🙏🙏🙏 မင်္ဂလာပါဆရာကြီး..ဆရာမကြီးတို့ရေ...🙏🙏🙏

♻ မူလတန်းအောက်ဆင့်ဖြစ်သောအတန်းများထဲမှ...G1..to G2...စစ်ဆေးမည်ဆိုပါက....

G1..ဘာသာစုံကို....
ရေးဖြေ...၃၀%
နှုတ်ဖြေ...၇၀%.......အတိအကျသတ်မှတ်ချက်နဲ့..ပြုလုပ်ရပါမည်။

👨‍🏫 ရေးဖြေတွင်....အပိုင်း၃ပိုင်းပါအောင်စစ်ဆေးရပါမည်။
1 သိရှိခြင်းအဆင့်----> (..........)%
2 နားလည်ခြင်းအဆင့်----> (.........)%
3 အသုံးချခြင်းအဆင့်-----> (.........)%

ထိုသို့စစ်ေဆးခြင်းပုံစံကို...Item Typeဖြင့်အသုံးပြုရပါမည်။

👨‍🏫 နှုတ်ဖြေကိုစစ်ဆေးရာတွင် .အတန်းနှင့်ညီသော..speakingအပိုင်း...Readingအပိုင်း....တို့ကိုဦးစားပေး၍
Rubric Typeဖြင့်စစ်ဆေးရမည်။

ထိုအပိုင်းသည် ၇၀%ထည့်သွင်းထားသည့်အတွက်....
အလွန်ကောင်းအဆင့်-----> (......)%
ကောင်းအဆင့်---------------> (......)%
ထပ်မံကြိုးစားရန်-----------> (......)%

👨‍🏫 G2....ဘာသာစုံကို
ရေးဖြေ----> ၇၀%
နှုတ်ဖြေ----> ၃၀%.....အတိအကျသတ်မှတ်ချက်ဖြင့်ပြုလုပ်ရပါမည်။

G1ကဲ့သို့ပင်စစ်ဆေးခြင်းများပြုလုပ်ရပါမည်။

G2သည်....G1၏ အသိပညာအတက်ပညာကိုရရှိထားပီးဖြစ်တဲ့အတွက်စစ်ဆေးခြင်းအဆင့်တွင်ရေးဖြေစစ်ဆေးခြင်းကိုပိုမို့ထည့်သွင်းထားပါတယ်။

👨‍🏫 G 3...သည်....အလွန်အရေးကြီးသောအတန်းဖြစ်သည်။ဘာကြောင့်လည်းဆိုရင်....G1..G2ပြဌာန်းစာအုပ်များ၏သင်ခန်းစာစီစဥ်ပုံများတွင်....ကျန်ရှိနေပါသော...သင်ခန်းစာအချို့ကိုထပ်မံထည့်သွင်းထားခြင်း....ထို့ပြင်....မူလတန်းအထက်ဆင့်ကိုလွယ်ကူစွာကူးပြောင်းနိုင်ရန်အတွက်...G4တွင်ပါဝင်လာမည့်
သင်ခန်းစာများကိုချိတ်ဆက်ပါဝင်ပေးခြင်း....များရှိလာတဲ့အတွက်G3ကို...
တဆင့်မြင့်အတန်းဟူ၍လည်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။.....ဒါကြောင့်
ရေးဖြေ...နှုတ်ဖြေအပိုင်းတို့တွင်...ရေးဖြေကိုသော်လည်းကောင်း...နှုတ်ဖြေကိုသော်လည်းကောင်း....ဦးစားပေးစီစဥ်ခြင်းဖြင့်ဆောင်ရွက်စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

👨‍🏫 G4 နှင့် G5တို့သည်....အဆင့်မြင့်အတန်းများဖြစ်တဲ့အတွက်....အတန်းတွင်းစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သော်လည်းကောင်း...သတ်မှတ်ကာလဖြင့်စစ်ဆေးသောပုံစံတကျစစ်ဆေးခြင်းနှင့်စစ်ဆေးသွားရမည့်အတန်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
မေးခွန်းတည်ဆောက်ရာတွင်...ကျောင်းသားများစဥ်းစားတွေးခေါ်မူအပိုင်းများအပါအဝင်....မေးခွန်းတည်ဆောက်ပုံ...အစီစဥ်တကျပြန်လည်ရေးသားခြင်း....စီးကုံးရေးသားခြင်းများ...အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခြင်းများ....ထုတ်ဖော်ချက်များအပြင်....နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ဖြေရှင်းနည်းများကိုထည့်သွင်းတည်ဆောက်ရပါမည်။
အင်္ဂလိပ်စာဘာသာရပ်တွင်....Speakingအပိုင်းကိုအများဆုံးဦးစားပေးသင်ကြားရမည်ဖြစ်သလို...သင်ကြားရေးဆရာဆရာမများသည်လည်း...ကလေးများ၏အင်္ဂလိပ်စကားပြောစွမ်းရည်တိုးတက်မူကိုများစွာပံ့ပိုးပေးဖို့လိုအပ်ပါသည်။

ယခုတင်ပြထားသောG1toG5အပိုင်းသည်....စစ်ဆေးခြင်းပုံစံများတွင်ထည့်သွင်းပြုလုပ်ရမည့်ပုံစံဖြစ်ပါကြောင်းရေးသားဖော်ပြလိုက်ပါသည်ခင်ဗျာ။

