доходчиво.

💪 Практика:

Отработка упражнения, разбор ошибок, повторение, выполнение курсантами контрольных упражнений для закрепления материала.

✅ Вся мат. база предоставляется центром.

Даже если вы никогда не посещали ничего подобного, у вас непременно получится.

Отсутвие опыта - не повод лишать себя возможности получать новые знания и навыки.

Мы научим, вы приобретёте полезные скилы и уверенность в том, что справитесь в сложной ситуации.

📈 Больше тренировок - больше шансов спасти себя или близкого.

📈 Больше знаний - больше шансов не допустить безграмотного оказания помощи себе или другому.

⚠️ По большей части, в этой жизни приходится рассчитывать только на себя, поэтому в критических обстоятельствах человек со свистом скатывается
с высоты своих ожиданий до уровня своих возможностей.

Уровень ваших возможностей зависит только от вас.

📍 Ближайший курс по такмеду 25 - 26 апреля.

🔘 Запись в лс @AndreZloi

Самые лучшие приёмы самообороны для женщин - не существуют.

Из раза в раз желание чувствовать себя в безопасности толкает женщин искать курсы по той самой всемогущей женской самообороне, которая спасёт ну просто от всех и вся.

🔘Спорт, в любом случае, замечательно.

Регулярные тренировки повышают выносливость, дисциплинируют и, да, помогают приобрести некие навыки, с помощью которых можно дать отпор нападающему.

⚠️ К сожалению, это не панацея и не гарантия, что в случае чего проснётся внутренний Джеки Чан и как задаст хулиганам, что мало не покажется.

🚫 Там, где в ход идёт самооборона, о безопасности не может быть и речи.

Если вы вынуждены обороняться - это драка.
Безопасных драк не существует.

Тут решают ловкость, сила, техника и масса.

🥊 Кроме того, уличная драка очень отличается от боёв на ринге или соревнованиях.

Нет понимания навыков соперника, нет правил, нет судьи, который остановит бой в любой момент, если ты не вывозишь поединок.

📌 Для девушки рецепт безопасности состоит из невеликого количества ингредиентов:

➡️ Будь на чеку
Обращай внимание на окружающих, держи дистанцию, сделай музыку в наушниках тише или сними их, воздержись от переписок на ходу.

➡️ Меняй маршрут, если кажется, что за тобой идут.

➡️ Зайди в ближайший магазин/аптеку, убедись, что тебе показалось или не показалось.

Плюс - во многих торговых точках есть кнопки быстрого реагирования, а также посторонние, которые смогут помочь.

Минус - это замкнутое пространство, чаще всего, с одним выходом и отсутствием гарантий, что окружающие кинутся помогать.

➡️ Беги
Если есть возможность убежать в случае нападения, беги.

Плюс - ты избегаешь физического контакта.

Минус - нападающий может бегать лучше и дольше, чем ты, поэтому важно держать дистанцию от окружающих, так шансов чуть больше.

✋ Изучи простейшие приемы высвобождения от захватов.

Хотя бы от захватов рук.

Для этого не требуется долгих лет тренировок.

Важно понять принцип, а дальше нарабатывать хоть с подружкой.

🚫 Если нападающий всё-таки тебя схватил, воздержись от удара в пах.

Он бесполезен и спровоцирует повышение агрессии.

Эффективнее будет удар в колено.

Глаза - тоже хороший вариант, но с большим минусом - если навыка нет, попасть будет сложно.

⚡️ Самый важный ингредиент из всех перечисленных - первый.

Будь всегда на чеку, чтобы избежать неприятных ситуаций.

Безопасность - не случайность, а результат твоей внимательности и действий.

📢 На курсе по Женской безопасности 18-19 апреля мы рассказываем не только про это, но также юридические аспекты, которые в случае чего не сделают ВАС виноватым в той или иной ситуации (как бывает очень часто, к сожалению...)

🔘 Запись в лс @AndreZloi

Перцовый баллончик - мёртвый груз на дне дамской сумочки.

Перцовый баллончик - одно из распространённых средств самозащиты, особенно, его часто рекомендуют женщинам.

