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了解多一點:#維他命營養補充劑
你不知道的6件事
Dr. Berg #柏格醫生

Dr. Berg

《關於維他命營養補充劑的 #真相

~大多數 #超大型維生素生產商 背後的老闆是誰?
95%市面銷售的 #維他命#化學合成

關於 #維生素補充劑,你可能不甚了解,但只要你先了解一些關於維生素補充劑的知識,這會對你非常有益。

Dr. Berg相信全天然食物提供的 #維生素,比 #合成維生素 更有益於保持健康的身體。某些合成維生素在特定情況下可能沒問題,例如 #排毒。但是,Dr. Berg不認為這是好的長期解決方案。

當談到補充劑時,最重要關注的是成份,甚至是成份的來源。

維生素的6個令人驚訝的事實:

1)大多數超大型維生素生產商由 #大型製藥公司、化學公司或食品製造公司所持有;例如 #輝端….
295%市面出售的維生素,是由化學合成的。
3#中國#維生素C #維生素B1 #最大出口國
4)維生素研究表明,使用合成維生素,會 #增加患癌風險
5)天然維生素雖然含量較低,但全食物濃縮劑更完整,被身體吸收及利用度會更高。
6)醫生平均只得到過約25小時與營養相關的培訓,他們對於營養素其實並不全然了解….


https://youtu.be/TolnJv1HF4k

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生活中的陷阱處處
當你知道真相後可能你再也
不吃 #玉米穀物片 做早餐了!

了解多一點:穀物片健康嗎?

Dr. Berg

柏格醫生

#穀物」其實並不天然,含有人造色素、調味劑和其他化學物質。其中一些化學物質會影響 #內分泌系統,甚至 #致癌

#穀物片 健康嗎?
~穀物片份量/營養成份
~什麼才是健康早餐?
~「健康穀物片」這個概念是怎樣誕生的?
~了解 #最危險的食物

穀物片(#Cereal)健康嗎?不!當你知道 #真相,你就不會再想吃它。

穀物片盒上的營養成份是基於一個份量(約一杯)。我們將這份量乘以四,以獲得更真實的數字。
穀物片含有大量的糖和 #碳水化合物,這將使你的 #血糖 #胰島素 升高,在幾個小時後又餓又累。

大量糖和碳水化合物也會導致:
1
#胰島素阻抗
2
)注意力不集中
3
#脂肪肝
4
)形成腹部脂肪
5
#糖尿病
6
)炎症
7
#高膽固醇
8
)焦慮
9
)蛀牙
10
)更易得到 #心臟病

穀物片的「纖維含量」並不像某些人聲稱的那樣高。即使某些聲稱含有「#健康全穀物」這些全麥穀物實際上並不健康,因為全麥榖物含「#植酸」使身體無法吸收某些營養素;#精製穀物 也會消耗必需的營養素。

穀物富含 #合成維生素,而不是 #天然維生素,這些合成維生素在 #加工穀物 時也變得無用….


https://youtu.be/cEOfSFk0xtc

(LCL
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