小麥完全真相_ Wheat Belly_William Davis.pdf
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🔔推薦。必看系列🔔
《#小麥完全真相》
#小麥 何以從超級食物
變成 #最具殺傷力的食物
戒除致病食物。重新尋回健康
紐約時報第一位 #暢銷書：
小麥完全手冊
小麥～最受歡迎的美味，不只讓你發胖，還潛藏 #糖尿病、#心臟病、#慢性發炎、#致癌 的風險….
怎麼 #最受歡迎的穀物，竟是變成最具殺傷力的食物，及嚴重疾病的主因 ?!
「小麥」不再只是「小麥」：#戒除致病食物，重新尋回健康、遠離嚴重疾病
經常有人以『人類吃小麥已經吃幾百年了』為由，放棄正視 #小麥麩質 所造成的問題。但大多數人沒有的概念是，現在全美國有三分之一的人 #過胖、三分之一的人 #超胖，過去三十年來糖尿病人口在 #低脂高醣 的宣導之下三倍成長。#肥胖、#失智、#過敏、#偏頭痛、#癌症、糖尿病、#心血管疾病，頭號兇手也是小麥！事實上，現代小麥真的很有問題！
經過數十年的雜交、#配種、#基因改造，#食品加工 業者能夠以最低的成本，生產更大量、更抗乾旱的小麥，方便引入各種食品。但現代小麥的結構，卻因此被徹底改變。
小麥何以從超級食物，成為致病主因？ 現代小麥為了增產早就面目全非，經過商人一系列的改造配種，逐漸成為抗旱、抗菌、防蟲、防農藥的無敵農作物。這些考量全基於產量，而非受眾的健康，亦沒有人質疑它是否適合人類食用，就讓它成為全世界人類重要的食物之一。就單以 #血糖 來說，攝取小麥所增加的血糖甚至高于蔗糖，而吃两片全麥麵包對身體的 #副作用，甚至比喝一罐含糖汽水更糟。這樣我們還能認為吃小麥「很健康」？
「健康 #全穀物」卻愈吃愈不健康！ 肥胖、糖尿病、心臟病、#腸胃道消化問題、#氣喘、#荷爾蒙失調、#皮膚過敏…. 你想得到的疾病幾乎都跟小麥脫不了關係！
#戴維斯醫生(William Davis)深入剖析食用小麥對健康造成的傷害，發現小麥各種致病特性，只要在生活中 #戒除食用小麥 就能大幅降低疾病風險，改善健康問題。
～63歲曾做2次 #心導管手術 的心臟病患者，拒吃小麥後，瘦下20公斤，並從此斷開糖尿病！
～56歲患者全身不明原因疼痛且不良於行，難以自己穿衣，在戒口小麥後，大幅改善疼痛靈活行走，甚至輕鬆爬坡。
～36歲被 #潰瘍性大腸炎 折磨超過十年，打算切除結腸，做人工造口。戒除小麥後，瘦了17公斤，並近乎痊癒。
「以 #真食物 取代小麥，
奪回 #健康主導權！」
「無小麥的生活」光想一想就辛苦？其實你只需要的是以「真正的食物」來取代，不但無須擔心出現飲食匱乏，還可以享受到健康改善、活力充沛、優質睡眠、體重降低等好處！
🔹8個享受美味真食物的原則
🔹7天 #無小麥生活 健康飲食示範
🔹28種美味健康食譜
這不是減肥祕方、也不是醫療指南，但根據數千人的親身實證，我們可以有更健康的飲食選擇，去除小麥、過更亮麗、更敏捷、思考更清晰的生活！
〰️〰️〰️〰️
Dr. William Davis 小檔案：
心血管疾病預防學家，他推廣的 #無小麥飲食，不僅能夠 #預防心臟病，而且可以 #療癒已發生的症狀。他目前擔任線上疾病預防計劃「#追蹤血管斑塊」(#TrackYourPlaque)的醫學主任，並且經常為全國性刊物及醫療健康網站撰文。
〰️〰️〰️〰️
檔案名稱：
小麥完全真相_ Wheat Belly_William Davis
https://www.eslite.com/product/1001124272682281858006
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(LCL｜以馬)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
地球正義聯盟
https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMThk
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#小麥 何以從超級食物
變成 #最具殺傷力的食物
戒除致病食物。重新尋回健康
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小麥～最受歡迎的美味，不只讓你發胖，還潛藏 #糖尿病、#心臟病、#慢性發炎、#致癌 的風險….
怎麼 #最受歡迎的穀物，竟是變成最具殺傷力的食物，及嚴重疾病的主因 ?!