Плюсы:
✔️ в свободной продаже
✔️ доступная цена
✔️ минимальный вред здоровью
✔️ им нельзя убить

Минусы:
⚠️ случаи серьёзных повреждений глаз иногда случаются
⚠️ смертелен для аллергиков
⚠️ для достижения эффекта нужно сократить дистанцию с нападающим
⚠️ погодные условия влияют на эффективность распыления струи
⚠️ распыляя в помещении, пострадает не только агрессор, но и обороняющийся
⚠️ может попасться брак, и он не сработает

Независимо от того, что вы выбрали в качестве средства самозащиты, вы должны уметь этим пользоваться.

Знать, как нажать на кнопку - недостаточно.

Баллончик, как и любое другое средство защиты, должен находиться в быстром доступе, либо его нужно приготовить заранее (положить в карман, зажать в руке).

Это одноразовая вещь.

Распылила (даже если нажала случайно) - выбрасывай и покупай новый, независимо от того, что в баллоне ещё что-то есть.

Следи за сроком годности.

Это не лак для волос, который испортившись, закрепит прическу чуть слабее, чем обычно и будет странновато пахнуть.

Вышел срок - покупай новый.

Тренируйся.
В продаже есть тренировочные баллоны.

Учись быстро выхватывать, правильно оценивать обстановку, направлять и беречь себя от самопоражения.

Если баллончик просто лежит на дне сумки - у тебя в сумке просто лежит баллончик, пользоваться ты им при этом не умеешь.

➖И навык использования сам по себе не придёт.

Чтобы уметь чем-то пользоваться, нужно что-то для этого делать.

✅ Для начала, можете посетить интенсив по женской безопасности 18 и 19 апреля, где мы объясним нюансы различных средств для самозащиты и расскажем, как избежать ситуаций, в которых такие средства могут понадобиться.

🔘 Запись в лс @AndreZloi
__________________
Мы в ВК
Мы в МАХ

🩸 Как потерять 2 литра крови на ровном месте?

С наружными кровотечениями многим всё более-менее понятно, потому что их видно, и скорую помощь вызывают сразу.

С внутренними кровотечениями всё гораздо сложнее, потому что они незаметны иногда даже для врачей.

Осенью 2019 года футболист молодежного состава «Рубина» Вячеслав Фомин оказался после матча на операционном столе, потому что столкнулся в центре поля с игроком из другой команды.

Фомин громко закричал, но затем сам поднялся.
Врач, подбежавший к игроку приложил лёд, боль ушла.

А по дороге в аэропорт 17-летнему футболисту стало плохо.

В результате столкновения открылось внутреннее кровотечение, потеряно около двух литров крови, в ход пошла трансфузионная терапия и аппарат искусственной вентиляции легких. Операция.

Неудачное падение на ногу соперника привело к повреждению задней париетальной брюшины.

Тупая (во всех смыслах) травма живота).

Примечательно, что находившийся на игре врач ограничился тем, что приложил лёд.

Фомина заменили и он отправился досматривать матч на скамейке, не подозревая, что прямо сейчас "вытекает" внутрь...

⚠️ ....

В 2023 году в Домодедовскую больницу привезли мужчину с подозрением на перелом бедренной кости.

Поскользнулся на улице, упал на ногу.

Отломки кости разорвали бедренную артерию, из-за чего он потерял около двух литров крови - то есть треть от общего объема.

Кровотечение грозило пострадавшему не только ампутацией ноги, но и, в принципе, могло стать для него смертельным.

Но, всё закончилось благополучно после ювелирной работы врачей и длительного лечения.

Таких случаев очень много.

2 литра крови вытекают очень быстро, независимо от вида кровотечения.

⏳ Счет, в буквальном смысле идёт на минуты!

И даже, если скорую помощь уже вызвали, она очень даже может не успеть приехать.

❓ Что делать, если рядом с пострадавшим только вы?

❓ Как определить внутреннее кровотечение?

❓ Что делать, если рана снаружи?

❓ Что носить с собой в сумке для оказания помощи в таких случаях?

❓ Что положить в аптечку автомобиля?

🗝 Ближайший курс по тактической медицине 25 - 26 апреля обеспечит вас ответами на эти и многие другие вопросы.

🔘 Запись в лс @AndreZloi
__________________
Мы в ВК
Мы в МАХ

🦷 "Да я зубами на куски порву! Вы женщину вообще лучше не бесите, целее будете 😉"

Весьма распространён миф среди девушек о том, что если нападающего хорошенько укусить, он заплачет и убежит.

Ну, или, как минимум, в ужасе отпустит свою жертву.

Ммм, было бы здорово, если бы не было мифом...

