#ОбменВеществОсень
#ГармонияГормонов
Всех приветствую! Надеюсь у всех все в порядке! 😉
Наступила осень и пациенты стали часто спрашивать о способах укрепления иммунитета.
Иммунитет - это не только способность организма "бороться", "давать отпор", "запоминать врага в лицо", "уничтожать любого, кто планирует навредить" и многое другое...
А ЕЩЕ, и пожалуй самое главное, на мой взгляд...
СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ К МЕНЯЮЩИМСЯ УСЛОВИЯМ ВНЕШНЕЙ И ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ И СОХРАНЯТЬ ДИНАМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ!
Мы не статичны. У нас постоянно происходит сотни тысяч реакций одновременно!!! Окружающая среда тоже не статична и постоянно на нас влияет. Жизнь - это динамика. И чтобы помочь своему организму, иммунитету, здоровью, важно знать о базовых вещах.
Осенью происходит смена метаболизма. Организм "перестраивается" с режима "тепло" на режим "холод". А также такое происходит весной, но только наоборот.
И поэтому в месяцы: сентябрь - октябрь, а также февраль - март идут обострения многих заболеваний. "Где тонко, там и рвется".
Следовательно, очень важно подготовить свой организм к переменам, и тогда они будут только к лучшему😉
Что же влияет на наш обмен?
Обмен на уровне каждой клетки, зависит от:
✅ Уровня гормонов щитовидной железы.
Именно они запускают работу энергостанции каждой клетки. Достаточно проверить ТТГ и свободный Т4.
✅ Уровня витамина Д.
Давно известно, что витамин Д - это гормон. И легче сказать в каком обмене он не участвует.
Оптимальный уровень вит Д крови 50-70 нг/мл.
✅ Уровня гемоглобина.
Тут тоже есть особенности!!!
Гемоглобин = гем (железо) + глобин (белок).
В анализах это ферритин (показатель насыщенности железом).
Оптимальный уровень 0,8 - 1,0 мкг/л на каждый кг. идеального веса.
Это где то 50 - 70 мкг/л ( при весе 50-70 для женщин).
У мужчин, соответственно выше.
И общий белок крови.
Он должен быть как минимум, на середине диапазона нормальных значений.
Это 75 - 80 г/л.
Показатели меняются от возраста, пола, беременности и ее срока.
А также, при наличии заболеваний.
Это минимальные 3 показателя, от которых зависит работа и основной обмен всего организма!!!
Чтобы помочь себе в период перемен, нужно хранить тепло и избегать переохлаждений.
Изнутри нас согревают гормоны щитовидной железы. Вит Д, ферритин, белок - это помощники щитовидной железы.
Питье и пища должны быть теплыми, богатые белком.
Одевайтесь теплее.
И конечно же сохраняйте тепло души. ❤️
Тогда и осень станет любимым временем года 🍁
#ГармонияГормонов
Всех приветствую! Надеюсь у всех все в порядке! 😉
Наступила осень и пациенты стали часто спрашивать о способах укрепления иммунитета.
Иммунитет - это не только способность организма "бороться", "давать отпор", "запоминать врага в лицо", "уничтожать любого, кто планирует навредить" и многое другое...
А ЕЩЕ, и пожалуй самое главное, на мой взгляд...
СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ К МЕНЯЮЩИМСЯ УСЛОВИЯМ ВНЕШНЕЙ И ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ И СОХРАНЯТЬ ДИНАМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ!
Мы не статичны. У нас постоянно происходит сотни тысяч реакций одновременно!!! Окружающая среда тоже не статична и постоянно на нас влияет. Жизнь - это динамика. И чтобы помочь своему организму, иммунитету, здоровью, важно знать о базовых вещах.
Осенью происходит смена метаболизма. Организм "перестраивается" с режима "тепло" на режим "холод". А также такое происходит весной, но только наоборот.
И поэтому в месяцы: сентябрь - октябрь, а также февраль - март идут обострения многих заболеваний. "Где тонко, там и рвется".
Следовательно, очень важно подготовить свой организм к переменам, и тогда они будут только к лучшему😉
Что же влияет на наш обмен?
