رابطة ترياق للإسعاف والصحة المجتمعية
Photo
❤️🩹التعلق في العلاقات العاطفية❤️🩹
❤️🔥 نجد الفتاة أو الشاب في حالة تعلق شديد بالطرف الآخر
❤️🔥فيرتبط به ويُصبح بالنسبة له محور الكون ولا يوجد سواه
❤️🔥 لا تكون لديه حياة اجتماعية كبيرة، فهو مرتبط بشخص معين
❤️🔥وهذا الشخص بالنسبة له هو سر الحياة والسعاده يشعر بالسعادة بوجوده
❤️🔥 وعندما يبتعد عنه يشعر بالتوتر والقلق والخوف، وتبدأ الأفكار السلبية بالظهور
❤️🔥 وكذلك لا يرى نفسه إلا من خلاله، ولا يرى مهاراته ونجاحه وإنجازاته إلا من خلاله؛ فهو مرآته وصوته الداخلي.
❤️🩹 علامات التعلق ❤️🩹
1️⃣ البحث دائماً في الهاتف على اسم الشخص المُتعَلق به، أو متابعته ومراقبته على وسائل التواصل الاجتماعي، وتحليل كل شيء ينشره.
2️⃣ تذكر كل أفعال هذا الشخص والذكريات بينهما ويكون من الصعب نسيانها.
3️⃣ تكرار عبارات مثل: "تعودت عليه، تعودت على اتصاله، تعودت على الحديث معه.......".
4️⃣ سيطرت الطرف الآخر على تفكير عقل الشاب أو الفتاة بشكل خيالي، لدرجة أن حياته العملية والاجتماعية يمكن أن تتأثر بسبب هذا التعلق والتفكير الزائد.
❤️🩹طرق التخلص من التعلق العاطفي❤️🩹
❤️🔥 اذا انتهت علاقتك بشخص ما كان كل حياتك فأعلم ان الحياه لن تتوقف ببعدك عنه
❎قبل تطبيق الخطوات التاليه::
♦️ يجب الاعتراف بوجود مشكلة عندك
♦️ و يجب التعامل معها
♦️ومعرفة ما هو الشيء المتعلق به
♦️ والتعرف على جذور وأسباب التعلق
♦️وما هي المشاعر المستمدة من هذا الشخص
♦️هل هو شعور بالأمان أو الاهتمام؟
❤️🩹 خطوات فك التعلق❤️🩹
1️⃣ أشغل نفسك بالعمل أو ممارسة الهوايات أو الرياضة فالرياضه وسيلة للتخلص من التعلق الزائد
2️⃣حاول تحقيق أهدافك وأحلامك، واستمتع بكل لحظة في حياتك حتماً هناك أمور بالحياة تستطيع إسعاد نفسك بها
3️⃣ يجب ان تكون مرناً في كل علاقاتك
4️⃣تواصل مع الأصدقاء المقربين، وحاول تكوين صداقات جديدة
5️⃣ استمتع بعملك وبأهدافك، اهتم بذاتك؛ فبداخلك الحب والسعادة، فكيف تنتظر حباً من أحد إذا كنت أنت فاقداً للحب من مصدرك؛ أي من نفسك؟!
6️⃣ حذف كل حسابات وصور الطرف الآخر المتعلق به وتجنب الأماكن التي كانت تجمعكما.
7️⃣ اللجوء لأهل الخبرة والحكمة، سواء كان الوالدين، أو شخصاً موثوقاً فيه وبخبرته.
8️⃣ الاعتراف بالأمر الواقع، وتقبل فقدان الطرف الآخر.
9️⃣عزز من تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك، ووجه اهتمامك لنفسك واستمتع بشخصيتك ونقاط قوتك.
🔟 في حال حاولتِ كثيراً التخلّص من هذا التعلّق العاطفي المرضي ولم تنجح، فلا بدّ لك من زيارة طبيب نفسيّ🧑⚕️ يساعدك على الخروج من هذه الحاله
📢📢 تذكر 📢📢
🔴 ان التعامل مع الأشخاص الآخرين هم إضافة جميلة في حياتك
🔴ولكن ليس هناك أي شيء مضمون ومستمر في هذه الحياه إلا أنت🫵 أما الآخرون فهم مُتغيرون
🔴وهناك قانون اسمه( التخلي ) وهو أن جميعنا مجرد فترات في حياة بعضنا البعض، لا ضمان في استمرار وبقاء أي إنسان للنهاية 🤷
❤️🔥 نجد الفتاة أو الشاب في حالة تعلق شديد بالطرف الآخر
❤️🔥فيرتبط به ويُصبح بالنسبة له محور الكون ولا يوجد سواه
❤️🔥 لا تكون لديه حياة اجتماعية كبيرة، فهو مرتبط بشخص معين
❤️🔥وهذا الشخص بالنسبة له هو سر الحياة والسعاده يشعر بالسعادة بوجوده
❤️🔥 وعندما يبتعد عنه يشعر بالتوتر والقلق والخوف، وتبدأ الأفكار السلبية بالظهور
❤️🔥 وكذلك لا يرى نفسه إلا من خلاله، ولا يرى مهاراته ونجاحه وإنجازاته إلا من خلاله؛ فهو مرآته وصوته الداخلي.
❤️🩹 علامات التعلق ❤️🩹
1️⃣ البحث دائماً في الهاتف على اسم الشخص المُتعَلق به، أو متابعته ومراقبته على وسائل التواصل الاجتماعي، وتحليل كل شيء ينشره.
2️⃣ تذكر كل أفعال هذا الشخص والذكريات بينهما ويكون من الصعب نسيانها.
3️⃣ تكرار عبارات مثل: "تعودت عليه، تعودت على اتصاله، تعودت على الحديث معه.......".
4️⃣ سيطرت الطرف الآخر على تفكير عقل الشاب أو الفتاة بشكل خيالي، لدرجة أن حياته العملية والاجتماعية يمكن أن تتأثر بسبب هذا التعلق والتفكير الزائد.
❤️🩹طرق التخلص من التعلق العاطفي❤️🩹
❤️🔥 اذا انتهت علاقتك بشخص ما كان كل حياتك فأعلم ان الحياه لن تتوقف ببعدك عنه
❎قبل تطبيق الخطوات التاليه::
♦️ يجب الاعتراف بوجود مشكلة عندك
♦️ و يجب التعامل معها
♦️ومعرفة ما هو الشيء المتعلق به
♦️ والتعرف على جذور وأسباب التعلق
♦️وما هي المشاعر المستمدة من هذا الشخص
♦️هل هو شعور بالأمان أو الاهتمام؟
❤️🩹 خطوات فك التعلق❤️🩹
1️⃣ أشغل نفسك بالعمل أو ممارسة الهوايات أو الرياضة فالرياضه وسيلة للتخلص من التعلق الزائد
2️⃣حاول تحقيق أهدافك وأحلامك، واستمتع بكل لحظة في حياتك حتماً هناك أمور بالحياة تستطيع إسعاد نفسك بها
3️⃣ يجب ان تكون مرناً في كل علاقاتك
4️⃣تواصل مع الأصدقاء المقربين، وحاول تكوين صداقات جديدة
5️⃣ استمتع بعملك وبأهدافك، اهتم بذاتك؛ فبداخلك الحب والسعادة، فكيف تنتظر حباً من أحد إذا كنت أنت فاقداً للحب من مصدرك؛ أي من نفسك؟!
6️⃣ حذف كل حسابات وصور الطرف الآخر المتعلق به وتجنب الأماكن التي كانت تجمعكما.
7️⃣ اللجوء لأهل الخبرة والحكمة، سواء كان الوالدين، أو شخصاً موثوقاً فيه وبخبرته.
8️⃣ الاعتراف بالأمر الواقع، وتقبل فقدان الطرف الآخر.