..
Day 3..to... ပြင်ဆင်ထားပုံ... (နည်းပြလက်စွဲအနှစ်ချုပ်မှ)

နံနက်...... ၉း၀၀န ာရီ မှ ၁၂း၀၀ နာရီထိ
(အတန်းစုံ)

(........) ဘာသာရပ်

(အတန်းစုံ)
ရည်ရွယ်ချက်
ဘာသာရပ်၏သွင်ပြင်လက္ခဏာ
မျှော်မှန်းချက်
အတန်းလိုက်ချိတ်ဆက်မူဇယား
ဆရာကိုင်လက်စွဲစီစဥ်ထားပုံ....ကျောင်းသားကိုင်စာအုပ်နှင့်ချိတ်ဆက်ပုံအပိုင်း
သင်ရိုးမာတိက
စာသင်ချိန်ခွဲဝေမူဇယား
သင်ကြားသင်ယူမူနှင့်ချည်းကပ်နည်း
စစ်ဆေးခြင်း

နေ့လည်......၁း၀၀န ာရီ မှ ၃း၃၀ နာရီထိ

လက်တွေ့စာသင်ချိန်(၂)ချိန်
အကြံပြု
ဖြစ်ရပ်များရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ဆွေးနွေးခြင်း
မျှော်မှန်းရလဒ်ကိုက်ညီမူရှိမရှိ

Day..3 ပြီးဆုံးခြင်း

ဒါက မွမ်းမံသင်တန်းရဲ့...ကျောရိုးပါ။.....

(နည်းပြဆရာဆရာမများအနေဖြင့်သိထားရမည့်....အဓိကအပိုင်းက....

ဆရာဆရာမများ၏သင်ယူမူအတက်ပညာ

1️⃣ သင်ကြားနည်း(ရည်ရွယ်ချက်သို့ရောက်ရှိအောင်ချည်းကပ်နည်း)

2️⃣ စစ်ဆေးခြင်းများ(မသင်ယူမီ၊သင်ယူနေစဥ်၊သင်ယူပြီး)

3️⃣ စစ်ဆေးခြင်းပုံစံ....).....ယခု ၃ ချက်ကိုမဖြစ်မနေကိုထည့်သွင်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။

မူလတန်းကျောင်းအုပ်ကြီးများစီမံခန့်ခွဲမူသင်တန်း အမှတ်စဥ်၁/၂၀၂၃

#သားသားမီးမီးတို့အတွက် ယဥ်ကျေးလိမ္မာ ကဗျာလေးများပါ❤🙏🙏🙏

အာဆီယံအလံ (ကဗျာ)လေးပါ ။
လိုအပ်သူများအတွက်သာ..

Teacher Competency Standards Frameworks..( TCSF)
ဆွေးနွေးသည့်အကြောင်းအရာများ

📌📌 ကလေးရိုင်းရသည့် အကြောင်းရင်း (၆) ချက်📌📌

📌 ၁- သူ့ပတ်ဝန်းကျင်က မိဘ၊အဖိုးအဖွား၊ မောင်နှမ၊ သူငယ်ချင်း၊ ဆရာမ တို့ ရိုင်းလို့။

ကျနော့ အိမ်ရှေ့မှ မိဘ၊ အမတွေသည် ကလေးငယ်အား အသားကုန်အော်သည်။ အိမ်ဖော်ကအစ ကလေးငယ်အားအော်သည်။ ကလေးငယ်သည် ၂ နှစ်၊ ၃ နှစ်အရွယ်မှစ၍ ပြန်အော်သည့်အပြင်လက်ထဲရှိတာနှင့် တစ်ခုခုကို ထုရိုက်တတ်သည်။ ဤတွင် မိဘတွေက ပိုအော်လေသည်။ ကလေးက ပိုပိုဆိုးလာလေသတည်း။

📌 ၂- သူတို့၏ စိတ်ခံစားမှုကို သူတို့မထိန်းသိမ်းတတ်သေး၍ ဖြစ်သည်။

ကလေးသည် မွေးကတည်းကစငိုသည်။ သူတို့ခံစားချက်ကို မထိန်းသိမ်းတတ်ပေ။ ဒါကို အုပ်ထိန်းသူက သိနားလည်ရမည်။ ကလေးနှင့် ပြိုင်မမိုက်သင့်၊ ဒေါသအိုးမပေါက်ကွဲ သင့်ပေ။

📌 ၃- သူတို့၏ စိတ်ခံစားမှုကို စကားအဖြစ်ထုတ်မပြောနိုင်သေး၍ ဖြစ်သည်။

ကလေးငယ်လျှင် သူ့ခံစားမှုကို ထုတ်မပြောနိုင်ပေ။ မိဘတွေသူ့ခံစားမှု သူအလိုမကျမှုသိအောင် ကြမ်းတမ်းစွာ လုပ်လာတတ်သည်။

📌 ၄- ကလေးက ကြောက်တတ်၊ စိမ်းတတ်လျှင်လည်းဖြစ်သည်။

ကလေးသည် လူစိမ်းနှင့်တွေ့လျှင် ရှက်တတ် ကြောက်တတ်၍ ရိုင်းသလို ဖြစ်တတ်သည်။

📌 ၅- ကလေးကို ပစ်ပယ်ထားလျှင်လည်း ရိုင်းလာသည်။

အပစ်ပယ်ခံရသောကလေးသည် ရိုင်းလာလေ့ရှိသည်မှာ ဓမ္မတာပင်ဖြစ်သည်။ မိဘတွေ အလုပ်များသည့်အခါ၊ နောက်ကလေးအငယ်နှင့် အလုပ်ရှုပ်နေသည့်အခါ အကြီးလေး ဆိုးလာတတ်မြဲဖြစ်သည်။

