понравилось, работает. вам тоже может быть полезно

На правах издателя Reminder хотел бы поделиться личным опытом. Это своего рода фреймворк, который помог мне в последний месяц вернуться к работе.

Для начала: я совсем не похож на безотказную машину. У меня бывают непростые периоды — назовем их депрессивными. Cразу после завтрака появляется вязкая тяжесть, и не хочется ничего, кроме как лечь обратно в кровать. Необходимость что-либо писать или с кем-то разговаривать вызывает почти физиологическое отвращение. Дела движутся со скрипом. К обеду накатывает вторая волна, которая окончательно припечатывает, — на этот раз волна тревоги из-за бездействия и потерянного времени. (Подмигните в комментариях, если вам такое знакомо).

В таком состоянии бессмысленно обращаться к техникам повышения продуктивности. Об этом замечательно пишет автор курса «Тайм-менеджмент для смертных» Оливер Беркман: если вы угодили в энергетическую яму, то нет ни сил, ни желания выполнять какие-либо экзерсисы. Беркман советует принять это состояние, не бороться с ним. Выберете одно небольшое дело. Запишите его на бумаге. Сделайте дело. Зачеркните. Беркман цитирует Эдгара Лоренса Доктороу, сравнившего писательство с поездкой на машине ночью в густом тумане: «Вы видите не дальше, чем светят фары. Но так можно проделать весь путь».

Итак, физическое состояние первично. И стоит о нем позаботиться, прежде чем включать любые практики мотивации. В моем случае лучше всего подействовал спорт. Есть масса исследований об «антидепрессивном» эффекте физических упражнений. Открытием для меня стало то, что, так же как и в случае с антидепрессантами-лекарствами, необходимо подобрать правильную дозу, и, если не работает, — увеличивать. Я считал, что двух-трех пробежек или походов в зал в неделю достаточно. Но только доведя количество тренировок до 6 в неделю, я почувствовал настоящий терапевтический эффект. Не нужно себя насиловать; занимайтесь столько, сколько вам комфортно, главное — регулярно, лучше каждый день.

Следующий прием — визуализация. Я много лет работал в печатных СМИ. Дорога от действия до результата всегда была обозрима: подготовил статьи — на следующий день они вышли в газете. Более того, еще на стадии верстки материалов я уже видел, как результат будет выглядеть. В моих нынешних проектах с этим сложнее. Поэтому я решил помочь мозгу и проделал несколько раз одно и то же упражнение: в деталях представил, чего я хотел бы добиться через два года. Даже завел для этого страничку в Notion. Может быть, ничего из придуманного мной не случится, но находиться в этом нарисованном будущем мне приятно.

Мы не раз писали о силе визуализации. Дополнительно я советую изучить метод Functional Imagery Training, разработанный в Плимутском университете. Тем, кто худеет, FIT помогает сбросить в 6 раз больше веса. Отличие FIT — в том, что терапевт, обсуждающий с клиентом цели и препятствия, просит подумать над яркими образами на каждом этапе.

Если есть силы и желанная цель, то остается последний шаг: сопоставить текущие действия, какими бы рутинными они ни казались, с целью. Вот как говорил об этом в интервью предприниматель Дмитрий Думик: следует «понять, согласуются ли маленькие ежедневные дела, от которых я получаю удовольствие, с моей большой целью, которую я поставил, которую хочу развивать в течение многих лет жизни. Когда у тебя есть полный alignmemt (соответствие, выравнивание в линию), это просто кайф».

Михай Чиксентмихайи, автор книг про поток, приводил в пример ученых, занимающихся поиском лекарства от рака. «Сама по себе эта задача настолько сложная и непонятная, — пересказывает Думик, — что на одной дисциплине и силе воли ты долго не протянешь. Но при этом есть классная цель — спасти людей, которые страдают от болезни. Получается, что ученый ежедневно занимается любимым делом — исследованиями, он счастлив, но при этом еще есть и alignment между ежедневными маленькими шагами и большой целью, и если все получится, то это превратится в абсолютное счастье».

Итого: спорт, визуализация, соотнесение с целью. Попробуйте.