9️⃣عزز من تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك، ووجه اهتمامك لنفسك واستمتع بشخصيتك ونقاط قوتك.
🔟 في حال حاولتِ كثيراً التخلّص من هذا التعلّق العاطفي المرضي ولم تنجح، فلا بدّ لك من زيارة طبيب نفسيّ🧑⚕️ يساعدك على الخروج من هذه الحاله
📢📢 تذكر 📢📢
🔴 ان التعامل مع الأشخاص الآخرين هم إضافة جميلة في حياتك
🔴ولكن ليس هناك أي شيء مضمون ومستمر في هذه الحياه إلا أنت🫵 أما الآخرون فهم مُتغيرون
🔴وهناك قانون اسمه( التخلي ) وهو أن جميعنا مجرد فترات في حياة بعضنا البعض، لا ضمان في استمرار وبقاء أي إنسان للنهاية 🤷
رابطة ترياق للإسعاف والصحة المجتمعية
الشكوى من ألم الظهر مسألة شائعة جدًا إذ يُعد ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، لكن بالإمكان تجنب غالبية أنواع آلام الظهر. في حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فان علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت بالإضافة إلى الحرص على…
أعراض ألم الظهر
تكون الأعراض بظهور ألم في الظهر قد يمتد لألم في الساقين والقدمين في بعض الحالات.
أسباب وعوامل خطر ألم الظهر
في ما يأتي توضيح لأسباب ألم الظهر وعوامل الخطر:
أسباب ألم الظهر
أسباب ألم الظهر عديدة، ولكن أحيانًا لا يمكن تحديد أسباب الآم الظهر لدى بعض المرضى، تشمل أبرز الأسباب:
1. التوتر العضلي
في أغلب الحالات تكون أسباب الآم الظهر ناجمة عن توتر وشد العضلات والأربطة، ذلك جراء القيام برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح أو نتيجة لحركة فجائية غير صحيحة.
أحيانًا يمكن أن تتسبب التشنجات بالعضلات بآلام الظهر.
2. مشكلات في مبنى الظهر
في حالات معينة تعود أسباب ألم الظهر إلى مشكلات في بنية الظهر نفسه مثل الإصابة بفقرة بارزة أو ممزقة، إذ يمكن أحيانًا أن تتحرك المادة اللزجة المتواجدة داخل غلاف القرص الفقري من مكانها وتبرز أو تمزق القرص، ممّا يؤدي إلى الضغط على عصب معين.
على الرغم من ذلك فأن أغلب الأشخاص الذين يعانون من قرص فقري بارز أو ممزق لا يعانون من أي الآم نتيجة هذا الوضع.
تكون الأعراض بظهور ألم في الظهر قد يمتد لألم في الساقين والقدمين في بعض الحالات.
أسباب وعوامل خطر ألم الظهر
في ما يأتي توضيح لأسباب ألم الظهر وعوامل الخطر:
أسباب ألم الظهر
أسباب ألم الظهر عديدة، ولكن أحيانًا لا يمكن تحديد أسباب الآم الظهر لدى بعض المرضى، تشمل أبرز الأسباب:
1. التوتر العضلي
في أغلب الحالات تكون أسباب الآم الظهر ناجمة عن توتر وشد العضلات والأربطة، ذلك جراء القيام برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح أو نتيجة لحركة فجائية غير صحيحة.
أحيانًا يمكن أن تتسبب التشنجات بالعضلات بآلام الظهر.
2. مشكلات في مبنى الظهر
في حالات معينة تعود أسباب ألم الظهر إلى مشكلات في بنية الظهر نفسه مثل الإصابة بفقرة بارزة أو ممزقة، إذ يمكن أحيانًا أن تتحرك المادة اللزجة المتواجدة داخل غلاف القرص الفقري من مكانها وتبرز أو تمزق القرص، ممّا يؤدي إلى الضغط على عصب معين.
على الرغم من ذلك فأن أغلب الأشخاص الذين يعانون من قرص فقري بارز أو ممزق لا يعانون من أي الآم نتيجة هذا الوضع.
رابطة ترياق للإسعاف والصحة المجتمعية
الشكوى من ألم الظهر مسألة شائعة جدًا إذ يُعد ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، لكن بالإمكان تجنب غالبية أنواع آلام الظهر. في حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فان علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت بالإضافة إلى الحرص على…
عوامل الخطر
عوامل يمكن أن تزيد من إمكانية التعرض لآلام الظهر في منطقة أسفل الظهر، وتشمل ما يأتي:
التدخين.
زيادة في الوزن.
التقدم في العمر
بذل جهد بدني في العمل.
الجلوس في العمل.
العمل تحت طائلة ضغط كبير.
الاكتئاب.
عوامل يمكن أن تزيد من إمكانية التعرض لآلام الظهر في منطقة أسفل الظهر، وتشمل ما يأتي:
التدخين.
زيادة في الوزن.
التقدم في العمر
بذل جهد بدني في العمل.
الجلوس في العمل.
العمل تحت طائلة ضغط كبير.
الاكتئاب.
رابطة ترياق للإسعاف والصحة المجتمعية
الشكوى من ألم الظهر مسألة شائعة جدًا إذ يُعد ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، لكن بالإمكان تجنب غالبية أنواع آلام الظهر. في حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فان علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت بالإضافة إلى الحرص على…
3. عرق النساء
في حالة قام القرص الفقري البارز أو الممزق بالضغط على أحد الأعصاب الرئيسة في منطقة الظهر، يمكن للألم الناتج عن هذا الضغط أن ينتقل باتجاه الرجل والتسبب بعرق النساء، وهو ألم حاد جدًا يُسبب وخزًا ابتداءً من مؤخرة الإنسان وعلى امتداد الجانب الخلفي لساقه.
4. التهاب المفاصل
المفاصل الأكثر عرضة للإصابة كنتيجة لمرض الفصال العظمي، هي: الحوض، واليدين، والركبتين، والقسم السفلي من الظهر، في حالات معينة يمكن للفصال العظمي في العمود الفقري أن يؤدي إلى تضييق المنطقة التي تحيط بالعمود الفقري، وهذا الوضع يسمى بلغة الطب تضيق العامود الفقري.
5. شذوذ في مبنى الهيكل العظمي
من الممكن أن تظهر آلام الظهر في حال وجود انحناءات غير سليمة في العمود الفقري، إذا أصبحت هذه الانحناءات مسألة مبالغ فيها فمن المحتمل أن يظهر القسم العلوي للظهر وكأنه أكثر تحدبًا من العادة والقسم السفلي للظهر يبدو وكأنه أكثر تقعرًا من العادة.
أما الجنف فهو وضع طبي يكون فيه العمود الفقري منحنيًا للاتجاه الجانبي وهذه الظاهرة من الممكن أن تؤدي لآلام الظهر.
6. هشاشة العظام
من الممكن أن تظهر كسور الإجهاد في فقرات العمود الفقري في حالة هشاشة العظام ووجود ثغرات بداخلها.
7. أسباب أخرى
يمكن لظواهر نادرة نسبيًا ولكنها خطيرة أن تسبب أيضًا ألم الظهر، وهي تشمل الآتي:
ورم سرطاني في العمود الفقري.
عدوى في العمود الفقري.
في حالة قام القرص الفقري البارز أو الممزق بالضغط على أحد الأعصاب الرئيسة في منطقة الظهر، يمكن للألم الناتج عن هذا الضغط أن ينتقل باتجاه الرجل والتسبب بعرق النساء، وهو ألم حاد جدًا يُسبب وخزًا ابتداءً من مؤخرة الإنسان وعلى امتداد الجانب الخلفي لساقه.
