🔔 天。問 🔔

🔹2020年 #流感 去哪了？
🔹為什麼2020年 #全球死亡人數 跟往時沒多大變化？
🔹為什麼Covid 沒有消滅無家可歸的人口？(他們是暴露在惡劣環境及公眾環境最長時間的人)
🔹為什麼數十億「健康的人」史上首次要被 #隔離？
🔹為什麼 #PCR檢測 的發明者 #KaryMullis 「#被沉默」後，在2019年去世？
🔹為什麼要多次引用 #PCR測試「放大 #PCR #引物基因組序列」並多次申請「極其廣泛的基因組範疇」以便為 #WHO 的 #ChristianDrosten 提供較高 #假陽性 的 #誤報率？
🔹為什麼備受尊敬的「#mRNA 技術」發明者之一的 #DrMalone #馬龍博士 突然間只因為質疑Covid的論述而受到 #審查？
🔹為什麼沒有人對 #上海 的 #侵犯人權 行為感到憤怒，是僅僅因為電視新聞上沒有如實報導？但 #烏克蘭 新聞卻又不停地重複？
🔹為什麼 #Covid 蹺過了 #非洲？
🔹為什麼Covid蹺過了沒有封鎖的地方？
🔹為什麼一片水果和一隻山羊的 #檢測 都可以 #呈陽性？
🔹為什麼在 #大流行 開始時，大多數 #陽性病例 都是沒有離開家門的人？
🔹為什麼 Covid 是史上第一種 #病毒，據稱大多數 #感染者 為「#無症狀」的但仍然可以傳播它？
🔹為什麼 #封鎖 沒有減緩傳播速度？
🔹為什麼 #疫苗 沒有減緩傳播速度？
🔹為什麼我們會看到 #兒童心肌炎 發病率飆升1,100%？
🔹為什麼足球場裡擠滿了 #不帶口罩 的人，而我們的孩子們卻要在教室裡 #帶口罩？
🔹為什麼2020年的 #暴力騷亂 沒有成為「#超級傳播事件？」
🔹為什麼MSM不涵蓋VAERS報告的數百萬宗 #不良反應 及數萬宗 #死亡個案？
🔹為什麼 #YellowCard (#英國 每週 #疫苗不良反應報告)及 #VAERS 事件要被退回到他們的GP/MD，而不是放在他們公司的大門口來處理？
🔹為什麼 #JCVI 建議「不要給兒童接種疫苗」但這都被 #克里斯惠蒂(#ChrisWhitty)支配及處理了，她接受了 #疫苗投資者 #億萬富豪 #寡頭 的3000萬英鎊以上的 #賄賂？
🔹政府中的「朋友和家人們」是如何讓 #製藥公司 透過他們的私人公司，批量訂購個人防護裝備和 #洗錢，從而賺取數百萬美元？這好像是預先組織好的，他們設法贏得了這些利潤豐厚的合同，然後在政府官員共同投資的設施中，燒毀了多餘的 #個人防護裝備？
🔹在所謂的流行病最嚴重的時候「#超負荷醫院」的護士們是如何騰出時間來製作 #TikTok 舞蹈視頻的？
🔹當我們被告知要 #保持社交距離 時，如何可以鼓勵大眾在倫敦橋上和周圍鼓掌(包括警察和護理人員等)？
🔹為什麼一名律師因協助世界頂級 #腐敗 和 #醫療律師 #ReinerFuellmich (在 #美國法院 因 #腐敗指控 被罰款數十億美元，從而將 #德意志銀行 和 #大眾汽車 取締)而在 #法國 因「#叛國罪」入獄。#Fuellmich 的團隊發現了暴露Hot Batches的疫苗模式，和一種稱為「#背書效應」(The Endorser Effect)的心理模式～不是每個人對疫苗都有負面的反應，導致「那些人」明白怎樣去推廣 #實驗性疫苗？
🔹為什麼所謂的「#陰謀論者」對幾乎所有事情最終都是正確的？


@ninoscorner
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(MaggieLeung｜以馬)
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傳 #TikTok 對全球業務進行
重組包括 #裁減英美歐員工

美國科技新聞網站《#Wired》引述消息人士報導指，TikTok開始進行對 #全球業務重組，當中包括 #裁員。

消息人仕稱，部份歐洲的員工被告知，他們的工作面臨不確定，並將在未來數周與人力資源會面。有英國員工被警告說，多個部門將出現失業。美國亦有員工收到通知，表示其崗位將被裁掉。