📌 ၆- ကလေးကို အလိုလိုက်လျှင်လည်း အမိုက်စော်ကားတတ်သည်။

ကလေးဘာလုပ်လုပ် မပြုပြင်ပဲ တော်သည်တတ်သည်ဟု အလိုလိုက်လွန်းလျှင်လည်း ကလေးရိုင်းစိုင်းတတ်သည်။

ကလေးရိုင်းတာကို ကလေးငယ်စဉ်ကတည်းက သတိပြုမိပြီး စောစော ပြုပြင်ပေးဖို့လိုသည်။

မိဘ ဆရာတို့သည် 'C' 4 'C' ကို လိုက်နာကျင့်သုံးသင့်သည်။

1. Calm
2. Correct
3. Consistent
4. Consequences

1. Calm မိမိတည်ငြိမ်အောင် ဦးစွာထိန်းပါ။
------------------------------------
ကလေးသည်မွေးကာစမှာ အပြစ်ကင်းစင်သည်။ ပြီးမှ သူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှ အမူအကျင့်များကို ကော်ပီကူး download ဆွဲခြင်းဖြစ်သည်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့လိုသည်။

မိဘက ဒေါသထွက်ကာအော်လျှင် သူပြန်အော်မည်။ ပြန်မအော်ရဲပဲ ကြောက်သွားလျှင်လည်း လူကြောက်လေးဖြစ်သွားမည်။

ကလေးကို ဒေါသထွက်လျှင် တည်ငြိမ်ရကြောင်း မိမိအမူအကျင့်ဖြင့် စံပြသင်ပြပါ။

ကလေးရိုင်းနေ သောင်းကျန်းနေလျှင် ကလေးဆီမှ အဝေးသို့ ခဏရှောင်၍ ၁ မှ ၁၀ - ၁၀၀ အထိရေပါ။

2. Correct ကလေး အားပြုပြင်ပါ။
-----------------------------
ပြီးလျှင် ကလေးကို မျက်နှာတည့်တည့်ကြည့်ပါ။ မိမိတို့မိသားစုထဲတွင် ဒီလိုမပြောဆိုကြောင်း၊ ဒီလိုမကြမ်းတမ်းကြောင်း မျက်နှာကြည့်၍ တည်ငြိမ်စွာပြောပါ။ ကလေးသည် သင် သူ့အမူအရာကို လက်မခံကြောင်း သိသာပါစေ။

ကလေးလိမ္မာလျင်အမေ ချစ်မည်ဖြစ်ကြောင်း၊ ကလေး ဘာဖြစ်ချင်၊ ဘာလိုချင်လဲမေးပါ။ ပေးမရတာကို ဘာကြောင့်ပေးမရကြောင်း ရှင်းပြပါ။

ကလေးကမိမိအနားကပ်ချင် မိမိက အလုပ်ဆက်လုပ်ဖို့လိုလျှင် ခဏ သည်းခံရန် မျက်နှာချင်းဆိုင်ကြည့် တည်ငြိမ်စွာပြောပြပါ။ ပြီးလျှင် အလုပ်ဆက်လုပ်ပါ။

3. Consistent မပြောင်းလဲပဲ စွဲမြဲပါ။
-------------------------------
ကလေးကို ပြုပြင်ဖို့လိုလျှင် စောစောစီးစီးပြုပြင်ရမည် ဖြစ်သည်။

ကလေးအား ငါ့သားကဒီလိုဟုတ်ဘူး မရိုင်းဘူး ဘာညာမပြောရပါ။ ဒီလိုတုန့်ပြန်ခြင်းသည် ကလေး၏ အပြုအမူရိုင်းခြင်းကို အသိအမှတ်ပြုရာရောက်သည်။

ကလေးက ခုံကို ထုလျှင် ဟုတ်တယ် ဒီခုံဘာညာနှင့် လိုက်ထုမပြနှင့်။ အကိုအမတွေကို မဲတာလည်း လက်မခံနှင့်။

"အေး ဟုတ်တယ် နင့်ကြောင့်"လို့ ကလေးဘက်က အကိုအမတွေကို လိုက်မပြောနှင့်။ ဒေါသကို ထိန်းသိမ်းတတ်အောင်သင်ပါ။

ကလေးကို အလိုလိုက်တုန်းက စွတ်အလိုလိုက်၊ လူအများရှေ့ရောက်မှ အရှက်ကွဲ၍ ကလေးအားမဲခြင်း မလုပ်ပါနှင့်။

4. Consequences အကျိုးအကြောင်း အဆိုးအကောင်းကို သင်ပြပါ။
------------------------------------
ကလေးက ခုံကိုကန်တာ သူပဲ အသားနာမည် ၊ ခုံမနာကြောင်း။ မိဘကိုအော်လျှင် လူအထင်သေးမည်ဖြစ်ကြောင်း။ မိဘသည် လက်ဦးဆရာဖြစ်၍ "ဆုံးမနာယူ" ရမည့်ကျင့်ဝတ်ရှိကြောင်း။

မိဘပေါ်လေးစားမှု respect မရှိလျှင့် သူ့အပေါ်တွင်လည်း မည်သူမှ လေးစားချစ်ခင်မှာ မဟုတ်ကြောင်း စသည်ဖြင့် အကျိုးအကြောင်းကို သင်ပြပါ။

