Пациенты у меня уникальные!!!
Улугбек знает как снижать инсулин крови правильно! 👍
Покопал - потанцевал - покопал - опять танцует )))
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Более того - двигательная активность - это обязательный пункт!
✅ Физическая активность: кардионагрузка, а следом за ней силовая нагрузка на мышцы - снижают уровень инсулина крови! А вместе с ним снижают инсулинорезистентность и приводят в норму индекс Хома!!!
Пока я пишу аудиопост, Улугбек облегчил мою работу наглядным образом!
Спасибо! 👍
Дома тоже можно выполнять упражнения!
Те, кто понимает важность двигательной активности и правильного питания, найдут способ поддержать себя в форме, в любых условиях!
Аудиопост по питанию будет! 😉
#ИндексХома
#Инсулин
#Пациентам
#СахарныйДиабет2типа
Улугбек знает как снижать инсулин крови правильно! 👍
Покопал - потанцевал - покопал - опять танцует )))
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Более того - двигательная активность - это обязательный пункт!
✅ Физическая активность: кардионагрузка, а следом за ней силовая нагрузка на мышцы - снижают уровень инсулина крови! А вместе с ним снижают инсулинорезистентность и приводят в норму индекс Хома!!!
Пока я пишу аудиопост, Улугбек облегчил мою работу наглядным образом!
Спасибо! 👍
Дома тоже можно выполнять упражнения!
Те, кто понимает важность двигательной активности и правильного питания, найдут способ поддержать себя в форме, в любых условиях!
Аудиопост по питанию будет! 😉
#ИндексХома
#Инсулин
#Пациентам
#СахарныйДиабет2типа
Forwarded from Endocrinologuz (Raushaniya)
#Пациентам
#ИндексХома
#СахарныйДиабет2типа
❗Часто,чтобы исключить сахарный диабет проверяют только глюкозу крови.
На инсулин не обращают должного внимания.
❗️Тогда как, долгое время перед возникновением сахарного диабета 2 типа, уровень инсулина крови бывает высоким, и остается таковым уже при диагностированном заболевании.
❗️Все знают, что сахарный диабет 2 типа формируется задолго, прежде чем возникнет явное повышение глюкозы крови.
❗️Для диагностики повышенного уровня инсулина есть такой показатель как индекс Хома
Расчитывается легко: (глюкоза крови натощак × инсулин крови натощак) / 22,5
❗️Норма менее 2,7
Если выше - это означает, что клетки организма не правильно реагируют на инсулин. Мы называем это инсулинорезистентностью.
❗️Инсулинорезистентность, без повышенной глюкозы крови можно назвать состоянием преддиабета.
❗️Важно снизить уровень инсулина, с ним снизится и показатель индекса Хома, и следовательно снизится риск возникновения сахарного диабета 2 типа.
Как это сделать?
#ИндексХома
#СахарныйДиабет2типа
❗Часто,чтобы исключить сахарный диабет проверяют только глюкозу крови.
На инсулин не обращают должного внимания.
❗️Тогда как, долгое время перед возникновением сахарного диабета 2 типа, уровень инсулина крови бывает высоким, и остается таковым уже при диагностированном заболевании.
❗️Все знают, что сахарный диабет 2 типа формируется задолго, прежде чем возникнет явное повышение глюкозы крови.
❗️Для диагностики повышенного уровня инсулина есть такой показатель как индекс Хома
Расчитывается легко: (глюкоза крови натощак × инсулин крови натощак) / 22,5
❗️Норма менее 2,7
Если выше - это означает, что клетки организма не правильно реагируют на инсулин. Мы называем это инсулинорезистентностью.
❗️Инсулинорезистентность, без повышенной глюкозы крови можно назвать состоянием преддиабета.
❗️Важно снизить уровень инсулина, с ним снизится и показатель индекса Хома, и следовательно снизится риск возникновения сахарного диабета 2 типа.
Как это сделать?
И мы продолжаем тему высокого уровня инсулина крови и инсулинорезистентности.
Кроме проблем с лишним весом и возможностью развития СД 2 типа, есть и другие проблемы, которые возникают при повышенном инсулине крови и высоком индексе Хома (инсулинорезистентность).
