Анастасия Егорова|Про эмоциональный интеллект
223 subscribers
291 photos
160 videos
7 files
67 links
Мини курс - "Как преодолеть прокрастинацию и начать жить на полную катушку" в подарок 🎁 - free.academy500bt.ru
Задать вопрос @anastasiiaegorovaAS
Download Telegram
Абхазия зовёт. И ты это чувствуешь!

Мы открыли даты трёхдневных ретуров — коротких путешествий, которые перезапускают тело, голову и душу так мягко и мощно, что даже после возвращения домой ты продолжаешь кайфовать.

28-30 ноября 2025
5-7 декабря 2025
12-14 декабря 2025
19-21 декабря 2025
2-4 января 2026
7-9 января 2026
16-18 января 2026
23-25 января 2026
30 января - 1 февраля 2026
6-8 февраля 2026
13-15 февраля 2026
20-22 февраля 2026
27 февраля - 1 марта

Почему тебе стоит поехать именно с нами?
Потому что мы не возим по стандартным тропам.
Потому что мы покажем тебе ту Абхазию, которую видят только местные — живую, настоящую, душевную.
Потому что здесь ты не «турист из толпы», а гость, которого ведут в сердце страны.

В наших ретурах:
🍊 мандариновые сады у местных жителей, куда не водят экскурсии;
🏔 тропы, где ты идёшь как первооткрыватель;
🍷 настоящее домашнее вино, блюда, приготовленные с любовью;
🔥 горы, где время замирает, и ты впервые за долгое время просто дышишь;
компания, с которой легко, тепло и по-настоящему.

Три дня, которые возвращают вкус жизни.
Три дня, после которых ты понимаешь: я хочу жить глубже, ярче, настоящей жизнью.

📩 Хочешь в Абхазию, но не знаешь, какой тур выбрать?
Просто пиши слово «Абхазия» — вышлем подробности, даты и поможем выбрать идеальный ретур.
🔥32🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новый год на высоте 1500 метров.

Не метафора. Реально.
Горы.
Облака под ногами.
Огоньки в ночи.
Тёплая баня прямо в облаках.

Новогодний стол на высоте:
плов в казане на костре,
шашлык,
глинтвейн,
вино и шампанское,
музыка, смех и ощущение, что ты точно не зря здесь оказался.

Это не просто встреча Нового года.
Это момент, который потом вспоминают весь год.

📍 Гора Мамзышха, Абхазия
📅 Новогодняя ночь
🏔 Высота 1500 метров
🔥 Живая компания, тепло, праздник по-настоящему

Если чувствуешь, что хочешь не как обычно — самое время принимать решение.

✉️ Пишите в комменты —
вышлю программу, условия и расскажу все детали.

Места ограничены.
Новый год ближе, чем кажется.
1👏1
С наступающим Новым годом, друзья! 🌲
❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥С Новым годом, мои дорогие.
С тем самым моментом, когда календарь меняется, а внутри хочется тишины, ясности и правды.
Я хочу пожелать вам в этом году не спешки и не идеальных планов.
А честности с собой.
Отпустите всё, что вы уже переросли.
Не держите обиды — они тяжёлые и всегда тянут назад.
Не держитесь за людей, места и смыслы только потому, что «так было раньше».
Этот год не просит от нас подвигов.
Он просит присутствия.
Начните его с простого: — услышать себя,
— выбрать то, что по-настоящему важно,
— позволить себе жить не из долга, а из любви.
Пусть в этом году рядом будут люди, с которыми спокойно.
Пусть события складываются не идеально, но вовремя.
Пусть вы чаще чувствуете: я на своём месте.
И если вдруг будет страшно или непонятно — это тоже нормально.
Значит, вы живёте, а не просто повторяете старый сценарий.
Я верю, что для каждого из нас этот год приготовил что-то очень личное и очень ценное.
И оно обязательно придёт — шаг за шагом, в своё время.
С любовью ❤️
С доверием к жизни 🌲
С началом нового пути ☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
С чего начать Новый год — мягко и по-настоящему 🤍

Пока ещё праздники.
Пока не хочется целей, планов и списков «надо».
И это нормально.
🚗
Начните этот год без рывков, но с ощущением, что вы снова у руля.

Вот простой чек-лист на первые дни января:

1. Разгрузите голову (10 минут)
Откройте заметки и выпишите два списка:
— 3 вещи, которые вы оставляете в прошлом году
— 3 вещи, которые берёте с собой дальше
Без анализа. Просто чтобы стало легче внутри.

2. Выберите одно слово-направление
Не цель. Не план.
Одно слово, из которого вы хотите прожить этот год.

Спокойствие.
Свобода.
Опора.
Радость.
Ясность.