有員工表示，重組包括裁員和關閉部份的職位空缺，TikTok在美國、歐盟和英國的業務都受到影響，而且部份的團隊擴充的計劃已被擱置。

亦有TikTok員工表示，裁員的重點是管理人員認為對公司貢獻不足的個人和團隊，並聲稱裁員人數將少於100人。

TikTok在中國以外最早聘用的其中一個高級管理層 #DavidOrtiz 在LinkedIn上宣佈，他將離開公司，因為其職位在一個大規模重組計劃中已被取消。

TikTok月活躍用戶超過10億，在全球擁有數千名員工。TikTok更對 #Meta 旗下的社交媒體 #Facebook 及 #Instagram 造成威脅，為搶奪用戶，Instagram和 #Google 旗下的 #YouTube 都仿效TikTok推出短影片形式。

https://fortuneinsight.com/web/instant-news/3013160/財經-傳tiktok對全球業務進行重組-包括裁減美歐英員工/

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(Uncle)
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#TikTok「TRACKING」You
#字節跳動 在「#追蹤窺探」你

一位獨立的 #網絡安全 研究員警告說：

中國短片視頻 #應用程式 TikTok，可能正在通過其 #iOS 上的應用程式內的 #瀏覽器，#監控 所有 #鍵盤輸入 和點擊。

根據被 #谷歌 收購的 #Fastlane 的創始人 #FelixKrause 的說法，每當用戶打開TikTok #iOS應用程式 上的任何鏈接時，它會在他們的應用程式內的瀏覽器中打開。

Krause 在周四的一篇博客文章中指出：「當你與網站互動時，TikTok 會訂閱所有鍵盤輸入(包括 #密碼、#信用卡信息 等)和屏幕上的每一次點擊，比如你點擊了哪些按鈕和鏈接。」

據他描述，TikTok iOS 訂閱了在 TikTok 應用程式內呈現的 #第三方網站 上發生的每一次點擊(#文本輸入)。

他補充道：「這甚至可能包括密碼、信用卡訊息和其他敏感的用戶數據。」
這在技術上相當於「在第三方網站上安裝 #鍵盤記錄器。」

TikTok確認了這些功能的確存在於 #代碼 中，但並未在iOS應用程式內瀏覽器中使用….


https://insiderpaper.com/tiktok-in-app-browser-may-track-your-keystrokes-taps/
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(SR｜以馬)
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#荷蘭🇳🇱#內政部 要求公務員
從公務手機中 #刪除TikTok

荷蘭內政部週二(3月21日)表示，在其他歐洲國家作出了類似決定後，#荷蘭公務員 將很快不再被允許在工務電話上使用 #中共國🇨🇳擁有的 #視頻應用程式 #TikTok。

有關部門表示，它不鼓勵政府分發的手機上使用來自「具有針對荷蘭或荷蘭利益的 #激進網絡程式 的國家」的所有 #應用程式。
(尤其當 #習帝訪問俄羅斯 之後…)

#荷蘭情報機構 #AIVD 上個月將 #中國🇨🇳、#俄羅斯🇷🇺、#伊朗🇮🇷 和 #朝鮮🇰🇵列為擁有此類 #攻擊性網絡計劃 的國家，這造成了 #間諜活動 的潛在風險。

#比利時🇧🇪本月還禁止聯邦政府的工作人員在手機和電腦上使用 #中共 的企業 #字節跳動 旗下的 #TikTok。


https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-03-21/dutch-government-asks-staff-to-stop-using-tiktok-similar-apps

https://uk.news.yahoo.com/dutch-bureaucrats-told-remove-tiktok-120907569.html
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(Robert｜以馬)
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🇪🇸#西班牙 禁止了 #Telegram
「#Telegram在西班牙被屏蔽
與 #俄羅斯恐怖襲擊 同時發生
是 #巧合 嗎？」

那邊廂，我們才剛剛看到他們如何希望在美國禁止 #TikTok。
這邊廂，西班牙剛剛屏蔽了Telegram的使用。

美其名，因 #恐怖份子 聲稱他們是通過Telegram聯繫來實行施襲的。這樣，就可以合理化地，並為政府提供完美的解決方案和借口來禁止Telegram了。

請記住，他們眼中最大的威脅，是來自於人們能透過 #社交媒體 以及 #替代媒體，來傳播他們隱瞞的 #真相。

這次 #西班牙禁Telegram，是獨立事件還是 #歐盟🇪🇺 #試水溫 的一貫手法，要拭目以待。

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🇪🇸高等法院下令暫時停止Telegram在西班牙的服務

《馬德里(3月23日)路透社》據法院消息人仕透露，#西班牙高等法院 已下令暫停訊息應用程式Telegram在西班牙的服務。

法官聖地亞哥佩德拉茲(#SantiagoPedraz) 同意在調查索賠期間封鎖Telegram在西班牙的服務。法庭消息人仕稱：「#手機服務提供者 有責任阻止Telegram的服務。」

