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生活中的陷阱處處
當你知道真相後可能你再也
不吃 #玉米穀物片 做早餐了！

了解多一點：穀物片健康嗎？

Dr. Berg：
柏格醫生

「#穀物」其實並不天然，含有人造色素、調味劑和其他化學物質。其中一些化學物質會影響 #內分泌系統，甚至 #致癌❕

～#穀物片 健康嗎？
～穀物片份量/營養成份
～什麼才是健康早餐？
～「健康穀物片」這個概念是怎樣誕生的？
～了解 #最危險的食物！

穀物片(#Cereal)健康嗎？不！當你知道 #真相，你就不會再想吃它。

穀物片盒上的營養成份是基於一個份量(約一杯)。我們將這份量乘以四，以獲得更真實的數字。
穀物片含有大量的糖和 #碳水化合物，這將使你的 #血糖 和 #胰島素 升高，在幾個小時後又餓又累。

大量糖和碳水化合物也會導致：
1）#胰島素阻抗
2）注意力不集中
3）#脂肪肝
4）形成腹部脂肪
5）#糖尿病
6）炎症
7）#高膽固醇
8）焦慮
9）蛀牙
10）更易得到 #心臟病

穀物片的「纖維含量」並不像某些人聲稱的那樣高。即使某些聲稱含有「#健康全穀物」這些全麥穀物實際上並不健康，因為全麥榖物含「#植酸」使身體無法吸收某些營養素；#精製穀物 也會消耗必需的營養素。

穀物富含 #合成維生素，而不是 #天然維生素，這些合成維生素在 #加工穀物 時也變得無用….


https://youtu.be/cEOfSFk0xtc
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(LCL｜以馬)
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