Обмен на уровне каждой клетки, зависит от:
✅ Уровня гормонов щитовидной железы.
Именно они запускают работу энергостанции каждой клетки. Достаточно проверить ТТГ и свободный Т4.
✅ Уровня витамина Д.
Давно известно, что витамин Д - это гормон. И легче сказать в каком обмене он не участвует.
Оптимальный уровень вит Д крови 50-70 нг/мл.
✅ Уровня гемоглобина.
Тут тоже есть особенности!!!
Гемоглобин = гем (железо) + глобин (белок).
В анализах это ферритин (показатель насыщенности железом).
Оптимальный уровень 0,8 - 1,0 мкг/л на каждый кг. идеального веса.
Это где то 50 - 70 мкг/л ( при весе 50-70 для женщин).
У мужчин, соответственно выше.
И общий белок крови.
Он должен быть как минимум, на середине диапазона нормальных значений.
Это 75 - 80 г/л.
Показатели меняются от возраста, пола, беременности и ее срока.
А также, при наличии заболеваний.
Это минимальные 3 показателя, от которых зависит работа и основной обмен всего организма!!!
Чтобы помочь себе в период перемен, нужно хранить тепло и избегать переохлаждений.
Изнутри нас согревают гормоны щитовидной железы. Вит Д, ферритин, белок - это помощники щитовидной железы.
Питье и пища должны быть теплыми, богатые белком.
Одевайтесь теплее.
И конечно же сохраняйте тепло души. ❤️
Тогда и осень станет любимым временем года 🍁
#ГармонияГормонов
Всем доброго времени, дорогие читатели...
Мне очень повезло с учителями... с самого рождения... сначала это родители... школа и далее...
Сегодня утром мой любимый учитель поделилась ссылкой.
Рассказ о мальчике, который родился с мутацией гена, что привело к преждевременному половому созреванию.
В очередной раз убедилась в том, что гормоны влияют на все сферы нашей жизни.
И так важно, чтобы все происходило в положенное время...
https://info24.ru/news/oldboy.html
Всем доброго времени, дорогие читатели...
Мне очень повезло с учителями... с самого рождения... сначала это родители... школа и далее...
Сегодня утром мой любимый учитель поделилась ссылкой.
Рассказ о мальчике, который родился с мутацией гена, что привело к преждевременному половому созреванию.
В очередной раз убедилась в том, что гормоны влияют на все сферы нашей жизни.
И так важно, чтобы все происходило в положенное время...
https://info24.ru/news/oldboy.html
Инфо24
«К трем годам я был готов оказаться в постели с Евой». История мальчика, который в пять лет выглядел на пятнадцать
Когда Патрику Берли было два года, у него на лобке уже росли волосы. В три года он был ростом с семилетнего, в четыре - начал думать о сексе, к концу начальной школы - курить и сбегать из дома.
❤️ Любовь – одна из самых загадочных и прекрасных чувств...
И хотя у каждого свои определения и ощущения, тут тоже не обходится без гормонов!
🧡 При состоянии любви выделяются такие гормоны как дофамин и серотонин.
У обоих есть положительное влияние абсолютно на каждый орган.
💙 Дофамин – это гормон, который подавляет выработку пролактина.
Повышенный пролактин (вне беременности и периода грудного вскармливания) приводит к тревожности, депрессивному настроению и снижению общего тонуса.
💚 Серотонин – это гормон счастья, который образуется в светлое время суток, а ночью из него синтезируется мелатонин, который обеспечивает глубоким сном и отвечает за восстановление и молодость организма.
💜 Дофамин стимулирует мозговую деятельность и творчество, именно благодаря ему, влюбленные изобретательны в проявлении своих чувств и часто, именно любовь, становится началом творческого взлета.
❤️Любви не бывает много!
Пусть она станет спутницей каждого вашего дня!
Любите и будьте любимыми!
#ГармонияГормонов
И хотя у каждого свои определения и ощущения, тут тоже не обходится без гормонов!
🧡 При состоянии любви выделяются такие гормоны как дофамин и серотонин.
У обоих есть положительное влияние абсолютно на каждый орган.