ကလေးတိုင်းသည် အစပထမတွင် သင်ပြလျှင် သူလက်ခံသင့်မခံသင့် လိုက်စဉ်းစားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် consquences ဒါလုပ်ရင် ဒီလိုဖြစ်မည် ကို စူစမ်းကြည့်လေ့ရှိသည်။ မိဘကို စမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

ကလေးကအမှားလုပ်သည့်အခါ ကျနော်ကိုယ်တိုင် ပြုပြင်ကြည့်ဖူးသည်။ ဗိုက်လေးကုတ်ကာ မျက်စေ့လေးကလည်ကလည် လုပ်နေတာမျိုးကြုံဖူးသည်။ ကလေးက လိုက်စဉ်းစားနေခြင်းဖြစ်သည်။

ကလေးအသက်ကြီးလာသည်နှင့် ပိုပိုနားလည်လာကာ ပိုမိသိတတ်လာလိမ့်မည်။

ထိုသို့ဖြစ်ရန်မိဘမှ Calm, Correct, Consistent, Conquences တို့ကို ကျင့်သုံး၍ ပြုပြင်ပေးရမည်။

မအော်ပါနှင့်၊ ကလေးကို ဒီကောင်ကရိုင်းတယ်လို့ မပြောပါနှင့်၊ ကလေးကို နားလည်ဖို့ကြိုးစားပါ။

အလိုလိုက်တုန်းကလိုက် ထရိုက်တော့ရိုက် မလုပ်ပါနှင့်။

ချစ်လွန်း၍ မျက်ကွယ်ပြုအလိုလိုက်ခြင်း မပြုပါနှင့်။

ကလေးအား ပြုပြင်ကာ အကျိုးအကြောင်းသိအောင် အပြစ်ပေးဖို့လိုက မှန်ကန်သော အပြစ်ပေးပါ။

ဒီကလေးကို ဒီလိုဆုံးမ၊ ဟိုကလေးကို ဟိုလိုဆုံးမ Double standards ထားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ သားသမီး၊ မြေးမြစ်တို့ကို တတန်းတည်းထားဆုံးမပါ။

Kids aren't born with perfect manners and etiquette. We need to teach them correctly.

ကလေးသည် မွေးလာကတည်းက အရိုင်းလေး၊ အလိမ္မာတုံးလေးအဖြစ် တခါတည်း မွေးလာသည်မဟုတ်၊ ကျနော်တို့မိဘ၊ဆရာသမား ပတ်ဝန်းကျင်က လမ်းမှန်အောင် ပြုပြင်ပေးရမည်သာဖြစ်သည်။

အထူးအစီအစဉ်တစ်ရပ်အနေဖြင့် ကျင်းပဆောင်ရွက်ပေးမည့်
တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲ စစ်မေးမည့် အချိန်စာရင်းနှင့်
စာစစ်ဌာနများစာရင်း သတ်မှတ်ကြေညာခြင်း

၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲတွင် ဖြေဆိုရန် မှတ်ပုံတင်ထားပြီးဖြစ်သော်လည်း လုံခြုံရေး အခြေအနေအရတက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲဖြေဆိုခွင့်မရခဲ့ကြသည့် ဒေသအချို့ရှိ ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူ များအနေဖြင့် စာမေးပွဲဝင်ရောက်ဖြေဆိုခွင့်ကို ယခုကြေညာချက်ပါ စာစစ်ဌာနများအနက် မိမိဖြေဆိုလို သည့် စာစစ်ဌာနများသို့ ၁၂-၄-၂၀၂၄ (သောကြာနေ့) နောက်ဆုံးထား၍ သတင်းပေးပို့ စာရင်းသွင်းရ မည်ဖြစ်ပါသည်။

#စာတက်မြောက်ရေးလုပ်ငန်း

ကျေးလက်နေပြည်သူများ နှင့် တိုင်းရင်းသားပြည်သူများ
စာတက်မြောက်ရေးအတွက် အခြေခံစာတက်မြောက်ရေးခရိုင်အဆင့်နည်းပြဆင့်ပွားသင်တန်း

ရည်ရွယ်ချက်

1️⃣ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ကျောင်းမတက်ခဲ့ရသည်သူများ..အခြေခံစာတက်မြောက်နိုင်ရေး

2️⃣ သန်ခေါင်စာရင်းအရ စာမတက်သူစာရင်းပပျောက်စေရေး

3️⃣ အသက်၁၅နှစ်အထက်စာမတက်သူပပျောက်စေရေး

4️⃣ အရေး၊အဖက်၊အတွက်...အခြေခံစနစ်ရရှိတက်မြောက်သွားစေရေး

5️⃣ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများပိုမိုရရှိစေရေး

လှုပ်ရှားမူအခြေပြု ၃ခု

1️⃣ ရပ်ရွာ၊လူထုအခြေပြုစနစ်

2️⃣ မိသားစုအခြေပြုစနစ်

3️⃣ စက်ရုံ ၊ အလုပ်ရုံအခြေပြုစနစ်

သင်ကြားချိန်

1️⃣ တစ်နေ့၃နာရီ

အထောက်အကူပြု

1️⃣ သင်ကြားမည့်ဆရာဆရာမများ၊သင်ကြားသူများအတွက် အခြေခံမြန်မာစာ၊အခြေခံသင်္ချာ..ပုံနှိပ်၂အုပ်ပေးခြင်း(အခြားသင်ကူများထပ်မံရရှိလာမည်)

