مساء الخير....
أخي وأختي

التعافي يتطلب التحول من الدفاع إلى الهجوم .


من مشاعر الضغط والتوتر والخوف من الاباحية وهجماتها .

إلى مشاعر الثقة والاستمتاع والتدرب المستمر على تجاوز الاباحية وكل السلوكيات السيئة.

التعافي

وعي كافي بأضرار الاباحية
+
قناعة بأهمية التعافي والعمل على خطواتها
+
بناء مسارات صحية جديدة والالتزام بها

+
الدعاء المستمر لله عز وجل في صلاة خاصة
+
عدم القسوة على نفسك وإدارة مشاعرك



تدرب يوميا على التيقظ الذهني

ومن فترة لأخرى على تقنية التعرض ومنع الاستجابة.


تواصل معنا على الخاص
لإيجاد صديق تعافي يساعدك ومساعدتك على إعداد خطة صحيحة ومتوازنة .


كن بخير واطمئن وتعلم مهارة الطمأنينة .

للتواصل معنا على الخاص

https://t.me/Effah2030

مما أسعدنا من أصدقاء التعافي اليوم

صديق أكمل اليوم ٥٢ يوم

وهو سعيد جدا
ويقول أجمل أيام حياتي كانت هالأيام


صرت أعرف نفسي أكثر

وأعرف
تقنية التشتيت
وتقنية التيقظ الذهني
وتقنية التعرض ومنع الاستجابة

وصار عندي خطة والتزمت فيها

وعرفت كيف أكون إيجابي بحياتي

وأنه مقطع أدوات التعافي في تويتر
غير حياتي والأدوات الموجودة فيه
تعلمتها وفادتني كثيرا في هجمات الاباحية علي.

ويقول من الامور التي ساعدتني

- الشعور بجمال الحياة وترك التفكير السلبي نهائيا

- تشتيت الانتباه مباشرة بمجرد تجيني الفكرة

- التأكيد على النفس دائما أنني أقدر أعيش بدون اباحية وأنها قذرة تدمر حياتي

- سماع القرآن باستمرار بتأمل كان له أثر كبير علي

- القضاء على الفراغ طول ٥٢ يوم ماسمحت للفراغ إنه يكون بجدولي

- النوم المنتظم بالليل

- الالتزام بالتمارين والجدول والخطة





——————

نشارككم قصة نجاح

وأنت أخي
وأنتِ أختي

والله تستطيعون التخلص منها

بالهمة والعزيمة والالتزام والايجابية

و #نحن_معكم

مثل أي فترة نمو وتطور

التعافي من الإباحية
خليط من الحزن والسعادة من الألم والمتعة
من الوضوح والغموض،


هي رحلة تكتشف بها أعماق نفسك
وترتقي فيها للإنسان السامي الذي تريد.

والوعد الذي بيننا

أن نهاية هذه الرحلة
ستجد الكثير من الجمال والمتعة .

" لا يهم كم ضاع من عمرك في وحل الاباحية ، المهم كيف ستحافظ على بقية العمر!"

جمعة مباركة يا أصدقاء .

عند بعضنا مانسميه بقابلية الوقوع في الاباحية والزلة،

هذه القابلية بسبب عدة عوامل:

١- اصراره على العيش بسلبية وأغلب وقته يقضيه بالجدل والنقد ولوم النفس والناس والتحسر على الحال ، هذه الطاقة السلبية تولد الألم وبالتالي تحفزه للهروب للاباحية كمخدر مؤقت تعوّد تعاطيه في كل مرة . والحل هو في تكوين بيئة إيجابية والبعد عن كل شخص أو مكان سلبي

٢- قناعة ولو كانت ضعيفة داخليا
أن الاباحية تساعد في قضاء الشهوة ، والحقيقة كما يحاول أن يتجاهلها أن الاباحية تجعله يفكر فقط بتفكير جنسي وتزيد من تورطه ولا تعطيه التخفيف حتى يتزوج بل تجعله في درجة جنسية بحيث حتى لو تزوج لن يكفيه زوجة / زوج
ولن يرضى عن الحياة الجنسية أبدا حتى يصل للشذوذ التي عودته عليها الاباحية ، فاليوم لابد من تدمير هذه القناعة لو كانت داخلك.

٣- استعجال النتائج وعدم الالتزام الكامل بالبعد عن الاباحية و عدم الاستمرار على العادات (المسارات ) الجديدة.

٤- الاستمرار في تعمد التعرض للمثيرات الجنسية في مواقع التواصل ومنصات الأفلام وغيرها ، تذكروا
إذا اشتعلت نار الشهوة انطفأ نور العقل.

٥- عدم تشتيت الفكرة الجنسية بمجرد حضورها في العقل والسماح للخيال بالاستمرار حتى يفقد السيطرة.

٦- اهمال التواصل مع صديق التعافي ومراجعة الأهداف وأسباب رغبته الاولى في ترك الاباحية مما يخفف من همته وعزيمته حتى يقع ومن ثم يتحسر ويترك التعافي بحجة أنه لا يمكن ترك الاباحية!

٧- الشعور بالسيطرة مبكرا واهمال الأنشطة .

٨- متابعة قصص من يزل ويسقط ومحاولة إيجاد مبرر أنه لايمكنه التخلص من الاباحية، رغم أن هناك قصص نجاح والكثير ممن ترك الاباحية.