Хочу сделать новую футболку на тему которая меня очень волнует. Идея не очень оригинальная, но сейчас вообще не происходит ничего нового, всё что творится вокруг это много раз уже было. Молчание. Россия пропитана молчанием. У Г. Г. Маркеса есть роман «Сто лет одиночества», у нас когда-нибудь будет роман «Сто лет молчания». Кажется что все что-то говорят, кто-то даже орёт, кто-то шепчется, но мы все молчим. Мы замалчиваем многое, мы не хотим говорить о многом, нам многое не говорят. Мы имеем право не хранить молчание.
.

это кунгФАКТ!

Из твита девочки узнала, что есть такая профессия как доула смерти.

Нахожусь под впечатлением.

Кроме шуток, считаю, что очень круто, что кто-то систематизирует опыт и знания для общения на тему смерти, особенно – с неизлечимо больными людьми, стариками, а также - ближайшими родственниками таких людей.

Видео со смешным началом вот.

Чем больше наша страна проигрывает в войне, тем больше кринжа исходит от представителей российской власти.

Всё это мракобесие унизительно для России и ниже человеческого достоинства российских граждан.

https://youtu.be/ArFXXRM6wrk

Коллеги запустили канал «Объектив» с пересказом и анализом западной прессы. Очень классные выжимки из самого важного, подписывайтесь:

https://t.me/obyektiv_media

Не так уж часто я последнее время появляюсь в публичном пространстве, но вот недавно сходила к ребятам записать подкаст: https://youtu.be/gGKJpcf0XXo

Ребята спрашивали про тренды в соц сетях, но в итоге мы пришли к обсуждению материнства, феминизма, связанных с этим общественных проблем, немного поболтали про то, как складывается жизнь в новом месте. ГВ с двумя пацанами под камеру мало кто обсуждал, согласитесь! Ну и вообще, напишите потом, как вам.

С 8 марта, девочки, девушки и женщины! Пусть век борьбы за женские права и возможности не закончится на нас, и следующие поколения благодаря нам смогут больше. Ура!) Обнимаю.

У мошенников новая старая схема: создают похожий аккаунт в телеграме и пишут с просьбой перевести денег.

Сегодня так написали нескольким моим друзьям от якобы моего имени.

Новых аккаунтов я не создавала, денег не прошу, не ведитесь.

Куку, друзья.
Команда «Авторских Медиа» ищет классного разработчика-бекэндера.

Нужно уметь в golang, postgresql, grpc, kubernetes

Подробнее про вакансию читайте на сайте: https://avtormedia.ru/backend

Перешлите друзьям, которых это может заинтересовать!

И снова здравствуйте!

Команда Авторских Медиа открыла новую вакансию — нужен человек в отдел документооборота. Тут нужен кто-то из Москвы.

Основная задача будет состоять в оформлении документов по готовым шаблонам, внесении правок через юриста и контроле за подписанием оригиналов. Поэтому мы ищем человека с опытом работы в документообороте (по любому профилю). Кроме того, важны внимательность и высокая скорость обучения.

По условиям — 55к на руки, оформляем по ТК РФ, график работы 5/2, но график плавающий и гибридный (удаленка и офис).

Если хотите работать с командой, то присылайте резюме и ссылки на соц сети на почту hr@avtormedia.ru, обязательно укажите для быстрой связи ваш контакт в Telegram
(и поделитесь с друзьями, которым это может быть интересно!)

Друзья, приходите на встречу с Максимом. Они ещё и спектакль классный поставили, и ролик на канал будут вживую записывать. Вам понравится!

На следующей неделе будут мои живые выступления в Лондоне, Берлине и Праге.

В Лондоне мы открыли недорогие билеты на балкон, а также сделали льготные билеты (по 10 фунтов) для беженцев и студентов. Купить можно тут, приходите! https://maximkatz.com

Сегодня завершаем первую часть тура выступлением в Тель-Авиве. Остались буквально последние билеты, можно купить здесь. Приходите, увидимся.

Там же по ссылке можно сделать пожертвование и остаться на афтепати после спектакля или прийти на специальный ужин для спонсоров.

