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了解多一點：#維他命營養補充劑
～ 你不知道的6件事 ～
Dr. Berg #柏格醫生
Dr. Berg：
《關於維他命營養補充劑的 #真相》
～大多數 #超大型維生素生產商 背後的老闆是誰？
～95%市面銷售的 #維他命 是 #化學合成 的…
關於 #維生素補充劑，你可能不甚了解，但只要你先了解一些關於維生素補充劑的知識，這會對你非常有益。
Dr. Berg相信全天然食物提供的 #維生素，比 #合成維生素 更有益於保持健康的身體。某些合成維生素在特定情況下可能沒問題，例如 #排毒。但是，Dr. Berg不認為這是好的長期解決方案。
當談到補充劑時，最重要關注的是成份，甚至是成份的來源。
維生素的6個令人驚訝的事實：
1）大多數超大型維生素生產商由 #大型製藥公司、化學公司或食品製造公司所持有；例如 #輝端….
2）95%市面出售的維生素，是由化學合成的。
3）#中國 是 #維生素C 和 #維生素B1 的 #最大出口國。
4）維生素研究表明，使用合成維生素，會 #增加患癌風險。
5）天然維生素雖然含量較低，但全食物濃縮劑更完整，被身體吸收及利用度會更高。
6）醫生平均只得到過約25小時與營養相關的培訓，他們對於營養素其實並不全然了解….
https://youtu.be/TolnJv1HF4k
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了解多一點：#維他命營養補充劑
～ 你不知道的6件事 ～
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《關於維他命營養補充劑的 #真相》
～大多數 #超大型維生素生產商 背後的老闆是誰？
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關於 #維生素補充劑，你可能不甚了解，但只要你先了解一些關於維生素補充劑的知識，這會對你非常有益。
Dr. Berg相信全天然食物提供的 #維生素，比 #合成維生素 更有益於保持健康的身體。某些合成維生素在特定情況下可能沒問題，例如 #排毒。但是，Dr. Berg不認為這是好的長期解決方案。
當談到補充劑時，最重要關注的是成份，甚至是成份的來源。
維生素的6個令人驚訝的事實：
1）大多數超大型維生素生產商由 #大型製藥公司、化學公司或食品製造公司所持有；例如 #輝端….
2）95%市面出售的維生素，是由化學合成的。
3）#中國 是 #維生素C 和 #維生素B1 的 #最大出口國。
4）維生素研究表明，使用合成維生素，會 #增加患癌風險。
5）天然維生素雖然含量較低，但全食物濃縮劑更完整，被身體吸收及利用度會更高。
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了解多一點：10種假食物
～ 你不會再買及再食 ～
Dr. Berg：
#柏格醫生
你可知道原來牛排是用膠水粘合出來的，而人們每天進食時都會吃下不少膠水…
看完後你再也不會想吃的10種 #假食品：
1）假牛排
2）帕馬森乾酪(Parmesan Cheese)
3）蟹肉棒(仿蟹)
4）假鮪魚(Fake Tuna)
5）特級初榨橄欖油
6）楓糖漿(Maple Syrup)
7）松露油(Truffle Oil)
8）即溶咖啡粉(Powdered Instant Coffee)
9）芥末(Wasabi)
10）商業酪梨醬
🔹關於橄欖油的視頻
要避免進食的假食品：
1）假牛排
• 含有肉膠
• 有害細菌風險增加
• 沒有揭露肉膠的製作過程
2）帕馬森乾酪
• 通常是廉價起司、纖維素和黴菌抑制劑混合物
• 仿帕馬森乾酪含4-20%的纖維素，由木漿製成
3）蟹肉棒(仿蟹)
• 隨機混合剩下的魚、澱粉、味精、螃蟹調味料、蛋白質(非優質來源)、不同種糖、有害油、防腐劑、色素
4）假鮪魚
• 通常含不同種類的有毒魚
5）特級初榨橄欖油
• 假貨淡而無味，缺乏抗氧化劑和植物營養素
• 假貨可能含其他有害油
6）楓糖漿
• 假貨由不同的糖製成：楓糖漿調味劑、人工色素、高果糖玉米糖漿、防腐劑
7）松露油
• 假貨含調味劑以調味其他材料，且「不含松露」
8）即溶咖啡粉
• 含有穀物、焦糖、澱粉、麥芽、無花果
• 還含有種可能非常有害的化學物質
9）芥末(Wasabi)
• 大部分出售的芥末是辣根、辣芥末、綠色素混合物