💙 Дофамин – это гормон, который подавляет выработку пролактина.
Повышенный пролактин (вне беременности и периода грудного вскармливания) приводит к тревожности, депрессивному настроению и снижению общего тонуса.
💚 Серотонин – это гормон счастья, который образуется в светлое время суток, а ночью из него синтезируется мелатонин, который обеспечивает глубоким сном и отвечает за восстановление и молодость организма.
💜 Дофамин стимулирует мозговую деятельность и творчество, именно благодаря ему, влюбленные изобретательны в проявлении своих чувств и часто, именно любовь, становится началом творческого взлета.
❤️Любви не бывает много!
Пусть она станет спутницей каждого вашего дня!
Любите и будьте любимыми!
#ГармонияГормонов
#ЩитовиднаяЖелеза
#ГармонияГормонов
❗️При каких состояниях необходимо проверять функционирование щитовидной железы: уровень ТТГ и свободного Т4.
❗️Речь идет о сниженной функции щитовидной железы.
✅ Наличие таких жалоб как: быстрая утомляемость, сухость кожи, выпадение волос, ощущение мерзлоты (холода) в теле даже когда тепло одет и в летний период, затяжные простуды, проблемы со стулом (запоры), набор веса.
✅ Мужское и женское бесплодие.
✅ Различные проблемы с сердцем (брадикардия, аритмия).
✅ Гипотермия (понижение температуры тела).
✅ Нарушения менструального цикла.
✅ Затяжная депрессия.
✅ Гиперпролактинемия (повышенный уровень пролактина в крови).
✅ Выделение молока из грудных желез.
✅ Фиброзно-кистозная мастопатия.
✅ Миоматозные узлы.
✅ Задержка физического, полового и умственного развития у детей.
❗️Профилактически всем женщинам при планировании беременности, а также в течение 3х месяцев после родов.
#ГармонияГормонов
❗️При каких состояниях необходимо проверять функционирование щитовидной железы: уровень ТТГ и свободного Т4.
❗️Речь идет о сниженной функции щитовидной железы.
✅ Наличие таких жалоб как: быстрая утомляемость, сухость кожи, выпадение волос, ощущение мерзлоты (холода) в теле даже когда тепло одет и в летний период, затяжные простуды, проблемы со стулом (запоры), набор веса.
✅ Мужское и женское бесплодие.
✅ Различные проблемы с сердцем (брадикардия, аритмия).
✅ Гипотермия (понижение температуры тела).
✅ Нарушения менструального цикла.
✅ Затяжная депрессия.
✅ Гиперпролактинемия (повышенный уровень пролактина в крови).
✅ Выделение молока из грудных желез.
✅ Фиброзно-кистозная мастопатия.
✅ Миоматозные узлы.
✅ Задержка физического, полового и умственного развития у детей.
❗️Профилактически всем женщинам при планировании беременности, а также в течение 3х месяцев после родов.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌺 Всем доброго утра!
Еще немного и придет весна!
Время обновления и смены обмена веществ. Организм из "холодного" режима переходит в "теплый"
Слово детокс (очищение, избавление от продуктов обмена веществ).
Эту работу выполняют печень, почки, легкие, лимфатическая система и частично другие органы.
А продукты, содержанием определенных микроэлементов, витаминов и активных веществ помогают в этом.
Хорошая подборка от adme 👌🏻
#ГармонияГормонов
Еще немного и придет весна!
Время обновления и смены обмена веществ. Организм из "холодного" режима переходит в "теплый"
Слово детокс (очищение, избавление от продуктов обмена веществ).
Эту работу выполняют печень, почки, легкие, лимфатическая система и частично другие органы.
А продукты, содержанием определенных микроэлементов, витаминов и активных веществ помогают в этом.
Хорошая подборка от adme 👌🏻
#ГармонияГормонов
6 Составляющих нашего здоровья!
И гормоны, которые ответственны за них!
1. Солнце (витамин/гормон Д) ☀️
2. Сон ( мелатонин) 😴
3. Спорт ( гормон роста) 🏃♂
4. Смех (дофамин) 😂
5. Секс ( тестостерон, эстрогены, прогестерон) 🥰
6. Счастье ( серотонин) 🤗
Пусть гормоны всегда будут в гармонии ❤
#ГармонияГормонов
И гормоны, которые ответственны за них!