ရှောင်ရန်အချက်များ

စာတက်မြောက်ရေးလုပ်ငန်းများနှင့်မသက်ဆိုင်သော
1️⃣ အပြုအမူများ
2️⃣ လုပ်ဆောင်ခြင်းများ
3️⃣ ပြောဆိုခြင်းများ
4️⃣ နေထိုင်ခြင်းများ...မပြုလုပ်ရန်

သင်ကြားပုံ

မြန်မာစာအဆင့်၃ဆင့်

1️⃣ ဝ ၊ ထ ၊ က ၊ လ ၊ သ စာလုံးမှသည်အခြားစာလုံးများတိုးပွားပေးရန်
2️⃣ ပင့်၊ရစ်၊ဆွဲ၊ထိုး များ မှ တဆင့် ဗျည်း+သရ
3️⃣ လက်လှမ်းမီသောစကားလုံးများ(သို့)ပတ်ဝန်းကျင်ရှိစကားလုံးများကိုသင်ကြားပေးရန်
4️⃣ စာလုံးပေါင်း အသံထွက်...မှတဆင့်ရေးတက်ဖတ်တက်ရန်

အင်္ဂလိပ်စာအဆင့်၃ဆင့်

1️⃣ ကိန်းများ ၁မှ၁၀ရေးတက်ရန်
2️⃣ ဆယ်ကိန်းများ၊သင်ကြားရန်
3️⃣ နေရာလိုက်တန်ဖိုးများသိရှိရန်
4️⃣ အပေါင်း၊အနှုတ်၊အမြှောက်၊အစားမှသည်မေးခွန်းတိုများကိုနားလည်သဘောပေါက်၍အဖြေထုတ်ဖော်တက်ရန်

နှင့်........ပေးထားသောပြဌာန်းစာအုပ်ပါရှိမာတိကာအကြောင်းအရာများကိုသင်ကြားပေးရန်

မှတ်ချက်.....စာတက်မြောက်ရေးလုပ်ငန်းတွင်သင်ကြားပြသသူများသည်...မိမိတို့သင်ကြားအစီစဥ်၊စုရပ်၊အချိန်တို့ကို....ရပ်ကျေးအဖွဲ့ဝင်များနှင့်မသင်ကြားမီတစ်ရက်အကြိုတွင်....ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ဖို့လိုအပ်သလို....အခြေအနေအကြောင်းအရာများကိုမျက်စိဖွင့်နားစွင့်၍ပါးနပ်စွာလုပ်ကိုင်ပေးဖို့နှင့်လုပ်ငန်းများဆောင်ရွက်ရာတွင်လည်းမိမိတို့ကျောင်းရှိကလေးသူငယ်များကိုသင်ကြားပေးသကဲ့သို့...စိတ်ရှည်သည်းခံမူများ....ရှိပေးကြပါရန်လေးစာစွာအသိပေးဖော်ပြအပ်ပါသည်။

မူလတန်းကျောင်းအုပ်ကြီးများစီမံခန့်ခွဲမူသင်တန်း အမှတ်စဥ်၁/၂၀၂၃

How To Reduce Heat Stroke‼️

ဒီရက်ပိုင်း Southeast Asia တစ်ခွင် အပူချိန် 40°C (ခရမ်းရောင်) ထိမြင့်တက်ပြီး၊ Heat Stroke ဖြစ်နိုင်‌‌ေခြများတယ် ဆိုပြီး Orchies လေးတို့ လည်းတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ဆိုတော့ အရမ်းပူလာရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲဆိုတာကို Orchies လေးတို့တွက် နည်းနည်းပြောပြပေးမယ်နော်။

📌Heat Stroke ဆိုတာ အပူရှပ်တာလို့ အလွယ်ခေါ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုတွေ ဖြစ်လာလဲဆိုတော့ နေပူထဲသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် ရုတ်တရက်ကြီး မြင့်တက်လာတာ၊ 103°F ကိုရောက်သွားပြီး မူးဝေလာတာ၊ အရေပြား‌တွေ ခြောက်သွေ့လာပြီး နီရဲလာတာ၊ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဦးနှောက်ကို ထိ ပြီး ကယောင်ကတမ်း ဖြစ်တတ်တာမျိုးနဲ့ သေဆုံးတတ်တာမျိုးတွေထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

💁Heat Stroke ကဘယ်လိုဖြစ်လာလဲ။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ကတော့ Heat Stroke မဖြစ်ခင်၊ Heat Stress လို့ခေါ်တဲ့ အပူရှပ် ဖိစီးမှု ဒဏ်ခံရတာ အရင်လာပါတယ်။ ကြွက်သားတွေ နာကျင်လာတာမျိုးဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ အေးတဲ့နေရာတစ်ခုခုမှာ ဝင်နားလိုက်တာက အဆင်ပြေပါတယ်‌နော်။ အထူးဂရုပြုရမှာက ရောဂါအခံရှိတဲ့လူတွေပါ။

🤔တကယ်လို့ Heat Stress မှာ မသက်သာဘူးဆိုတာနဲ့ Heat Exhaustion လို့ခေါ်တဲ့ အပူရှပ် နှုန်းချိတဲ့အဆင့်ကို ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ အဲ့ဒီအခြေနေမှာတော့ ရေဓာတ်ကုန်ခမ်းတာ၊ ဆားဓာတ်ကုန်ခမ်းတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပြီးတကယ်လို့သာ Heat Exhaustion အခြေနေကိုကျော်တက်သွားမယ်ဆိုရင်တော့ အသက်အန္တရာယ်ရှိလာနိုင်တဲ့ Heat Stroke အခြေနေကိုရောက်ရှိသွားပြီး မူးဝေ သတိလစ်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

