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了解多一點。血栓

Dr. Berg


如何判斷你有 #血凝塊(#血栓)
先談談可能有血凝塊的7種癥狀,身體出現這些癥狀,並不一定你有血栓,但有助你更了解身體、及其症癥的原因。

這些癥狀要看血栓的位置,血栓可能在肺、心臟、腿部、大腦和骨盆,也可能在動脈、靜脈。

#癥狀
1
)腿部抽筋或緊繃:小腿會抽痛、緊繃,來自 #深部靜脈栓塞
2
#呼吸急促:在肺或心臟的血栓,你很容易喘,尤其走一段路或爬坡時
3
#血壓 突然升高或下降
4
)無緣無故 #脈搏加速,但沒有下降
5
)腿、腳、腳踝、手、手臂腫脹
6
)過度出汗
7
)皮膚變紅或蒼白

還有其他的癥狀,像疲勞,但上面的7項為最常見,如果持續有這些癥狀,建議去檢查身體。

再談談幾個重要的營養素,能幫助你自然地 #保健血液,避免血液變得稀薄,並防止血凝塊:

1
#維生素E,特別 #生育三烯酚(#Tocotrienols) 可以防止血凝塊
2
)常吃 #大蒜,天然預防血栓
4
#解皮素(#Quercetin)預防血栓
5
#薑黃(#Turmeric) 很有效
6
#紅辣椒粉(#CayennePepper) 也能預防血栓

必須注意:
#糖尿病患者 血栓的風險更高,因他們是 #高血糖,有 #胰島素阻抗 或糖尿病前期的人,吃大量的糖、或 #高碳水化合物飲食 的人,有更高風險患上血栓,如擔心血栓,建議啟動 #生酮飲食、及 #斷食 計劃。

https://youtu.be/84Ml0Ip1iQM

(LCL
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了解多一點:胰臟癌的
早期6大徵兆

Dr. Berg
柏格醫生

#胰臟癌 具有侵略性,能夠在早期發現至關重要。因此,了解胰臟癌的早期預警訊號,及如何避免胰臟癌非常重要。

~胰臟癌的預警訊號
~胰臟癌的病兆和症狀
~胰臟有什麼作用
~如何避免胰臟癌
~發炎和癌症之間的關係
~關於胰臟癌以及如何避免胰臟癌的訊息

雖然以下這些都是胰臟癌的徵兆,但它們也可能不是癌症,而是胰臟其他問題的徵兆。

胰臟癌的早期預警訊號包括:
1)體重減輕、食慾不振、疲累(在飲食不變的情況下產生的症狀)
2)上腹部疼痛延伸至背部,吃東西時更痛
3)消化問題
4)腹脹
5)噁心感
6)大便很稀

導致胰臟癌的兩大原因:
~飲酒
#糖尿病

一天吃很多餐和吃太多的碳水化合物,會造成 #胰島素阻抗,並導致糖尿病。糖尿病患者的胰臟有很多功能都失調了,最終可能導致胰臟癌。

與其他類型的疾病相比,糖尿病患者會罹患胰臟癌的風險更高。絕大多數人都有胰島素阻抗,這意味著他們是胰臟癌的高危群組。

要避免胰臟癌可做的最重要事情:
1)實行健康的 #生酮飲食
2)實行 #斷食


https://youtu.be/p6cs0K2iy00

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#斷食 vs #阿茲海默症

#了解多一點
阿滋海默症的真正原因

Dr. Berg

柏格醫生
~什麼導致阿茲海默症
~阿茲海默症的訊息及 #早期跡象
~解讀阿茲海默症及其潛在原因
~阿茲海默症與斷食及了解斷食

2006年的研究關於「大腦中 #澱粉樣蛋白 斑塊導致阿茲海默症」這理論自2006以來成為許多研究的目標及基礎。

阿茲海默症的 #早期症狀
1
)難以記住最近發生的事情
2
)措辭感到困難
3
)迷路
4
#失去嗅覺
5
)情緒不好

醫學界對阿茲海默症的了解:
1
#大腦萎縮#海馬體 開始
2
)人們在20歲就有了
3
#高胰島素 與阿茲海默症之間
存在相關性
4
)治療澱粉樣斑塊沒有效果
5
)存在著關於 #APOE 風險因素

還有另一種理論認為阿茲海默症是一種 #溶酶體 (#lysosome)儲存問題。溶酶體是細胞的一部份,有助於「清理及回收受損蛋白質」其過程又稱為自噬。
#自噬」最有效的觸發點是「斷食」:

「許多研究表明
斷食可以改善阿茲海默症。」

增強 #溶酶體功能#自噬作用#自然療法
1
)減少葡萄糖(開始『#生酮飲食)
2
#間歇性斷食(一日吃一餐)和定期長斷食(每週一次48小時斷食)
3
#薑黃素(curcumin)#松樹皮(pine bark)#雷神藤(thunder god vine)#綠茶
4
)在你的飲食中加入 #Omega3 (#DHA)
5
)吃 #小鏈脂肪酸(#進入生酮)
6
)經常運動
7
)充足的睡眠
8
)吃 #十字花科蔬菜
7
)在你的飲食中加入 #特級初榨橄欖油
8
)做 #冷熱療法

https://youtu.be/zzzpWctmscg

(One Point
|以馬)
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