4. التهاب المفاصل
المفاصل الأكثر عرضة للإصابة كنتيجة لمرض الفصال العظمي، هي: الحوض، واليدين، والركبتين، والقسم السفلي من الظهر، في حالات معينة يمكن للفصال العظمي في العمود الفقري أن يؤدي إلى تضييق المنطقة التي تحيط بالعمود الفقري، وهذا الوضع يسمى بلغة الطب تضيق العامود الفقري.
5. شذوذ في مبنى الهيكل العظمي
من الممكن أن تظهر آلام الظهر في حال وجود انحناءات غير سليمة في العمود الفقري، إذا أصبحت هذه الانحناءات مسألة مبالغ فيها فمن المحتمل أن يظهر القسم العلوي للظهر وكأنه أكثر تحدبًا من العادة والقسم السفلي للظهر يبدو وكأنه أكثر تقعرًا من العادة.
أما الجنف فهو وضع طبي يكون فيه العمود الفقري منحنيًا للاتجاه الجانبي وهذه الظاهرة من الممكن أن تؤدي لآلام الظهر.
6. هشاشة العظام
من الممكن أن تظهر كسور الإجهاد في فقرات العمود الفقري في حالة هشاشة العظام ووجود ثغرات بداخلها.
7. أسباب أخرى
يمكن لظواهر نادرة نسبيًا ولكنها خطيرة أن تسبب أيضًا ألم الظهر، وهي تشمل الآتي:
ورم سرطاني في العمود الفقري.
عدوى في العمود الفقري.
رابطة ترياق للإسعاف والصحة المجتمعية
الشكوى من ألم الظهر مسألة شائعة جدًا إذ يُعد ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، لكن بالإمكان تجنب غالبية أنواع آلام الظهر. في حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فان علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت بالإضافة إلى الحرص على…
تشخيص ألم الظهر
غالبًا لا توجد حاجة لإجراء فحوصات طبية شاملة لتشخيص سبب ألم الظهر، لكن في حال توجهك لتلقي الاستشارة الطبية بخصوص آلام الظهر سيقوم الطبيب المختص بالعظام بفحص ظهرك وتقييم قدرتك على الجلوس، والوقوف، والمشي، ورفع رجليك.
سيقوم الطبيب المعالج أيضًا بفحص المنعكسات بواسطة مطرقة المنعكسات المصنوعة من المطاط، من شأن فحوصات التقييم هذه أن تحدد مصدر آلام الظهر، ومدى قدرتك على التحرك دون أن تشعر بمعاناة أو ألم، وهل تعاني من تشنج في العضلات.
كل هذه الأمور تساعد على استبعاد حالات طبية خطيرة والتي من الممكن أن تشعرك بآلام الظهر، في حال الشك بوجود أسباب أخرى كورم سرطاني، أو كسر، أو عدوى، أو أي حالة طبية أخرى من شأنها أن تؤدي لآلام الظهر يُحتمل أن يطلب منك الطبيب إجراء سلسلة فحوصات موسعة أكثر، والتي تتضمن الآتي:
تصوير بالأشعة السينية: هذه الصور تستطيع أن تبين بنية العظام والكشف عن التهابات المفاصل أو العظام المكسورة.
التصوير بالرنين المغناطيسي: هذا النوع من الفحوصات أو الصور يستطيع الكشف عن بروز أقراص فقرية أو مشكلات بالعظام، أو العضلات، أو الأنسجة، أو الأوتار، أو الأعصاب، أو الأربطة، أو الأوعية الدموية.
فحوصات أخرى، مثل: مسح العظام، وتخطيط كهربائي للعضلات.
غالبًا لا توجد حاجة لإجراء فحوصات طبية شاملة لتشخيص سبب ألم الظهر، لكن في حال توجهك لتلقي الاستشارة الطبية بخصوص آلام الظهر سيقوم الطبيب المختص بالعظام بفحص ظهرك وتقييم قدرتك على الجلوس، والوقوف، والمشي، ورفع رجليك.
سيقوم الطبيب المعالج أيضًا بفحص المنعكسات بواسطة مطرقة المنعكسات المصنوعة من المطاط، من شأن فحوصات التقييم هذه أن تحدد مصدر آلام الظهر، ومدى قدرتك على التحرك دون أن تشعر بمعاناة أو ألم، وهل تعاني من تشنج في العضلات.
كل هذه الأمور تساعد على استبعاد حالات طبية خطيرة والتي من الممكن أن تشعرك بآلام الظهر، في حال الشك بوجود أسباب أخرى كورم سرطاني، أو كسر، أو عدوى، أو أي حالة طبية أخرى من شأنها أن تؤدي لآلام الظهر يُحتمل أن يطلب منك الطبيب إجراء سلسلة فحوصات موسعة أكثر، والتي تتضمن الآتي:
تصوير بالأشعة السينية: هذه الصور تستطيع أن تبين بنية العظام والكشف عن التهابات المفاصل أو العظام المكسورة.
التصوير بالرنين المغناطيسي: هذا النوع من الفحوصات أو الصور يستطيع الكشف عن بروز أقراص فقرية أو مشكلات بالعظام، أو العضلات، أو الأنسجة، أو الأوتار، أو الأعصاب، أو الأربطة، أو الأوعية الدموية.
فحوصات أخرى، مثل: مسح العظام، وتخطيط كهربائي للعضلات.
رابطة ترياق للإسعاف والصحة المجتمعية
الشكوى من ألم الظهر مسألة شائعة جدًا إذ يُعد ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، لكن بالإمكان تجنب غالبية أنواع آلام الظهر. في حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فان علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت بالإضافة إلى الحرص على…
علاج ألم الظهر
تشمل علاجات ألم الظهر ما يأتي:
1. العلاج الدوائي
من أجل علاج ألم الظهر من المحتمل أن يصف لك الطبيب أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، أو أدوية لعلاج الالتهاب، أو أدوية لإرخاء العضلات، ذلك في سبيل تخفيف آلام الظهر الخفيفة وحتى آلام الظهر المتوسطة وآلام الظهر التي لا تتحسن بتناول مضادات الألم التي يمكن اقتناؤها دون الحاجة لوصفة طبية.
من الممكن تناول أدوية مخدرة لفترة زمنية قصيرة، مثل: الكوديين (Codeine) ولكن تحت إشراف طبي فقط، في غالبية الحالات يمكن علاج آلام الظهر في وقت لا يتعدى عدة أسابيع بمساعدة علاجات بسيطة وذاتية يمكن القيام بها في البيت والاعتناء بحالتك بشكل كافٍ، ويمكن أن تكون الأدوية المهدئة لآلام الظهر والتي لا حاجة للحصول على وصفة طبية لاقتنائها هي كل ما تحتاجه لتخفيف آلام الظهر.
2. الراحة
الراحة لفترة قصيرة بالسرير من الممكن أن تساعدك، إلا أن الاستلقاء لمدة أكثر من يومين من الممكن أن يضر بك بدل أن يفيدك، في حال عدم فعالية علاج آلام الظهر البيتي فإنه بإمكان الطبيب أن يصف لك أدوية أكثر فعالية أو طرق علاج أخرى، مثل: العلاج الفيزيائي، أو الرياضة البدنية.
تشمل علاجات ألم الظهر ما يأتي:
1. العلاج الدوائي
من أجل علاج ألم الظهر من المحتمل أن يصف لك الطبيب أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، أو أدوية لعلاج الالتهاب، أو أدوية لإرخاء العضلات، ذلك في سبيل تخفيف آلام الظهر الخفيفة وحتى آلام الظهر المتوسطة وآلام الظهر التي لا تتحسن بتناول مضادات الألم التي يمكن اقتناؤها دون الحاجة لوصفة طبية.
