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了解多一點。血栓
Dr. Berg：
如何判斷你有 #血凝塊(#血栓)？
先談談可能有血凝塊的7種癥狀，身體出現這些癥狀，並不一定你有血栓，但有助你更了解身體、及其症癥的原因。
這些癥狀要看血栓的位置，血栓可能在肺、心臟、腿部、大腦和骨盆，也可能在動脈、靜脈。
#癥狀：
1）腿部抽筋或緊繃：小腿會抽痛、緊繃，來自 #深部靜脈栓塞
2）#呼吸急促：在肺或心臟的血栓，你很容易喘，尤其走一段路或爬坡時
3）#血壓 突然升高或下降
4）無緣無故 #脈搏加速，但沒有下降
5）腿、腳、腳踝、手、手臂腫脹
6）過度出汗
7）皮膚變紅或蒼白
還有其他的癥狀，像疲勞，但上面的7項為最常見，如果持續有這些癥狀，建議去檢查身體。
再談談幾個重要的營養素，能幫助你自然地 #保健血液，避免血液變得稀薄，並防止血凝塊：
1）#維生素E，特別 #生育三烯酚(#Tocotrienols) 可以防止血凝塊
2）常吃 #大蒜，天然預防血栓
4）#解皮素(#Quercetin)預防血栓
5）#薑黃(#Turmeric) 很有效
6）#紅辣椒粉(#CayennePepper) 也能預防血栓
必須注意：
#糖尿病患者 血栓的風險更高，因他們是 #高血糖，有 #胰島素阻抗 或糖尿病前期的人，吃大量的糖、或 #高碳水化合物飲食 的人，有更高風險患上血栓，如擔心血栓，建議啟動 #生酮飲食、及 #斷食 計劃。
https://youtu.be/84Ml0Ip1iQM
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(LCL｜以馬)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
地球正義聯盟
https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMThk
#必看系列 #必看影片 #DrBerg
了解多一點。血栓
Dr. Berg：
如何判斷你有 #血凝塊(#血栓)？
先談談可能有血凝塊的7種癥狀，身體出現這些癥狀，並不一定你有血栓，但有助你更了解身體、及其症癥的原因。
這些癥狀要看血栓的位置，血栓可能在肺、心臟、腿部、大腦和骨盆，也可能在動脈、靜脈。
#癥狀：
1）腿部抽筋或緊繃：小腿會抽痛、緊繃，來自 #深部靜脈栓塞
2）#呼吸急促：在肺或心臟的血栓，你很容易喘，尤其走一段路或爬坡時
3）#血壓 突然升高或下降
4）無緣無故 #脈搏加速，但沒有下降
5）腿、腳、腳踝、手、手臂腫脹
6）過度出汗
7）皮膚變紅或蒼白
還有其他的癥狀，像疲勞，但上面的7項為最常見，如果持續有這些癥狀，建議去檢查身體。
再談談幾個重要的營養素，能幫助你自然地 #保健血液，避免血液變得稀薄，並防止血凝塊：
1）#維生素E，特別 #生育三烯酚(#Tocotrienols) 可以防止血凝塊
2）常吃 #大蒜，天然預防血栓
4）#解皮素(#Quercetin)預防血栓
5）#薑黃(#Turmeric) 很有效
6）#紅辣椒粉(#CayennePepper) 也能預防血栓
必須注意：
#糖尿病患者 血栓的風險更高，因他們是 #高血糖，有 #胰島素阻抗 或糖尿病前期的人，吃大量的糖、或 #高碳水化合物飲食 的人，有更高風險患上血栓，如擔心血栓，建議啟動 #生酮飲食、及 #斷食 計劃。
https://youtu.be/84Ml0Ip1iQM
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