السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير لجميع محبي العفة ،،،

قريبا باذن الله 🙏

سنطلق بعون الله مجموعات دعم جديدة للتعافي الرباني من الإباحية

(للشباب والفتيات)
.............................

وسنشارك معكم نجاحات أصدقاء العفة ممن كان في مجموعات الدعم في الأشهر الماضية .

ترقبونا ..

هل أحسب أيام التعافي أم لا؟؟...


يختلف الناس في تعاملهم مع عداد التعافي ،

من المهم جدا أن يكون لديك وسيلة حتى تراقب وتتأكد أنك تسير بالطريق الصحيح لاضعاف المسارات العصبية الإدمانية واستبدالها بمسارات صحية جديدة.

لكن مع بعض المتعافين والمتعافيات قد يتحول عداد الأيام نفسه لمصدر التوتر وقد يقود المتعافي للزلة من أجل هذا :

- إذا كان عد الأيام غير مزعج ومحفز بالنسبة لك فاستمر بحساب الأيام حتى تفرح بالانجاز. وتراقب أداءك وتطور نقاط الضعف وتعزز نقاط القوة فيك.

- أما إذا كان عد الأيام يحصل معه التوتر للمتعافي فيمكن أن يوقف العد لكن يحتفل بالانجازات المهمة دائما مثل ( نهاية كل أسبوع - الالتزام بتطبيق الأدوات الأربع للتعافي الرباني - الانتصار على رغبة ملحة وعدم الاستجابة لها ...الخ)

الدماغ يحب المكافأة
وهي مهمة جدا في رحلة التعافي .


تذكروا التعافي من الإباحية للأبد
و ليس لمدة ٩٠ يوما فقط.

من أكبر العقبات التي تواجه الفتيات في البحث عن التعافي

شعور داخلي يقول لها ( أنا الوحيدة التي تشاهد مثل هذه المقاطع وأنا أسوء إنسانة على الأرض)


وكل هذه المشاعر غير صحيحة ،
والإباحية إدمان لا يفرق بين الجنسين،،

وبامكانكم الان التواصل مع الفريق النسائي ببرنامج عفة عبر الحساب

@Effah_FF

للمعرفة أكثر عن التعافي والدخول لمجموعات دعم نسائية حال رغبتكن .

التعافي ممكن والكثير قد فعلن ..

(أنتِ رائعة فلا تسمحي
للخجل أن يمنعك من الوصول لطرق التعافي)


طرق لزيادة الارتياح:
- تغيير المعرف الخاص بك
- ازالة رقم الجوال من التعريف

وبالتالي سنساعدك بشكل سري ومجهول تماما.

أهلا بك في بيئة لا تحكم عليك بالسوء وتحب لك العافية وتدرك أن صفاتك الرائعة ستظهر مع التعافي باذن الله .

بعض أضرار الإباحية:

- ضعف الثقة بالنفس.
- ضعف التذكر.
- ضعف التركيز والعمليات العقلية عموما.
- زيادة الخجل الاجتماعي.
- تقلبات المزاج.
- زيادة الغضب.
- قلة الانتاجية.
-ضعف العلاقات الاجتماعية والاسرية.
- زيادة مستويات التوتر والقلق.
- رؤية البشر على أنهم أدوات للاستخدام.
- قبول السلوكيات الجنسية غير الصحية.
- الضعف والفتور الجنسي.


—————————————/////

(العقل المخترق من الإباحية يجب أن نستعيد السيطرة عليه حتى يدرك الأضرار ويتجنب رغبات الإباحية)

لن نستطيع إعادة سيطرتنا وطرد المخترق إلا بإضعاف المسارات الإدمانية وتشكيل مسارات عصبية جديدة وصحية .

كيف نفعل ذلك؟

في الأدوات العملية للتعافي الرباني حل .

أداة العقل ( تمرين المواجهة والاستبدال)

أداة الروح ( تمرين الطمأنينة)

أداة الجسد ( تحسين نمط الحياة في
النوم - الغذاء - الحركة )

أداة القلب ( تمرين العفو - الاعتذار - مواجهة المخاوف )

دمتم بخير.