من الممكن تناول أدوية مخدرة لفترة زمنية قصيرة، مثل: الكوديين (Codeine) ولكن تحت إشراف طبي فقط، في غالبية الحالات يمكن علاج آلام الظهر في وقت لا يتعدى عدة أسابيع بمساعدة علاجات بسيطة وذاتية يمكن القيام بها في البيت والاعتناء بحالتك بشكل كافٍ، ويمكن أن تكون الأدوية المهدئة لآلام الظهر والتي لا حاجة للحصول على وصفة طبية لاقتنائها هي كل ما تحتاجه لتخفيف آلام الظهر.
2. الراحة
الراحة لفترة قصيرة بالسرير من الممكن أن تساعدك، إلا أن الاستلقاء لمدة أكثر من يومين من الممكن أن يضر بك بدل أن يفيدك، في حال عدم فعالية علاج آلام الظهر البيتي فإنه بإمكان الطبيب أن يصف لك أدوية أكثر فعالية أو طرق علاج أخرى، مثل: العلاج الفيزيائي، أو الرياضة البدنية.
رابطة ترياق للإسعاف والصحة المجتمعية
الشكوى من ألم الظهر مسألة شائعة جدًا إذ يُعد ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، لكن بالإمكان تجنب غالبية أنواع آلام الظهر. في حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فان علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت بالإضافة إلى الحرص على…
3. العلاج بالحُقَن
في حال عدم فعالية الوسائل الأُخرى في تخفيف آلام الظهر وانتقال الألم باتجاه الأرجُل قد يقوم الطبيب بحقنك بالكورتيزون (Cortisone) وهذه الحقنة تستعمل ضد الالتهاب ويتم تفريغها في الفراغ الموجود حول العمود الفقري.
4. عملية جراحية
فقط عدد قليل من الناس يحتاجون لحل جراحي لآلام الظهر، يمكن طرح الحل الجراحي بشكل عام فقط في حال نجمت آلام الظهر عن بروز قرصي فقري (Vertebral disk protrusion)، في حال نجمت آلام ظهرك عن ضعف متقدم في العضلات أو نتيجة للضغط على أحد الأعصاب في الظهر يمكن للعملية الجراحية أن تفيدك.
تشمل أنواع العمليات الجراحية التي تستخدم من أجل علاج آلام الظهر:
دمج الفقرات (Spinal Fusion).
استبدال القرص الفقري (Disk Replacement).
استئصال جزئي للقرص الفقري (Partial Discectomy).
استئصال جزئي للفقرة (Partial Vertebrectomy).
في حال عدم فعالية الوسائل الأُخرى في تخفيف آلام الظهر وانتقال الألم باتجاه الأرجُل قد يقوم الطبيب بحقنك بالكورتيزون (Cortisone) وهذه الحقنة تستعمل ضد الالتهاب ويتم تفريغها في الفراغ الموجود حول العمود الفقري.
4. عملية جراحية
فقط عدد قليل من الناس يحتاجون لحل جراحي لآلام الظهر، يمكن طرح الحل الجراحي بشكل عام فقط في حال نجمت آلام الظهر عن بروز قرصي فقري (Vertebral disk protrusion)، في حال نجمت آلام ظهرك عن ضعف متقدم في العضلات أو نتيجة للضغط على أحد الأعصاب في الظهر يمكن للعملية الجراحية أن تفيدك.
تشمل أنواع العمليات الجراحية التي تستخدم من أجل علاج آلام الظهر:
دمج الفقرات (Spinal Fusion).
استبدال القرص الفقري (Disk Replacement).
استئصال جزئي للقرص الفقري (Partial Discectomy).
استئصال جزئي للفقرة (Partial Vertebrectomy).
رابطة ترياق للإسعاف والصحة المجتمعية
الشكوى من ألم الظهر مسألة شائعة جدًا إذ يُعد ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، لكن بالإمكان تجنب غالبية أنواع آلام الظهر. في حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فان علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت بالإضافة إلى الحرص على…
الوقاية من ألم الظهر
من أجل المحافظة على ظهر معافى وقوي ننصحك بالآتي:
إجراء تمارين رياضية منظمة.
بناء كتلة عضلات وتليينها.
التوقف عن التدخين.
المحافظة على وزن سليم.
تحريك الجسم بصورة سليمة بما في ذلك:
الوقوف بشكل صحيح والتأكد من أن وضعية الحوض حيادية.
الجلوس بشكل سليم والحرص على اختيار كرسي مع دعم للقسم السفلي لظهرك، ومزود بسناد لليدين وقاعدة متحركة.
نمط حياة صحي والمواظبة على تحريك رجليك.
تحسين لياقتك البدنية وتعلم ممارسة الحركات الجسدية بشكل سليم.
العلاجات البديلة
أغلب الناس يتوجهون للعلاجات اليدوية كي يخففوا من الآم الظهر التي يعانون منها، من بين العلاجات المستخدمة لعلاج الآم الظهر:
علاجات لتقويم العمود الفقري.
الوخز بالإبر الصينية.
التدليك.
من أجل المحافظة على ظهر معافى وقوي ننصحك بالآتي:
إجراء تمارين رياضية منظمة.
بناء كتلة عضلات وتليينها.
التوقف عن التدخين.
المحافظة على وزن سليم.
تحريك الجسم بصورة سليمة بما في ذلك:
الوقوف بشكل صحيح والتأكد من أن وضعية الحوض حيادية.
الجلوس بشكل سليم والحرص على اختيار كرسي مع دعم للقسم السفلي لظهرك، ومزود بسناد لليدين وقاعدة متحركة.
نمط حياة صحي والمواظبة على تحريك رجليك.
تحسين لياقتك البدنية وتعلم ممارسة الحركات الجسدية بشكل سليم.
العلاجات البديلة
أغلب الناس يتوجهون للعلاجات اليدوية كي يخففوا من الآم الظهر التي يعانون منها، من بين العلاجات المستخدمة لعلاج الآم الظهر:
علاجات لتقويم العمود الفقري.
الوخز بالإبر الصينية.
التدليك.
Forwarded from معلومات للأطباء (لجين ضاهر)
⭕️النزف تحت الملتحمة
⬅️يحدث نزف تحت الملتحمة عندما تظهر بقع دم واحدة أو أكثر على بياض العين.
⬅️تحوي ملتحمة العين على الكثير من الأوعية الدموية الصغيرة التي يمكن أن تنفجر وينتج عنها، تسرب الدم بين الملتحمة والصلبة. هذا النزيف هو البقعة الحمراء الساطعة التي تراها على أبيض عينك.
⬅️هذه البقع الدموية يمكن أن تبدو مخيفة. لكن النزف تحت الملتحمة عادة ما يكون غير ضار وغالبا ما يشفي من تلقاء نفسه.
⭕️اسبابها:
1⃣فرك العين بشدة
2⃣السعال أو العطاس الشديد
3⃣ارتفاع ضغط الدم
4⃣تناول الأدوية التي تؤثر على ميوعه الدم
⬅️يحدث نزف تحت الملتحمة عندما تظهر بقع دم واحدة أو أكثر على بياض العين.
⬅️تحوي ملتحمة العين على الكثير من الأوعية الدموية الصغيرة التي يمكن أن تنفجر وينتج عنها، تسرب الدم بين الملتحمة والصلبة. هذا النزيف هو البقعة الحمراء الساطعة التي تراها على أبيض عينك.
⬅️هذه البقع الدموية يمكن أن تبدو مخيفة. لكن النزف تحت الملتحمة عادة ما يكون غير ضار وغالبا ما يشفي من تلقاء نفسه.
⭕️اسبابها:
1⃣فرك العين بشدة
2⃣السعال أو العطاس الشديد
3⃣ارتفاع ضغط الدم
4⃣تناول الأدوية التي تؤثر على ميوعه الدم
💢 بسم الله نبدأ #معلومة_جنائية جديدة
📌 ظاهرة الأسنان الوردية ما بعد الوفاة ..
👈 ظهور الأسنان الوردية بعد الوفاة ظاهرة شائعة في طب الأسنان الشرعي وتظهر في بعض الحالات بعد الوفاة بأسبوع على الأقل..
