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鹼化身體。從今天開始
如何「#鹼化身體」
#平衡體內酸鹼值

🔹接上：
20個跡象表明 #身體酸性太強👇
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那為什麼身體不直接調節自己的 #pH值？

放任地生活在「#傷心飲食 - #SAD」模式是有代價的。除胃外，身體的所有組織和液體都是 #鹼性 的。如果身體變得太酸，不同的組織就會從身體的其他部位吸收鹼性形成元素(例如小腸的 #消化酶 或我們的 #骨骼)，然後為這些部位創造一個不太理想的環境，採取鹼性形成元素。

因此，儘管「身體有機制自行調節pH值」但這樣做，是以身體其他系統作為代價。

那麼到底如何「鹼化身體」？
改變你的飲食，稍微改變你的生活方式——你的身體，實際上依賴你這樣做來賴以生存。

如何「#鹼化身體來對抗疾病」？可以採取以下措施來 #降低酸度：

1）每天 #多喝過濾水(#泉水 最好)。這將有助於以更快的速度從體內 #排出有毒物質。

2）從生活中去除上文(一)所述的 #酸性食物。你不必將它們全部刪除，但將它們減少到最低限度或每週幾次，直到你可以完全把它們刪除。#碳酸飲料(又稱 #氣泡水)、#爆米花、#乳製品、#糕點、#酒精、#咖啡、#白醋、#甜味劑、#肉類、#小麥製品、#雞蛋、魚、#大豆、和 #海鮮 等食物的「#產酸能力 較高」。

3）多吃 #綠色蔬菜－綠色蔬菜具有令人難以置信的 #鹼化作用。#綠色冰沙、#綠汁、#沙拉，任何東西！

4）你的情緒狀態也會影響你身體的pH值。憤怒、恐懼、怨恨、和嫉妒會導致體液呈酸性。可參加一些能減壓的活動。

5）避免 #基因改造食品。

6）增加 #鹼性食物 的攝取量：蔬菜和水果是為最佳，其次是 #堅果、種子。

7）喝 #檸檬水 也有助於 #平衡胃酸水平！

8）保證 #充足的睡眠。

9）#減少鈉的攝取。

10）開始鍛鍊。

鹼化身體，從今天開始。
努力照顧好自己和身體，你將會感激自己的努力。你得到的獎勵是：每天都會感到更有活力、充滿動力！


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(Uncle｜以馬)
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