據 #競爭監管機構 #CNMC 的數據，Telegram 是西班牙第四大最常使用的訊息服務，有近19%的西班牙人使用。而Telegram在2023年，全球「#月活躍用戶」超過7億。


https://www.reuters.com/world/europe/high-court-orders-temporary-suspension-telegrams-services-spain-2024-03-23/

https://t.me/LauraAbolichannel
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(Robert｜以馬)
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#活在當下。#特朗普 在 #TikTok
上發佈的最新影片….

對於某些人來說，這似乎是微不足道。但這就解釋了為什麼特朗普能在「#文化戰爭」中，取得進展並 #吸引年輕選民 的方式。

一個 #永不言敗 的人，以導師身份向 #逃生者 傳授 #逃生技能：#識破矩陣、#逃離矩陣 的逃生技能。

活在當下：當生活穿插在 #暗箭、旋渦，#考驗、#權謀、友誼、信念之間時，如何仍然能「抽空雙手」撥雲見日。

「#永不言棄」是作為一個「#逃生者的總崗」：任何東西都無法阻擋一個堅定者的信念，即使是 #陷入絕境，#頑強特質 會被激活，讓人成長，且變得更 #沉實穩重。

留意特朗普與 #洛根保羅(#LoganPaul)的 #播客，將會在X上播出，相信一定很精彩 ⬇️
https://x.com/impaulsive?s=09

https://t.me/bioclandestine

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(Uncle｜Robert｜以馬)
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#支持資訊無窒礙
#拒絕人為資訊壟斷

#科技正在接管世界
在這過程中。你還是你嗎？
還剩下什麼你可以相信的？

令人難以置信….
現在你只需一部手機便能辦到

#NBA 總裁 #亞當蕭華(#AdamSilver)，介紹最新的 #NBAApp 技術，加入了 #AI #人工智能「#阿凡達功能」。只需簡單掃描個人的環迴影像，AI便可以將 #影像插入影片 中的任何一個 #Avatar (#阿凡達 - #化身)之中，操作絕對輕鬆簡單。

這樣可以讓人們參與應用程式內提供的賽事，#影像被融入 到比賽之中，並做出與「選擇的 #化身角色」相同的動作，而看起來「#就像你自己本人」的身體。就未來而言，球迷將能夠透過 #NBA應用程式，參與任何賽事，當然這是消費項目。

以往需要一個團隊的工作，現在只是彈指之間便辦到。

「人工智能為『#偽造、#偽裝』打開了一扇新的大門。」

「這就是為什麼，#人們不再應該輕易地相信任何照片、甚至現在，連 #手機拍攝的影片，也 #不應該再輕易相信 的原因。」

不難想像，#TikTok、#YouTube、X…. 等 #社交平台，都將會充斥著，為 #吸眼球 和 #點擊 的「#偽造風氣」。

你有必要跟親友們都分享此信息，好讓更多人明白，AI人工智能正在朝著，#搗亂人們的認知、摧毀人類社會的秩序、#互信、和 #倫理 的未來，並且會引發大量未可預測的問題，後果將要由人類的子孫後代來承擔….

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Avatar (阿凡達)是一個屬於自己的2D或 #3D成像，能結合 #動作捕捉(#MotionCapture)的技術，即時捕捉自己的肢體動作或臉部表情，進而由代表自己的Avatar化身，產生相對應的動作。其應用範圍很廣泛，#VTuber 或是 #虛擬遊戲 中，我們選擇的角色，都可以被稱為是Avatar。


https://awfulannouncing.com/nba/adam-silver-cosplays-steve-jobs-debuting-wild-nba-app-technology.html

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(Uncle字幕｜FY｜以馬)
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#支持資訊無窒礙
#拒絕人為資訊壟斷

#特朗普對TikTok的承諾….