👈 ظاهرة الأسنان الوردية هي نتيجة شائعة لأسباب عدة وأهمها الخنق أو الغرق أو الاختناق وتحدث نتيجة تحلل الهيموجلوبين وتسلله داخل الأقنية العاجية ..
👈 يدرس الطبيب الشرعي هذه الحالة ويقوم بالفحوصات اللازمة للوقوف على السبب النهائي بكل دقة ..
تحياتي لكم ..
الخبير الجنائي يوسف جمال الرنتيسي
📌 ظاهرة الأسنان الوردية ما بعد الوفاة ..
👈 ظهور الأسنان الوردية بعد الوفاة ظاهرة شائعة في طب الأسنان الشرعي وتظهر في بعض الحالات بعد الوفاة بأسبوع على الأقل..
👈 ظاهرة الأسنان الوردية هي نتيجة شائعة لأسباب عدة وأهمها الخنق أو الغرق أو الاختناق وتحدث نتيجة تحلل الهيموجلوبين وتسلله داخل الأقنية العاجية ..
👈 يدرس الطبيب الشرعي هذه الحالة ويقوم بالفحوصات اللازمة للوقوف على السبب النهائي بكل دقة ..
تحياتي لكم ..
الخبير الجنائي يوسف جمال الرنتيسي
حالات النزيف
النزيف هو خروج الدم من الأوعية الدموية قليلا كان أم كثيرا , و يسمى خارجيا إذا كان خارج الجسم , و يسمى داخليا إذا كان في أحد تجاويف الجسم المختلفة.
أنواع النزيف
النزيف الشريانى و هو أشد خطرا , و يكون لون الدم فيه أحمر فاتح و يخرج بغزارة ، و يكون متقطعا مع ضربات القلب و باندفاع قوي.
النزيف الوريدى و هو يخرج في تيار بطيء ، و يكون لون الدم أحمر غامق لتشبعه بثاني أكسيد الكربون.
النزيف الشعرى و هو أقل خطرا و يخرج بانسياب بطيء ، و يكون لون الدم أحمر أرجواني و قد يظهر على هيئة نقط دموية صغير.
النزيف الداخلى و هو إما يكون تحت الجلد أو يكون مختبئا داخل الأعضاء أو أحد تجاويف الجسم المختلفة مثل نزيف الجمجمة و غيرها.
الأعراض و العلامات العامة
1 خروج الدم إذا كان الجرح مفتوحا
2 ظهور ورم دموي في مكان الإصابة
3 برودة في الجسم - تعرق الجسم - شحوب الوجه - زرقة الشفاه و الأذنين و الجفون
4 سرعة معدل التنفس مصحوبا بشهيق
5 سرعة النبض - انخفاض ضغط الدم - العطش الشديد
الإسعافات الأولية
إيقاف النزيف الخارجي
1 الضغط المباشر على الجرح النازف بغيار نظيف
2 رفع العضو المصاب إلى أعلى إن لم يكن به كسر
3 يربط الضمادة جيدا بينما يظل العضو مرفوعا
4 قد يصبح الغيار مشبعا بالدم فلا تغيره أبدا و لا تنزعه
5 يمكن وضع غيار ثاني على الغيار الأول و يربط بضغط
6 مراقبة المصاب من حدوث الصدمة
7 ينقل المصاب إلى أقرب مركز طبي
8 لا تستخدم البن أو ما شابه لإيقاف النزيف
نقاط الضغط
تستخدم في حالة النزيف الشديد و تطبق بالضغط على الشريان الرئيسي المغذي للعضو المصاب و هى :
1 الشريان الذراعي : يضغط على منتصف السطح الداخلي بعظم العضد و ذلك في حالات جرح الساعد و المرفق و اليد
2 الشريان الفخذي : يضغط عليه مع حافة عظم الحوض عند زاوية الفخذ و ذلك في حالات نزيف الأطراف السفلية
الرباط الضاغط أو ما يسمى ( التورنكيت )
إن استعمال الرباط الضاغط له مضاعفات خطيرة لما يتطلب من عناية خاصة ، و لكن في الحالات الخاصة التي يوجد بها مصابون كثيرون بينما لا يوجد سوى مسعف واحد أو وجود نزيف شديد نتيجة قطع أكثر من شريان أو قطع جزئي أو كلي لأحد الأطراف حيث يفيد استعماله في هذه الحالات لإيقاف النزيف بأسرع وقت ممكن.
وللقيام بذلك يلف الرباط المثلث على شكل شريط , ثم تربط حول العضو المصاب بالقرب من الجرح بين مكان النزيف و القلب ، و تستخدم قطعة خشبية لزيادة الشد عليها.
عند استعمال الرباط الضاغط يجب مراعاة التالي
1 لا يرفع الضغط إلا بعد تثبيت الرباط الضاغط
2 يمكن الاستعانة بكثير من المواد لاستعمالها مثل المنديل و الحزام و الفوطة و الغترة و الإيشارب
3 أن يرخي الرباط الضاغط بعد كل نصف ساعة و لمدة ثواني حتى نسمح للدم بإكمال دورته فى الطرف المصاب و حتى تتغذى الأنسجة الدموية فى الطرف المصاب ، و لا تحاول فكها بشكل كامل و دع ذلك للجهاز الطبي المختص
4 ألا تغطي الرباط الضاغط ( بالملابس وغيرها ) حتى يتمكن الطبيب المعالج من رؤيته عند وصول المصاب
5 ألا تستعمل الأسلاك و الخيوط الرفيعة أو أي شيء يمكن أن يحز في الجسم و يؤذي المصاب
6 يجب أن توضح الوقت و الزمن الذي تم فيها وضع الرباط الضاغط
7 إن أمكن قرّب حافتى الجرح إحداهما من الأخرى بالضغط عليهما جيدًا بالإبهام من جهة و باقى الأصابع من جهة أخرى و ذلك إن لم يتواجد الرباط و هذا يتطلب الضغط لفترة طويلة
8 ليكن المصاب مستلقيًا أفقيًا فى حالة الإصابة مع رفع الجزء المصاب إلى أعلى ( الرجل أو الزراع مثلاً ) ليقل تدفق الدم بتقليل فعل الجاذبية الأرضية ، و بعد توقف النزيف لا تنزع الرباط و ضمد الجرح جيدًا فوق الرباط.
الإسعاف الأولي للنزيف الداخلي
1 إذا كانت الإصابة بسيطة ضع عليها ثلجا أو كمادة باردة للمساعدة في تخفيف الألم و التورم ، و ضع قطعة قماش بين الثلج و جلد المصاب لمنع تلف الجلد
2 اجعل المصاب يستلقي على جانبه متكئا على إحدى يديه و يثني ركبتيه للمساعدة في خروج القيء إن وجد
3 حافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية بتغطية المصاب
4 كما يجب تهدئة المصاب و بعث الطمأنينة في نفسه
5 لا تقدم للمصاب أي طعام أو شراب
6 إذا كان فاقدا للوعي أفحص التنفس و إذا لزم الأمر أنعش تنفسه.
النزيف هو خروج الدم من الأوعية الدموية قليلا كان أم كثيرا , و يسمى خارجيا إذا كان خارج الجسم , و يسمى داخليا إذا كان في أحد تجاويف الجسم المختلفة.
أنواع النزيف
النزيف الشريانى و هو أشد خطرا , و يكون لون الدم فيه أحمر فاتح و يخرج بغزارة ، و يكون متقطعا مع ضربات القلب و باندفاع قوي.
النزيف الوريدى و هو يخرج في تيار بطيء ، و يكون لون الدم أحمر غامق لتشبعه بثاني أكسيد الكربون.
النزيف الشعرى و هو أقل خطرا و يخرج بانسياب بطيء ، و يكون لون الدم أحمر أرجواني و قد يظهر على هيئة نقط دموية صغير.
