Forwarded from Бережное сознание
❓Как освободить себе час в день и при этом сделать больше
К сожалению, мы часто тратим время неэффективно. Казалось бы, пустяк – 5 минут тут, 10 минут там – и в итоге теряем часы, которые могли бы потратить на важное, полезное или просто приятное.
Вот несколько примеров, как оптимизация рабочего времени работает в жизни:
👉Учитель перестаёт каждый раз печатать шаблоны вручную – заводит папку с готовыми шаблонами заданий и проверочных. Экономия – до 30 минут в день.
👉На производстве начинают ставить инструменты не туда, где привыкли, а туда, где они действительно нужны. Время на поиски уменьшается в разы.
👉Офисный сотрудник заменяет 5 мелких встреч одной хорошо подготовленной и пишет задачи не в голове, а в чек-лист. Итог – меньше переключений, меньше стресса.
👉Родители первоклашки помогают собрать вечернюю одежду, завтрак и рюкзаки с вечера, а не в утренней спешке. Утро проходит спокойно, дети довольны, взрослые не опаздывают.
🎯 Лайфхаки бережливого времени:
• Используй правило двух минут: если можешь сделать сразу – делай.
• Включай таймер на задачи – это помогает сосредоточиться.
• Делай паузы осознанно, а не скролли в телефоне «между делом».
• Заводи «стартовые пакеты» – заготовки, шаблоны, списки, которые «экономят» мозг.
Бережливость – это не строгость к себе, а забота. О времени, силах и качестве жизни. Начни с малого, и у тебя появится больше свободы для главного!
#БережноеСознание #Лайфхак #БережливоеПроизводство
К сожалению, мы часто тратим время неэффективно. Казалось бы, пустяк – 5 минут тут, 10 минут там – и в итоге теряем часы, которые могли бы потратить на важное, полезное или просто приятное.
Вот несколько примеров, как оптимизация рабочего времени работает в жизни:
👉Учитель перестаёт каждый раз печатать шаблоны вручную – заводит папку с готовыми шаблонами заданий и проверочных. Экономия – до 30 минут в день.
👉На производстве начинают ставить инструменты не туда, где привыкли, а туда, где они действительно нужны. Время на поиски уменьшается в разы.
👉Офисный сотрудник заменяет 5 мелких встреч одной хорошо подготовленной и пишет задачи не в голове, а в чек-лист. Итог – меньше переключений, меньше стресса.
👉Родители первоклашки помогают собрать вечернюю одежду, завтрак и рюкзаки с вечера, а не в утренней спешке. Утро проходит спокойно, дети довольны, взрослые не опаздывают.
🎯 Лайфхаки бережливого времени:
• Используй правило двух минут: если можешь сделать сразу – делай.
• Включай таймер на задачи – это помогает сосредоточиться.
• Делай паузы осознанно, а не скролли в телефоне «между делом».
• Заводи «стартовые пакеты» – заготовки, шаблоны, списки, которые «экономят» мозг.
Бережливость – это не строгость к себе, а забота. О времени, силах и качестве жизни. Начни с малого, и у тебя появится больше свободы для главного!
#БережноеСознание #Лайфхак #БережливоеПроизводство
👍4🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4👍2👏1👌1
Forwarded from Олег Николаев | Чувашия
Российский флаг — это воплощение мощи и единства нашей великой страны, её уникального исторического пути и неподдельного национального характера.
Для каждого из нас бело-сине-красный триколор — символ героизма, силы духа и преданности Отечеству, знак наших традиций, свободы и стремления к справедливости. Знамя освобождения, возрождения и возвращения к своим корням.
Он объединяет всех нас — разные народы и регионы — в одной большой и крепкой семье, вдохновляя на созидание и развитие.
Будем вместе с вами трудиться, чтобы наши патриотизм, профессионализм и ответственность служили процветанию нашей Родины.
Поздравляю с Днем российского флага, дорогие земляки! Желаю счастья, здоровья и благополучия! 🇷🇺
📌 Мой канал в MAX
Для каждого из нас бело-сине-красный триколор — символ героизма, силы духа и преданности Отечеству, знак наших традиций, свободы и стремления к справедливости. Знамя освобождения, возрождения и возвращения к своим корням.