🧐တစ်ခုခုဖြစ်ရင်ဘယ်လိုလေးတွေ လုပ်ကြမလဲ။

ဆိုတော့ Orchies လေးတို့အနေနဲ့ ပထမဆုံး Heat Stress ဖြစ်တယ်လို့ ခံစားရပြီဆိုတာ နဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိအောင် နေဖို့ နဲ့ အေးတဲ့ နေရာမှာ အနားယူဖို့လိုပါတယ်နော် ။

🤗Heat Exhaustion မဖြစ်အောင်ကတော့ ရေများများသောက်ရပါမယ်။ အေးတဲ့နေရာတစ်ခုမှ အပူငုပ်နိုင်မယ့် အဝတ်စားမျိုးတွေ ချွတ်ပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နေရပါမယ်။
Enegry Drink , Alcohol နဲ့ Caffeine ဓာတ်ကို ရှောင်ရပြီးတော့ ရေဓာတ်များတဲ့ အသီးတွေ ဖြစ်ဖြစ်၊ သောက်စရာတစ်ခုခုကို စားသုံးပေးရင်အဆင်ပြေပါတယ်။
ဥပမာ - ဖရဲသီး၊ လိမ္မော်သီး အစရှိသဖြင့် စားလို့ရပါတယ်။ ဓာတ်ဆား‌ရည်လေးကောသောက်ပေးလို့ရပါတယ်နော်။
✨သွေးတိုးသမားတွေကတော့ သဘာဝ ရေကိုပဲအဓိက‌ထားသောက်ပေးပါဗျ။

💡တကယ်လိုများ Heat Stroke ဖြစ်သွားပြီဟေ့၊ ကူပါ ကယ်ပါ ဆိုရင်တော့ Orchies လေးတို့အနေနဲ့က လည်းလုပ်ပေးလို့ရတာတွေရှိပါတယ်။

၁။ နီးစပ်ရာ ဆေးရုံကို ခေါ်သွားဖို့ပြင်ပါ။ လူနာတင်ယာဉ်ကိုခေါ်ပါ။

၂။ Heat Stroke ဖြစ်တဲ့သူဟာ အသိစိတ်လေးရှိနေသေးရင် ရေစက်လေးဖြစ်ဖြစ် ပါးစပ်ထဲကိုချပေးခြင်း။

၃။ ထူထဲတဲ့ အဝတ်တွေ၊ အပေါ်ထပ်တွေ ကိုချွတ်ပေးပြီး အပူငုပ်မနေအောင်လုပ်ပေးခြင်း။

၄။ အဝတ်ကို ရေစွတ်ပြီး အရေပြားပေါ်ကို သုတ်ပေးခြင်း။

၅။ လက်ဖဝါး၊ ခြေဖဝါး နဲ့ လည်ပင်းတို့ကို ရေစိုအဝတ်ဖြင့် သုတ်ပေးခြင်း။

💁အထက်ကဟာတွေကို Orchies လေးတို့အနေနဲ့ ကိုယ့်ဘေးပတ်ဝန်းကျင်မှာ Heat Stroke ဖြစ်ပြီးဆို ကိုယ်တိုင် လက်ဦးမှု ရယူပြီး ကူညီနိုင်ပါတယ်နော်။

✨Heat Strokeမဖြစ်အောင် ဘယ်လို ‌ကာကွယ်ကြမလဲ။

ရေများများသောက်ပြီး အပေါ့များများသွားပါ။
ကိုယ်နဲ့နီးစပ်ရာ‌လူတွေကို အပူချိန်တိုင်းပြီးစစ်ဆေးပါ။ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေကို ၊ အိမ်းမွေးတိရိစ္ဆာန်လေးတွေ နဲ့ အမြဲ ပူးတွဲပြီး မထားဖို့ပါပဲ။
ဘယ်သွားသွား Suncreams လိမ်းဖို့မမေ့ပါနဲ့ ။
နေ့လယ်ပိုင်း 10နာရီ‌ကစပြီး အပြင်ထွက်မယ်ဆို ထီးအမြဲယူသွားပေးပါ။
ပေါ့ပါးတဲ့အဝတ်စားလေးတွေပဲရွေးဝတ်ပါ။
ကိုယ့်အခန်းထဲမှာ ပန်ကာနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ အေးနေအောင် လုပ်ထားရင်အဆင်ပြေပါတယ်။
အကူညီ ဖြစ်မဲ့ လူနာတင်ယာဉ် ဖုန်းနံပတ်တစ်ခုခုကို မှတ်ထားပါ။

❓ဘယ်သူတွေက Heat Stroke ဖြစ်နိုင်ခြေပိုမြင့်သလဲ။

-75နှစ်အထက် ဒါမှမဟုတ် ပိုပြီးငယ်ရွယ်သူတွေ
-ကိုယ်ဝန်သည်
-အဝလွန်နေသူ
- အဝတ်အစားထူထူထဲထဲ ဝတ်သည့်သူများ
- ခန္ဓာကိုယ်‌ေရဓာတ်ခြောက်သွေ့စေတဲ့ ဆေးသောက်သုံးနေသူများ