النزيف الداخلى و هو إما يكون تحت الجلد أو يكون مختبئا داخل الأعضاء أو أحد تجاويف الجسم المختلفة مثل نزيف الجمجمة و غيرها.
الأعراض و العلامات العامة
1 خروج الدم إذا كان الجرح مفتوحا
2 ظهور ورم دموي في مكان الإصابة
3 برودة في الجسم - تعرق الجسم - شحوب الوجه - زرقة الشفاه و الأذنين و الجفون
4 سرعة معدل التنفس مصحوبا بشهيق
5 سرعة النبض - انخفاض ضغط الدم - العطش الشديد
الإسعافات الأولية
إيقاف النزيف الخارجي
1 الضغط المباشر على الجرح النازف بغيار نظيف
2 رفع العضو المصاب إلى أعلى إن لم يكن به كسر
3 يربط الضمادة جيدا بينما يظل العضو مرفوعا
4 قد يصبح الغيار مشبعا بالدم فلا تغيره أبدا و لا تنزعه
5 يمكن وضع غيار ثاني على الغيار الأول و يربط بضغط
6 مراقبة المصاب من حدوث الصدمة
7 ينقل المصاب إلى أقرب مركز طبي
8 لا تستخدم البن أو ما شابه لإيقاف النزيف
نقاط الضغط
تستخدم في حالة النزيف الشديد و تطبق بالضغط على الشريان الرئيسي المغذي للعضو المصاب و هى :
1 الشريان الذراعي : يضغط على منتصف السطح الداخلي بعظم العضد و ذلك في حالات جرح الساعد و المرفق و اليد
2 الشريان الفخذي : يضغط عليه مع حافة عظم الحوض عند زاوية الفخذ و ذلك في حالات نزيف الأطراف السفلية
الرباط الضاغط أو ما يسمى ( التورنكيت )
إن استعمال الرباط الضاغط له مضاعفات خطيرة لما يتطلب من عناية خاصة ، و لكن في الحالات الخاصة التي يوجد بها مصابون كثيرون بينما لا يوجد سوى مسعف واحد أو وجود نزيف شديد نتيجة قطع أكثر من شريان أو قطع جزئي أو كلي لأحد الأطراف حيث يفيد استعماله في هذه الحالات لإيقاف النزيف بأسرع وقت ممكن.
وللقيام بذلك يلف الرباط المثلث على شكل شريط , ثم تربط حول العضو المصاب بالقرب من الجرح بين مكان النزيف و القلب ، و تستخدم قطعة خشبية لزيادة الشد عليها.
عند استعمال الرباط الضاغط يجب مراعاة التالي
1 لا يرفع الضغط إلا بعد تثبيت الرباط الضاغط
2 يمكن الاستعانة بكثير من المواد لاستعمالها مثل المنديل و الحزام و الفوطة و الغترة و الإيشارب
3 أن يرخي الرباط الضاغط بعد كل نصف ساعة و لمدة ثواني حتى نسمح للدم بإكمال دورته فى الطرف المصاب و حتى تتغذى الأنسجة الدموية فى الطرف المصاب ، و لا تحاول فكها بشكل كامل و دع ذلك للجهاز الطبي المختص
4 ألا تغطي الرباط الضاغط ( بالملابس وغيرها ) حتى يتمكن الطبيب المعالج من رؤيته عند وصول المصاب
5 ألا تستعمل الأسلاك و الخيوط الرفيعة أو أي شيء يمكن أن يحز في الجسم و يؤذي المصاب
6 يجب أن توضح الوقت و الزمن الذي تم فيها وضع الرباط الضاغط
7 إن أمكن قرّب حافتى الجرح إحداهما من الأخرى بالضغط عليهما جيدًا بالإبهام من جهة و باقى الأصابع من جهة أخرى و ذلك إن لم يتواجد الرباط و هذا يتطلب الضغط لفترة طويلة
8 ليكن المصاب مستلقيًا أفقيًا فى حالة الإصابة مع رفع الجزء المصاب إلى أعلى ( الرجل أو الزراع مثلاً ) ليقل تدفق الدم بتقليل فعل الجاذبية الأرضية ، و بعد توقف النزيف لا تنزع الرباط و ضمد الجرح جيدًا فوق الرباط.
الإسعاف الأولي للنزيف الداخلي
1 إذا كانت الإصابة بسيطة ضع عليها ثلجا أو كمادة باردة للمساعدة في تخفيف الألم و التورم ، و ضع قطعة قماش بين الثلج و جلد المصاب لمنع تلف الجلد
2 اجعل المصاب يستلقي على جانبه متكئا على إحدى يديه و يثني ركبتيه للمساعدة في خروج القيء إن وجد
3 حافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية بتغطية المصاب
4 كما يجب تهدئة المصاب و بعث الطمأنينة في نفسه
5 لا تقدم للمصاب أي طعام أو شراب
6 إذا كان فاقدا للوعي أفحص التنفس و إذا لزم الأمر أنعش تنفسه.
حالات الكسور
الكسر هو انقسام أو شرخ في العظم يحدث نتيجة صدمة قوية أو مفاجئة تقع على العظم كما في حالات حوادث الطرق أو السقوط.
كيف تعرف أن الإصابة هي حالة كسر؟
- إحساس المصاب بألم شديد
- شكل غير عادي للطرف المكسور
- انتفاخ منطقة الإصابة والإحساس بالألم عند لمسها
- حركة غير عادية في الطرف المكسور
أنواع الكسور
- كسور بسيطة (مغلقة): وهي الكسور التي ينكسر بها العظم دون أن يسبب جرحاً أو تلفاً في الجلد مفتوحاً للخارج .
- كسور مضاعفة (مفتوحة): وهي الكسور التي يبرز بها العظم من الجلد مع تمزق الأنسجة المحيطة بالعظم، وهي أخطر من الكسور المغلقة لأنه يرافقها خطر حدوث التهاب أو نزيف من الجرح.
- الخلع: هو خروج أو انفصال العظم من موضعه الطبيعي في المفصل.
- الالتواء المفصلي: وهو التمزق الجزئي أو الكلي للأربطة والأنسجة المحيطة بالمفصل.
- الشد العضلي: هو تمزق في ألياف العضل ينتج عادة من رفع ثقل كبير بوضع غير صحيح، ويحدث عادة في العنق أو الظهر ويكون مؤلماً جداً.
الأعراض والعلامات
- ألم شديد في موضع الإصابة عند أقل حركة.
- عجز العضو المصاب عن أداء وظيفته المعهودة.
- قصر طول الطرف المصاب.
- وجود حركة أو صوت فرقعة غير طبيعي عند تحرك العظام المكسورة.
- حدوث نزف أو جرح في الكسور المضاعفة.
- تورم مكان الإصابة مع تغير لون الجلد.
الإسعافات الأولية
قواعد عامة
- يتم التعامل مع الإصابات التي يشك بكونها كسوراً وكأنها كسور فعلاً حتى يثبت العكس.
- كسور العظام الكبيرة مثل عظم الفخذ أو الحوض قد تؤدي إلى نزف شديد وإصابة المريض بهبوط الضغط والصدمة وقد تؤدي للوفاة ولذلك يجب إسعافه بسرعة إلى أقرب مستشفى وتعويضه بنقل الدم أو المحاليل الوريدية.
- من الصعب على غير المختص معرفة نوع الكسر على وجه التحديد لذلك يجب العناية بإصابة مريض الكسور كما يلي:
1 ضع المريض في أكثر الأوضاع راحة بالنسبة له.
2 تقليل الحركة ما أمكن وخاصة حركة العنق ويجب لفعل ذلك تثبيتها بداعمة من البلاستيك تلف حول الرقبة لمنع تحركها، حيث إن تحرك الكسر قد يؤدي إلى تمزيق الأنسجة والجلد وتحويل الكسر من كسر بسيط مغلق إلى كسر مضاعف مفتوح.