一言九鼎的 #特朗普：

「關於 #TikTok，讓我告訴你：我特朗普，將會讓TikTok繼續運作下去。#拜登 和 #賀錦麗，他們根本不知道這意味著什麼。

我們要 #保留TikTok，要 #拯救TikTok，他們就想搞砸它。誰想保留TikTok的，就投票給特朗普。」

這個 #承諾 的 #拉票功能，可能相等於幾個Rally….


https://t.me/realKarliBonne

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(Uncle｜以馬)

#支持資訊無窒礙
#拒絕人為資訊壟斷

#特朗普 #2025總統就職
誰被邀請誰不。誰會出席誰不
《#全球右翼點將錄》

由於預計華盛頓週一(1月20日)將出現「危險的寒冷天氣」預計來自北極的冷空氣會低於冰點為由(當然還有「極高」的安全風險評估下)，主辦單位決定，#宣誓就職儀式，移至 #國會大廈圓形大廳 內舉行。

為準備這第二次的就職儀式，特朗普週六(1月18日)返回華盛頓。正式宣誓儀式於1月20日中午12時舉行。 

#就職宣誓，屆時會由 #首席大法官 #約翰·羅伯茨(#JohnRoberts)主持。

特朗普的就職典禮，從世界政治領袖、到科技界巨頭、名人、堅定支持者、表演嘉賓在內的一些重要人物名單：

🔹#科技界巨頭 群：
～#亞馬遜(#Amazon)創辦人 #貝佐斯(#JeffBezos)
～#谷歌(#Google)創辦人及 #Alphabet 執行長 #桑達爾皮查伊(#SundarPichai)
～#Facebook / #Meta 創辦人 #朱克伯格(#MarkZuckerberg)
～#特斯拉(#Tesla)執行長 #馬斯克(#ElonMusk)
～#TikTok 執行長 #周受資(#ShouZiChew) 將出席就職典禮「並被安排坐在演講台的一個顯著位置」據 #特朗普國家安全顧問 稱，新一屆政府會採取措施「#防止TikTok陷入癱瘓」
～法國億萬富翁、電訊及科技界巨頭 #澤維爾·尼爾(#XavierNiel)伉儷
～#OpenAI 執行長 #SamAltman、總裁 #GregBrockman 及首席產品總監 #KevinWeil 一同出席
～#Uber #優步科技 執行長 #達拉·科斯羅薩西 (#DaraKhosrowshahi) 將出席
～#蘋果 執行長 #庫克 也會出席

🔹國家領袖及政治領袖群：
～🇨🇳#中國 國家副主席 #韓正 代表 #習近平 出席
～🇦🇷#阿根廷 #民粹主義 領袖 #哈維爾·米萊(#JavierMilei)
～🇮🇹#意大利 總理，早前訪問過 #海湖莊園、被特朗普稱為「了不起的女人」的 #喬治亞·梅洛尼(#GiorgiaMeloni)
～🇬🇧#英國 #脫歐 倡導者、#反移民「#改革黨 #ReformUK」領袖 #法拉奇(#NigelFarage)
～🇬🇧英國駐美大使 #凱倫·皮爾斯
～🇫🇷#法國 #民族主義收復運動黨 #埃里克·澤穆爾(#EricZemmour)
～🇫🇷法國歐洲議會議員 #莎拉·克納福（#SarahKnafo)
～🇫🇷法國駐華盛頓大使 #洛朗比利 也受邀出席
～🇧🇪#比利時 極右翼政黨(#VlaamsBelang)#湯姆·格里肯(#TomVanGrieken)
～🇩🇪#德國 極右翼 #另類選擇黨(#AfD)總理候選人 #愛麗絲·韋德爾(#AliceWeidel)收到邀請，由於二月大選在即，競選行程緊湊而無法出席。由該黨聯合領導人 #蒂諾·克魯帕拉(#TinoChrupalla)代為出席
～🇩🇪德國駐美特使 #安德烈亞斯·米凱利斯 也將出席
～🇪🇸#西班牙民族主義 #西班牙之聲黨(#Vox)領袖 #聖地亞哥·阿巴斯卡(#SantiagoAbascal) 作為極右翼 #歐洲愛國者黨(European Patriots Party) 主席的身份受邀。該黨成員來自11 個歐盟國家，在歐洲議會擁有86 名歐洲議會議員
～🇵🇹#葡萄牙 右翼民粹主義政黨 #Chega 黨魁 #安德烈·文圖拉(#AndreVentura)
～🇵🇱#波蘭 前總理 #馬特烏斯·莫拉維茨基(#MateuszMorawiecki)「波蘭民族保守黨 - #法律與正義黨(#PiS)」
～🇭🇺#匈牙利 總理，特朗普在歐洲的忠實盟友和好友 #歐爾班·維克托(#ViktorOrban)
～🇪🇺#歐盟 駐美大使 #喬維塔·內留普西耶涅 (Jovita Neliupšienė)也獲邀出席
～🇮🇳#印度 外交部長 #蘇傑生(Subrahmanyam Jaishankar)將出席
～🇯🇵#日本 外相 #岩屋毅 也確認出席
～🇦🇺#澳洲 將由外長 #黃英賢 代表出席
～#厄瓜多爾 總統 #丹尼爾·諾博亞 也受邀出席
～🇸🇻#薩爾瓦多 總統 #納伊布·布克萊…. 等