10）商業酪梨醬(Guacamole)
• 通常含有脫脂牛奶、植物油、水、乳化的蛋黃、大量凝膠、大豆分離蛋白、食用色素
• 其中一些產品僅含2%的酪梨
🔹此片的PDF檔案如下
(方便離線傳播及傳閲)👇
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/10799
https://youtu.be/joZMCemMmsw
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～ 你不會再買及再食 ～
Dr. Berg：
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你可知道原來牛排是用膠水粘合出來的，而人們每天進食時都會吃下不少膠水…
看完後你再也不會想吃的10種 #假食品：
1）假牛排
2）帕馬森乾酪(Parmesan Cheese)
3）蟹肉棒(仿蟹)
4）假鮪魚(Fake Tuna)
5）特級初榨橄欖油
6）楓糖漿(Maple Syrup)
7）松露油(Truffle Oil)
8）即溶咖啡粉(Powdered Instant Coffee)
9）芥末(Wasabi)
10）商業酪梨醬
🔹關於橄欖油的視頻
要避免進食的假食品：
1）假牛排
• 含有肉膠
• 有害細菌風險增加
• 沒有揭露肉膠的製作過程
2）帕馬森乾酪
• 通常是廉價起司、纖維素和黴菌抑制劑混合物
• 仿帕馬森乾酪含4-20%的纖維素，由木漿製成
3）蟹肉棒(仿蟹)
• 隨機混合剩下的魚、澱粉、味精、螃蟹調味料、蛋白質(非優質來源)、不同種糖、有害油、防腐劑、色素
4）假鮪魚
• 通常含不同種類的有毒魚
5）特級初榨橄欖油
• 假貨淡而無味，缺乏抗氧化劑和植物營養素
• 假貨可能含其他有害油
6）楓糖漿
• 假貨由不同的糖製成：楓糖漿調味劑、人工色素、高果糖玉米糖漿、防腐劑
7）松露油
• 假貨含調味劑以調味其他材料，且「不含松露」
8）即溶咖啡粉
• 含有穀物、焦糖、澱粉、麥芽、無花果
• 還含有種可能非常有害的化學物質
9）芥末(Wasabi)
• 大部分出售的芥末是辣根、辣芥末、綠色素混合物
10）商業酪梨醬(Guacamole)
• 通常含有脫脂牛奶、植物油、水、乳化的蛋黃、大量凝膠、大豆分離蛋白、食用色素
• 其中一些產品僅含2%的酪梨
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生物工程食品 = 轉基因食品
了解多一點：意想不到的
～ 7種 #轉基因食品 ～
Dr. Berg：
#柏格醫生
關於 #基因改造食品，你可能從未有意識到，一些食物實際上是基因改造食品。
你知道這些食物是轉基因的嗎？
～深入研究基因改造食品
～什麼是生物工程食品成分
～不可查出轉基因食品
食品製造公司在產品標示了一個新術語：「生物工程食品成分」
(Bioengineered Food Ingredients)
生物工程食品成分的定義：
「含有可檢測的 #遺傳物質，這些物質已透過實驗室技術進行修改，無法用傳統的育種，或自然界中發現。」
某些公司擔心被標記為「#基因改造」的食品賣不出去。因此，他們用「生物工程食品成分」替代「基因改造」並賦予其品牌，使它看起來健康。
一旦食品經過高度加工，基因改造的痕跡就無法檢測出來，公司不再需要標示「#生物工程食品 成分」。
他們也不必使用「生物工程食品成分」一詞。他們可以使用「二維碼、簡訊或電話獲取更多資訊」來代替披露。
你意想不到的轉基因食品(除非已標記為有機，不是轉基因)：
1）#夏南瓜(Yellow Squash)
2）#甜菜 (Beets)
3）#木瓜
4）#茄子 (Eggplant)
5）#綠櫛瓜(Green Zucchini)
6）某些 #蘋果
7）#鮭魚/ #三文魚(除非"野生鮭魚"的標示)
https://youtu.be/qYoZSAXBpRM
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生物工程食品 = 轉基因食品
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～ 7種 #轉基因食品 ～
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關於 #基因改造食品，你可能從未有意識到，一些食物實際上是基因改造食品。
你知道這些食物是轉基因的嗎？
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～什麼是生物工程食品成分
～不可查出轉基因食品
食品製造公司在產品標示了一個新術語：「生物工程食品成分」
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生物工程食品成分的定義：
「含有可檢測的 #遺傳物質，這些物質已透過實驗室技術進行修改，無法用傳統的育種，或自然界中發現。」
某些公司擔心被標記為「#基因改造」的食品賣不出去。因此，他們用「生物工程食品成分」替代「基因改造」並賦予其品牌，使它看起來健康。
一旦食品經過高度加工，基因改造的痕跡就無法檢測出來，公司不再需要標示「#生物工程食品 成分」。
他們也不必使用「生物工程食品成分」一詞。他們可以使用「二維碼、簡訊或電話獲取更多資訊」來代替披露。
你意想不到的轉基因食品(除非已標記為有機，不是轉基因)：
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2）#甜菜 (Beets)
3）#木瓜
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不知不覺中被節育了？
了解多一點：了解 #黃豆食品
Dr. Berg：
#柏格醫生
黃豆(大豆)對你有害嗎？
很多不同結論，你需要知道，尤其關於 #生育能力。
～在不知情之下，你 #被節育 了？
～#黃豆(#大豆)是否健康？
～關於黃豆(大豆)的 #真相
～你可以做什麼？
～關於 #雌激素 的影片
黃豆(大豆)與身體中的 #雌二醇 (#Estradiol) 功能類似。可以很容易與 #雌激素受體 結合，對身體產生 #雌激素作用。
許多食物中，都含有不同類型的黃豆(大豆)。#大豆油 會用在 #鷹嘴豆泥、#燕麥片、#汽水 中，#動物飼料 也含有黃豆(大豆)。
黃豆的研究資料，有很多不同的結論，主要取決於「誰 #贊助 這項研究 」🤡
最有問題的 #黃豆製品 是：#大豆嬰兒配方。 這與造成 #嬰兒肥胖 有關。很多嬰兒對 #黃豆過敏、存在消化問題。
黃豆通常也跟 #甲狀腺功能低下、#內分泌、#消化問題 有關，存在很多與健康相關的問題。
一些 #女性研究 指出，黃豆會造成：
1）#不孕 風險提高🔚
2）#月經週期不規律🔚
3）#生育率降低🔚
一些 #男性研究 指出，黃豆會造成：
1）#精子數量減少🔚
2）#減少勃起🔚
3）#性慾降低🔚
4）#潮熱
5）增加乳房組織
6）#乳頭溢液
7）降低 #睾固酮
「🔚 360度無死角
就是要千方百計令 #人類滅絕…」
注意購買的任何產品中的成份，可能含有黃豆，要檢查標籤成份，確保產品不含黃豆。
書名：The Whole Soy Story (英文書)
(中文譯名：#黃豆的故事)
作者：Dr. Kaayla Daniel
https://amzn.to/3Dgq4zk
https://youtu.be/p6pjj2rj5OY
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#必看系列 #必看影片 #DrBerg #了解多一點 #不孕症
不知不覺中被節育了？
了解多一點：了解 #黃豆食品
Dr. Berg：
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黃豆(大豆)對你有害嗎？
很多不同結論，你需要知道，尤其關於 #生育能力。
～在不知情之下，你 #被節育 了？
～#黃豆(#大豆)是否健康？
～關於黃豆(大豆)的 #真相
～你可以做什麼？
～關於 #雌激素 的影片
黃豆(大豆)與身體中的 #雌二醇 (#Estradiol) 功能類似。可以很容易與 #雌激素受體 結合，對身體產生 #雌激素作用。
許多食物中，都含有不同類型的黃豆(大豆)。#大豆油 會用在 #鷹嘴豆泥、#燕麥片、#汽水 中，#動物飼料 也含有黃豆(大豆)。
黃豆的研究資料，有很多不同的結論，主要取決於「誰 #贊助 這項研究 」🤡
最有問題的 #黃豆製品 是：#大豆嬰兒配方。 這與造成 #嬰兒肥胖 有關。很多嬰兒對 #黃豆過敏、存在消化問題。
黃豆通常也跟 #甲狀腺功能低下、#內分泌、#消化問題 有關，存在很多與健康相關的問題。
一些 #女性研究 指出，黃豆會造成：
1）#不孕 風險提高🔚
2）#月經週期不規律🔚
3）#生育率降低🔚
一些 #男性研究 指出，黃豆會造成：
1）#精子數量減少🔚
2）#減少勃起🔚
3）#性慾降低🔚
4）#潮熱
5）增加乳房組織
6）#乳頭溢液
7）降低 #睾固酮
「🔚 360度無死角
就是要千方百計令 #人類滅絕…」
注意購買的任何產品中的成份，可能含有黃豆，要檢查標籤成份，確保產品不含黃豆。
書名：The Whole Soy Story (英文書)
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歐洲面臨新考驗 新一波如瘟疫般的流行病 「#癌症大流行」 在Covid期間估計漏診了100萬宗病例，歐洲正面臨「癌症大流行」。 報告稱，由於COVID大流行期間損失了1 億次的篩檢，這對研究工作產生了「寒蟬效應」。 專家警告，除非採取緊急行動加強治療和研究，否則歐洲將面臨「癌症大流行」。 C19的侵襲，暴露出癌症衛生系統和癌症研究領域的弱點，如果不緊急解決這些問題，將使癌症治療倒退近十年。 一份名為 #EuropeanGroundshot – 應對歐洲癌症研究挑戰：柳葉刀腫瘤學委員會的報告匯集了廣…
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15cm #肺腫瘤。鼓舞人心
成功。抗癌。分享
《癌症並非死路一條》
#了解多一點：#肺癌
Dr. Berg：
#柏格醫生
分享15cm #肺腫瘤 的成功抗癌小故事。Dr. Berg 與 Chad Hodge 的精彩分享，了解他令人難以置信的 #抗癌故事。
～#ChadHodge 娓娓道出他的 #抗癌經歷
～Chad患癌前的生活及關鍵點滴：
Chad 被診斷患有非常罕見的15厘米(約6英寸)的肺腫瘤，儘管醫生決心為 Chad 盡其所能，但由於腫瘤體積太大，預計後果並不樂觀。
他開始進行 #癌症治療方案 以及「#斷食」和 #化療。醫生們對他的成功印象深刻，不敢相信他是如何在整個抗癌旅程中戰勝困難的。
希望他的成功故事，能帶給 #癌症患者 啟發和希望，並幫助教育那些想要 #預防癌症 的人。
尤其，如昨天帖文所提到，由 #疫苗 及 #COVID大流行 所引發的「#癌症大流行」的海嘯已經湧至…
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/8484
https://youtu.be/9Jkh88PcNGk
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～#ChadHodge 娓娓道出他的 #抗癌經歷
～Chad患癌前的生活及關鍵點滴：
Chad 被診斷患有非常罕見的15厘米(約6英寸)的肺腫瘤，儘管醫生決心為 Chad 盡其所能，但由於腫瘤體積太大，預計後果並不樂觀。
他開始進行 #癌症治療方案 以及「#斷食」和 #化療。醫生們對他的成功印象深刻，不敢相信他是如何在整個抗癌旅程中戰勝困難的。
希望他的成功故事，能帶給 #癌症患者 啟發和希望，並幫助教育那些想要 #預防癌症 的人。
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人造肉健康、可靠嗎？
#了解多一點：
此片清楚地解釋了為何現今的農作物跟從前的大大不同。令一眾一直以為「吃素就是健康」的人，重新檢視、評估並 #儆醒「食物的真實現況」。
Dr. Berg：
#柏格醫生
為什麼人造肉不會流行？
～#人造肉 健康嗎？
～什麼是「#ImpossibleBurger」及「#BeyondBurger」
～草飼肉更健康？原因是…
～土壤、植物、動物、與人類健康的關係
～怎樣得到營養豐富的食物
～#草飼牛肉 與 #穀飼牛肉
「#無肉漢堡」概念的人造肉
為什麼對健康有害？
人們正在測試「替代性的來自動物的食品」如人造肉、#人造芝士 和雞蛋，這對健康有不良影響，因為這些成份實際上並不健康。
植物性的人造肉製品，對健康或環境都會造 #成破壞生態平衡。另外，100%草飼牛肉是一種非常健康的食物，對環境非常有益。
生活在牧場上，吃草的牛是製造肥沃的土壤最佳的方法。牛糞是最佳的肥料，因為它會把包含微生物的最重要元素，重新回歸土壤中。
土壤中的微生物，是植物、動物營養豐富的原因。為了保持健康的身體，我們需要營養豐富的食物。
然而，植物性的人造肉、人造芝士和其他產品中，用許多成份都是 #轉基因 的，會抑制微生物的生長。
要獲得營養豐富的食物，唯一方法是吃生長在營養密集土壤上的食物….
https://youtu.be/kJLHcBXT0EI
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為什麼對健康有害？
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生活在牧場上，吃草的牛是製造肥沃的土壤最佳的方法。牛糞是最佳的肥料，因為它會把包含微生物的最重要元素，重新回歸土壤中。
土壤中的微生物，是植物、動物營養豐富的原因。為了保持健康的身體，我們需要營養豐富的食物。
然而，植物性的人造肉、人造芝士和其他產品中，用許多成份都是 #轉基因 的，會抑制微生物的生長。
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蛋對你有害嗎
#了解多一點：吃蛋健康嗎
如果只吃蛋會如何
Dr. Berg：
#柏格醫生
「假設你必須只吃蛋，作為你唯一的蛋白質來源，你會更健康。」
～蛋和 #膽固醇
～蛋與其他蛋白質來源
～蛋的最大好處
～如何從蛋獲得最大好處
～關於雞的影片…
吃蛋健康嗎？
如果蛋是你唯一的蛋白質來源，會發生什麼？在6項臨床研究中，發現蛋與健康的人會患上心臟病無關。我相信：
「假設你必須只吃蛋，作為你唯一的蛋白質來源，你會更健康。」
蛋的膽固醇雖然高，但也含有 #卵磷脂(#Lecithin)、#膽鹼(#Choline)和維生素 B3，有助降低膽固醇。
除了母乳，蛋是最好的蛋白質。一顆蛋就含有7克的優質蛋白質，營養豐富。蛋還具有完整的 #胺基酸，營養素和胺基酸，有很高的生物利用度。
蛋是種獨特的蛋白質來源，因為它們不僅僅提供 #肌肉蛋白質～還有很多額外的因素來保健你的健康。它們甚至有潛在的 #抗癌作用 和 #免疫調節作用。
蛋含有重要的營養成份，例如：
1）維生素A、D、E、K1 和 K2
2）維生素B群
3）Omega-3 #脂肪酸
4）#鞘磷脂(#Sphingomyelin)：有助於預防血管斑塊
5）#膽鹼(#Choline)：有助於 #預防脂肪肝、#保健大腦 並幫助 #降低膽固醇
6）#葉黃素 和 #玉米黃素(#Lutein and #Zeaxanthin)：#保健眼睛
7）#磷脂(#Phospholipids)：有助於消炎並幫助 #構建細胞膜
8）必需營養素，可 #修復細胞、鍛練肌肉、幫助預防肌少症
不要只吃蛋白，蛋黃實際上比蛋白含有更多的蛋白質，而且蛋黃還含有必需的營養成份。
根據你的體型、年齡和肌肉量，你可能需要吃2-4個全蛋來滿足身體的營養需求。
是時候醒來了！
我們接收了太多誤導我們、導致我們走上不健康之路的 #誤導性資訊 了。
https://youtu.be/QRlQEOqo9ak
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吃蛋健康嗎？
如果蛋是你唯一的蛋白質來源，會發生什麼？在6項臨床研究中，發現蛋與健康的人會患上心臟病無關。我相信：
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蛋的膽固醇雖然高，但也含有 #卵磷脂(#Lecithin)、#膽鹼(#Choline)和維生素 B3，有助降低膽固醇。
除了母乳，蛋是最好的蛋白質。一顆蛋就含有7克的優質蛋白質，營養豐富。蛋還具有完整的 #胺基酸，營養素和胺基酸，有很高的生物利用度。
蛋是種獨特的蛋白質來源，因為它們不僅僅提供 #肌肉蛋白質～還有很多額外的因素來保健你的健康。它們甚至有潛在的 #抗癌作用 和 #免疫調節作用。
蛋含有重要的營養成份，例如：
1）維生素A、D、E、K1 和 K2
2）維生素B群
3）Omega-3 #脂肪酸
4）#鞘磷脂(#Sphingomyelin)：有助於預防血管斑塊
5）#膽鹼(#Choline)：有助於 #預防脂肪肝、#保健大腦 並幫助 #降低膽固醇
6）#葉黃素 和 #玉米黃素(#Lutein and #Zeaxanthin)：#保健眼睛
7）#磷脂(#Phospholipids)：有助於消炎並幫助 #構建細胞膜
8）必需營養素，可 #修復細胞、鍛練肌肉、幫助預防肌少症
不要只吃蛋白，蛋黃實際上比蛋白含有更多的蛋白質，而且蛋黃還含有必需的營養成份。
根據你的體型、年齡和肌肉量，你可能需要吃2-4個全蛋來滿足身體的營養需求。
是時候醒來了！
我們接收了太多誤導我們、導致我們走上不健康之路的 #誤導性資訊 了。
https://youtu.be/QRlQEOqo9ak
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電磁場對人體的影響
手機有多傷害大腦
手機會產生危險的頻率
了解多一點：電磁場 EMFs
Electro Magnetic Fields
Dr. Berg：
#柏格醫生
～停止讓 #手機傷害大腦
～什麼是電磁場(EMFs)
～即場示範：#電磁場
～#無線電波 / #微波
～手機和電磁場
～如何避免手機的電磁場
#EMFs 是電磁場(Electro Magnetic Fields)，一種許多電子產品會發出而看不見的 #輻射。
你知道手機會發出微波嗎？和烹飪、加熱食物的微波，類型相同。
目前，電磁場不受安全法規規範。那意味著你週圍可能存在著危險數量的電磁場，而你不知道…
許多人認為電磁場不危險。
請記住：曾經，人們也認為石棉(Asbestos)、糖、香煙是不危險的。
「電源的電壓越高，
散發的電磁場就越多。」
如晚上睡覺，旁邊有光源、電子設備，可能會整晚吸收大量電磁場。
有趣的是，關燈時，電磁場並沒有消失。因為仍有一條帶電、很熱的電線，有電力，就會產生電磁場。
消除電磁場的唯一方法：
從牆上電源拔掉插頭
當手機貼著頭部時，大腦便會暴露在大量的電磁場之中。
通電話時戴上耳機，保護大腦免於在通電話時接觸電磁場。
市面上有一款抗輻射的空氣導管式耳機(Anti-Radiation Air Tube Headphones with a Microphone)
如果想檢查家中電磁場，可採用電磁波偵測器(Trifield EMF Meter)，型號 TF2，片中所用的工具，既簡單又準確。
https://youtu.be/HfYbcxvYDYM
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～什麼是電磁場(EMFs)
～即場示範：#電磁場
～#無線電波 / #微波
～手機和電磁場
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#EMFs 是電磁場(Electro Magnetic Fields)，一種許多電子產品會發出而看不見的 #輻射。
你知道手機會發出微波嗎？和烹飪、加熱食物的微波，類型相同。
目前，電磁場不受安全法規規範。那意味著你週圍可能存在著危險數量的電磁場，而你不知道…
許多人認為電磁場不危險。
請記住：曾經，人們也認為石棉(Asbestos)、糖、香煙是不危險的。
「電源的電壓越高，
散發的電磁場就越多。」
如晚上睡覺，旁邊有光源、電子設備，可能會整晚吸收大量電磁場。
有趣的是，關燈時，電磁場並沒有消失。因為仍有一條帶電、很熱的電線，有電力，就會產生電磁場。
消除電磁場的唯一方法：
從牆上電源拔掉插頭
當手機貼著頭部時，大腦便會暴露在大量的電磁場之中。
通電話時戴上耳機，保護大腦免於在通電話時接觸電磁場。
市面上有一款抗輻射的空氣導管式耳機(Anti-Radiation Air Tube Headphones with a Microphone)
如果想檢查家中電磁場，可採用電磁波偵測器(Trifield EMF Meter)，型號 TF2，片中所用的工具，既簡單又準確。
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了解多一點：
#為什麼我們不能殺死病毒
Dr. Berg #柏格醫生：
為什麼我們不能殺死病毒？
病毒有生命的嗎？
不，#你無法殺死病毒，那是因為 #病毒沒有生命。
什麼是 #病毒？
病毒是一種包裹在麻包袋中，侵入人體的 #遺傳物質。它們進入細胞並抓住 #細胞的機制(通常是 #DNA)，並利用我們身體的能量進行複製。
你無法殺死病毒，但你可以 #緩解病毒的症狀。當病毒處於 #緩解狀態 時，它處於 #休眠狀態，稱為 #潛伏病毒。
例如，如果你過去曾感染過病毒，那麼病毒仍然存在於你的體內。它會一直處於休眠狀態，直到你感到壓力、生病、疲倦和營養缺乏，然後它就會出來，並重新被激活。
但是，這一次「它可能會表現為」#1型皰疹、#EBV、#HPV、#CMV 或 #帶狀皰疹。
有助於 #抑制病毒 的 #3種重要營養素：
🔹#維生素D：降低 #子宮頸癌、#流感病毒 和 #呼吸道感染 的風險
🔹#鋅：#減少病毒的頻率、持續時間、和嚴重程度，尤其是 #皰疹 和 #帶狀皰疹
🔹#硒：如果缺乏硒，體內的病毒會更容易活躍起來
〰️〰️〰️〰️
🔹#病毒是否存在👇
(一) https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/11307
(二) https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/11309
https://youtu.be/EADzWlbSdVM
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(Uncle字幕｜以馬)
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#為什麼我們不能殺死病毒
Dr. Berg #柏格醫生：
為什麼我們不能殺死病毒？
病毒有生命的嗎？
不，#你無法殺死病毒，那是因為 #病毒沒有生命。
什麼是 #病毒？
病毒是一種包裹在麻包袋中，侵入人體的 #遺傳物質。它們進入細胞並抓住 #細胞的機制(通常是 #DNA)，並利用我們身體的能量進行複製。
你無法殺死病毒，但你可以 #緩解病毒的症狀。當病毒處於 #緩解狀態 時，它處於 #休眠狀態，稱為 #潛伏病毒。
例如，如果你過去曾感染過病毒，那麼病毒仍然存在於你的體內。它會一直處於休眠狀態，直到你感到壓力、生病、疲倦和營養缺乏，然後它就會出來，並重新被激活。
但是，這一次「它可能會表現為」#1型皰疹、#EBV、#HPV、#CMV 或 #帶狀皰疹。
有助於 #抑制病毒 的 #3種重要營養素：
🔹#維生素D：降低 #子宮頸癌、#流感病毒 和 #呼吸道感染 的風險
🔹#鋅：#減少病毒的頻率、持續時間、和嚴重程度，尤其是 #皰疹 和 #帶狀皰疹
🔹#硒：如果缺乏硒，體內的病毒會更容易活躍起來
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🔹#病毒是否存在👇
(一) https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/11307
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#吃蟲就能救地球？
#吃昆蟲就是未來？
#吃蟲有什麼壞處？
～ #了解多一點 ～
Dr. Berg #柏格醫生：
0:00～我們該 #吃蟲 嗎？
0:47～蟲子是 #替代蛋白質 的好來源嗎？
2:11～蟲子與 #牛肉
2:35～#昆蟲 和 #病原體
4:12～吃什麼食物才健康
4:41～營養成份
7:05～#超級加工食品，又稱 #垃圾食品
9:27～學習 #如何閱讀營養標籤
10:19～最要避免：#糖、#澱粉、#植物油 的其他名稱(別號)
100克 #蟲子，約12克 #蛋白質、5克脂肪、5克碳水、少量鐵、一點脂肪。算一下，吃足夠蛋白質，要吃多少 #蟋蟀？需要吃4倍，即「一大桶」蟋蟀！很多人更需要每天進食8倍蟋蟀，才有足夠的蛋白質。
但 #養蟲成本 如何？很貴。也許可降低 #飼養成本，餵飼便宜飼料：如 #玉米、#大豆、甜菜糖等。
#吃蟲的問題：
1）吃蟲會令人體 #減少吸收營養、蛋白質。吃 #健康的昆蟲會很貴
2）若要令每個人都放棄 #傳統食物，需要付出很大的努力
3）昆蟲與牛肉，營養價值差很遠，昆蟲的 #營養價值 並不高
4）#昆蟲攜帶病菌
2019年的研究，評估培育 #食用蟋蟀的農場：81%有 #寄生蟲，30%潛在致病。蟋蟀體內有 #蠕蟲、#病毒、#細菌、#真菌感染 發生率高，必須做安全研究。
有人吃貝類過敏，亦可能會有人 #吃蟲過敏，因為它們都有著類似的蛋白質。
昆蟲的 #外骨骼，像身體外有一層骨頭，主要化合物：#甲殼素(#Chitin)，它是抗營養素，不被人體微生物群消化，也阻礙維生素A、E的吸收，對人體並非好的物質。