📌 В нашем центре принцип простой:

Рассказали - показали - дали попробовать сделать самостоятельно.

Никакого голословия.

Приходите, покусайте, убедитесь, что боль, в первую очередь, вы причините себе.

🎥 На видео небольшой кусочек интенсива по женской безопасности в лайтовой форме.

В лайтовой, потому что укусить вы сможете только за одну руку, а вторая, тем временем, будет в свободном полёте.

И целью того полёта будет ваша голова.

Не говоря о том, что рукой, на которой сомкнутся ваши зубы, нападающий, скорее всего, будет либо мотать из стороны в сторону, либо давить вам на челюсть.

Ощущения, мягко говоря, неприятные.

Но, главное, что ваш яростный кусь желаемого эффекта так и не принесёт.

⚠️ Это как грозить пистолетом, который в решающий момент окажется не заряжен.

Весьма самонадеянно верить в приёмы, которые вы ни разу даже не пробовали применить.

И хотя некоторые укусы, действительно, могут причинить боль нападающему, прежде, чем выбирать такой способ защиты, нужно знать как и в каких местах сомкнуть свои зубы.

💭 Лучше всего, если эти этими знаниями вы обзаведетесь заблаговременно.

🔥 Тренируйтесь (в том числе, кусаться😉) сегодня, чтобы выжить завтра.

Интенсив по женской безопасности пройдет в эти выходные 18 - 19 апреля.

🔘 Запись в лс @AndreZloi
__________________
Мы в ВК
Мы в МАХ

🛡 Как жить и не бояться?

[ Так же как есть и не толстеть ]

📌 Система.

Безопасность - не случайность, а результат собственных действий.

Точно так же, как и красивая фигура.

Не бывает так, что после двухнедельной диеты лишние килограммы уходят навсегда без права вернуться, а тело само по себе подтягивается и становится рельефным.

💭 Хочешь лёгкости и стройности для себя на все времена - веди здоровый образ жизни.

Сделай правильное питание и тренировки именно образом жизни, а не двухнедельной гонкой ради потери нескольких килограмм, которые пропишутся обратно на боках как только диета закончится.

⚠️ Хочешь ощущать себя в безопасности - тоже придётся вести соответствующий образ жизни:

📌проявлять внимание к окружающим, оценивая их потенциальную опасность (пьяный, злой, шумная компания)

📌смотреть под ноги, а не в экран телефона (ямы и незакрытые колодцы на дорогах никто не отменял)

📌анализировать вопросы о личной жизни и доходах, особенно от малознакомых людей

📌с осторожностью рассказывать о себе, своей семье
предупреждать близких о своих перемещениях, подозрительных людях рядом или странных ситуациях

📌делиться с близкими геолокацией заблаговременно, когда возвращаешься домой

📌соблюдать кибер гигиену (набирать пароли от телефона или приложения банка подальше от чужих глаз, не переходить по подозрительным ссылкам, проверять отправителя сообщений с кодом, ссылкой или файлом, не публиковать в моменте свою геолокацию в соц. сетях, не откровенничать с незнакомцами, пишушими в личные сообщения и многое другое)

📌 Список можно продолжать очень долго.

Важно сохранять баланс между беспечностью и паранойей.

Насмотренность тренируется годами. Тот самый жизненный опыт, который учит дорого, но, доходчиво.

Со временем появляется понимание, что не освещаемые улицы не просто тёмные, а ещё и таят опасность от ям на дороге, до пьяниц и жуликов в подворотнях. Чем старше, тем шире осознаётся насколько может быть недружелюбен окружающий мир.

❗️ Сделать его безопасным задача невыполнимая, но обеспечить свою собственную безопасность - вполне по силам.

Выбор всегда будет за тобой: короткая дорога через гаражи или по людной улице, но долго?

Разрешить новому знакомому проводить тебя до подъезда или воздержаться пока?

Выпить подарочный коктейль от соседнего столика или не рисковать?

🎯 На курсе по женской безопасности мы не учим как правильно жить и что выбирать.

Мы только подсвечиваем опасные моменты на ежедневном женском маршруте и разбираем возможные варианты поведения.

📅 18–19 апреля - курс по женской безопасности

✉️ Чтобы записаться - напишите в личные сообщения @AndreZloi «БЕЗОПАСНОСТЬ»

🔥 Свою собственную безопасность придётся обеспечивать самостоятельно.

Каждый день.