٩- عدم الاهتمام بالجانب الروحي والتقصير في العبادات والذي يولد الضيق وعدم الطمأنينة والمشاعر الحزينة تقود للسلوكيات الخاطئة.

والحل يا أصدقاء

أن نبدأ رحلة حقيقية في اكتشاف أنفسنا
رحلة نحن قادتها
بدون حكم مسبق
بدون مشاعر سلبية
بإيجابية والتزام

وسنعرف حينها قيمتنا في هذه الحياة حقيقة
وسنعمل دائما على التطوير والتحسين .


تقبل الله طاعتكم
دمتم بخير. 🙏🌸

#نحن_معكم

ولمن أحب الاستشارة أو إيجاد صديق تعافي راسلونا على الخاص


‏⁦ https://t.me/Effah2030⁩

من باب مشاركة الفكرة والأجر
لنتساعد جميعا في خدمة رسالة المشروع ،

نسعد بأي فكرة للتطوير والتحسين
منكم .

أو مشاركة تحبون أن نشاركها مع الأصدقاء هنا.

مشاركة تحفيزية
من الاخ أ.أ



عرّض نفسك للنفحات الربانية، حاول أن تستغل صحوات ضميرك بكثرة الدعاء والعجلة في اللجوء إلى الله، أتبع السيئة الحسنة تمحها ولا تيأس من روح الله، عد إلى الله مهما طال بك الزمن وبعُدت بك المسافة، لا تحجب النور على قلبك، حاول واستمر ولو كنت في عز العيش مع معصية ... تأمل من الله أن يهديك ولا تستهين بجهادك إياها ولا تعجز ولا تيأس ولا تكسل، فإن لمس الله في قلبك صدق الطلب .. هداك، ومن يهده الله فلا مضل له.

فرصة لمساعدة الصغار من حولنا حتى لا يقعوا في فخ الاباحية .

قد يكون الوصول للمحتوى الإباحي

( مجاني )
لكنك ستدفع الثمن بكل معنى لحياتك ،،
فالاباحية تدمر

علاقاتك ، صحتك العقلية ، صحتك الجسدية

————-
مهما تعثرت

المنتصر في هذه الرحلة من لا يستسلم!

يقول لي
حاولت مرارا لكنني لم أستطع ،
لدي رغبة وطاقة عالية


أسأله بكل بساطة

هل ابتعدت عن المثيرات والمحفزات
فيقول
لا

هل أنت ملتزم بخطتك وبناء المسارات الجديدة

فيقول
لا

هل تتواصل مع صديق التعافي بمجرد أن تأتيك الفكرة في رغبة مشاهدة الاباحية

فيقول
لا



التعافي خطوات وعمليات واضحة وبسيطة،
من يهملها لا يبرر لنفسه عدم التزامه بالرغبة العالية وبعدم الاستطاعة !

كن إيجابيا وصادقا وجاهد نفسك مرة بعد مرة .

أنت لا ترجع لنقطة الصفر أبداً


فمهما كان حالك اليوم
غدا يوم جديد

إن كنت محسنا لنفسك فزد
وإن كنت ظالما لها فعد.

حلقة مهمة للجميع
انشروها فضلا.

طاب يومكم يا أصدقاء


خير الدعاء
دعاء هذا اليوم.


ابتهلوا إلى القادر الوكيل الكريم الجبار الغفور الرحيم القوي العليم السميع البصير،

ابتهلوا إليه بهمومكم بأحزانكم بضعفكم بتقصيركم بمعاناتكم ،

اطلبوا منه العون على الصبر في مواجهة شهوات الدنيا ،


قدموا بين يدي دعائكم صدقة وبر

أنتم تتعاملون مع الملك في يوم جوائز ورحمة

فلا تبخلوا على أنفسكم وعلى إخوانكم وأخواتكم في هذا المشروع

بالدعاء .


فالملائكة تدعوا لكم بالمثل.


تقبل الله منكم يا أصدقاء.🌸🙏

خاطرة من الاخ أ.أ


صديقي ... انفض غبار الذل عن نفسك واستنهض همة مقاومتك للإباحية بمراجعة قائمة أسبابك الخاصة لترك الإباحية وتأمل العبارة التي كتبتها لتعبر فيها عن نفسك بعد الإباحية ... خذ نفساً عميقاً واستحضر صورة حياتك المشرقة بدون هذه الآفة... تذكر تلك المشاعر الإيجابية التي تعيشها وأنت في معترك الحياة تقلب الإنجازات وتستمع بالتجارب الجديدة ... دقق في نشوة انتصارك على هذه الرغبة واستمتع بها ... لا تتجاهل خاطرك الذي يخبرك بأنك قادر وأن أمامك مستقبل جميل بدون هذه الآفة، أنقل هذا الخاطر إلى صوت مسموع تُحدِث به نفسك مع استشعارك حقيقة ما تقول ... صدقني ستعيش أجمل اللحظات بعد انقضاء رغبة مشاهدة الإباحية الذي لن يطول كثيراً ! هي لحظات إن انتصرت فيها ستنقلب المعادلة يا صديقي،
فلا تيأس ولا تعجز وأطلب العون من الله وسيعينك ❤️

بديل التيقظ الذهني في نموذج التعافي الرباني من الاباحية


أغلق عينيك وركز مع الصوت وطبق هذا التمرين مرتين يوميا

لمدة ٨-١٠ أسابيع
وستلاحظ الفرق.

دمتم بخير يارفاق.

https://youtu.be/7lEXie1RoxQ
رابط مباشر لليوتيوب