1. Солнце (витамин/гормон Д) ☀️
2. Сон ( мелатонин) 😴
3. Спорт ( гормон роста) 🏃♂
4. Смех (дофамин) 😂
5. Секс ( тестостерон, эстрогены, прогестерон) 🥰
6. Счастье ( серотонин) 🤗
Пусть гормоны всегда будут в гармонии ❤
#ГармонияГормонов
Forwarded from Endocrinologuz (Raushaniya)
6 Составляющих нашего здоровья!
И гормоны, которые ответственны за них!
1. Солнце (витамин/гормон Д) ☀️
2. Сон ( мелатонин) 😴
3. Спорт ( гормон роста) 🏃♂
4. Смех (дофамин) 😂
5. Секс ( тестостерон, эстрогены, прогестерон) 🥰
6. Счастье ( серотонин) 🤗
Пусть гормоны всегда будут в гармонии ❤
#ГармонияГормонов
И гормоны, которые ответственны за них!
1. Солнце (витамин/гормон Д) ☀️
2. Сон ( мелатонин) 😴
3. Спорт ( гормон роста) 🏃♂
4. Смех (дофамин) 😂
5. Секс ( тестостерон, эстрогены, прогестерон) 🥰
6. Счастье ( серотонин) 🤗
Пусть гормоны всегда будут в гармонии ❤
#ГармонияГормонов
Forwarded from Endocrinologuz (Raushaniya)
Часы активности определенных органов и выполняемые ими задачи... Прислушаться к себе всегда возможно ❤️
#ГармонияГормонов
#ГармонияГормонов
Обновила теги и информацию на канале! 🤗
Можно легко найти и прочитать о том, что вас интересует кликнув по тегам ниже:
#ВашДоктор
#ПравилаПриёма
#ЛистОжидания
#Акромегалия
#Анализы
#АнализыВозраст
#Анемия
#Аудиопост
#АутоиммунныйТиреоидит
#Беременность
#БелковыйОбмен
#Бесплодие
#Вебинар
#Вирусы
#ВитаминД
#ВитаминыМинералы
#ВыпадениеВолос
#ГармонияГормонов
#Гепсидин
#Гипоксия
#ГликированныйГемоглобин
#Глюкоза
#Гормоны
#ЖелчныйПузырь
#ЖировойГепатоз
#ЖирНаБедрах
#ЖирНаЖивоте
#Загар
#ИдеальныйВес
#Иммунитет
#ИндексХома
#Инсулин
#Инсулинорезистентность
#Интересно
#ИсторииПрактикиВрача
#ИсторииУспеха
#Йод
#Кальций
#КислородОбмен
#Кофеин
#КрасотаКожи
#ЛабораторияЗдоровья
#Липопротеиды
#ЛишнийВес
#Мелатонин
#МенструальныйЦикл
#МикроэлементЦинк
#Мифы
#Надпочечники
#НовостиМедицины
#НочнойСон
#ОбменВеществОсень
#ОбменДефицитКислорода
#Объятия
#Омега3-6-9
#ОсобенностиЖенщины
#Отеки
#Отруби
#Пациентам
#ПаратиреоидныйГормон
#ПовышенноеПотоотделение
#ПоловыеГормоны
#ПравилаПитания
#Прогестерон
#Пролактин
#ПрохожуОбучение
#ПрямойЭфир
#Радиопередача
#РецептУжин
#СаратонЧилля
#СахарныйДиабет
#СахарныйДиабет2типа
#Секрет
#Семинар
#Серотонин
#СиловаяНагрузка
#Солнце
#Телепередача
#Ферритин
#Фото
#Фруктоза
#Фрукты
#Холестерин
#Цинк
#ШколаДиабета
#ЩитовиднаяЖелеза
#Энергетики
#Эстрогены
#IQхона
#НастроениеСтихи
Начать читать с первого поста
https://t.me/endocrinologuz/1
Ссылка на канал в телеграм.