3 حاول إيقاف النزيف إن وجد بوضع ضماد معقم على مكان النزف، لكن لا تحاول تنظيف الجرح الناتج عن الكسر.
4 ثبت العضو المصاب على جبيرة لمنع حركته، ويمكنك استعمال عصا أو لوح خشبي أو عصا المكنسة أو قطعة من الكرتون أو الورق المقوى، كما يمكن استخدام القماش أو القطن بين الجبيرة أو لوح الخشب وبين الجلد لعمل بطانة ناعمة للجبيرة حول الطرف المصاب.
5 إذا لم تتوفر مواد لاستعمالها في التجبير فيمكن تثبيت الطرف المصاب بضمه إلى طرف آخر مجاور، وكمثال يمكن ضم الذراع إلى الصدر أو ضم الساق المكسورة إلى الساق السليمة.
6 إذا كانت الإصابة كسراً مغلقاً أو خلعاً أو التواءً في مفصل أو شداً عضلياً، فيمكن وضع كمادة باردة أو مثلجة على مكان الإصابة لتقليل حدوث التورم الدموي.
7 استدع الإسعاف فوراً لنقل المصاب إلى المستشفى وعمل الأشعة السينية لمكان الكسر.
إصابات الرأس والعنق والظهر
إصابة الرأس والعنق والظهر (العمود الفقري) هي من الإصابات الخطيرة عموماً والتي يصعب العناية بها لغير المختص، وتحدث غالباً في الحوادث العرضية مثل السقوط وحوادث السيارات.
- إذا كان ثمة اشتباه في وجود إصابة بالعمود الفقري، فيجب تثبيت رأس المصاب وعنقه بوضع اليدين على كلا جانبي رأس المصاب، فهذا يجعل الرأس على مستوى واحد مع العمود الفقري ويحدد حركته.
- إذا كان من الضروري تحريك المصاب فيمكن تحريكه برفق دون تغيير وضع الجسم قدر الإمكان، ومن الممكن سحبه من ملابسه كالتالي:
- إذا كنت بمفردك وكنت تشتبه في وجود إصابة في العمود الفقري فاستعمل طريقة السحب من الملابس.
- إذا كان المصاب ضخم الجسم فيمكن استعمال طريقة السحب من القدمين.
تذكّــر
- لا تحرك المصاب إلا للضرورة
- استخدم الرباط الضاغط لوقف النزف
- اربط الذراع إلى العنق برباط مثلث
- استخدم الطرف السليم لتثبيت الطرف المكسور
- أفضل وسيلة على الإطلاق لتخفيف الألم هي تثبيت الكسر بواسطة التجبير
- تجبير الكسر بما هو متاح هو دوماً خيار أفضل من ترك الكسر دون تثبيت
1 كسر وخلع الكتف والعَضُد: ضع علاقة بحيث يكون الكوع زاوية قائمة.
2 كسر الساعد واليد: استعمل الجبائر الهوائية وانتبه أن تكون اليد بالكامل داخلة في الجبيرة.
3 كسر الحوض: استعمل بنطلون الصدمة أو النقالة الخشبية.
4 كسر الفخذ: استعمل الجبيرة الهوائية أو جبيرة الشد (المربوطة مع بعض الأثقال إلى القدم بحيث تبقي الفخذ مشدوداً وطرفي الكسر غير متداخلين) أو أي جبيرة متوفرة.
الكسر هو انقسام أو شرخ في العظم يحدث نتيجة صدمة قوية أو مفاجئة تقع على العظم كما في حالات حوادث الطرق أو السقوط.
كيف تعرف أن الإصابة هي حالة كسر؟
- إحساس المصاب بألم شديد
- شكل غير عادي للطرف المكسور
- انتفاخ منطقة الإصابة والإحساس بالألم عند لمسها
- حركة غير عادية في الطرف المكسور
أنواع الكسور
- كسور بسيطة (مغلقة): وهي الكسور التي ينكسر بها العظم دون أن يسبب جرحاً أو تلفاً في الجلد مفتوحاً للخارج .
- كسور مضاعفة (مفتوحة): وهي الكسور التي يبرز بها العظم من الجلد مع تمزق الأنسجة المحيطة بالعظم، وهي أخطر من الكسور المغلقة لأنه يرافقها خطر حدوث التهاب أو نزيف من الجرح.
- الخلع: هو خروج أو انفصال العظم من موضعه الطبيعي في المفصل.
- الالتواء المفصلي: وهو التمزق الجزئي أو الكلي للأربطة والأنسجة المحيطة بالمفصل.
- الشد العضلي: هو تمزق في ألياف العضل ينتج عادة من رفع ثقل كبير بوضع غير صحيح، ويحدث عادة في العنق أو الظهر ويكون مؤلماً جداً.
الأعراض والعلامات
- ألم شديد في موضع الإصابة عند أقل حركة.
- عجز العضو المصاب عن أداء وظيفته المعهودة.
- قصر طول الطرف المصاب.
- وجود حركة أو صوت فرقعة غير طبيعي عند تحرك العظام المكسورة.
- حدوث نزف أو جرح في الكسور المضاعفة.
- تورم مكان الإصابة مع تغير لون الجلد.
الإسعافات الأولية
قواعد عامة
- يتم التعامل مع الإصابات التي يشك بكونها كسوراً وكأنها كسور فعلاً حتى يثبت العكس.
- كسور العظام الكبيرة مثل عظم الفخذ أو الحوض قد تؤدي إلى نزف شديد وإصابة المريض بهبوط الضغط والصدمة وقد تؤدي للوفاة ولذلك يجب إسعافه بسرعة إلى أقرب مستشفى وتعويضه بنقل الدم أو المحاليل الوريدية.
- من الصعب على غير المختص معرفة نوع الكسر على وجه التحديد لذلك يجب العناية بإصابة مريض الكسور كما يلي:
1 ضع المريض في أكثر الأوضاع راحة بالنسبة له.
2 تقليل الحركة ما أمكن وخاصة حركة العنق ويجب لفعل ذلك تثبيتها بداعمة من البلاستيك تلف حول الرقبة لمنع تحركها، حيث إن تحرك الكسر قد يؤدي إلى تمزيق الأنسجة والجلد وتحويل الكسر من كسر بسيط مغلق إلى كسر مضاعف مفتوح.
3 حاول إيقاف النزيف إن وجد بوضع ضماد معقم على مكان النزف، لكن لا تحاول تنظيف الجرح الناتج عن الكسر.
4 ثبت العضو المصاب على جبيرة لمنع حركته، ويمكنك استعمال عصا أو لوح خشبي أو عصا المكنسة أو قطعة من الكرتون أو الورق المقوى، كما يمكن استخدام القماش أو القطن بين الجبيرة أو لوح الخشب وبين الجلد لعمل بطانة ناعمة للجبيرة حول الطرف المصاب.
5 إذا لم تتوفر مواد لاستعمالها في التجبير فيمكن تثبيت الطرف المصاب بضمه إلى طرف آخر مجاور، وكمثال يمكن ضم الذراع إلى الصدر أو ضم الساق المكسورة إلى الساق السليمة.
6 إذا كانت الإصابة كسراً مغلقاً أو خلعاً أو التواءً في مفصل أو شداً عضلياً، فيمكن وضع كمادة باردة أو مثلجة على مكان الإصابة لتقليل حدوث التورم الدموي.
7 استدع الإسعاف فوراً لنقل المصاب إلى المستشفى وعمل الأشعة السينية لمكان الكسر.
إصابات الرأس والعنق والظهر
إصابة الرأس والعنق والظهر (العمود الفقري) هي من الإصابات الخطيرة عموماً والتي يصعب العناية بها لغير المختص، وتحدث غالباً في الحوادث العرضية مثل السقوط وحوادث السيارات.
