МИМИЧЕСКИЕ ЗАЖИМЫ
❤️Выражение лица формируется не только зонами напряжения, но и зонами расслабления. В зоне зажима образуются мимические морщины, а в зоне расслабления - провисание тканей.

🤩Мышечный зажим - симптом, видимая часть проблемы, вызванная неполадками эмоциональной сферы.
Не всякое мышечное сокращение можно назвать зажимом

✔️Нормальное мышечное сокращение прекращается вовремя
✖️Зажим существует долгое время, плохо поддается сознательному расслаблению, усиливается в ответ на некоторые эмоциональные раздражители;

🟡Мышечный зажим - это состояние всей мышцы, а чаще группы мышц, ответственной за выражение ЭМоЦИИ;
Мышечные зажимы называют так же остаточными или хроническими напряжениями.

🤩Мышечные зажимы не всегда сразу бросаются в глаза, и почувствовать их можно только при пальпации (как участки упрямо напряженных МыШЦ)

✔️Частый пример: необходимость выражать эмоцию гнева давно прошла, а поперечная складка на лбу упрямо продолжает «украшать» лицо. Чаще всего люди не ощущают зажатых мышц, не могут расслабить их сознательным усилием, но интуитивно чувствуют необходимость расслабления мышц, трогают свое лицо или идут на массаж, пытаясь освободить застрявшую энергию, снять напряжение.
▶️Поэтому массаж - это великое мастерство, которое помогает каждому человеку расслабиться, быть молодым и здоровым!

❤️Буду рада обратной связи с вами в каждом индивидуальном случае. Пишите в л/с и я со все ответственностью разберу ваш уникальный случай ❤️

Мои красавицы, буду очень рада видеть вас на самом волшебном обновлении и перезагрузке ✨

Учёные давно доказали:
🅰️🅰️🅰️ — один из ключевых факторов поддержания здоровья, в том числе способствующих регенерации клеток кожи и долгой молодости

Но многие ли имеют здоровый сон? Предлагаю пересмотреть ваш режим сна и напомню несколько фактов

В фазе глубокого сна в организме вырабатываются мелатонин и соматотропин, которые влияют на регенерацию и восстановление

Если вы засыпаете за полночь или спите урывками, когда придется, то активно вырабатывается гормон стресса кортизол

В современных реалиях организовать полноценный 8 часовой сон зачастую сложно. Но достаточно поработать над привычками и результат будет👍🏼

Делюсь, что можно сделать:

💤Засыпайте до 22:00 - 23:00
В это время начинает вырабатываться максимум гормонов, которые обеспечивают максимально полноценное восстановление во сне

💤Не берите в постель гаджеты. Ноутбуки, телефоны используйте где угодно, только не в кровати.
Синий свет блокирует выработку мелатонина, а информационный поток из соцсетей возбуждает нервную систему

💤Повесьте шторы блэкаут или надевайте на ночь на глаза маску из натурального материала, чтобы исключить воздействие света

💤Добавьте перед сном 10 минут телесного расслабления.
Дыхательные практики, медитация, ванна в солью, массаж или самомассаж, — всё, что снижает уровень кортизола и переключает организм в режим отдыха 🛌💫

🧴🤍Обязательно ли применять крем для лица? Почему это важно?
Многие молодые девушки даже не задумываются о том, что кожу нужно увлажнять с помощью специальных кремов. В то же время женщины, переступившие 30-летний порог, судорожно начинают пользоваться всем и сразу, пытаясь предотвратить возрастные изменения.

🛁Косметологи в один голос заявляют, что за кожей нужно ухаживать на протяжении всей жизни и пользоваться кремами, соответствующими возрастной категории, к которой относится девушка.

Зачем нужен крем для лица?
🔵Утверждение, что наши бабушки не пользовались дорогостоящими кремами и всё же оставались привлекательными и молодыми, не работает. В то время у всех были народные средства для ухода за кожей.
🔵Крема имеют уникальную формулу, благодаря которой клетки кожи быстро восстанавливаются и подпитываются витаминами, антиоксидантами и минеральными веществами. Это помогает дерме выглядеть свежей и сохранять упругость.
🔵Грамотно подобранный под тип кожи крем позволяет наносить его утром и вечером, не испытывая при этом никаких неудобств.
Сегодня существуют даже легчайшие составы, способные быстро впитываться и оказывать матирующий эффект, что очень важно для девушек, обладающих жирной кожей и отчаявшихся найти подходящий для себя продукт.
🔵Использование крема на регулярной основе даёт огромную пользу:
✅образуется защитный слой (при каждодневном использовании грамотно подобранного вещества происходит образование некоего защитного
слоя, который блокирует воздействие на дермунегативных факторов из окружающей среды)
✅питает и ускоряет регенерацию (для этого придуманы ночные линейки, использовать их обязательно, особенно женщинам с возрастными изменениями);
✅имеется возможность подобрать средство под тип кожи (так как для разных типов кожи требуется особенный уход, производители уже давно придумали собственные средства для каждой женщины, главное — грамотно определить свои особенности и выбрать подходящий продукт)
✅останавливает признаки старения.
✅Коллаген и эластин, входящие в состав большинства кремов, помогают замедлить развитие.

