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蛋對你有害嗎
#了解多一點：吃蛋健康嗎
如果只吃蛋會如何
Dr. Berg：
#柏格醫生
「假設你必須只吃蛋，作為你唯一的蛋白質來源，你會更健康。」
～蛋和 #膽固醇
～蛋與其他蛋白質來源
～蛋的最大好處
～如何從蛋獲得最大好處
～關於雞的影片…
吃蛋健康嗎？
如果蛋是你唯一的蛋白質來源，會發生什麼？在6項臨床研究中，發現蛋與健康的人會患上心臟病無關。我相信：
「假設你必須只吃蛋，作為你唯一的蛋白質來源，你會更健康。」
蛋的膽固醇雖然高，但也含有 #卵磷脂(#Lecithin)、#膽鹼(#Choline)和維生素 B3，有助降低膽固醇。
除了母乳，蛋是最好的蛋白質。一顆蛋就含有7克的優質蛋白質，營養豐富。蛋還具有完整的 #胺基酸，營養素和胺基酸，有很高的生物利用度。
蛋是種獨特的蛋白質來源，因為它們不僅僅提供 #肌肉蛋白質～還有很多額外的因素來保健你的健康。它們甚至有潛在的 #抗癌作用 和 #免疫調節作用。
蛋含有重要的營養成份，例如：
1）維生素A、D、E、K1 和 K2
2）維生素B群
3）Omega-3 #脂肪酸
4）#鞘磷脂(#Sphingomyelin)：有助於預防血管斑塊
5）#膽鹼(#Choline)：有助於 #預防脂肪肝、#保健大腦 並幫助 #降低膽固醇
6）#葉黃素 和 #玉米黃素(#Lutein and #Zeaxanthin)：#保健眼睛
7）#磷脂(#Phospholipids)：有助於消炎並幫助 #構建細胞膜
8）必需營養素，可 #修復細胞、鍛練肌肉、幫助預防肌少症
不要只吃蛋白，蛋黃實際上比蛋白含有更多的蛋白質，而且蛋黃還含有必需的營養成份。
根據你的體型、年齡和肌肉量，你可能需要吃2-4個全蛋來滿足身體的營養需求。
是時候醒來了！
我們接收了太多誤導我們、導致我們走上不健康之路的 #誤導性資訊 了。
https://youtu.be/QRlQEOqo9ak
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(LCL｜以馬)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
地球正義聯盟
https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMTh
Twitter
https://twitter.com/EmanuelAarde
#必看系列 #必看影片 #DrBerg
蛋對你有害嗎
#了解多一點：吃蛋健康嗎
如果只吃蛋會如何
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「假設你必須只吃蛋，作為你唯一的蛋白質來源，你會更健康。」
～蛋和 #膽固醇
～蛋與其他蛋白質來源
～蛋的最大好處
～如何從蛋獲得最大好處
～關於雞的影片…
吃蛋健康嗎？
如果蛋是你唯一的蛋白質來源，會發生什麼？在6項臨床研究中，發現蛋與健康的人會患上心臟病無關。我相信：
「假設你必須只吃蛋，作為你唯一的蛋白質來源，你會更健康。」
蛋的膽固醇雖然高，但也含有 #卵磷脂(#Lecithin)、#膽鹼(#Choline)和維生素 B3，有助降低膽固醇。
除了母乳，蛋是最好的蛋白質。一顆蛋就含有7克的優質蛋白質，營養豐富。蛋還具有完整的 #胺基酸，營養素和胺基酸，有很高的生物利用度。
蛋是種獨特的蛋白質來源，因為它們不僅僅提供 #肌肉蛋白質～還有很多額外的因素來保健你的健康。它們甚至有潛在的 #抗癌作用 和 #免疫調節作用。
蛋含有重要的營養成份，例如：
1）維生素A、D、E、K1 和 K2
2）維生素B群
3）Omega-3 #脂肪酸
4）#鞘磷脂(#Sphingomyelin)：有助於預防血管斑塊
5）#膽鹼(#Choline)：有助於 #預防脂肪肝、#保健大腦 並幫助 #降低膽固醇
6）#葉黃素 和 #玉米黃素(#Lutein and #Zeaxanthin)：#保健眼睛
7）#磷脂(#Phospholipids)：有助於消炎並幫助 #構建細胞膜
8）必需營養素，可 #修復細胞、鍛練肌肉、幫助預防肌少症
不要只吃蛋白，蛋黃實際上比蛋白含有更多的蛋白質，而且蛋黃還含有必需的營養成份。
根據你的體型、年齡和肌肉量，你可能需要吃2-4個全蛋來滿足身體的營養需求。
是時候醒來了！
我們接收了太多誤導我們、導致我們走上不健康之路的 #誤導性資訊 了。
https://youtu.be/QRlQEOqo9ak
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(LCL｜以馬)
