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蛋對你有害嗎
#了解多一點：吃蛋健康嗎
如果只吃蛋會如何
Dr. Berg：
#柏格醫生
「假設你必須只吃蛋，作為你唯一的蛋白質來源，你會更健康。」
～蛋和 #膽固醇
～蛋與其他蛋白質來源
～蛋的最大好處
～如何從蛋獲得最大好處
～關於雞的影片…
吃蛋健康嗎？
如果蛋是你唯一的蛋白質來源，會發生什麼？在6項臨床研究中，發現蛋與健康的人會患上心臟病無關。我相信：
「假設你必須只吃蛋，作為你唯一的蛋白質來源，你會更健康。」
蛋的膽固醇雖然高，但也含有 #卵磷脂(#Lecithin)、#膽鹼(#Choline)和維生素 B3，有助降低膽固醇。
除了母乳，蛋是最好的蛋白質。一顆蛋就含有7克的優質蛋白質，營養豐富。蛋還具有完整的 #胺基酸，營養素和胺基酸，有很高的生物利用度。
蛋是種獨特的蛋白質來源，因為它們不僅僅提供 #肌肉蛋白質～還有很多額外的因素來保健你的健康。它們甚至有潛在的 #抗癌作用 和 #免疫調節作用。
蛋含有重要的營養成份，例如：
1）維生素A、D、E、K1 和 K2
2）維生素B群
3）Omega-3 #脂肪酸
4）#鞘磷脂(#Sphingomyelin)：有助於預防血管斑塊
5）#膽鹼(#Choline)：有助於 #預防脂肪肝、#保健大腦 並幫助 #降低膽固醇
6）#葉黃素 和 #玉米黃素(#Lutein and #Zeaxanthin)：#保健眼睛
7）#磷脂(#Phospholipids)：有助於消炎並幫助 #構建細胞膜
8）必需營養素，可 #修復細胞、鍛練肌肉、幫助預防肌少症
不要只吃蛋白，蛋黃實際上比蛋白含有更多的蛋白質，而且蛋黃還含有必需的營養成份。
根據你的體型、年齡和肌肉量，你可能需要吃2-4個全蛋來滿足身體的營養需求。
是時候醒來了！
我們接收了太多誤導我們、導致我們走上不健康之路的 #誤導性資訊 了。
https://youtu.be/QRlQEOqo9ak
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(LCL｜以馬)
地球正義聯盟～資料館
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary
地球正義聯盟
https://t.me/joinchat/fNNUUkcLo2gzMTh
Twitter
https://twitter.com/EmanuelAarde
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吃蛋健康嗎？
如果蛋是你唯一的蛋白質來源，會發生什麼？在6項臨床研究中，發現蛋與健康的人會患上心臟病無關。我相信：
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蛋的膽固醇雖然高，但也含有 #卵磷脂(#Lecithin)、#膽鹼(#Choline)和維生素 B3，有助降低膽固醇。
除了母乳，蛋是最好的蛋白質。一顆蛋就含有7克的優質蛋白質，營養豐富。蛋還具有完整的 #胺基酸，營養素和胺基酸，有很高的生物利用度。
蛋是種獨特的蛋白質來源，因為它們不僅僅提供 #肌肉蛋白質～還有很多額外的因素來保健你的健康。它們甚至有潛在的 #抗癌作用 和 #免疫調節作用。
蛋含有重要的營養成份，例如：
1）維生素A、D、E、K1 和 K2
2）維生素B群
3）Omega-3 #脂肪酸
4）#鞘磷脂(#Sphingomyelin)：有助於預防血管斑塊
5）#膽鹼(#Choline)：有助於 #預防脂肪肝、#保健大腦 並幫助 #降低膽固醇
6）#葉黃素 和 #玉米黃素(#Lutein and #Zeaxanthin)：#保健眼睛
7）#磷脂(#Phospholipids)：有助於消炎並幫助 #構建細胞膜
8）必需營養素，可 #修復細胞、鍛練肌肉、幫助預防肌少症
不要只吃蛋白，蛋黃實際上比蛋白含有更多的蛋白質，而且蛋黃還含有必需的營養成份。
根據你的體型、年齡和肌肉量，你可能需要吃2-4個全蛋來滿足身體的營養需求。
是時候醒來了！
我們接收了太多誤導我們、導致我們走上不健康之路的 #誤導性資訊 了。
https://youtu.be/QRlQEOqo9ak
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有機、草飼、穀飼、純天然
你會被這些市場推廣字眼
弄糊塗甚至被騙嗎？
「#有機肉(#OrganicMeat)」並不是你想要的，別被愚弄了。你要的是「#草飼肉」(#GrassFedMeat)。
不只是要「#草飼」而是要100% 的草飼——以草為飼食，而不是以「#穀飼」然後扮「草飼」。
這意味著你要選的，是牠們並非吃穀物，然後又說，牠也是吃草的。這是他們現在慣常用的手法：
「用穀物來完成餵飼，然後扮草飼」
要謹記：這不是你想要的！
毫無疑問，「有機」的是很好。
事實上，有機產品比「#純天然 #AllNatural」產品好。
「純天然」意味著什麼你知道嗎？不要再被「純天然」這些 #市場推廣 #語言偽藝 愚弄了。
有機的產品是很好，但大前提是要「100% 草飼、#草肥」這就是你和家人都需要的！
牛吃的東西，決定了牛肉本身的 #脂肪酸，這就是挑選肉類的健康關鍵。
當「牛吃草」，牠就是「吃對了」應該吃的食物——草，而不是其他。所以牠們的肉，也是最純正、最原始、最健康的。
吃肉對大腦有莫大的好處，還有對我們的細胞、對我們身體的每個部位都有好處。
花多一點錢吃「#純草飼肉」是值得的。
https://www.instagram.com/reel/C-5lsYYPKFm/
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
(Uncle字幕｜以馬)
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#支持資訊無窒礙
#拒絕人為資訊壟斷
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這意味著你要選的，是牠們並非吃穀物，然後又說，牠也是吃草的。這是他們現在慣常用的手法：
「用穀物來完成餵飼，然後扮草飼」
要謹記：這不是你想要的！
毫無疑問，「有機」的是很好。
事實上，有機產品比「#純天然 #AllNatural」產品好。
「純天然」意味著什麼你知道嗎？不要再被「純天然」這些 #市場推廣 #語言偽藝 愚弄了。
有機的產品是很好，但大前提是要「100% 草飼、#草肥」這就是你和家人都需要的！
牛吃的東西，決定了牛肉本身的 #脂肪酸，這就是挑選肉類的健康關鍵。
當「牛吃草」，牠就是「吃對了」應該吃的食物——草，而不是其他。所以牠們的肉，也是最純正、最原始、最健康的。
吃肉對大腦有莫大的好處，還有對我們的細胞、對我們身體的每個部位都有好處。
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