「小麥」不再只是「小麥」：#戒除致病食物，重新尋回健康、遠離嚴重疾病
經常有人以『人類吃小麥已經吃幾百年了』為由，放棄正視 #小麥麩質 所造成的問題。但大多數人沒有的概念是，現在全美國有三分之一的人 #過胖、三分之一的人 #超胖，過去三十年來糖尿病人口在 #低脂高醣 的宣導之下三倍成長。#肥胖、#失智、#過敏、#偏頭痛、#癌症、糖尿病、#心血管疾病，頭號兇手也是小麥！事實上，現代小麥真的很有問題！
經過數十年的雜交、#配種、#基因改造，#食品加工 業者能夠以最低的成本，生產更大量、更抗乾旱的小麥，方便引入各種食品。但現代小麥的結構，卻因此被徹底改變。
小麥何以從超級食物，成為致病主因？ 現代小麥為了增產早就面目全非，經過商人一系列的改造配種，逐漸成為抗旱、抗菌、防蟲、防農藥的無敵農作物。這些考量全基於產量，而非受眾的健康，亦沒有人質疑它是否適合人類食用，就讓它成為全世界人類重要的食物之一。就單以 #血糖 來說，攝取小麥所增加的血糖甚至高于蔗糖，而吃两片全麥麵包對身體的 #副作用，甚至比喝一罐含糖汽水更糟。這樣我們還能認為吃小麥「很健康」？
「健康 #全穀物」卻愈吃愈不健康！ 肥胖、糖尿病、心臟病、#腸胃道消化問題、#氣喘、#荷爾蒙失調、#皮膚過敏…. 你想得到的疾病幾乎都跟小麥脫不了關係！
#戴維斯醫生(William Davis)深入剖析食用小麥對健康造成的傷害，發現小麥各種致病特性，只要在生活中 #戒除食用小麥 就能大幅降低疾病風險，改善健康問題。
～63歲曾做2次 #心導管手術 的心臟病患者，拒吃小麥後，瘦下20公斤，並從此斷開糖尿病！
～56歲患者全身不明原因疼痛且不良於行，難以自己穿衣，在戒口小麥後，大幅改善疼痛靈活行走，甚至輕鬆爬坡。
～36歲被 #潰瘍性大腸炎 折磨超過十年，打算切除結腸，做人工造口。戒除小麥後，瘦了17公斤，並近乎痊癒。
「以 #真食物 取代小麥，
奪回 #健康主導權！」
「無小麥的生活」光想一想就辛苦？其實你只需要的是以「真正的食物」來取代，不但無須擔心出現飲食匱乏，還可以享受到健康改善、活力充沛、優質睡眠、體重降低等好處！
🔹8個享受美味真食物的原則
🔹7天 #無小麥生活 健康飲食示範
🔹28種美味健康食譜
這不是減肥祕方、也不是醫療指南，但根據數千人的親身實證，我們可以有更健康的飲食選擇，去除小麥、過更亮麗、更敏捷、思考更清晰的生活！
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Dr. William Davis 小檔案：
心血管疾病預防學家，他推廣的 #無小麥飲食，不僅能夠 #預防心臟病，而且可以 #療癒已發生的症狀。他目前擔任線上疾病預防計劃「#追蹤血管斑塊」(#TrackYourPlaque)的醫學主任，並且經常為全國性刊物及醫療健康網站撰文。
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小麥完全真相_ Wheat Belly_William Davis
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#穀物大腦 vs #抑鬱症
#穀物 其實是導致抑鬱症的根源之一。
這裡指的是，你長期集中於吃穀物，這種 #飲食模式 會讓你感到 #沮喪。
你有聽過「#穀物大腦 #GrainBrain」這名詞嗎？這意味著榖類食物會導致 #大腦發炎，這些食物基本上對人類來說不是食物。我們一直生活在一個社會中，這個社會一直在告訴我們，我們是 #雜食動物。
當我們沒有吃上 #適合人類的食物，這會給我們帶來巨大的健康問題。
正如，有人吃素和吃五穀，其實 #停止吃穀物，不代表一定是停止吃素的。你可以集中在新鮮瓜菜和水果上，但 #遠離榖物。
一個生物種若長期吃不合適的食物，不代表會馬上死亡，但肯定會縮短其本來的壽命，以及損害其健康質素，並帶來巨大的健康問題。
〰️〰️〰️〰️
🔹#鹼化身體 遠離穀物。大多數穀物都屬 #酸性。甚至 #強酸性 ⬇️
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/11760
🔹#小麥。#最具殺傷力的食物 ⬇️
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/12106
🔹1993年之後美國政府開始向穀物噴灑葉酸 ⬇️
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/10447
🔹#即溶咖啡 混入大量穀物。若要得著咖啡對人類的真正好處。必須以 #咖啡豆 磨粉冲出來的咖啡。才是真正有益好飲的咖啡 ⬇️
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/7856
🔹病從口入～
#燕麥食品 與 #除草劑 ⬇️
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/12309
〰️〰️〰️〰️
#CandiFrazier 小檔案：
營養師 (BCHN - Board Certified in Holistic Nutrition)
功能營養治療師 (FNTP - Functional Nutritional Therapy Practitioner)
https://www.instagram.com/reel/C7rdBcIsjCa
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(Uncle字幕｜以馬)
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#支持資訊無窒礙
#拒絕人為資訊壟斷
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這裡指的是，你長期集中於吃穀物，這種 #飲食模式 會讓你感到 #沮喪。
你有聽過「#穀物大腦 #GrainBrain」這名詞嗎？這意味著榖類食物會導致 #大腦發炎，這些食物基本上對人類來說不是食物。我們一直生活在一個社會中，這個社會一直在告訴我們，我們是 #雜食動物。
當我們沒有吃上 #適合人類的食物，這會給我們帶來巨大的健康問題。
正如，有人吃素和吃五穀，其實 #停止吃穀物，不代表一定是停止吃素的。你可以集中在新鮮瓜菜和水果上，但 #遠離榖物。
一個生物種若長期吃不合適的食物，不代表會馬上死亡，但肯定會縮短其本來的壽命，以及損害其健康質素，並帶來巨大的健康問題。
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🔹1993年之後美國政府開始向穀物噴灑葉酸 ⬇️
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