🥰🥰😍👍 ✅
из коучинговой практики

Анастасия, помогающий практик (психолог)

➡️Бизнес-запрос:

Выйти на 2Х доход в удовольствие и без выгорания в течение года.
Хочется поработать с финансовым мышлением!

🔵Точка А
⚠️Хочется все и сразу – зарабатывать, быть хорошей женой и мамой, адаптироваться к жизни в новой стране, не терять ресурсность от работы с клиентами (много клиентов со сложными, болезненным запросами) и остаться в балансе

🅰️Провели 14 сессий, в течение 5 месяцев работы

С чем работали:
- разобрались с приоритизацией целей, как правильно распределить ресурсы, внутреннюю энергию между сферами жизни и внутри самой себя
- формировали стабильный эмоциональный фон для принятия решений, прорабатывали беспокойства, страхи, смятения от нахождения в другой стране, новых обстоятельствах, стыд не зарабатывать/ стыд зарабатывать на помощи другим, как строить жизнь условиях неопределенности /временности проживания в той или иной стране
- проговорили и заякорили внутренние точки опоры, проработали ограничивающие установки, например, такие как запрет на получение удовольствия, когда «вокруг такое происходит», сформировали список того, что делает клиента ресурсным
- внесли ясность в вопрос позиционирования как эксперта, в какой нише работать, как и через какие продукты хотелось бы увеличить доход, как жизненный опыт и опыт работы в других областях может помочь состояться как эксперту
- открыли новые грани личного бренда клиента, новые роли внутри себя – как развивающегося, растущего в своем профессионализме эксперта, как предпринимателя

Через несколько месяцев после окончания работы в коучинге, клиент вернулся в работу с амбициозным запросом «Хочу стать известным, высокооплачиваемым экспертом в своей области через 10 лет» - но это уже другой запрос и другая история😊
Благодарю за доверие!


🔵Точка Б
В результате работы:

☑️Клиент обнаружила для себя маяки стабильности и ясности в обстоятельствах неопределенности
☑️Клиент сформулировала свое позиционирование в качестве эксперта, определилась с нишей, открыла кабинет для приемов, наладила поток клиентов для онлайн-консультирования, синхронизировала работу с графиком своей личной и семейной жизни
☑️Клиент проработала свою мобильность и план B по дальнейшему своему развитию в профессии, в случае, если будет необходимость переезда в другую страну
☑️Выстроила план своего дальнейшего развития в качестве эксперта на последующий год
☑️По результатам года желаемые финансовые цели были достигнуты


#КейсыОтзывы
#МоиУслуги
#ЭмоциональныйИнтеллект

ДЛЯ КОГО КАК, А ДЛЯ МЕНЯ ЭТА ФРАЗА ПРО СОБСТВЕННЫЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ 💪🏽.

Про преодоления, которые вдохновляют тебя саму/самого, а вместе с тем и других. И не только об этом.

👧 Когда я была маленькой девочкой, возможно ещё даже дошкольницей, родители отдали меня в секцию по фигурному катанию. Там мне все давалось сложно. И «фонарики», и вращения, особенно «пистолетики»... Мне говорили, что я не гибкая, не спортивная. А однажды тренер позвала мою маму и сказала ей: «Пожалуйста, заберите девочку из спорта, ну не ее это. ОНА У ВАС ТАКАЯ НЕГИБКАЯ». С тех пор ни в одной спортивной детской секции мне побывать не пришлось... в школе «через козла» прыгать у меня тоже не получалось, по канату лазить я и вовсе отказывалась.

Уже только в университете меня позвала волейбольная секция, и я им на мое удивление подошла, потом появился муж и заразил меня интересом к горным лыжам...

А когда у меня появился первый сын, я купила карту в спорт.клуб и стала пробовать разные виды спорта: йогу, аквааэробику, плавание и многое другое. Что-то нравилось, что-то нет, где-то включалось привычное сопротивление.

А в какой-то момент Я ВСТРЕТИЛА ТРЕНЕРА, КОТОРАЯ СКАЗАЛА: «Ольга, вы большая молодец, очень здорово работаете»...

И У МЕНЯ НАЧАЛАСЬ НОВАЯ ЖИЗНЬ! 🔥

Я стала с удовольствием ходить на силовые тренировки 💪, влюбилась в кундалини-йогу 🧘‍♀️ и практикую ее каждое лето, а большой теннис 🎾 стал моей любовью, который заряжает меня азартом и бодростью....

Хочется, конечно, что-то предъявить тому тренеру по фигурному катанию из детства, но не буду 😊. Останусь в благодарности к ней: ведь возможно именно ей всю свою сознательную жизнь я пытаюсь доказать, что МОГУ 💪 Все ни зря.

Спаси себя, и вокруг спасутся тысячи 😘

#КоллекцияВпечатлений
#ЭмоциональныйИнтеллект

Вот размышляю над ответами на вопрос в опросе «Часто ли ты просишь помощи?»

80% ответивших на канале говорят, что рассчитывают больше на себя.