✅ Связь повышенного инсулина крови и бесплодия.
⁉️ Почему часто при повышенном инсулине крови, и повышенном индексе Хома женщине бывает трудно забеременеть.
✅ Связь повышенного инсулина крови и осложнений течения беременности.
⁉️ Какие осложнения бывают у женщин во время беременности если присутствует инсулинорезистентность и высокий индекс Хома.
#Инсулинорезистентность
#ИндексХома
#Бесплодие
#Беременность
#Аудиопост
👇
Кроме проблем с лишним весом и возможностью развития СД 2 типа, есть и другие проблемы, которые возникают при повышенном инсулине крови и высоком индексе Хома (инсулинорезистентность).
✅ Связь повышенного инсулина крови и бесплодия.
⁉️ Почему часто при повышенном инсулине крови, и повышенном индексе Хома женщине бывает трудно забеременеть.
✅ Связь повышенного инсулина крови и осложнений течения беременности.
⁉️ Какие осложнения бывают у женщин во время беременности если присутствует инсулинорезистентность и высокий индекс Хома.
#Инсулинорезистентность
#ИндексХома
#Бесплодие
#Беременность
#Аудиопост
👇
#Инсулинорезистентность
#ЛишнийВес
Часто, гормон инсулин ассоциируется с его инъекциями, и недостатком данного гормона при сахарном диабете 1 типа.
НО, инсулин крови может быть и повышенным!
Именно высокий инсулин крови мешает нормализовать вес и похудеть!
Часто, при преддиабете, и при уже возникшем сахарном диабете 2 типа инсулин крови бывает повышенным! Даже при нормальном уровне глюкозы крови!
Про важность индекса Хома в таких случаях, я уже говорила в постах выше.
#ИндексХома
Даже при осмотре, можно предположить наличие повышенного инсулина!
Есть клинические проявления высокого инсулина у лиц обоего пола:
❗️Объем живота у женщин более 84 см, у мужчин более 93 см.
❗️Потемнение кожи в естественных складках: шея подмышки, паховые складки.
❗️Папилломы и мелкие гемангиомы на теле.
❗️Тяга к сладкому, даже после обильной пищи.
❗️Непереносимость голода и постоянное желание поесть.
❗️Частые простудные заболевания, плохое заживление ран.
Важно, нормализовать инсулин крови и все симптомы уйдут!
#ЛишнийВес
Часто, гормон инсулин ассоциируется с его инъекциями, и недостатком данного гормона при сахарном диабете 1 типа.
НО, инсулин крови может быть и повышенным!
Именно высокий инсулин крови мешает нормализовать вес и похудеть!
Часто, при преддиабете, и при уже возникшем сахарном диабете 2 типа инсулин крови бывает повышенным! Даже при нормальном уровне глюкозы крови!
Про важность индекса Хома в таких случаях, я уже говорила в постах выше.
#ИндексХома
Даже при осмотре, можно предположить наличие повышенного инсулина!
Есть клинические проявления высокого инсулина у лиц обоего пола:
❗️Объем живота у женщин более 84 см, у мужчин более 93 см.
❗️Потемнение кожи в естественных складках: шея подмышки, паховые складки.
❗️Папилломы и мелкие гемангиомы на теле.
❗️Тяга к сладкому, даже после обильной пищи.
❗️Непереносимость голода и постоянное желание поесть.
❗️Частые простудные заболевания, плохое заживление ран.
Важно, нормализовать инсулин крови и все симптомы уйдут!
Что необходимо знать о сахарном диабете!
Помнить о том, что есть и преддиабет, который легко определить, сдав не только глюкозу крови натощак, но и инсулин крови натощак! А далее, подсчитать Индекс Хома!
Очень много информации на канале про это!
#ИндексХома
#СахарныйДиабет
Самое главное, что до сахарного диабета 2 типа можно не добежать, если вовремя диагностировать преддиабет!
Будьте здоровы! Держите глюкозу и здоровье под контролем!
❤️
Помнить о том, что есть и преддиабет, который легко определить, сдав не только глюкозу крови натощак, но и инсулин крови натощак! А далее, подсчитать Индекс Хома!
