#普京：
人為什麼而活。就為什麼而死
普京最近的一個採訪，令人印象難忘，他被問到：「人應該為什麼而活？」他回答說：「為什麼而死。」
一個人應該永遠為一個人願意為之犧牲一切的事情而活；你的孩子、你的家人、你的家、你的土地、你的正直和你的自由。
只有當你為真正賦予你 #生命意義 的事物而活時，生命才變得有意義。現在有太多人為工作、事業、社會地位和金錢而活。但是你準備好為這些事情而死嗎？
當然，有些工作可能非常有意義的，任何為他人服務或改善他人的工作都具有重要的使命，許多人已經準備好為捍衛這種追求而死，這是值得稱許的。
然而，如果我們將生活簡化為最基本的東西，還有什麼比我們擁有的 #人際關係 更重要？人們在戰場上戰鬥是為了什麼？不就是為了他們丟在家裡的人嗎？
1938年 #哈佛 開始了一項追踪268名哈佛二年級學生生活的研究。他們希望縱向研究能夠揭示 #長壽、#健康 和 #幸福生活 的線索。
在追踪倖存者近80年之後，研究人員收集了有關他們身心健康的大量數據。在最初招募的哈佛隊列中，只有19人仍然活著，他們都是90多歲的老人(最初招募的新人中就有後來成為了總統的 #約翰甘乃迪)。
此外，科學家們最終將他們的研究擴大到包括這些男性的後代，他們現在有1300名，年齡在50多歲和60多歲之間，以了解早年經歷如何影響健康和隨著時間的推移而衰老。
多年來，研究人員研究了參與者的健康軌跡和更廣泛的生活，包括他們在事業和婚姻中的成功和失敗，令他們驚訝的是，他們發現那些活得最長、更健康的人，並不是健康怪胎，而只是那些「有著親密而幸福關係的人」。
因此得出結論：「一個人 #值得為之而生 的，是給予我們生命的東西，而給予我們生命的，也是 #值得為之而死 的東西。」
在他們試圖摧毀那些讓生活變得有價值的時候，讓我們專注於我們的優先次序、目標、決心、以及賦予我們生命的東西：我們與他人的聯繫。
一切皆可能。
@LauraAbolichannel
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(Uncle｜以馬)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
地球正義聯盟
https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMThk
人為什麼而活。就為什麼而死
普京最近的一個採訪，令人印象難忘，他被問到：「人應該為什麼而活？」他回答說：「為什麼而死。」
一個人應該永遠為一個人願意為之犧牲一切的事情而活；你的孩子、你的家人、你的家、你的土地、你的正直和你的自由。
只有當你為真正賦予你 #生命意義 的事物而活時，生命才變得有意義。現在有太多人為工作、事業、社會地位和金錢而活。但是你準備好為這些事情而死嗎？
當然，有些工作可能非常有意義的，任何為他人服務或改善他人的工作都具有重要的使命，許多人已經準備好為捍衛這種追求而死，這是值得稱許的。
然而，如果我們將生活簡化為最基本的東西，還有什麼比我們擁有的 #人際關係 更重要？人們在戰場上戰鬥是為了什麼？不就是為了他們丟在家裡的人嗎？
1938年 #哈佛 開始了一項追踪268名哈佛二年級學生生活的研究。他們希望縱向研究能夠揭示 #長壽、#健康 和 #幸福生活 的線索。
在追踪倖存者近80年之後，研究人員收集了有關他們身心健康的大量數據。在最初招募的哈佛隊列中，只有19人仍然活著，他們都是90多歲的老人(最初招募的新人中就有後來成為了總統的 #約翰甘乃迪)。
此外，科學家們最終將他們的研究擴大到包括這些男性的後代，他們現在有1300名，年齡在50多歲和60多歲之間，以了解早年經歷如何影響健康和隨著時間的推移而衰老。
多年來，研究人員研究了參與者的健康軌跡和更廣泛的生活，包括他們在事業和婚姻中的成功和失敗，令他們驚訝的是，他們發現那些活得最長、更健康的人，並不是健康怪胎，而只是那些「有著親密而幸福關係的人」。