🔹前總統及政治對手群：
～#克林頓(#BillClinton) 及 #希拉利 (#HillaryClinton) 也會出席，但會缺席就職後午餐會
～小布殊(#GeorgeWBush)及 #勞拉·布希 也會出席，但會缺席就職後午餐會
～#奧巴馬(#BarackObama)會出席，但 #大Mike (#MichelleObama)將缺席，他會同樣缺席就職後午餐會
～即將離任的 #拜登 及 #吉爾拜登 亦會出席
～剛在11月被擊潰的 #卡馬拉·哈里斯 (#KamalaHarris) 及其夫 #道格·埃姆霍夫 也會出席
～所有在世的前總統都將出席儀式

🔹特朗普堅實支持者群：
～巨額捐助者 #米里亞姆·阿德爾森(#MiriamAdelson)
～電視名人兼 #休士頓火箭隊(#HoustonRockets)億萬富豪 #蒂爾曼·費爾蒂塔(#TilmanFertitta)
～商人 #托德·里基茨(#ToddRicketts)
～著名老牌演員、#安潔莉娜・裘莉(#AngelinaJolie)父親，#喬恩沃伊特（#JonVoight）
～#西奧馮 (#TheoVon)、#布萊斯霍爾 (#BryceHall)、#NelkBoys、其他出席名人還有 #凱特琳詹納 (#CaitlynJenner)、#安布爾羅斯 (#AmberRose)、#達納懷特 (#DanaWhite) 和 #梅根凱利 (#MegynKelly)….等

🔹表演嘉賓群：
～凱莉安德伍德(#CarrieUnderwood)
～古典歌手克里斯托弗馬奇奧(#ChristopherMacchio)…. 等名人將在就職典禮上表演
～曾支持卡馬拉·哈里斯(Kamala Harris)競選總統的 #VillagePeople (#YMCA 原唱樂隊)也將參與表演

🔹體育界群：
～摔角手 #洛根保羅(#LoganPaul)
～不久前擊倒 #泰臣(#MikeTyson)的 #傑克保羅(#JakePaul)
～#終極格鬥錦標賽(#UFC)執行長 #達納懷特、#浩克霍根(#HulkHogan)

🔹未能出席….
～🇧🇷#巴西 前總統 #博爾索納羅 收到邀請，但由於巴西最高法院，駁回了博索納羅暫時恢復護照以便他參加就職典禮的請求，故無法出席

🔹未受邀請….
～🇫🇷未受邀的還有三屆法國總統候選人、極右派領袖 #馬琳·勒龐(#MarineLePen），及她的副手 #喬丹·巴爾德拉(#JordanBardella）

～🇬🇧英國首相 #施紀賢 不會出席(可能未受邀)，由英大使代表出席

～🇫🇷法國總統 #馬克龍 不會出席(可能未受邀)

～相當多的 #民主黨 議員不會出席，當中包括前眾議院議長 #南希·佩洛西

～🇪🇺歐盟主席 #馮德萊恩 不獲邀請，斯人獨憔悴，肺炎正合時….


Source 1｜Source 2
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#腦腐 #BrainRot

你有否經歷過，大腦因無休止的滾動而變成了混亂。當你在IG馬拉松過後才發現，兩小時就這樣不見了。這都是在暗中影響著人們的現象。

「腦腐 - #腦子腐爛」：它並非恐怖電影中的可怕疾病。

它是當你花太多時間，進行無意義的活動，如瀏覽 #社交媒體 時，就會發生的情況。或連續觀看視頻、或無休止地點擊標題。當看了太多 #TikTok 影片後，你開始在15秒的片段中發夢。

這就意味著「腦腐」正在蔓延。想像一下，你正在為即將到來的考試做準備，你的課本攤開了，你正喝著咖啡，你的筆記簿電腦也準備就緒了。你立下決心要溫習。你的手機響了，一位朋友發來了訊息。

他有一個 #Instagram Reel，看起來很有趣。你在想，反正我只是看看，輕鬆一下無妨。你打開了IG觀看Reel，然後向上滑動即可查看下一個 Reel，再下一個再下一個….