- إذا كان ثمة اشتباه في وجود إصابة بالعمود الفقري، فيجب تثبيت رأس المصاب وعنقه بوضع اليدين على كلا جانبي رأس المصاب، فهذا يجعل الرأس على مستوى واحد مع العمود الفقري ويحدد حركته.
- إذا كان من الضروري تحريك المصاب فيمكن تحريكه برفق دون تغيير وضع الجسم قدر الإمكان، ومن الممكن سحبه من ملابسه كالتالي:
- إذا كنت بمفردك وكنت تشتبه في وجود إصابة في العمود الفقري فاستعمل طريقة السحب من الملابس.
- إذا كان المصاب ضخم الجسم فيمكن استعمال طريقة السحب من القدمين.
تذكّــر
- لا تحرك المصاب إلا للضرورة
- استخدم الرباط الضاغط لوقف النزف
- اربط الذراع إلى العنق برباط مثلث
- استخدم الطرف السليم لتثبيت الطرف المكسور
- أفضل وسيلة على الإطلاق لتخفيف الألم هي تثبيت الكسر بواسطة التجبير
- تجبير الكسر بما هو متاح هو دوماً خيار أفضل من ترك الكسر دون تثبيت
1 كسر وخلع الكتف والعَضُد: ضع علاقة بحيث يكون الكوع زاوية قائمة.
2 كسر الساعد واليد: استعمل الجبائر الهوائية وانتبه أن تكون اليد بالكامل داخلة في الجبيرة.
3 كسر الحوض: استعمل بنطلون الصدمة أو النقالة الخشبية.
4 كسر الفخذ: استعمل الجبيرة الهوائية أو جبيرة الشد (المربوطة مع بعض الأثقال إلى القدم بحيث تبقي الفخذ مشدوداً وطرفي الكسر غير متداخلين) أو أي جبيرة متوفرة.
1 كسر الساق: استعمل الجبيرة الهوائية أو جبيرة الشد أو أي جبيرة، ويمكنك ربط الساق المكسورة إلى الساق السليمة.
2 كسور الكاحل والقدم: استعمل الجبيرة الهوائية مع مراعاة أن تكون القدم بالكامل داخل الجبيرة.
3 كمثال: إذا كسرت ذراعك يمكنك إحضار مجلة وثنيها على شكل حرف النون لكي تحيط بالذراع المكسورة ثم لفها بأي لاصق أو بقطعة من القماش لتثبيت الجزء المكسور لحين الذهاب إلى المستشفى.
2 كسور الكاحل والقدم: استعمل الجبيرة الهوائية مع مراعاة أن تكون القدم بالكامل داخل الجبيرة.
3 كمثال: إذا كسرت ذراعك يمكنك إحضار مجلة وثنيها على شكل حرف النون لكي تحيط بالذراع المكسورة ثم لفها بأي لاصق أو بقطعة من القماش لتثبيت الجزء المكسور لحين الذهاب إلى المستشفى.
Forwarded from ادوات الذكاء الاصطناعي🧠🤖 Ai tools
⛔️ لأول مرة في التاريخ الطبي، الصين تنجح في علاج مريضة بالسكري من النوع الأول باستخدام خلايا جذعية مأخوذة من دهون جسمها نفسه
العلاج اعتمد على تحويل خلايا دهنية إلى خلايا بنكرياسية منتجة للأنسولين، عبر تقنية متقدمة للهندسة الخلوية. وبعد الزرع، استغنت المريضة كليًا عن حقن الأنسولين خلال 75 يومًا فقط.
الدراسة منشورة في مجلة Nature Medicine، ويعتبر هذا الإنجاز قفزة هائلة في علاج مرض مناعي مزمن ظل يُصنّف لسنوات على أنه لا يُعالج، بل يُدار فقط.
السكري النوع الأول يصيب الملايين عالميًا، ويحدث بسبب تدمير مناعة الجسم لخلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين.
التحول الآن سيكون من الاعتماد على الأنسولين مدى الحياة إلى احتمالية الشفاء الجذري بالخلايا الجذعية الذاتية.
الأبحاث ما زالت في مراحلها المبكرة، لكن هذا النجاح قد يفتح الباب أمام ثورة علاجية جديدة تنهي معاناة ملايين المرضى حول العالم
العلاج اعتمد على تحويل خلايا دهنية إلى خلايا بنكرياسية منتجة للأنسولين، عبر تقنية متقدمة للهندسة الخلوية. وبعد الزرع، استغنت المريضة كليًا عن حقن الأنسولين خلال 75 يومًا فقط.
الدراسة منشورة في مجلة Nature Medicine، ويعتبر هذا الإنجاز قفزة هائلة في علاج مرض مناعي مزمن ظل يُصنّف لسنوات على أنه لا يُعالج، بل يُدار فقط.
السكري النوع الأول يصيب الملايين عالميًا، ويحدث بسبب تدمير مناعة الجسم لخلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين.
التحول الآن سيكون من الاعتماد على الأنسولين مدى الحياة إلى احتمالية الشفاء الجذري بالخلايا الجذعية الذاتية.
الأبحاث ما زالت في مراحلها المبكرة، لكن هذا النجاح قد يفتح الباب أمام ثورة علاجية جديدة تنهي معاناة ملايين المرضى حول العالم
Forwarded from مكتبتي℡ | Bot
فرصة ذهبية للأطباء العموميين !
‼️ ماجستير طب الأسرة – جامعة الجزيرة 🩺
✅ شهادة أكاديمية معتمدة
✅ ترفع فرصك الوظيفية وتزيد دخلك
✅ مقاعد محدودة والتسجيل قريبًا
📲 للتواصل والاستفسار:
🌐 wa.me/201507140897
‼️ ماجستير طب الأسرة – جامعة الجزيرة 🩺
✅ شهادة أكاديمية معتمدة
✅ ترفع فرصك الوظيفية وتزيد دخلك
✅ مقاعد محدودة والتسجيل قريبًا
📲 للتواصل والاستفسار:
🌐 wa.me/201507140897
توبي لوتكه
المدير التنفيذي لـ Shopify، احتاج يفتح صور أشعة رنين مغناطيسي خاصة به محفوظة في USB والمشكلة أن البرنامج المقترح يعمل على ويندوز وهو يستخدم ماك.
جلس مع Claude وصمم صفحة لتحليل صور MRI بلغة html . وصار عنده برنامج أوضح وأسهل وقرأ صور الأشعة وحدد المناطق المصابة
الموضوع الحين … صرنا نعتمد على الـ AI في كل شيء وهذا يعني طريقة تفكيرنا تغيرت وصارت تتبع طرق أقصر وأول خيارات تفكيرنا تبدأ بالـ AI
بصراحة نفس هذا الأسلوب نطبقه على كثير أشياء وتلقائيا … فهل فعلاً أنتقلنا لمرحلة جديدة في أساليب تعالمنا مع الحياة;
المدير التنفيذي لـ Shopify، احتاج يفتح صور أشعة رنين مغناطيسي خاصة به محفوظة في USB والمشكلة أن البرنامج المقترح يعمل على ويندوز وهو يستخدم ماك.
جلس مع Claude وصمم صفحة لتحليل صور MRI بلغة html . وصار عنده برنامج أوضح وأسهل وقرأ صور الأشعة وحدد المناطق المصابة
الموضوع الحين … صرنا نعتمد على الـ AI في كل شيء وهذا يعني طريقة تفكيرنا تغيرت وصارت تتبع طرق أقصر وأول خيارات تفكيرنا تبدأ بالـ AI
بصراحة نفس هذا الأسلوب نطبقه على كثير أشياء وتلقائيا … فهل فعلاً أنتقلنا لمرحلة جديدة في أساليب تعالمنا مع الحياة;