Он объединяет всех нас — разные народы и регионы — в одной большой и крепкой семье, вдохновляя на созидание и развитие.
Будем вместе с вами трудиться, чтобы наши патриотизм, профессионализм и ответственность служили процветанию нашей Родины.
Поздравляю с Днем российского флага, дорогие земляки! Желаю счастья, здоровья и благополучия! 🇷🇺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
Forwarded from Бережное сознание
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎼 Как звучит бережливость?
Иногда – как оркестр. Там, где каждый знает свою партию, где нет суеты и громких команд, но есть точное понимание ритма, темпа и цели.
В новом ролике – метафора, которая многое объясняет: бережливый лидер – не тот, кто перекрикивает всех, а тот, кто слышит. Он помогает раскрыться, убирает лишнее, настраивает процессы так, чтобы каждый голос звучал в нужный момент.
📽 Смотрите и почувствуйте, как управлять можно не нажимом, а вниманием.
#БережноеСознание #Лидерство #БережливоеПроизводство
Иногда – как оркестр. Там, где каждый знает свою партию, где нет суеты и громких команд, но есть точное понимание ритма, темпа и цели.
В новом ролике – метафора, которая многое объясняет: бережливый лидер – не тот, кто перекрикивает всех, а тот, кто слышит. Он помогает раскрыться, убирает лишнее, настраивает процессы так, чтобы каждый голос звучал в нужный момент.
📽 Смотрите и почувствуйте, как управлять можно не нажимом, а вниманием.
#БережноеСознание #Лидерство #БережливоеПроизводство
❤7🔥2👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👏3❤1
Отделом реализации программы «Институт региональных сервисных уполномоченных» АНО «Центр цифровой трансформации Чувашской Республики» прорабатывается жизненная ситуация «Обучающийся общеобразовательной организации Чувашской Республики в ситуации длительного отсутствия одного из родителей в зоне специальной военной операции».
Тема психологической поддержки семей военнослужащих сегодня крайне важна. Наши защитники, участвующие в боевых действиях, ежедневно проявляют мужество, а их близкие живут в состоянии постоянного тревожного ожидания. Это тяжелое эмоциональное испытание, требующее особого внимания к психическому состоянию членов таких семей. Особенно уязвимы дети военнослужащих, включая тех, чьи родители погибли или получили ранения при исполнении долга. Им необходим деликатный, профессиональный подход с полным соблюдением конфиденциальности и этических норм. Качественная психолого-педагогическая помощь должна стать неотъемлемой частью поддержки этих семей.
В 2025-2026 учебном году приоритетным направлением деятельности педагогов-психологов Чувашии является качественная психолого-педагогическая поддержка детей из семей участников специальной военной операции.
В рамках проработки жизненной ситуации эксперт отдела реализации программы «Институт региональных сервисных уполномоченных» Гурьева Людмила приняла участие и выступила с докладом на семинаре «Актуальные вопросы организации психологического сопровождения детей военнослужащих, мобилизованных на СВО», который состоялся в МБОУ «СОШ №64» г. Чебоксары.
Пригашенные спикеры осветили ряд важных тем:
- нормативно-правовое и методическое обеспечение организации психолого-педагогического сопровождения детей из семей участников специальной военной операции;
- актуальность организации мониторинга социальных сетей силами педагогических работников образовательных организаций;
- работу службы примирения в образовательных организациях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7
Forwarded from Бережное сознание
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Часто, когда говорят о бережливости, в первую очередь вспоминают цифры и методы оптимизации. Но за всеми инструментами всегда стоит человек. Именно поэтому так важно понимать, что бережливость начинается не с технологий, а с простых человеческих принципов.
В новом ролике мы предлагаем посмотреть на бережливость через ту основу, без которой невозможны никакие изменения.
В новом ролике мы предлагаем посмотреть на бережливость через ту основу, без которой невозможны никакие изменения.
❤5💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☝️ Среди наиболее значимых реализованных проектов:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👏6👍2
Forwarded from Бережное сознание
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На любом предприятии результат зависит не только от скорости и качества работы. Настоящая эффективность невозможна без уверенности в том, что сотрудники находятся в безопасных условиях. Чистое и организованное рабочее место, внимание к деталям и забота о здоровье — всё это формирует культуру, в которой бережливость становится естественной частью каждого процесса.
