真原醫_21世紀最完整的身心整體健康醫學_楊定一_正體版.pdf
5.7 MB
🔔強烈推薦。必看好書🔔
🔔🔔真原醫。楊定一🔔🔔
21世紀最完整的
身心整體健康醫學
看過這本書的人都這樣說：
「這是一本不可多得的寶書！」
它被形容為最完整的
「身心整體健康醫學寶典。」
是少有的以健康話題的書籍，卻如此深入的涉及 #電滋場、#能量、#環境 #影響人體健康 等等的課題作出探討研究。
它開創了一個新的類別名稱：
《 #預防醫學 書籍系列 》
～#人為什麼活著～
光是探討這個課題已令人好奇不已！
再看看作者的來頭...
作者19歲便拿到醫學博士，廿一歲便拿到第二個博士。多年來專注研究 #T細胞、#淋巴細胞、#癌症細胞，成就非凡卓越。
以一個理性科學家的身份，跳出框框，寫出一本超越自己範疇的作品。
一個窮一生精力研究對付癌症的傑出科學家，到最終竟然告訴你...
「人體原來是如此的玄妙，有磁場、頻率、意識、靈性。」
他最終的結論竟然是如此的「老生常談」對一個癌細胞領域的先驅者來說，甚至是有點兒諷刺的一句話：
《健康的身體才能戰勝病魔》
他以科學家的求知探求真相的精神，以 #中西合璧 的 #醫學理念、從物理、數字、哲學、宗教、#打坐、#冥想、融匯貫通，探索 #如何保持健康，然後恍然大悟，讚嘆「人體是何等的奧妙。」
🔔值得珍藏並廣傳
給所有你關愛的人
此檔案名稱：真原醫_21世紀最完整的身心整體健康醫學_楊定一_正體版
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
簡體版👇👇 點擊：
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/5675
檔案名稱：真原医_21世纪最完整的身心整体健康医学_杨定一_簡體版
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(感謝One Point 協助制作)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
地球正義聯盟
https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMThk
#必看系列 #必看好書 #楊定一 #真原醫
🔔🔔真原醫。楊定一🔔🔔
21世紀最完整的
身心整體健康醫學
看過這本書的人都這樣說：
「這是一本不可多得的寶書！」
它被形容為最完整的
「身心整體健康醫學寶典。」
是少有的以健康話題的書籍，卻如此深入的涉及 #電滋場、#能量、#環境 #影響人體健康 等等的課題作出探討研究。
它開創了一個新的類別名稱：
《 #預防醫學 書籍系列 》
～#人為什麼活著～
光是探討這個課題已令人好奇不已！
再看看作者的來頭...
作者19歲便拿到醫學博士，廿一歲便拿到第二個博士。多年來專注研究 #T細胞、#淋巴細胞、#癌症細胞，成就非凡卓越。
以一個理性科學家的身份，跳出框框，寫出一本超越自己範疇的作品。
一個窮一生精力研究對付癌症的傑出科學家，到最終竟然告訴你...
「人體原來是如此的玄妙，有磁場、頻率、意識、靈性。」
他最終的結論竟然是如此的「老生常談」對一個癌細胞領域的先驅者來說，甚至是有點兒諷刺的一句話：
《健康的身體才能戰勝病魔》
他以科學家的求知探求真相的精神，以 #中西合璧 的 #醫學理念、從物理、數字、哲學、宗教、#打坐、#冥想、融匯貫通，探索 #如何保持健康，然後恍然大悟，讚嘆「人體是何等的奧妙。」
🔔值得珍藏並廣傳
給所有你關愛的人
此檔案名稱：真原醫_21世紀最完整的身心整體健康醫學_楊定一_正體版
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
簡體版👇👇 點擊：
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/5675
檔案名稱：真原医_21世纪最完整的身心整体健康医学_杨定一_簡體版
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(感謝One Point 協助制作)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
地球正義聯盟
https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMThk
#必看系列 #必看好書 #楊定一 #真原醫
真原医_21世纪最完整的身心整体健康医学_杨定一_簡體版.pdf
35.7 MB
🔔強烈推薦。必看好書🔔
🔔🔔真原醫。楊定一🔔🔔
21世紀最完整的
身心整體健康醫學
(簡體版)
檔案名稱：真原医_21世纪最完整的身心整体健康医学_杨定一_簡體版
正體版👇👇 點擊：
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/5674
檔案名稱：真原醫_21世紀最完整的身心整體健康醫學_楊定一_正體版
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(One Point)
#必看系列 #必看好書 #楊定一 #真原醫
🔔🔔真原醫。楊定一🔔🔔
21世紀最完整的
身心整體健康醫學
(簡體版)
檔案名稱：真原医_21世纪最完整的身心整体健康医学_杨定一_簡體版
正體版👇👇 點擊：
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/5674
檔案名稱：真原醫_21世紀最完整的身心整體健康醫學_楊定一_正體版
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(One Point)
#必看系列 #必看好書 #楊定一 #真原醫
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
每天這樣做。#延長壽命7年
#健康零成本《#冰人呼吸法》
「#釋放身體內在能量….」
你可以每天嘗試這樣呼吸8分鐘。
建議你採用「冰人呼吸法 #WimHofMethod / #WimHofBreathing」：
#深呼吸 然後呼出，這樣重複30次。
在30次的深呼吸結束時，你屏住呼吸。呼氣後，盡可能屏住呼吸。然後當你無法再屏住呼吸時，你會長長地深呼吸。
你盡可能長時間地屏住呼吸，然後再重新開始。
在三輪30次的深呼吸，中間 #屏氣。
「光是每天這樣做，
就能讓你的 #壽命延長七年。」
做完三輪後，你的心情不可能不好。