Очень много информации на канале про это!
#ИндексХома
#СахарныйДиабет
Самое главное, что до сахарного диабета 2 типа можно не добежать, если вовремя диагностировать преддиабет!
Будьте здоровы! Держите глюкозу и здоровье под контролем!
❤️
#ИндексХома
#СахарныйДиабет2типа
#ЛишнийВес
Один и тот же пациент с разницей в неделю. Кровь взята из вены натощак.
Что он делал?
Соблюдал данные мной рекомендации об этом 👇
Как снизить инсулин крови без применения лекарственных средств.
#Аудиопост
https://t.me/Endocrinologuz/555 как раз об этом!!!
Смотрите какая выраженная инсулинорезистентность была!!!
И человек смог всего за неделю всё изменить!!!
За неделю снизил вес на 5 кг!!!
Каждый раз говорю своим пациентам: адекватное питание, двигательная активность и правильный сон - это 90% успеха!!!
Горжусь своими пациентами 👏👏👏🙏
Радуюсь результатам вместе с ними!!!😊
#СахарныйДиабет2типа
#ЛишнийВес
Один и тот же пациент с разницей в неделю. Кровь взята из вены натощак.
Что он делал?
Соблюдал данные мной рекомендации об этом 👇
Как снизить инсулин крови без применения лекарственных средств.
#Аудиопост
https://t.me/Endocrinologuz/555 как раз об этом!!!
Смотрите какая выраженная инсулинорезистентность была!!!
И человек смог всего за неделю всё изменить!!!
За неделю снизил вес на 5 кг!!!
Каждый раз говорю своим пациентам: адекватное питание, двигательная активность и правильный сон - это 90% успеха!!!
Горжусь своими пациентами 👏👏👏🙏
Радуюсь результатам вместе с ними!!!😊
И вновь хочу напомнить, что кроме определения
ГЛЮКОЗЫ КРОВИ НАТОЩАК,
важно определять
ИНСУЛИН НАТОЩАК,
(его так же определяют в крови).
Повышение Индекса Хома, говорит о том, что "пациент шагает в сторону возникновения сахарного диабета".
Когда он к нему придёт зависит от резервов организма.
На мой взгляд, главное - это "развернуть пациентов в обратную сторону", если они вдруг идут в сторону заболевания...
ЛЕЧИТЬ ДИАБЕТ ВСЕГДА СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ПРЕДОТВРАТИТЬ!
❤️
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
ГЛЮКОЗЫ КРОВИ НАТОЩАК,
важно определять
ИНСУЛИН НАТОЩАК,
(его так же определяют в крови).
Повышение Индекса Хома, говорит о том, что "пациент шагает в сторону возникновения сахарного диабета".
Когда он к нему придёт зависит от резервов организма.
На мой взгляд, главное - это "развернуть пациентов в обратную сторону", если они вдруг идут в сторону заболевания...
ЛЕЧИТЬ ДИАБЕТ ВСЕГДА СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ПРЕДОТВРАТИТЬ!
❤️
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
Про высокий инсулин крови, индекс Хома и инсулинорезистентность, очень много информации на канале. Можно вспомнить/ознакомиться:
#Инсулин
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
#ЖировойГепатоз
#ЛишнийВес
#СахарныйДиабет2типа
❗️Кроме этого, у повышенного инсулина и инсулинорезистентности есть еще немало грозных воздействий!
❗️Дело в том, что инсулин является анаболическим гормоном и имеет свойство "растить".
✅ При нормальном уровне инсулина крови, у нас всё хорошо с мышцами, костной системой, жировой тканью, да и со всеми органами.
Без инсулина нормального развития организма не происходит!
Инсулин - это жизненно важный гормон!
❗️А вот при повышенном уровне и высоком индексе Хома, инсулин начинает "гипер рост" не только жировой ткани, но и сосудов, и практически любой другой ткани.
❗️Именно поэтому, достаточно много научных работ, которые связывают инсулинорезистентность с риском развития многих онкологических заболеваний!