因此得出結論：「一個人 #值得為之而生 的，是給予我們生命的東西，而給予我們生命的，也是 #值得為之而死 的東西。」
在他們試圖摧毀那些讓生活變得有價值的時候，讓我們專注於我們的優先次序、目標、決心、以及賦予我們生命的東西：我們與他人的聯繫。
一切皆可能。
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1月1日。#重新立約
你會得著 #最大的祝福
1月1日你會怎樣消磨這一天美好的元旦假期？吃元旦大餐？幫忙消費，助長經濟？
可有想過，在 #一年伊始，放下手上一切繁瑣雜務，讓自己靜下來，#盤點過去一年 的經歷，數算一下在生命中、在 #靈性增長 上的得與失，真誠地獻出 #感恩的心，然後，作出最重要的一個舉措：
「#更新與造物主的合約」
為什麼手機app合約更新，你會認為是平常不過，但與 #造物主的合約 更新，卻從來乏人問津，如此輕率？
「重新立約」包含 #感恩所獲得 的、#歉疚 自己的錯失與不足、#重新承諾 自己將會「#調節偏差」再一次走在正確的道路上，義無反顧。
重新立約，是一種「#建立互信」的姿態，當你這樣行，互相的信任便重新確立並調節，回到最初的最高點。
以「最強的互信」在一年之始，來作起步禮：「你會得著最大的祝福！」
「#盤點，然後重新立約。」
亦同樣適用在「任何的 #人際關係」上。
向伴侶、親人、好友、同事，藉著「重新立約」可以把積累的負面情緒和記憶「#撇帳」以「最初的 - #出廠設置」來 #重啟彼此的關係。
阻止你重新跟任何人立約的，是撒旦，牠就躲在你的意念裏。牠喜歡你原地踏步，牠喜歡你不斷 #退化，然後站在一旁，指著你，取笑創造你出來的那位。
1月1日，是最適合你 #重整意識 的日子，你會否「#跳出你的舒適圈」參與重新立約？
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
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你會得著 #最大的祝福
1月1日你會怎樣消磨這一天美好的元旦假期？吃元旦大餐？幫忙消費，助長經濟？
可有想過，在 #一年伊始，放下手上一切繁瑣雜務，讓自己靜下來，#盤點過去一年 的經歷，數算一下在生命中、在 #靈性增長 上的得與失，真誠地獻出 #感恩的心，然後，作出最重要的一個舉措：
「#更新與造物主的合約」
為什麼手機app合約更新，你會認為是平常不過，但與 #造物主的合約 更新，卻從來乏人問津，如此輕率？
「重新立約」包含 #感恩所獲得 的、#歉疚 自己的錯失與不足、#重新承諾 自己將會「#調節偏差」再一次走在正確的道路上，義無反顧。
重新立約，是一種「#建立互信」的姿態，當你這樣行，互相的信任便重新確立並調節，回到最初的最高點。
以「最強的互信」在一年之始，來作起步禮：「你會得著最大的祝福！」
「#盤點，然後重新立約。」
亦同樣適用在「任何的 #人際關係」上。
向伴侶、親人、好友、同事，藉著「重新立約」可以把積累的負面情緒和記憶「#撇帳」以「最初的 - #出廠設置」來 #重啟彼此的關係。
阻止你重新跟任何人立約的，是撒旦，牠就躲在你的意念裏。牠喜歡你原地踏步，牠喜歡你不斷 #退化，然後站在一旁，指著你，取笑創造你出來的那位。
1月1日，是最適合你 #重整意識 的日子，你會否「#跳出你的舒適圈」參與重新立約？
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#一個空書包….
拋擲毫無意義的死物：一個空書包
書包不痛不癢，毫無感覺，不會受傷。為什麼要這樣做？
因為要以一個空書包來 #發洩情緒。
因為他的能力，只能夠傷害一個 #毫無還擊能力的空書包….