如果你研究一下 #維姆·霍夫(#WimHof)這個人，他被稱為「#冰人」。他們把他用冰塊包裹著，直到他的脖子，整整兩個小時。他的指尖並沒有改變溫度，因為他是那個真正的把 #呼吸練習 做到位的人，亦因此他的 #呼吸法 亦廣為人知。
〰️〰️〰️〰️
🔹Wim Hof 小檔案：
(維姆·霍夫)
被稱為「冰人 #TheIceman」。他是一位 #荷蘭勵志演說家 及 #挑戰極限的運動員。
他以能夠 #抵受低溫的能力 而聞名。
他曾保持著 #冰下游泳 及 #長時間全身與冰接觸 的 #健力氏世界紀錄，並保持著 #冰雪上赤腳半程馬拉松 的紀錄。
他將這些壯舉，歸功於他的Wim Hof Method (冰人呼吸法)。該呼吸方法，結合了 #呼吸技巧、#冥想、以及 #暴露在寒冷。
〰️〰️〰️〰️
一份發表在 #PlosOne 上的研究結果表明，練習Wim Hof呼吸法的人，最顯著的變化，是 #壓力荷爾蒙、#腎上腺素、和稱為「#細胞因子」的「#抗炎化學物質」的增加，以及「#促炎細胞因子」的減少👇
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0286933
#荷蘭 拉德堡德大學 #免疫學家 Dr. #MatthijsKox：「我們已經獲得了相當令人信服的證據，表明它能夠在急性(即短期)的情況下 #抑制炎症。研究表明「Wim Hof呼吸法，能 #觸發大量腎上腺素的釋出。」
「這是 #戰鬥或逃跑反應 的關鍵組成部份，並且，眾所周知『#腎上腺素可以抑制炎症』這可能是起關鍵作用的機制。」Dr. Kox更發現，#冷浸訓練 和 #呼吸練習，也可能增加人體的 #疼痛閾值(#調節對疼痛的敏感性)。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9071023/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10276601/
〰️〰️〰️〰️
🔹Wim Hof呼吸練習頻道👇
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?si=9EjBFfdC2tZnQKOg
https://amp.theguardian.com/science/2024/mar/13/wim-hof-breathing-cold-exposure-method-benefits-study
https://www.wimhofmethod.com/
https://x.com/Thekeksociety/status/1756485199872070073
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(Uncle字幕｜Robert｜以馬)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
地球正義聯盟
https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMThk
#健康零成本《#冰人呼吸法》
「#釋放身體內在能量….」
你可以每天嘗試這樣呼吸8分鐘。
建議你採用「冰人呼吸法 #WimHofMethod / #WimHofBreathing」：
#深呼吸 然後呼出，這樣重複30次。
在30次的深呼吸結束時，你屏住呼吸。呼氣後，盡可能屏住呼吸。然後當你無法再屏住呼吸時，你會長長地深呼吸。
你盡可能長時間地屏住呼吸，然後再重新開始。
在三輪30次的深呼吸，中間 #屏氣。
「光是每天這樣做，
就能讓你的 #壽命延長七年。」
做完三輪後，你的心情不可能不好。
如果你研究一下 #維姆·霍夫(#WimHof)這個人，他被稱為「#冰人」。他們把他用冰塊包裹著，直到他的脖子，整整兩個小時。他的指尖並沒有改變溫度，因為他是那個真正的把 #呼吸練習 做到位的人，亦因此他的 #呼吸法 亦廣為人知。
〰️〰️〰️〰️
🔹Wim Hof 小檔案：
(維姆·霍夫)
被稱為「冰人 #TheIceman」。他是一位 #荷蘭勵志演說家 及 #挑戰極限的運動員。
他以能夠 #抵受低溫的能力 而聞名。
他曾保持著 #冰下游泳 及 #長時間全身與冰接觸 的 #健力氏世界紀錄，並保持著 #冰雪上赤腳半程馬拉松 的紀錄。
他將這些壯舉，歸功於他的Wim Hof Method (冰人呼吸法)。該呼吸方法，結合了 #呼吸技巧、#冥想、以及 #暴露在寒冷。
〰️〰️〰️〰️
一份發表在 #PlosOne 上的研究結果表明，練習Wim Hof呼吸法的人，最顯著的變化，是 #壓力荷爾蒙、#腎上腺素、和稱為「#細胞因子」的「#抗炎化學物質」的增加，以及「#促炎細胞因子」的減少👇
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0286933
#荷蘭 拉德堡德大學 #免疫學家 Dr. #MatthijsKox：「我們已經獲得了相當令人信服的證據，表明它能夠在急性(即短期)的情況下 #抑制炎症。研究表明「Wim Hof呼吸法，能 #觸發大量腎上腺素的釋出。」
「這是 #戰鬥或逃跑反應 的關鍵組成部份，並且，眾所周知『#腎上腺素可以抑制炎症』這可能是起關鍵作用的機制。」Dr. Kox更發現，#冷浸訓練 和 #呼吸練習，也可能增加人體的 #疼痛閾值(#調節對疼痛的敏感性)。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9071023/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10276601/
〰️〰️〰️〰️
🔹Wim Hof呼吸練習頻道👇
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?si=9EjBFfdC2tZnQKOg
https://amp.theguardian.com/science/2024/mar/13/wim-hof-breathing-cold-exposure-method-benefits-study
https://www.wimhofmethod.com/
https://x.com/Thekeksociety/status/1756485199872070073
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(Uncle字幕｜Robert｜以馬)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
地球正義聯盟
https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMThk