行一個小小的善
Do a Little KINDNESS

行一個小小的、不求回報的善舉，你永遠不會知道，這可能對別人來說，是一生中最大的觸動。

人性許多的特質中，最值得看重的是 #同理心。它具有理解和分享他人感受的能力，這表明你並未被自我的過程所吞噬。

同理心分為三個部份：
～思想
～感受
～行動

當大多數人思考和討論同理心時，他們傾向於關注「認知」方面，同理心思想～即「設身處地為他人著想」但要真正 #實踐同理心，這三個部分都是必需的：

🔹#認知同理心：是理解他人的觀點、想法和感受的能力，這是同理心的思考部份。

🔹#情感同理心：則超越了認知，它是感受他人的情感。事實上，我們的生物本能正是如此。

例如，當我們看到某人悲傷或遭逢患難時，我們的「#鏡像神經元」便會被激活，讓我們體驗到同樣的悲傷。我們不需要「思考」對方的悲傷，實際上如同親身經歷到一樣。

🔹#行動同理心：是同理心「做」的部份。它不僅是理解他人並分享他們的感受～實際上它促使我們採取行動，並盡我們所能提供幫助。

根據具體情況，它有多種形式，從直接幫助，到詢問如何能提供幫助。但很多時候，只需要默默地跟他們坐在一起，給他們保持空間，傳達「#你並不孤單」這一令人難以置信的治癒信息。這是最有效、最有愛的「行動形式的同理心」。

更多的時候，是關於「#同行」而不是「工作」所以，常常為彼此保留空間是合適的。

「不要低估自己治癒別人的能力。」
只要付諸實踐，你會看見那是多麼非凡的體驗。


@victoryofthelightashtar144

@LauraAbolichannel

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(Uncle字幕｜Maggie｜以馬)
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