Лишь 13% просят всех о чём-то.

⬅️С одной стороны, своя рубашка ближе к телу, и
спора нет, никто так не способен помочь нам, как мы сами.

➡️ Но с другой стороны, мы же не на необитаемом острове живем. Человек - существо социальное, стайное, можно сказать, социум ему необходим, как воздух.

Тогда возникает вопрос:
почему так сложно бывает порой попросить помощь или делегировать ответственность ❓

Почему многие предпочитают рассчитывать больше на себя? ❓

И вообще в каких вопросах стоит рассчитывать только на себя, а с какими стоит с лёгкостью делиться с миром ❓

#ЭмоционаоьныйИнтеллект

Чем больше погружаюсь в тему Эмоционального Интеллекта, тем больше осознаю, как важно заниматься собой....

Чем более осознанным ты становишься, тем лучше понимаешь себя. Где границы твои, где чужие, как с тобой можно обращаться, а как лучше не стоит (чтобы не будить твоего
Шимпанзе 🙈) , что ты хочешь и любишь делать, а что нет, что надо делать, а что нет. Именно ТЕБЕ надо, а не кому-то. Сразу вспоминается понятие ассертивной личности, которую мы разбирали на канале год назад (пост #1, пост #2, пост #3)

Именно сверяясь со своими эмоциями, а не игнорируя их, ты можешь ощутить, что именно приносит тебе радость, а что злит, а что ввергает тебя в уныние.

Любое несоответствие действия и эмоций в твоей жизни - повод задуматься : А что в моих силах изменить в жизни, чтобы радостных мгновений было больше❓

А ещё очень помогает помимо осознания эмоций при выполнении той или иной задачи/ действия сверяться со своим ТЕЛОМ: не щемит ли сердце , нет ли кома в горле, насколько тело расслаблено, чувствует ли себя комфортно или скованно.

Считается, что сознательно проигнорировать свои эмоции мы ещё можем, а вот тело обмануть в разы сложнее - оно на 9️⃣0️⃣% даёт и нам самим и окружающим информацию о нас без слов, на уровне тела, жестов, интонаций... Реакции тела порой красноречивее, чем слова.

Наше тело - это наш ресурс, поэтому стоит заботиться о нем физически и прислушиваться время от времени в течение дня. Оно честно подскажет, что и как 😎

А что тебе говорит твое тело😎❓

#ЭмоциональныйИнтеллект

🎙🎙🎙

Друзья, планируем очередной эфир на канале Emotionally Intelligent❤️ в рамках рубрики #Помогают.

Встречаемся с медиатором Светланой Первухиной. Также Светлана - тренер по переговорам и медиации, к.ю.н, доцент Российского государственного университета правосудия.

Не знаю, на сколько вы знакомы с профессией медиатора, но уверена будет интересно.

☑️ Поговорим на тему: КОНФЛИКТЫ, ЭМОЦИИ и МЕДИАЦИЯ.

☑️ Обсудим, как справляться с эмоциями, когда являешься одной из сторон конфликта, что и кто может помочь в переговорном процессе, как грамотно занять позицию в переговорах.

🗓📍Итак, встречаемся в среду
6 марта в 17.30 по московскому времени.

#Помогают

Друзья,

вчера состоялся у нас любопытный эфир с медиатором Светланой Первухиной.

Обсудили:

📌что такое медиация,
📌и как работает,
📌чем медиатор отличается от переговорщика,
📌 в каких жизненных ситуациях и на каких этапах взаимодействия имеет смысл подключать медиатора,
📌 как в медиации работают с эмоциями.

Вот основные тезисы, которые я лично забираю с собой и с удовольствием делюсь с тобой: 🤲

💎МЕДИАЦИЯ- переговоры с участием нейтрального для обеих сторон лица

💎Главная задача медиатора - выстроить качественный переговорный процесс не на уровне выяснения позиций, а потребностей и ценностей

💎 Эмоции - это «входные ворота» для выведения переговоров на ценностный уровень

💎Медиатор полезен, когда у обеих сторон есть намерение договориться, но не могут достучаться друг до друга. Многое зависит от того, КАК выстроен переговорный процесс, в какой атмосфере, с какими посылами, и из какого психоэмоционального состояния люди пытаются договориться

💎Для меня было ожидаемо, что есть смысл обратиться к медиатору за помощью на стадии неразрешенного конфликта, но до судебных разбирательств, но то, что имеет смысл привлекать медиатора на пороге длительного взаимодействия (совместная деятельность, проект, партнёрство, брак), чтобы свериться по основным направлениям, ключевым ценностям - было открытием

💎 Жизнеутверждающим заключением встречи было, что большинство людей все-таки движимы благими целями и намерениями, просто в порыве страсти, эмоций и при неправильно выстроенной коммуникации легко застрять в конфликте, но обо всем можно договориться

Запись эфира ниже 👇 😎

Дай знак🔥, если информация о медиации была полезна,
мне важно твое мнение❗️

#Помогают