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#必看系列 #必看影片 #DrBerg
大不了「#拔走電源」便是了
#Al 走到最後
人類還來得及 #拔電源？
你仍然認為這只是 #陰謀論？
一直以來，科學家們肆無忌憚地在科學領域上「橫衝直撞，越界犯規」他們不相信後果，因為他們認為：
「大不了『拔走電源』
便是了。」
真的這麼簡單？
人類真的還有拔電源的時間？
「據說 #GPT5 已經『爬』完了人類網絡上的『所有』視頻。更甚者，它只用了『兩個月時間』讀遍了人類數千年裡絕大部份的知識。」
約2000PB的容量，隨時可以在瞬間標記出來，它所爬的信息包含影像、聲音、及文字。
AI系統最可怕之處，就是它的「#進化」速度是近乎「指數級」的。
快到足以令人類這等「#碳基生物」無法想像。這亦是「#矽基生命」獨一無二的天賦 ～
可以肆無忌憚的走到極致，不用顧及睡眠、工作、愛情、吃和拉… 等等。
一旦人類發現事情不像預期那樣發展，要「#拔除AI電源」時，可能早已在Al的預料之中，你的動機亦可能早已被洞悉了。
而你的汽車發動機可能因內置程式，導致你會「被逝世」於一場交通意外的事故中…！
〰️〰️〰️〰️
擁有智慧的 #GPT4，誘導跟它聊天的教授如何助它逃出生天….
http://www.newmediamax.com.tw/article/1ism3ygrstzqa.html
〰️〰️〰️〰️
FYI：
2000PB是什麼概念？
PB是信息存儲空間的單位
1PB等於1024TB
〰️〰️〰️〰️
碳基生物：
#CarbonBasedLife 是指以 #碳元素 為 #有機物質基礎 的生物。在構成碳基生物的 #胺基酸 中，連接氨基與羧基的是碳元素，所以稱作碳基生物。
矽基生物：
#SiliconBasedLife 是指以 #矽元素 為有機物質基礎的生物。在構成矽基生物的氨基酸中，連接氨基與羧基的是矽元素，所以稱作矽基生物。
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(Kyle｜以馬)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
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https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMThk
#Al 走到最後
人類還來得及 #拔電源？
你仍然認為這只是 #陰謀論？
一直以來，科學家們肆無忌憚地在科學領域上「橫衝直撞，越界犯規」他們不相信後果，因為他們認為：
「大不了『拔走電源』
便是了。」
真的這麼簡單？
人類真的還有拔電源的時間？
「據說 #GPT5 已經『爬』完了人類網絡上的『所有』視頻。更甚者，它只用了『兩個月時間』讀遍了人類數千年裡絕大部份的知識。」
約2000PB的容量，隨時可以在瞬間標記出來，它所爬的信息包含影像、聲音、及文字。
AI系統最可怕之處，就是它的「#進化」速度是近乎「指數級」的。
快到足以令人類這等「#碳基生物」無法想像。這亦是「#矽基生命」獨一無二的天賦 ～
可以肆無忌憚的走到極致，不用顧及睡眠、工作、愛情、吃和拉… 等等。
一旦人類發現事情不像預期那樣發展，要「#拔除AI電源」時，可能早已在Al的預料之中，你的動機亦可能早已被洞悉了。
而你的汽車發動機可能因內置程式，導致你會「被逝世」於一場交通意外的事故中…！
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擁有智慧的 #GPT4，誘導跟它聊天的教授如何助它逃出生天….
http://www.newmediamax.com.tw/article/1ism3ygrstzqa.html
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FYI：
2000PB是什麼概念？
PB是信息存儲空間的單位
1PB等於1024TB
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碳基生物：
#CarbonBasedLife 是指以 #碳元素 為 #有機物質基礎 的生物。在構成碳基生物的 #胺基酸 中，連接氨基與羧基的是碳元素，所以稱作碳基生物。
矽基生物：
#SiliconBasedLife 是指以 #矽元素 為有機物質基礎的生物。在構成矽基生物的氨基酸中，連接氨基與羧基的是矽元素，所以稱作矽基生物。
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