Для тех, кто по каким-то причинам ещё не посмотрели наш эфир «Праздники и Эмоциональный интеллект», решила сделать небольшую выжимку из обсуждения.

Что в тренде по мероприятиям:

📌 Люди хотят развлекаться сложно, зрелищно и многопланово
📌 Погружение в среду мечты, иммерсивное шоу
📌 ЭКО-тренд - по минимуму мусора (разлагающиеся шары, многоразовая посуда, не срезанные цветы для декора)
📌 Выездные мероприятия рулят, люди их обсуждают, но это требует дополнительной организации, интриги и логистики

Как справиться со страхами и беспокойствами перед мероприятием:

☑️ Нанять профессионального организатора
☑️ Избегать микроменеджмента
☑️ Заблаговременность
☑️ Репетиция и подготовка
☑️ ❗️Помнить о том, что в конце концов это не операция на открытом сердце❗️
☑️ Настроиться на позитивную эмоцию на празднике, как можно раньше, чтобы получить удовольствие по полной ❤️

Как можно креативно поздравить:

💡 Оригинальное исполнение вживую (например, исполнить песню для первого танца на гитаре)
💡 Музыкальное видео (lip sing, ролик по сценарию, песня в звукозаписывающей студии)
💡 Предложение руки и сердца в оригинальных обстоятельствах
💡 Раскрытие пола будущего ребёнка на мероприятии

Если праздник не идёт к вам, тогда идите к нему сами👌

💡участие в карнавале
💡музыкальные фестивали с ночёвкой в палатке
💡ЭКО-посёлки, глэмпинги с песнями у костра
💡иммерсивный ивент

В любом случае, надо идти от себя, от того, что ты любишь, чем интересуешься и вовлекать в этот мир других 💡

#ЭмоциональныйИнтеллект

🥰🥰😍👍 ✅
из коучинговой практики

Анастасия, помогающий практик (психолог)

➡️Бизнес-запрос:

Выйти на 2Х доход в удовольствие и без выгорания в течение года.
Хочется поработать с финансовым мышлением!

🔵Точка А
⚠️Хочется все и сразу – зарабатывать, быть хорошей женой и мамой, адаптироваться к жизни в новой стране, не терять ресурсность от работы с клиентами (много клиентов со сложными, болезненным запросами) и остаться в балансе

🅰️Провели 14 сессий, в течение 5 месяцев работы

С чем работали:
- разобрались с приоритизацией целей, как правильно распределить ресурсы, внутреннюю энергию между сферами жизни и внутри самой себя
- формировали стабильный эмоциональный фон для принятия решений, прорабатывали беспокойства, страхи, смятения от нахождения в другой стране, новых обстоятельствах, стыд не зарабатывать/ стыд зарабатывать на помощи другим, как строить жизнь условиях неопределенности /временности проживания в той или иной стране
- проговорили и заякорили внутренние точки опоры, проработали ограничивающие установки, например, такие как запрет на получение удовольствия, когда «вокруг такое происходит», сформировали список того, что делает клиента ресурсным
- внесли ясность в вопрос позиционирования как эксперта, в какой нише работать, как и через какие продукты хотелось бы увеличить доход, как жизненный опыт и опыт работы в других областях может помочь состояться как эксперту
- открыли новые грани личного бренда клиента, новые роли внутри себя – как развивающегося, растущего в своем профессионализме эксперта, как предпринимателя

Через несколько месяцев после окончания работы в коучинге, клиент вернулся в работу с амбициозным запросом «Хочу стать известным, высокооплачиваемым экспертом в своей области через 10 лет» - но это уже другой запрос и другая история😊
Благодарю за доверие!


🔵Точка Б
В результате работы:

☑️Клиент обнаружила для себя маяки стабильности и ясности в обстоятельствах неопределенности
☑️Клиент сформулировала свое позиционирование в качестве эксперта, определилась с нишей, открыла кабинет для приемов, наладила поток клиентов для онлайн-консультирования, синхронизировала работу с графиком своей личной и семейной жизни
☑️Клиент проработала свою мобильность и план B по дальнейшему своему развитию в профессии, в случае, если будет необходимость переезда в другую страну
☑️Выстроила план своего дальнейшего развития в качестве эксперта на последующий год
☑️По результатам года желаемые финансовые цели были достигнуты


#КейсыОтзывы
#МоиУслуги
#ЭмоциональныйИнтеллект

ДЛЯ КОГО КАК, А ДЛЯ МЕНЯ ЭТА ФРАЗА ПРО СОБСТВЕННЫЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ 💪🏽.

Про преодоления, которые вдохновляют тебя саму/самого, а вместе с тем и других. И не только об этом.

👧 Когда я была маленькой девочкой, возможно ещё даже дошкольницей, родители отдали меня в секцию по фигурному катанию. Там мне все давалось сложно. И «фонарики», и вращения, особенно «пистолетики»... Мне говорили, что я не гибкая, не спортивная. А однажды тренер позвала мою маму и сказала ей: «Пожалуйста, заберите девочку из спорта, ну не ее это. ОНА У ВАС ТАКАЯ НЕГИБКАЯ». С тех пор ни в одной спортивной детской секции мне побывать не пришлось... в школе «через козла» прыгать у меня тоже не получалось, по канату лазить я и вовсе отказывалась.

Уже только в университете меня позвала волейбольная секция, и я им на мое удивление подошла, потом появился муж и заразил меня интересом к горным лыжам...

А когда у меня появился первый сын, я купила карту в спорт.клуб и стала пробовать разные виды спорта: йогу, аквааэробику, плавание и многое другое. Что-то нравилось, что-то нет, где-то включалось привычное сопротивление.

А в какой-то момент Я ВСТРЕТИЛА ТРЕНЕРА, КОТОРАЯ СКАЗАЛА: «Ольга, вы большая молодец, очень здорово работаете»...

И У МЕНЯ НАЧАЛАСЬ НОВАЯ ЖИЗНЬ! 🔥

Я стала с удовольствием ходить на силовые тренировки 💪, влюбилась в кундалини-йогу 🧘‍♀️ и практикую ее каждое лето, а большой теннис 🎾 стал моей любовью, который заряжает меня азартом и бодростью....

Хочется, конечно, что-то предъявить тому тренеру по фигурному катанию из детства, но не буду 😊. Останусь в благодарности к ней: ведь возможно именно ей всю свою сознательную жизнь я пытаюсь доказать, что МОГУ 💪 Все ни зря.

Спаси себя, и вокруг спасутся тысячи 😘

#КоллекцияВпечатлений
#ЭмоциональныйИнтеллект

Вот размышляю над ответами на вопрос в опросе «Часто ли ты просишь помощи?»

80% ответивших на канале говорят, что рассчитывают больше на себя.

Лишь 13% просят всех о чём-то.

⬅️С одной стороны, своя рубашка ближе к телу, и
спора нет, никто так не способен помочь нам, как мы сами.

➡️ Но с другой стороны, мы же не на необитаемом острове живем. Человек - существо социальное, стайное, можно сказать, социум ему необходим, как воздух.

Тогда возникает вопрос:
почему так сложно бывает порой попросить помощь или делегировать ответственность ❓

Почему многие предпочитают рассчитывать больше на себя? ❓

И вообще в каких вопросах стоит рассчитывать только на себя, а с какими стоит с лёгкостью делиться с миром ❓

#ЭмоционаоьныйИнтеллект

Чем больше погружаюсь в тему Эмоционального Интеллекта, тем больше осознаю, как важно заниматься собой....

Чем более осознанным ты становишься, тем лучше понимаешь себя. Где границы твои, где чужие, как с тобой можно обращаться, а как лучше не стоит (чтобы не будить твоего
Шимпанзе 🙈) , что ты хочешь и любишь делать, а что нет, что надо делать, а что нет. Именно ТЕБЕ надо, а не кому-то. Сразу вспоминается понятие ассертивной личности, которую мы разбирали на канале год назад (пост #1, пост #2, пост #3)

Именно сверяясь со своими эмоциями, а не игнорируя их, ты можешь ощутить, что именно приносит тебе радость, а что злит, а что ввергает тебя в уныние.

Любое несоответствие действия и эмоций в твоей жизни - повод задуматься : А что в моих силах изменить в жизни, чтобы радостных мгновений было больше❓

А ещё очень помогает помимо осознания эмоций при выполнении той или иной задачи/ действия сверяться со своим ТЕЛОМ: не щемит ли сердце , нет ли кома в горле, насколько тело расслаблено, чувствует ли себя комфортно или скованно.

Считается, что сознательно проигнорировать свои эмоции мы ещё можем, а вот тело обмануть в разы сложнее - оно на 9️⃣0️⃣% даёт и нам самим и окружающим информацию о нас без слов, на уровне тела, жестов, интонаций... Реакции тела порой красноречивее, чем слова.

Наше тело - это наш ресурс, поэтому стоит заботиться о нем физически и прислушиваться время от времени в течение дня. Оно честно подскажет, что и как 😎

А что тебе говорит твое тело😎❓

#ЭмоциональныйИнтеллект