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#斷食:改變受 #刺突蛋白 傷害
的遊戲規則
#阿爾茨海默症 #癌症殺手

許多治療長期受 #COVID疫苗 損害的醫生,現在都會建議將斷食作為改善整體症狀的潛在療法。然而,斷食也可使沒有特定疾病的人受益。

#COVID大流行 之前,斷食主要與 #代謝疾病 有關,醫生通常推薦斷食,只限用於 #減肥#糖尿病 管理上。

然而,最新研究表明,除了減肥之外,斷食還有很多好處,包括 #減少身體炎症#增強免疫力#增強認知功能,並能 #降低患癌症風險

斷食是古老的智慧。斷食是屬於一種 #禁食 的古老習俗,已有數千年的悠久歷史。「#早餐 #Breakfast」這個詞本身就意味著打破昨晚的禁食。

縱觀歷史,斷食及禁食均在各種宗教和文化中得到廣泛的遵守。例如,#佛教徒 傳統在午飯之後禁食到翌日早上,而 #穆斯林 則在 #齋戒月 期間從黎明到黃昏禁食。

斷食和禁食的醫學應用至少可以追溯到公元前5世紀的 #希波克拉底(#Hippocrates),他是現代醫學界受人尊敬的人物,提倡 #生病時不要進食,他說:「生病時進食,就是 #養病。」

改善或逆轉它,可以提高患者的 #生存率。同樣的概念也適用於與 #肥胖相關的癌症,因為禁食有助於減少癌症的發生。

很多與肥胖相關的癌症,約有13種癌症被廣泛認為與肥胖有關;斷食有助減少這種情況。

斷食更能 #促使癌細胞餓死。斷食時,身體會使用脂肪並產生 #酮體 來獲取能量。#癌細胞 嚴重依賴 #葡萄糖,這使得它們使用酮的效率較低。

此外,斷食會降低 #胰島素 水平。胰島素水平升高與 #乳腺癌#前列腺癌#結直腸癌 的風險增加有關。

斷食前要考慮的事項:斷食可能會對某些人產生情緒波動,尤其是最初期的 #飢餓感。當今文化中,吃零食和不斷放縱飲食非常普遍,斷食被視為等同於飢餓。

然而,斷食是一種通過分配特定的進食時間來管理一天「具目的性的飲食方式」。

斷食的好處因人而異,首選的斷食類型也可能不同。#間歇性斷食 通常是安全的,但並不是每個人都對長時間斷食反應良好。

在長時間斷食期間,身體主要 #分解脂肪 而不是肌肉來獲取能量。然而,針對脂肪或肌肉的程度可能因個人的身體成份而異。那些有更多脂肪需要減掉的人可能會減掉更多的脂肪和更少的肌肉,而那些肌肉質量更高的人可能會經歷更多的蛋白質儲存分解。

研究表明,無論個人的脂肪和肌肉比例如何,長期斷食都會產生瘦肌肉質量損失。因此,肌肉質量顯著的人在長時間斷食期間,可能會經歷更多的 #肌肉流失,和更少的 #脂肪流失

有多種方法可以將斷食融入一個人的生活裡,例如間歇性斷食或每隔幾個月延長一次的斷食期。社會規範,比如一起吃晚飯,會阻礙長期斷食者,因此選擇適合自己生活方式和喜好的 #斷食方式 尤其重要。


https://youtu.be/wvU07H9yYw4

https://www.theepochtimes.com/health/fasting-a-game-changer-for-spike-protein-injuries-potentially-combats-alzheimers-and-cancer_5313557.html?utm_source=prtnrhard&utm_campaign=vigilantf&src_src=prtnrhard&src_cmp=vigilantf


(Uncle
Robert|以馬)
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