Но иногда угроза суицидом - это манипуляция.

https://t.me/stop_toxic/941

​У Доктора Робин Штерн, американского психоаналитика и одного из директоров Центра Эмоционального Интеллекта в Йеле, есть целая книга про газлайтинг — «Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью». В ней она перечисляет 20 признаков того, что вы могли стать жертвой газлайтинга. Книга написана с расчетом на женскую аудиторию, но все пункты справедливы и для мужчин

Итак, возможно, вы подвергаетесь газлайтингу, если:

1. Вы постоянно сомневаетесь в себе

2. Вы несколько раз в день спрашиваете себя: «Не слишком ли я ранима?»

3. Вы часто растерянны и почти сходите с ума на работе

4. Вы всегда извиняетесь перед своей матерью, отцом, молодым человеком, начальником

5. Вы часто задумываетесь, «достаточно ли хорошая» вы девушка/ жена/сотрудница/подруга/дочь

6. Вы не понимаете, почему при таком количестве хороших моментов в жизни вы несчастны

7. Вы покупаете одежду, вещи для своей квартиры и другие предметы, думая, что понравилось бы вашему спутнику, а не что нравится вам

8. Вы часто оправдываете поведение спутника перед своими друзьями и членами семьи

9. Вы скрываете информацию от друзей и членов семьи, чтобы вам не пришлось ничего объяснять или оправдываться

10. Вы знаете: что-то пошло не так, но не понимаете, что именно

11. Вы начали лгать, чтобы избежать оскорблений и искривлений реальности

12. Вы с трудом принимаете даже простые решения

13. Вы думаете дважды, прежде чем затронуть невинные темы в разговоре

14. До возвращения спутника с работы вы мысленно пытаетесь понять, что сделали неправильно за день

15. Вам кажется, что раньше вы были другим человеком – более уверенным, веселым, расслабленным

16. Вы начинаете общаться со своим мужем через секретаря, чтобы не пришлось его расстраивать

17. Вам кажется, что вы все делаете не так

18. Ваши дети пытаются защитить вас от вашего мужа

19. Вы злитесь на людей, с которыми всегда ладили

20. Вы чувствуете, что ваша жизнь стала безнадежной и безрадостной