📚 Здесь подробно описаны механизмы инсулинорезистентности и риска развития онко-процессов:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3372318/
📚 Почему онкологи обязаны обращать внимание на уровень инсулина при ведение пациентов с раком груди и другими видами рака:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2020.00058/full
📚Как связаны лишний вес/ожирение/инсулинорезистентность и различные виды рака:
https://www.nature.com/articles/cddis2015381
❗️Также, инсулин вносит свой вклад в развитие:
⚡️эндометриоза,
⚡️гиперплазии эндометрия,
⚡️синдрома поликистозных яичников,
⚡️фиброзно-кистозной мастопатии,
⚡️и многих других кистозно-узловых пролиферативных процессов!
❗️Поэтому, я настоятельно рекомендую пациентам определять индекс Хома, снижать повышенный уровень инсулина, избавляться от лишнего веса и инсулинорезистентности.
Лечить сахарный диабет, а не ходить махнув рукой на высокий уровень глюкозы!
💜
#Инсулин
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
#ЖировойГепатоз
#ЛишнийВес
#СахарныйДиабет2типа
❗️Кроме этого, у повышенного инсулина и инсулинорезистентности есть еще немало грозных воздействий!
❗️Дело в том, что инсулин является анаболическим гормоном и имеет свойство "растить".
✅ При нормальном уровне инсулина крови, у нас всё хорошо с мышцами, костной системой, жировой тканью, да и со всеми органами.
Без инсулина нормального развития организма не происходит!
Инсулин - это жизненно важный гормон!
❗️А вот при повышенном уровне и высоком индексе Хома, инсулин начинает "гипер рост" не только жировой ткани, но и сосудов, и практически любой другой ткани.
❗️Именно поэтому, достаточно много научных работ, которые связывают инсулинорезистентность с риском развития многих онкологических заболеваний!
📚 Здесь подробно описаны механизмы инсулинорезистентности и риска развития онко-процессов:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3372318/
📚 Почему онкологи обязаны обращать внимание на уровень инсулина при ведение пациентов с раком груди и другими видами рака:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2020.00058/full
📚Как связаны лишний вес/ожирение/инсулинорезистентность и различные виды рака:
https://www.nature.com/articles/cddis2015381
❗️Также, инсулин вносит свой вклад в развитие:
⚡️эндометриоза,
⚡️гиперплазии эндометрия,
⚡️синдрома поликистозных яичников,
⚡️фиброзно-кистозной мастопатии,
⚡️и многих других кистозно-узловых пролиферативных процессов!
❗️Поэтому, я настоятельно рекомендую пациентам определять индекс Хома, снижать повышенный уровень инсулина, избавляться от лишнего веса и инсулинорезистентности.
Лечить сахарный диабет, а не ходить махнув рукой на высокий уровень глюкозы!
💜
PubMed Central (PMC)
Insulin Resistance and Cancer Risk: An Overview of the Pathogenetic Mechanisms
Insulin resistance is common in individuals with obesity or type 2 diabetes (T2D), in which circulating insulin levels are frequently increased. Recent epidemiological and clinical evidence points to a link between insulin resistance and cancer. The mechanisms…
Обновила теги и информацию на канале! 🤗
Можно легко найти и прочитать о том, что вас интересует кликнув по тегам ниже:
#ВашДоктор
#ПравилаПриёма
#ЛистОжидания
#Акромегалия
#Анализы
#АнализыВозраст
#Анемия
#Аудиопост
#АутоиммунныйТиреоидит
#Беременность
#БелковыйОбмен
#Бесплодие
#Вебинар
#Вирусы
#ВитаминД
#ВитаминыМинералы
#ВыпадениеВолос
#ГармонияГормонов
#Гепсидин
#Гипоксия
#ГликированныйГемоглобин
#Глюкоза
#Гормоны
#ЖелчныйПузырь
#ЖировойГепатоз
#ЖирНаБедрах
#ЖирНаЖивоте
#Загар
#ИдеальныйВес
#Иммунитет
#ИндексХома
#Инсулин
#Инсулинорезистентность
#Интересно
#ИсторииПрактикиВрача
#ИсторииУспеха
#Йод
#Кальций
#КислородОбмен
#Кофеин
#КрасотаКожи
#ЛабораторияЗдоровья
#Липопротеиды
#ЛишнийВес
#Мелатонин
#МенструальныйЦикл
#МикроэлементЦинк
#Мифы
#Надпочечники
#НовостиМедицины
#НочнойСон
#ОбменВеществОсень
#ОбменДефицитКислорода
#Объятия
#Омега3-6-9
#ОсобенностиЖенщины
#Отеки
#Отруби
#Пациентам
#ПаратиреоидныйГормон
#ПовышенноеПотоотделение
#ПоловыеГормоны
#ПравилаПитания
#Прогестерон
#Пролактин
#ПрохожуОбучение
#ПрямойЭфир
#Радиопередача
#РецептУжин
#СаратонЧилля
#СахарныйДиабет
#СахарныйДиабет2типа
#Секрет
#Семинар
#Серотонин
#СиловаяНагрузка
#Солнце
#Телепередача
#Ферритин
#Фото
#Фруктоза
#Фрукты
#Холестерин
#Цинк
#ШколаДиабета
#ЩитовиднаяЖелеза
#Энергетики
#Эстрогены
#IQхона
#НастроениеСтихи
Начать читать с первого поста
https://t.me/endocrinologuz/1
Ссылка на канал в телеграм.