Продолжим теперь уже в январе, будут Франкфурт, Париж, Рига и еще много других городов. Весь список тут.

Чат, хочу обратиться к вам за помощью!

Ищем человека в команду мерча.

(сейчас это мерч Ильи Варламова https://shop.varlamov.ru/, и мы планируем его развивать).

В первую очередь ищем маркетолога.

Основной KPI в работе маркетолога – продажи.

Основные задачи/инструменты организации продаж:

- промо- и рекламные съёмки товаров
- подготовка макетов для соц сетей,
- продумывание и подготовка промо в каналах Ильи Варламова (ютуб, телеграм, инстаграм), анонс-предпродажа-запуск открытых продаж
- организация съёмок Ильи в мерче
- организация съёмок промо-рилзов и промо-материалов в каналы Ильи или каналы магазина.
- поддержка соц сетей магазина во время запуска
- придумывание акций для быстрых продаж
- отслеживание динамики продаж и тестирование гипотез по выходу на новые площадки продаж,
- возможно, работа с рассылкой для постоянных клиентов магазина

Мы сработаемся, если вы:
- имеете опыт работы маркетологом от 1 года с релевантными кейсами (мерч, фэшн, современное искусство, товарка в одежде и тп)
- амбициозны и хотите расти качественно вместе с проектом
- любите и умеете в структуру и выстраивание процессов

Условия:
- Свободный график и удалённая работа
- возможность участвовать в выстраивании процессов с нуля
- горизонтальная структура компании и адекватное руководство
- зп обсудим на собеседовании

Если у вас есть знакомые, кто подходит, перешлите им это сообщение. Пусть пишут @nastya_ivch с рассказом о себе и ссылками на соц сети.

Так, друзья, тут в России разворачивается сюжет с грядущими выборами, и сейчас есть шанс поспособоствовать появлению кандидата, которого вроде можно поддержать. Но в бюллетени он появится, только если соберёт нужное количество подписей для выдвижения.

Поэтому, пожалуйста, оставьте подпись за его выдвижение, особенно если у вас прописка в любом из регионов России.

Собирают фактически до 25-го, поэтому не откладывайте свой поход.

Адреса пунктов можно посмотреть на сайте:

https://nadezhdin2024.ru/

Вообще, в чатах постоянно вижу видео из разных штабов Надеждина, из разных городов. И много, где фиксируют очереди. Приходишь – и стоишь какое-то время до входа, и видосики в чатики друзей кидаешь. Если честно, я такого не ожидала. Поэтому шанс на регистрацию из призрачного становится более осязаемым. Сходите, удивитесь себе и другим, что ли. Авось что и получится из этой затеи. Кстати, подписи собирают и от граждан людей за границей. Тоже всё на сайте есть.

С 8 Марта, дорогие мои. Будьте. Будьте видимы, будьте заметны, будьте собой. Не давайте кому-то вас одолеть.

В последнее время я много думаю о том, как много сил порой уходит на то, чтобы совершать обычные вещи, если среда этому активно или пассивно сопротивляется. И если женщиной я была всегда, и к какому-то уровню сопротивления среды я привыкала с детства, и даже не знаю, что бывает по-другому, то мамой я стала совсем недавно. Да и раньше я жила в понятной мне среде, а теперь – в той, где надо заново всё гуглить и узнавать, где надо бороться за совершенно базовые вещи типа уважения и восприятия тебя всерьёз, и такие среды, конечно же, более..... "требовательны?" к тебе, если ты женщина. И вот, всего этого я бы не знала, если бы не столкнулась лично.

Так и многие другие ничего не знают этого – и среди них мужчины, и среди них институты.

Поэтому важно идти свой путь, и желательно делать это гласно. Да, я последнее время не слишком следую своему совету на счёт гласности, и очень скучаю по тем митингам 8 марта, которые нам удалось провести, но почему бы и не запостить тут такое рассуждение.

Обнимаю всех крепко и публикую новую песню Монеточки. Эта песня и клип – в самое сердечко)

https://www.youtube.com/watch?v=krt2AXyXHHE