သူတို့တွေကတော့ Heat Stroke ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။

🙆ကဲ အခုဆိုရင်တော့ Orchies လေးတို့လည်း Heat Stroke အကြောင်းနဲ့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးတွေ သိရှိသွားကြပြီဆိုတော့ကား၊ ဒီပူပြင်းမယ့်နွေမှာ ကျန်းကျန်းမာမာ နဲ့ ဖြတ်ကျော်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တစ်ခုခုများ ဖြစ်လာခဲ့ရင်လည်း တုံ့ဆိုင်းမနေပါနဲ့နော်။ လက်ဆင့်ကမ်းပြီး ကိုယ့်ဘေးပတ်ဝန်းကျင်ကိုမျှဝေပေးလိုက်ပါ။

ပညာရေးကောလိပ်အကြောင်း သိကောင်းစရာ
🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

D.T.Ed နဲ့ D.T.Ec ဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်
D.T.Ed တွေက တော့ ဒုတိယနှစ်ပြီးလို့ အရည်အချင်းပြည့်မီခဲ့ရင် (Qualified ဖြစ်ခဲ့လျှင်) ရန်ကုန်ပညာရေးတက္ကသိုလ်သို့ တတိယနှစ်မှစ၍ သုံးနှစ်တာလုံးလုံး
ဆက္လက်သင်ကြားခွင့်ရပြီး B.Ed ဘွဲ့ကို ပေးကာ အထက်တန်းပြအဖြစ် ဝာစ်ခါထဲ တန်းခန့်ခြင်း ခံရပါတယ်

ပညာရေးကောလိပ်ကို လူတိုင်းတက်ခွင့်မရကြပါဘူး
တက်ဖူးတဲ့လူတိုင်း လူတွေ့ဖြေဖူးတဲ့သူတိုင်းသိပါတယ်.
ပညာရေးကောလိပ်ဆိုတာ ဆယ်တန်းအောင်ပြီး အမှတ်မီလို့ တန်းတက်ရတဲ့သူကို D.T.Ed လို့ ခေါ်ပြီး
ဘွဲ့ရပြီးမှ လာတက်တဲ့သူတွေကို D.T.E.C လို့ ခေါ်ပါတယ်
D.T.Ec က အပတ်စဉ် (၉) ထိပဲ ရှိခဲ့ပြီး
အပတ်စဉ် (၁၀) လဲ ရောက်ရော D.T.Ec (Batch-10) အဖြစ် တစ်လခန့် ‌သင်တန်းတက်ပြီးတော့မှ PPTT ဆိုပြီး ပြောင်းလဲသွားပါတယ်

ဝင်ခွင့်ဖြေတဲ့နေ့
****
EC တက္မယ့်သူက လျှောက်လွှာနဲ့အတူ
ဆယ်တန်းအောင်လက္မှတ်၊ အမှတ်စာရင်း၊ ရဲစခန်း၊ ရပ်ကွက်၊ ဆေးရုံ၊ ကျောင်း စတဲ့ ထောက်ခံစာတွေနဲ့
တင်ရပါတယ်
ဘွဲ့ရတွေကတော့ ဘွဲ့လက္မှတ်ပါပြရတယ်
တက်ခွင့်ရပြီဆိုတာနဲ့ သက်ဆိုင်ရာ ECကိုသွားပြီး
ဌာနမှူးတွေရဲ့ လူတွေ့ကိုဖြေရပါတယ်.
-ကာယဌာနမှူးဆီမှာ အလျားခုန်ပြရတယ်
ခြေလက် မခွင်ကြောင်းပြရတယ်
လမ်းလျှောက်ပြရတယ်
ဌာနမှူးက သွားခိုင်းပြီဆိုရင် ဌာနမှူးတီချယ်ကြီးတွေဆီသွားရတယ်.
-ဌာနမှူးတီချယ်ကြီးတွေက မျက်စိအတွက် စာဖတ်ခိုင်းတယ်
အနာအကြားအတွက် သူတို့ပြောတာကိုပြန်ပြောခိုင်းတယ်
စကား ပီမပီ စစ်တယ်
White boardမှာ စာရေးခိုင်းတယ်
အကုန်ရမှ အိပ်ဆောင်ဆီသွားခွင့်ရှိတယ်.

အိပ်ဆောင် စဝင်တဲ့ နေ့
******
ညနေ (၄းဝဝ) ထမင်းစားဆောင်မှာ ပထမနှစ်တက္မယ့်သူတွေ စုဝေးပြီး Section ခွဲပါတယ်
ပထမဆုံး ကောလိပ် ထမင်းဟင်း စစားရတဲ့အချိန်ပေါ့ အိမ် ထမင်းဟင်းနဲ့မတူလို့ မျက်ရည်ဝဲမိတယ်.
အိပ်ဆောင်ပြန်ရောက်ချိန်မှာတော့ အဆောင်မှာ
ပထမနှစ် နဲ့ ဒုတိယနှစ်တွေရောထားတယ်
ညနေ (၆:၀၀) လူစစ်ချိန်မှာ နာမည်စာရင်းတွေယူပြီး တာဝန်တွေ စခွဲပေးတယ်
အဆောင်စည်းကမ်းတွေ အများကြီးပြောပြတယ်.
ဒုတိယနှစ်တွေကလည်း မသိတာတွေ လုပ်ရမှာတွေ
ပြောပြပြီးတော့ အိပ်ဆောင် တာဝန်မှူးက ည (၁၀းဝဝ) မီးပိတ်ခေါင်းလောင်းတီးတော့ မီးပိတ်ပြီး အိပ်ကြရပါတယ်.