@Endocrinologuz
Инстаграм: @Endocrinolog_uz
Ссылка на "Лист Ожидания" для записи на приём
https://t.me/+C2zzk9x5rPZmN2Fi
Можно легко найти и прочитать о том, что вас интересует кликнув по тегам ниже:
#ВашДоктор
#ПравилаПриёма
#ЛистОжидания
#Акромегалия
#Анализы
#АнализыВозраст
#Анемия
#Аудиопост
#АутоиммунныйТиреоидит
#Беременность
#БелковыйОбмен
#Бесплодие
#Вебинар
#Вирусы
#ВитаминД
#ВитаминыМинералы
#ВыпадениеВолос
#ГармонияГормонов
#Гепсидин
#Гипоксия
#ГликированныйГемоглобин
#Глюкоза
#Гормоны
#ЖелчныйПузырь
#ЖировойГепатоз
#ЖирНаБедрах
#ЖирНаЖивоте
#Загар
#ИдеальныйВес
#Иммунитет
#ИндексХома
#Инсулин
#Инсулинорезистентность
#Интересно
#ИсторииПрактикиВрача
#ИсторииУспеха
#Йод
#Кальций
#КислородОбмен
#Кофеин
#КрасотаКожи
#ЛабораторияЗдоровья
#Липопротеиды
#ЛишнийВес
#Мелатонин
#МенструальныйЦикл
#МикроэлементЦинк
#Мифы
#Надпочечники
#НовостиМедицины
#НочнойСон
#ОбменВеществОсень
#ОбменДефицитКислорода
#Объятия
#Омега3-6-9
#ОсобенностиЖенщины
#Отеки
#Отруби
#Пациентам
#ПаратиреоидныйГормон
#ПовышенноеПотоотделение
#ПоловыеГормоны
#ПравилаПитания
#Прогестерон
#Пролактин
#ПрохожуОбучение
#ПрямойЭфир
#Радиопередача
#РецептУжин
#СаратонЧилля
#СахарныйДиабет
#СахарныйДиабет2типа
#Секрет
#Семинар
#Серотонин
#СиловаяНагрузка
#Солнце
#Телепередача
#Ферритин
#Фото
#Фруктоза
#Фрукты
#Холестерин
#Цинк
#ШколаДиабета
#ЩитовиднаяЖелеза
#Энергетики
#Эстрогены
#IQхона
#НастроениеСтихи
Начать читать с первого поста
https://t.me/endocrinologuz/1
Ссылка на канал в телеграм.
@Endocrinologuz
Инстаграм: @Endocrinolog_uz
Ссылка на "Лист Ожидания" для записи на приём
https://t.me/+C2zzk9x5rPZmN2Fi
Telegram
ЛИСТ ОЖИДАНИЯ @Endocrinologuz
You’ve been invited to join this group on Telegram.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуйте, дорогие подписчики!😊
Вновь хочу напомнить, что кроме определения
ГЛЮКОЗЫ КРОВИ НАТОЩАК,
важно определять
ИНСУЛИН НАТОЩАК,
(его так же определяют в крови).