Новый видеоролик посвящён теме безопасности и показывает, почему она является важной частью бережливого подхода.
Новый видеоролик посвящён теме безопасности и показывает, почему она является важной частью бережливого подхода.
❤6🔥3
несвоевременная доставка товарно-материальных ценностей до судебных участков мировых судей Чувашской Республики с целью обеспечения бесперебойного осуществления правосудия;
превышение установленных нормативных затрат на обеспечение функций аппарата мирового судьи.
сокращено время рассмотрения и анализа заявок на 95%, время получения товарно-материальных ценностей – на 37%.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥5👏3
Forwarded from Бережное сознание
📱 Цифровая бережливость: как навести порядок в телефоне и не сойти с ума от уведомлений
Мы привыкли наводить порядок дома, но что насчёт смартфона, мессенджеров и почты? Каждый день нас отвлекают десятки уведомлений, сотни писем и тысячи файлов. Всё это – цифровой шум, который крадёт наше время и внимание.
Вот несколько простых лайфхаков, чтобы стало легче:
🔹 Минимум приложений на главном экране. Оставьте только то, чем реально пользуетесь каждый день. Остальное убирайте в папки или вглубь.
🔹 Уведомления – по запросу. Отключите всё, что не требует срочной реакции. Меньше пингов – больше фокуса.
🔹 Папка “быстрый доступ”. Создайте папку с нужными документами и заметками, чтобы не искать их каждый раз.
🔹 Почта – не бесконечный ящик. Подпишитесь на правило: если письмо можно обработать за 2 минуты – делайте сразу. Остальное планируйте «на потом» или отправляйте в архив.
🔹 Мессенджеры – не чат-ловушка. Определите для себя время ответа: не обязательно реагировать моментально на всё. Это нормально.
Наводя порядок в цифровом пространстве, мы освобождаем себе голову и время для того, что действительно важно.
#БережноеСознание #ЦифроваяГигиена #Лайфхаки
Мы привыкли наводить порядок дома, но что насчёт смартфона, мессенджеров и почты? Каждый день нас отвлекают десятки уведомлений, сотни писем и тысячи файлов. Всё это – цифровой шум, который крадёт наше время и внимание.
Вот несколько простых лайфхаков, чтобы стало легче:
🔹 Минимум приложений на главном экране. Оставьте только то, чем реально пользуетесь каждый день. Остальное убирайте в папки или вглубь.
🔹 Уведомления – по запросу. Отключите всё, что не требует срочной реакции. Меньше пингов – больше фокуса.
🔹 Папка “быстрый доступ”. Создайте папку с нужными документами и заметками, чтобы не искать их каждый раз.
🔹 Почта – не бесконечный ящик. Подпишитесь на правило: если письмо можно обработать за 2 минуты – делайте сразу. Остальное планируйте «на потом» или отправляйте в архив.
🔹 Мессенджеры – не чат-ловушка. Определите для себя время ответа: не обязательно реагировать моментально на всё. Это нормально.
Наводя порядок в цифровом пространстве, мы освобождаем себе голову и время для того, что действительно важно.
#БережноеСознание #ЦифроваяГигиена #Лайфхаки
👍5🔥1
Forwarded from Бережное сознание
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждый шаг к целям начинается с доверия к самому себе. Когда есть внутренняя опора, становится проще идти вперёд и находить силы для развития. Уверенность помогает не выгорать, а двигаться в своём ритме и замечать ценность пути.
В новом видеоролике мы говорим о том, как важно беречь себя и свои ресурсы, чтобы хватило энергии на большие свершения.
В новом видеоролике мы говорим о том, как важно беречь себя и свои ресурсы, чтобы хватило энергии на большие свершения.
❤4💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3⚡1👏1
Автор: Н. О. Ермилова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
Продолжаем рассказывать вам о лучших практиках других регионов в сфере бережливого управления в рамках нашей постоянной рубрики #Опыт_регионов! Сегодня познакомим вас с проектами, которые реализованы в Чувашской Республике.
Из материалов Центра эффективности Правительства Воронежской области
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4