@Endocrinologuz
Инстаграм: @Endocrinolog_uz
Ссылка на "Лист Ожидания" для записи на приём
https://t.me/+C2zzk9x5rPZmN2Fi
Можно легко найти и прочитать о том, что вас интересует кликнув по тегам ниже:
#ВашДоктор
#ПравилаПриёма
#ЛистОжидания
#Акромегалия
#Анализы
#АнализыВозраст
#Анемия
#Аудиопост
#АутоиммунныйТиреоидит
#Беременность
#БелковыйОбмен
#Бесплодие
#Вебинар
#Вирусы
#ВитаминД
#ВитаминыМинералы
#ВыпадениеВолос
#ГармонияГормонов
#Гепсидин
#Гипоксия
#ГликированныйГемоглобин
#Глюкоза
#Гормоны
#ЖелчныйПузырь
#ЖировойГепатоз
#ЖирНаБедрах
#ЖирНаЖивоте
#Загар
#ИдеальныйВес
#Иммунитет
#ИндексХома
#Инсулин
#Инсулинорезистентность
#Интересно
#ИсторииПрактикиВрача
#ИсторииУспеха
#Йод
#Кальций
#КислородОбмен
#Кофеин
#КрасотаКожи
#ЛабораторияЗдоровья
#Липопротеиды
#ЛишнийВес
#Мелатонин
#МенструальныйЦикл
#МикроэлементЦинк
#Мифы
#Надпочечники
#НовостиМедицины
#НочнойСон
#ОбменВеществОсень
#ОбменДефицитКислорода
#Объятия
#Омега3-6-9
#ОсобенностиЖенщины
#Отеки
#Отруби
#Пациентам
#ПаратиреоидныйГормон
#ПовышенноеПотоотделение
#ПоловыеГормоны
#ПравилаПитания
#Прогестерон
#Пролактин
#ПрохожуОбучение
#ПрямойЭфир
#Радиопередача
#РецептУжин
#СаратонЧилля
#СахарныйДиабет
#СахарныйДиабет2типа
#Секрет
#Семинар
#Серотонин
#СиловаяНагрузка
#Солнце
#Телепередача
#Ферритин
#Фото
#Фруктоза
#Фрукты
#Холестерин
#Цинк
#ШколаДиабета
#ЩитовиднаяЖелеза
#Энергетики
#Эстрогены
#IQхона
#НастроениеСтихи
Начать читать с первого поста
https://t.me/endocrinologuz/1
Ссылка на канал в телеграм.
@Endocrinologuz
Инстаграм: @Endocrinolog_uz
Ссылка на "Лист Ожидания" для записи на приём
https://t.me/+C2zzk9x5rPZmN2Fi
Telegram
ЛИСТ ОЖИДАНИЯ @Endocrinologuz
You’ve been invited to join this group on Telegram.
Forwarded from Endocrinologuz (Raushaniya)
#ГармонияГормонов
Всем доброго времени, дорогие читатели...
Мне очень повезло с учителями... с самого рождения... сначала это родители... школа и далее...
Сегодня утром мой любимый учитель поделилась ссылкой.
Рассказ о мальчике, который родился с мутацией гена, что привело к преждевременному половому созреванию.
В очередной раз убедилась в том, что гормоны влияют на все сферы нашей жизни.
И так важно, чтобы все происходило в положенное время...
https://info24.ru/news/oldboy.html
Всем доброго времени, дорогие читатели...
Мне очень повезло с учителями... с самого рождения... сначала это родители... школа и далее...
Сегодня утром мой любимый учитель поделилась ссылкой.
Рассказ о мальчике, который родился с мутацией гена, что привело к преждевременному половому созреванию.
В очередной раз убедилась в том, что гормоны влияют на все сферы нашей жизни.
И так важно, чтобы все происходило в положенное время...
https://info24.ru/news/oldboy.html
Инфо24
«К трем годам я был готов оказаться в постели с Евой». История мальчика, который в пять лет выглядел на пятнадцать
Когда Патрику Берли было два года, у него на лобке уже росли волосы. В три года он был ростом с семилетнего, в четыре - начал думать о сексе, к концу начальной школы - курить и сбегать из дома.