☑️ Даю вам простую формулу для вычисления индекса Хома:
(глюкоза крови натощак х инсулин крови натощак) / 22,5
Например глюкоза натощак 5,2
Инсулин крови - 15,4
5,2 * 15,4 = 80,08 / 22,5 = 3,56
Индекс Хома 3,56
Следовательно у пациента инсулинорезистентность
‼️ НОРМА менее 2,7
Повышение Индекса Хома, говорит о том, что "пациент шагает в сторону возникновения сахарного диабета".
Когда он к нему придёт зависит от резервов организма.
На мой взгляд, главное - это "развернуть пациентов в обратную сторону", если они вдруг идут в сторону заболевания...
ЛЕЧИТЬ ДИАБЕТ ВСЕГДА СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ПРЕДОТВРАТИТЬ!❤️
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
Вновь хочу напомнить, что кроме определения
ГЛЮКОЗЫ КРОВИ НАТОЩАК,
важно определять
ИНСУЛИН НАТОЩАК,
(его так же определяют в крови).
☑️ Даю вам простую формулу для вычисления индекса Хома:
(глюкоза крови натощак х инсулин крови натощак) / 22,5
Например глюкоза натощак 5,2
Инсулин крови - 15,4
5,2 * 15,4 = 80,08 / 22,5 = 3,56
Индекс Хома 3,56
Следовательно у пациента инсулинорезистентность
‼️ НОРМА менее 2,7
Повышение Индекса Хома, говорит о том, что "пациент шагает в сторону возникновения сахарного диабета".
Когда он к нему придёт зависит от резервов организма.
На мой взгляд, главное - это "развернуть пациентов в обратную сторону", если они вдруг идут в сторону заболевания...
ЛЕЧИТЬ ДИАБЕТ ВСЕГДА СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ПРЕДОТВРАТИТЬ!❤️
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Инсулинорезистентность
#ЛишнийВес
Часто, при преддиабете, и при уже возникшем сахарном диабете 2 типа инсулин крови бывает повышенным! Даже при нормальном уровне глюкозы крови!
Про важность индекса Хома в таких случаях, я уже говорила в постах выше.
#ИндексХома
Даже при осмотре, можно предположить наличие повышенного инсулина!
Есть клинические проявления высокого инсулина у лиц обоего пола:
❗️Объем живота у женщин более 80 см, у мужчин более 93 см.
❗️Потемнение кожи в естественных складках: шея подмышки, паховые складки.
❗️Папилломы и мелкие гемангиомы на теле.
❗️Тяга к сладкому, даже после обильной пищи.
❗️Непереносимость голода и постоянное желание поесть.
❗️Частые простудные заболевания, плохое заживление ран.
Важно, нормализовать инсулин крови и все симптомы уйдут!
ПРЯМОЙ ЭФИР БУДЕТ НА СТРАНИЧКЕ В ИНСТАГРАМ!
https://instagram.com/endocrinolog_uz?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
#ЛишнийВес
Часто, при преддиабете, и при уже возникшем сахарном диабете 2 типа инсулин крови бывает повышенным! Даже при нормальном уровне глюкозы крови!
Про важность индекса Хома в таких случаях, я уже говорила в постах выше.
#ИндексХома
Даже при осмотре, можно предположить наличие повышенного инсулина!
Есть клинические проявления высокого инсулина у лиц обоего пола:
❗️Объем живота у женщин более 80 см, у мужчин более 93 см.
❗️Потемнение кожи в естественных складках: шея подмышки, паховые складки.
❗️Папилломы и мелкие гемангиомы на теле.
❗️Тяга к сладкому, даже после обильной пищи.
❗️Непереносимость голода и постоянное желание поесть.
❗️Частые простудные заболевания, плохое заживление ран.
Важно, нормализовать инсулин крови и все симптомы уйдут!
ПРЯМОЙ ЭФИР БУДЕТ НА СТРАНИЧКЕ В ИНСТАГРАМ!
https://instagram.com/endocrinolog_uz?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==