Все в комплексе дает грамотный уход за вашей кожей ❤️

☀️уже почти наступило наше самое любимое время года
☀️ летом наша кожа очень восприимчива к массажу

Именно летом
❤️кожа максимально открыта и прекрасно принимает все манипуляции
❤️из-за жары мы склонны к отекам, поэтому ручным массажем лица прекрасно можно слить ненужную жидкость
❤️легче выбрать удобное время

Милые мои красавицы, жду каждую из вас на волшебный массаж 💆🏻‍♀️ 💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️

Красавицы, я планирую отпуск с 1.07 по 8.07 пожалуйста, рассмотрите возможность заранее записаться на свободные даты.
Помните, что поддержка результата- лучшая профилактика возрастных изменений 💫
Свободное время расписала в предыдущем посте)

Свободное время для записи на массаж
🔵10 июля (пятница) 13.00, 14.40, 16.00
🔵11 июля (суббота) 11.00, 12.30, 14.00
🔵12 июля (воскресенье) 10.30, 13.30, 15.00
❗️расписание постоянно корректируется, пожалуйста, будьте внимательны

Записаться на массаж можно
💭под постом
💭ТГ @estet_face
💭+ 79260914222
💭MAX +79260914222

📍Адрес Митино, Пятницкое шоссе

Это так мило, спасибо 🙏🏼🥰

Девочки, смело берите с собой на сеанс детишек, если
🔵не с кем оставить
🔵вы уверены, что ребенок вас не будет дергать и даст насладиться массажем

🐶А моя компаньонка присмотрит и уровень мимимишности зашкалит 🥰

Мои красавицы, я люблю и ценю каждую из вас 💗
В каждый сеанс массажа я вкладываю все свои возможности, умения, чувства и ощущения.
Каждый сеанс индивидуален и уникален.
Огромная благодарность вам, что доверяете мне самое ценное- ваше лицо 💆🏻‍♀️

🌊 Сколько воды мы должны пить ежедневно?
Забудьте о старом правиле "выпить 8 стаканов воды в день".
Потребность в воде индивидуальна и зависит от множества факторов:
возраста, пола, веса, уровня активности и даже климата.
🌊 Вот базовая формула для определения оптимального количества воды: ваш идеальный вес (формула devine в кг) х 30 мл. Не забывайте, что к общему объёму следует прибавить дополнительные 200-300 мл воды на каждый час интенсивной физической активности.
🌊 Какую воду пить?
Предпочитайте негазированную питьевую воду, обогащённую минералами, для поддержания электролитного баланса. И избегайте чрезмерного употребления газированных напитков, кофе и алкоголя. Они действуют наоборот: способствуют обезвоживанию.

Помимо поддержания гидратации вода выполняет
ряд других ключевых функций в нашем организме. Она помогает регулировать температуру тела, участвует во всех основных метаболических процессах, поддерживает работу сердца и почек, а также содействует усвоению питательных веществ и выведению шлаков.
Не забывайте, что правильный питьевой режим основной залог здоровья!

Свободное время до записи на массаж
🔵31 августа (понедельник) 12.30, 14.00, 15.30, 18.30
🔵2 сентября (среда) 9.30, 11.00, 12.30, 14.00, 15.30, 17.00, 18.30
🔵3 сентября (четверг) 9.30, 11.00, 12.30, 14.00
🔵4 сентября (пятница) 12.00, 15.00, 16.30, 18.00
🔵5 сентября (суббота) 11.00, 12.30

Если не видите удобного для себя времени- пишите в лс, обязательно что-нибудь придумаем 💫

❗️расписание постоянно корректируется, пожалуйста, будьте внимательны

Записаться на массаж можно
💭под постом
💭ТГ @estet_face
💭+ 79260914222
💭MAX +79260914222

📍Адрес Митино, Пятницкое шоссе