在不知不覺中，你已經深陷IG Reel 的兔子洞。你看了一隻跳舞的狗、一個你可能永遠不會嘗試的烹飪技巧、和一段讓你開懷大笑的惡作劇影片。你看得開心，時間就這樣過了。你看看時鐘「怎麼已經過了一小時」！整整一個小時，你的課本仍然原封不動地「閒」在那裡。咖啡已經冷了，你已經記不起原本打算學什麼。

這就是腦腐的癥狀。當你嘗試重新回到學習狀態，但已經很難把注意力集中。你可知道，當分心之後，約需20分鐘才能夠重新完全集中注意力。

當每次拿起手機，你都會使自己進一步退步。這種情況不僅會影響你的學習，還會影響你每天的可用時間。

你原本打算在學習中休息一會，並吃點東西。但你心不在焉地再次瀏覽手機，這次是 #YouTube。待你吃過東西後，已經過了一小時。你本來應該去慢跑，清醒一下頭腦，鍛鍊一下身體。但最終卻無精打采，沒有動力。

你決定了不去慢跑，而是在沙發上休息一會。你打開 #Netflix，開始觀看新劇集。看過三集後，你意識到，整個下午已經過去了。

第二天早上，你醒來時感覺昏昏沉沉。你沒有充足睡眠，因為你熬夜，試圖彌補失去的時間。你拖著疲憊的身體，從床上起來，心中已經開始懼怕新的一天，而這樣的循環卻不斷在繼續。

這聽起來可能有些誇張，但研究表明，過度使用網路和社交媒體，可能會導致「#認知超載」。人類的大腦，不是為了處理不斷湧來的大量資訊而設的。這就如試圖用消防喉來喝水一樣：太多、太快。

腦腐背後的科學：研究表明，重度網路使用者，在以下方面活動較少：與決策和衝動控制相關的大腦區域。

這意味著，花太多時間上網，實際上會改變了你大腦的運作模式，令你更難清晰地思考，和作出正確的決定。此外，過度使用社媒的人，往往會有更高程度的焦慮和抑鬱。

每個讚、留言和通知，都會觸發 #多巴胺 的釋放，這種化學物質和你吃最喜歡的食物或贏得一場比賽時所釋放的是一樣的。

因為感覺良好，你會不斷來回地尋求更多。問題是你使用社媒越多，便越需要感受同樣程度的滿足感。它就像一種藥物，隨著時間的推移，你的大腦會習慣多巴胺的持續分泌，你開始需要更多才能感受到同樣的效果。

這可能會導致一種「#數字依賴」，令你不斷地查看手機，尋找下一個熱門內容。

你開始將自己與他人作比較，想著為什麼別人的生活比自己的好那麼多。人們不僅發佈生活上的精彩和美好時刻，還會將自己的與別人的精彩片段進行比較，社媒是破壞你專注力的大師。

有時你正在手機上閱讀文章，突然彈出一個通知，你去查看，並回覆一些信息，然後當你回到剛才讀過的文章時，已經忘記了你正在讀什麼。

這種不斷的干擾，會使你大腦容易分心。諷刺的是，社媒可能會讓你感到更加孤獨。你看似跟數百人有聯繫，但其中有多少聯繫是有意義的？研究表明，在社媒上花的時間越多，孤獨感可能會越強。

你正在「以虛擬互動取代現實互動」這是完全不一樣的。人類天生喜歡面對面的接觸，喜歡聽別人的聲音，喜歡看別人的表情。

「對抗腦腐」：當悲觀情緒爆燈時，如何能「保持大腦的敏銳和健康」至關重要：可以透過一些有趣而實用的步驟來「戰勝腦腐」的。

管理你的社交媒體：取消追蹤那些無意義的帳號。你不需要天天看著別人完美的家庭照，或六塊腹肌。相反地，找一些真正能讓你開心的東西，來填充你的訊息流。

打電話給朋友、出外散步、加入俱樂部、做一些真正讓自己感覺有連結的事情。想像一下，你在咖啡店裡，不再只盯著手機，而是與旁人聊一些彼此能產生共鳴的話題、或加入當地的俱樂部，分享歡笑，創造新的回憶。

社媒無法取代真實的人際關係。還記得上次你和朋友邊喝咖啡邊深入交流的那種真實的、被理解的感覺嗎？


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