「他們只會 #向弱者施暴，
而 #向強者沉默、甚至 #下跪。」
#對社會制度不滿、#對自己的遭遇不滿，投訴、理論、卻不去對準正確的發洩目標，例如開著轎車，在街上橫衝直撞，把無辜的路人撞至保齡球瓶似的，甚至拿著刀，衝入幼兒院亂刺。
只是為了把壓力瀉走、瀉給其他人。因為那些都是「#空書包」、不會還手的空書包！
他們需要的，可能不是 #書包，而是「#一張紙」。
#發洩 釋放負面的、壓抑的情緒，的確會使人感覺稍好一點，但這真的有好處嗎？發洩過後、「爽過」之後又如何？怎樣收拾爛攤子？
現代人的 #人際關係、工作、#財務、和 #歧視，往往是 #日常壓力來源 的一部份。有研究表明，這種壓力會增加 #心血管疾病 的風險，而有效地 #管理壓力，可以改善身心健康，降低心血管疾病的風險。
#哈佛醫學院精神病學 助理教授米爾斯坦表示：
～打電話給朋友，把情緒發洩出來會很有幫助。
～與支持自己感受的人交談，可以有所幫助，即使那個人提供了不同的觀點。
～向一個無視你感受的人發洩情緒，卻得不到對方的回應，那是無效的。你只會 #覺得自己無價值、#不可愛，發洩也可能適得其反。
～如果聽者厭倦了你的發洩，而你一次又一次地發洩，別人可能不想再聽到你的發洩。
～粗暴地、大聲地向別人說出自己的感受時，會讓別人感到不安全，適得其反。
「研究員給出一個更好的選擇，
就是把它寫下來。」
研究發現，#表達性寫作(Expressive Writing)對健康有許多好處，表達性寫作就是每天寫下自己的感受。它已被證實有助於「#從創傷經歷中復原」，並有助於 #降低血壓，#增強免疫系統，#改善睡眠，#減輕憂鬱 和疼痛。
「所以，給自己一個機會，就由給自己一張紙開始。」
無論是在紙上、講電話、網上、或選擇當面 #釋放情緒，研究人員建議，始終要找到適合自己的方式，並且必須專注於發放正面訊息。例如，在發洩過程結束時，把注意力集中在自己的 #感激事項 上，這有助於 #恢復積極情緒「#正念練習」也是如此。
https://youtu.be/5ALfK8aU9x8?si=zpE2YMh4mEbzib2-
http://m.cyol.com/gb/articles/2023-08/21/content_xaE0ZxfVxa.html
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(Uncle｜以馬)
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拋擲毫無意義的死物：一個空書包
書包不痛不癢，毫無感覺，不會受傷。為什麼要這樣做？
因為要以一個空書包來 #發洩情緒。
因為他的能力，只能夠傷害一個 #毫無還擊能力的空書包….
「他們只會 #向弱者施暴，
而 #向強者沉默、甚至 #下跪。」
#對社會制度不滿、#對自己的遭遇不滿，投訴、理論、卻不去對準正確的發洩目標，例如開著轎車，在街上橫衝直撞，把無辜的路人撞至保齡球瓶似的，甚至拿著刀，衝入幼兒院亂刺。
只是為了把壓力瀉走、瀉給其他人。因為那些都是「#空書包」、不會還手的空書包！
他們需要的，可能不是 #書包，而是「#一張紙」。
#發洩 釋放負面的、壓抑的情緒，的確會使人感覺稍好一點，但這真的有好處嗎？發洩過後、「爽過」之後又如何？怎樣收拾爛攤子？
現代人的 #人際關係、工作、#財務、和 #歧視，往往是 #日常壓力來源 的一部份。有研究表明，這種壓力會增加 #心血管疾病 的風險，而有效地 #管理壓力，可以改善身心健康，降低心血管疾病的風險。
#哈佛醫學院精神病學 助理教授米爾斯坦表示：
～打電話給朋友，把情緒發洩出來會很有幫助。
～與支持自己感受的人交談，可以有所幫助，即使那個人提供了不同的觀點。
～向一個無視你感受的人發洩情緒，卻得不到對方的回應，那是無效的。你只會 #覺得自己無價值、#不可愛，發洩也可能適得其反。
～如果聽者厭倦了你的發洩，而你一次又一次地發洩，別人可能不想再聽到你的發洩。
～粗暴地、大聲地向別人說出自己的感受時，會讓別人感到不安全，適得其反。
「研究員給出一個更好的選擇，
就是把它寫下來。」
研究發現，#表達性寫作(Expressive Writing)對健康有許多好處，表達性寫作就是每天寫下自己的感受。它已被證實有助於「#從創傷經歷中復原」，並有助於 #降低血壓，#增強免疫系統，#改善睡眠，#減輕憂鬱 和疼痛。
「所以，給自己一個機會，就由給自己一張紙開始。」
無論是在紙上、講電話、網上、或選擇當面 #釋放情緒，研究人員建議，始終要找到適合自己的方式，並且必須專注於發放正面訊息。例如，在發洩過程結束時，把注意力集中在自己的 #感激事項 上，這有助於 #恢復積極情緒「#正念練習」也是如此。
https://youtu.be/5ALfK8aU9x8?si=zpE2YMh4mEbzib2-
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