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#斷食 vs #阿茲海默症

#了解多一點
阿滋海默症的真正原因

Dr. Berg

柏格醫生
~什麼導致阿茲海默症
~阿茲海默症的訊息及 #早期跡象
~解讀阿茲海默症及其潛在原因
~阿茲海默症與斷食及了解斷食

2006年的研究關於「大腦中 #澱粉樣蛋白 斑塊導致阿茲海默症」這理論自2006以來成為許多研究的目標及基礎。

阿茲海默症的 #早期症狀
1
)難以記住最近發生的事情
2
)措辭感到困難
3
)迷路
4
#失去嗅覺
5
)情緒不好

醫學界對阿茲海默症的了解:
1
#大腦萎縮#海馬體 開始
2
)人們在20歲就有了
3
#高胰島素 與阿茲海默症之間
存在相關性
4
)治療澱粉樣斑塊沒有效果
5
)存在著關於 #APOE 風險因素

還有另一種理論認為阿茲海默症是一種 #溶酶體 (#lysosome)儲存問題。溶酶體是細胞的一部份,有助於「清理及回收受損蛋白質」其過程又稱為自噬。
#自噬」最有效的觸發點是「斷食」:

「許多研究表明
斷食可以改善阿茲海默症。」

增強 #溶酶體功能#自噬作用#自然療法
1
)減少葡萄糖(開始『#生酮飲食)
2
#間歇性斷食(一日吃一餐)和定期長斷食(每週一次48小時斷食)
3
#薑黃素(curcumin)#松樹皮(pine bark)#雷神藤(thunder god vine)#綠茶
4
)在你的飲食中加入 #Omega3 (#DHA)
5
)吃 #小鏈脂肪酸(#進入生酮)
6
)經常運動
7
)充足的睡眠
8
)吃 #十字花科蔬菜
7
)在你的飲食中加入 #特級初榨橄欖油
8
)做 #冷熱療法

https://youtu.be/zzzpWctmscg

(One Point
|以馬)
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