〰️〰️〰️〰️
產品A：含29克總脂肪、4克飽和脂肪、17克 #碳水化合物 和1克糖。
產品B：含8克總脂肪、1克飽和脂肪、16克碳水化合物和 0克糖。
根據以上這些營養成份，哪種食物比較健康？
光看標籤，你可能會認為，產品B是更健康的食物，答案是：
～產品A是 #酪梨(#牛油果)
～產品B是 #多力多滋(#玉米片)！
多力多滋含有玉米、植物油、麥芽糊精、味精、#葡萄糖 和許多其他 #不良成份。
所以，不能單靠 #營養標籤，來確定食物是否健康：「必須了解成份」
#食物定義：「為了 #維持生命、#提供能量、#促進組織生長 和修復而吃的東西」。
超級加工食物並不符合這些定義！
在所有 #導致疾病，和 #破壞健康 的因素中，超級加工食物都是主因。
如果想知道那食物是否健康，便應該忽略營養標籤，而「直接去看成份」。
以下是你需要避免的3種「成份」：
1）植物油
2）各種形式的「糖」
3）澱粉、碳水化合物
https://youtu.be/Z1y3aixGUCo?si=r9xLXPIPozvFJuFs
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#吃蟲就能救地球？
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#吃蟲有什麼壞處？
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0:00～我們該 #吃蟲 嗎？
0:47～蟲子是 #替代蛋白質 的好來源嗎？
2:11～蟲子與 #牛肉
2:35～#昆蟲 和 #病原體
4:12～吃什麼食物才健康
4:41～營養成份
7:05～#超級加工食品，又稱 #垃圾食品
9:27～學習 #如何閱讀營養標籤
10:19～最要避免：#糖、#澱粉、#植物油 的其他名稱(別號)
100克 #蟲子，約12克 #蛋白質、5克脂肪、5克碳水、少量鐵、一點脂肪。算一下，吃足夠蛋白質，要吃多少 #蟋蟀？需要吃4倍，即「一大桶」蟋蟀！很多人更需要每天進食8倍蟋蟀，才有足夠的蛋白質。
但 #養蟲成本 如何？很貴。也許可降低 #飼養成本，餵飼便宜飼料：如 #玉米、#大豆、甜菜糖等。
#吃蟲的問題：
1）吃蟲會令人體 #減少吸收營養、蛋白質。吃 #健康的昆蟲會很貴
2）若要令每個人都放棄 #傳統食物，需要付出很大的努力
3）昆蟲與牛肉，營養價值差很遠，昆蟲的 #營養價值 並不高
4）#昆蟲攜帶病菌
2019年的研究，評估培育 #食用蟋蟀的農場：81%有 #寄生蟲，30%潛在致病。蟋蟀體內有 #蠕蟲、#病毒、#細菌、#真菌感染 發生率高，必須做安全研究。
有人吃貝類過敏，亦可能會有人 #吃蟲過敏，因為它們都有著類似的蛋白質。
昆蟲的 #外骨骼，像身體外有一層骨頭，主要化合物：#甲殼素(#Chitin)，它是抗營養素，不被人體微生物群消化，也阻礙維生素A、E的吸收，對人體並非好的物質。
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產品A：含29克總脂肪、4克飽和脂肪、17克 #碳水化合物 和1克糖。
產品B：含8克總脂肪、1克飽和脂肪、16克碳水化合物和 0克糖。
根據以上這些營養成份，哪種食物比較健康？
光看標籤，你可能會認為，產品B是更健康的食物，答案是：
～產品A是 #酪梨(#牛油果)
～產品B是 #多力多滋(#玉米片)！
多力多滋含有玉米、植物油、麥芽糊精、味精、#葡萄糖 和許多其他 #不良成份。
所以，不能單靠 #營養標籤，來確定食物是否健康：「必須了解成份」
#食物定義：「為了 #維持生命、#提供能量、#促進組織生長 和修復而吃的東西」。
超級加工食物並不符合這些定義！
在所有 #導致疾病，和 #破壞健康 的因素中，超級加工食物都是主因。
如果想知道那食物是否健康，便應該忽略營養標籤，而「直接去看成份」。
以下是你需要避免的3種「成份」：
1）植物油
2）各種形式的「糖」
3）澱粉、碳水化合物
https://youtu.be/Z1y3aixGUCo?si=r9xLXPIPozvFJuFs
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