Скажите себе:
«В этом году я выбираю жить из этого состояния».

3. Сделайте один маленький шаг взрослого человека
Что-то простое, но важное:
— убрать одну полку или угол
— навести порядок в телефоне
— закрыть одно маленькое дело
— написать тёплое сообщение тому, кто важен
Не ради результата.
А ради чувства: я управляю своей жизнью.

4. Настройте тело на новый год
Без подвигов:
— вода
— 10 минут прогулки
— тёплый душ или ванна
— лечь спать чуть раньше хотя бы один день
Когда телу спокойно — жизнь становится яснее.


И в завершение просто спросите себя:
что я могу сделать в январе, чтобы выбрать себя чуть больше?

Не торопитесь.
Этот год любит честность, а не спешку.

С любовью к вам и к жизни. 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня особенный день.
Тихий. Глубокий. Многозначительный.

Рождество.

День, когда хочется говорить не громко — а честно.
Не о достижениях — а о смыслах.
Не о внешнем — а о том, что внутри.

Рождество — это не про идеальность.
Это про свет, который рождается даже в самых простых условиях.

Про надежду, которая приходит не тогда, когда всё готово,
а тогда, когда мы готовы её принять.

Сегодня хороший момент остановиться.
Выдохнуть.
Поблагодарить себя за путь — даже если он был непростым.

И спросить себя не «что дальше делать»,
а «как я хочу жить и чувствовать?»

Пусть в этот день:
в сердце станет чуть тише,
в мыслях — чуть яснее,
в душе — чуть теплее.

И если сейчас ты стоишь на пороге перемен —
пусть они будут мягкими.
Если ищешь ответы —
пусть они приходят через людей, знаки, слова.
Если просто устал(а) —
пусть тебе будет позволено отдохнуть.


Рождество — это напоминание:
свет уже есть.
Он ближе, чем кажется.
И начинается он всегда изнутри.

С этим днём 🤍
Пусть он станет точкой тишины, из которой рождается новое.
2
Рождественский расклад на год. Прочитай медленно.

Год не начинается с планов.

Он начинается с состояния, из которого ты живёшь каждый день.
И именно это состояние незаметно формирует события, людей и результаты.


Вот несколько важных выборов, которые ты будешь делать снова и снова — часто неосознанно. От них и зависит, каким станет год.

Если ты начнёшь год с честности с собой
(перестанешь убеждать себя, что «всё нормально», когда внутри не так)
— появится ясность.
А ясность всегда приводит к правильным решениям и облегчению.

Если продолжишь жить в режиме напряжения и постоянной спешки
(даже когда внешне всё выглядит успешно)
— год будет наполнен делами, но внутри может оставаться пустота.
Потому что энергия уходит не на жизнь, а на выживание.

Если ты выберешь маленькие шаги вместо резких рывков
(регулярность важнее идеала)
— изменения станут устойчивыми.
Ты перестанешь начинать «с понедельника» и начнёшь жить по-настоящему.

Если будешь ждать идеального момента
(когда появится время, силы, разрешение)
— год может пройти в ожидании, а не в проживании.

Идеальный момент почти всегда — сейчас, но в мягкой форме.

Если ты начнёшь заботиться о себе не тогда, когда совсем тяжело,
а заранее — как о важной части жизни
— появится чувство опоры.
А из опоры приходят и энергия, и деньги, и отношения, и новые смыслы.

Если продолжишь относиться к себе по остаточному принципу
— мир будет отвечать тем же.

Он всегда отражает то, как мы сами к себе относимся.

И главное, что важно понять:
жизнь не требует от тебя подвига.
Она требует присутствия.

Рождество — идеальный момент, чтобы выбрать не новый список целей,
а новое качество жизни.


Пусть этот год станет годом,
в котором ты не доказываешь,
а разрешаешь себе быть.
С Рождеством 🤍
5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С днем рождения, дочка 🤍

В одном и том же дне может быть и холодная метель, и ясное яркое солнце...

Однако за закатом неизбежно приходит рассвет.
Так было, и так будет.

И самое главное во всём этом найти себя и быть счастливой 🤍
Будь собой
Будь счастлива, родная 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Два мира в одном путешествии.
Вот так мы сегодня живём и делимся этим с вами, дорогие ❤️
🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Итоги розыгрыша ретура на 7–9 марта 🎉

В эфире:
— выбрали победителя
— рассказали, как забрать подарок всем участникам
— объявили важные новости и новые тарифы ретуров


Если вы участвовали — напишите в директ слово «СЕРТИФИКАТ», и мы пришлём ваш подарок.

Смотрите эфир до конца — там все подробности.
🔥1