ကျောင်းစဖွင်တဲ့နေ့
******
မနက် (၅းဝဝ) အိပ်ရာထ ခေါင်းလောင်းတီးရင် အကုန်ထ ရပြီး မနိုးသေးတဲ့ ပထမနှစ်တွေကို ဒုတိယနှစ်တွေက
လိုက်နှိုးပေးတယ်
(၅း၄၅) ခေါင်းလောင်းတီးပြီး P.T သွားဖို့လူစစ်ရပါတယ် P.T ဝတ်စုံတွေဝတ် ကင်းဘတ်ဖိနပ်ကို စီးကာ လွယ်အိတ်လွယ်ပြီး PT ကွင်း သွားရပါတယ်

သင်တန်းချိန်
****
D.T.Ed- (၄လကို Sem ၁ ခုသတ်မှတ်ပြီး)
4 Sem = 16 months (2yr)
D.T.E.C - 2 Sem =8 months (1yr )

P.T Time
*****
P.T ချိန် (၆း၀၀-၇း၀၀)
P.T ချိန်မှာ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း အတွဲ 1,2,3,4
စစ်ရေးပြ & Aerobic အခြေခံ, အဆင့်မြင့် သင်ရပါတယ်တခါတလေ ဘယ်ညာမောင်းပြီး ကျောင်းကို ပတ်ပြေးရပါတယ်
P.T ပြီးရင် ဖွံ့ဖြိုးရေးအချိန်အတွက် စာသင်ခန်းကို သွားရပါတယ်.

ဖွံ့ဖြိုးရေးအချိန် (၇း၀၀-၈း၀၀)
******
ဖွံ့ဖြိုးရေးဘာသာတွေက
ကာယ၊ ဂီတ (အဆို.အက.အတီး)၊ စိုက်ပျိုးရေး၊ ပန်းချီ အိမ်တွင်းမှု(အမျိုးသမီး)/လက္မှု(အမျိုးသား) ဆိုပြီး (၅) ဘာသာရှိတယ်
(၁) ရက် တစ်ဘာသာသင်ရတယ်
လက်တွေ့လုပ်ရသလို စာမေးပွဲမှာလည်း ထည့်ဖြေရပါတယ်
ကာယ- ဘောလုံးကွင်းဖောက်ပုံ၊ ဘတ်စကတ်ဘောကွင်းဖောက်ပုံ၊ ဘောလီဘောကွင်းဖောက်ပုံတွေအပြင် ဘောလုံး၊ ဘတ်စကတ်၊ ဘောလီဘော၊ ပြေးခုန်ပစ် ကစားနည်းတွေ၊ ဒိုင်တွေရဲ့တာဝန်တွေ၊ ခြင်းခတ်နည်းတွေ သင်ရပါတယ်.
ဂီတ- စည်းဝါး နဲ့ ပတ္တလား တီးခတ်ပုံတွေ၊ သီချင်းကြီးတွေ၊ ကဗျာလွတ် ကကွက်တွေပါ သင်ရတယ်
စိုက်ပျိုးရေး- အပင်တွေအကြောင်း၊ စိုက်ပျိုး ပြုစုပေါင်းသင်နည်းအကြောင်း၊ မြေ ဩ ဇာ ကျွေးနည်းတွေပါ သင်ရတယ်
ပန်းချီ-ရှုခင်းတွေ၊ ပန်းတွေ၊ ပိုစတာထဲက လူပုံတွေ၊ ကနုတ်ပန်းတွေ ဆွဲနည်းသင်ရတယ်.
အိမ်တွင်းမှု- ချက်ပြုတ်နည်း၊ အိမ်အလှဆင်နည်း၊ မုန့်လုပ်နည်း၊ အင်္ကျီ၊ မာဖလာ၊ ခေါင်းစွပ်၊ ခေါင်းအုံးဖုံး တွေထိုးနည်း ဖုန်သုတ်တံ လုပ်နည်းတွေပါသင်ရတယ်
လက္မှု-အိမ်ဆောက်ပရိဘောဂအကြောင်း၊ အိမ်အကြောင်း၊ ဖျာယက်နည်းတွေ၊ စက္ကူအရုပ်လုပ်နည်းတွေ၊ ခြင်းလုံးလုပ်နည်းတွေ၊ စာအုပ်ချုပ်နည်းတွေ၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းအကြောင်းတွေကို သင်ရပါတယ်
စာတွေ့ လက်တွေ့ဖြေရတဲ့အပြင် ကိုယ်လုပ်ထားတာတွေကို သက်ဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးရေးဘာသာပြဆရာ/မ ကို
Assignment အဖြစ် ပြရပါတယ်.
လက်တွေ့အမှတ်ယူရပါတယ်

ထမင်းစားချိန်
**
မနက် (၈း၀၀) နဲ့ ညနေ (၄း၀၀) ထမင်းစားချိန်ပါ
နေ့လည်စာမကျွေးပါ
မနက်တိုင်း ပဲဟင်း၊ ညနေတိုင်း အချည်ဟင်း၊
တပတ်တခါ အသားဟင်းကျွေးပါတယ်
ဖွံ့ဖြိုးရေးအချိန်ပြီးရင် အဆောင်ကိုအပြေးပြန်ပြီး အဝတ်လဲပြီးမှ စားဆောင်ထဲဝင်ရပါတယ်