Поздравляю! Светлой Пасхи 🥰
Мира и благоденствия нам в сердцах, умах, отношениях, домах❤️
🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
✉️ - @EvaVo

📕 Само слово «Пасха» (евр. — «Песах») происходит от глагола «проходить» со значением «избавлять», «щадить».
💡 Пасха — это реальное историческое событие, произошедшее в Египте в XIII веке до Р. Х.
📍А после с лёгкой руки Иоанна Крестителя, ветхозаветная история Пасхи была перенесена на историю воскресения Христова, где метафорически Христос равняется с жертвенным агнцем.
А вы знали? 🤔
👍 - да
🤷‍♀ - нет
😇 - не задумывался (-сь)
🫥
А что вы знаете интересного об этом празднике? Напишите в комментариях 👇
🫥🫥🫥🫥🫥
✉️@EvaVo

ЖЕРТВА и жертва.
👼После Пасхи с её темой жертвенности благородной, божественной и благодатной я подумала, что каждый из нас бывал в роли жертвы не раз.
Но это бывает так по-разному!
💙Можно, например, жертвовать на благотворительность. Даже тайно и анонимно.
💙А можно - для того, чтобы помнили имя спонсора.
💙Можно, жертвуя жизнью, спасти другого.
💙А можно прикинуться больным (=жертва болезни), чтоб не ходить в школу.
💙Или стать слабой здоровьем матерью (гипертония, сердце...), чтобы удержать ребёнка подле себя.
💙Или можно жертвить под гнётом агрессора, притягивая спасателя (который всегда тут как тут!) и до бессилия бегать по треугольнику, думая, что это и есть жизнь.

Как много разных форм жертвенности - от альтруизма до эгоизма! Эта ноша нелегка, конечно, но всегда есть выгода и плата за такой выбор. Вопрос, пожалуй, в том, устраивает ли нас эта плата.

😔Ведь грустно, если задержаться в роли жертвы на много лет, проживая какую-то не свою жизнь.

😔Или терять себя, живя день сурка.

Или... Расскажите, на какие ещё жертвы приходится вам идти?
💋💋💋💋💋💋💋
💋Хочется перестать жертвить - вместе найдём, как это лучше сделать ➡️ пишите @EvaVo
#жертва

❄️❄️❄️❄️
"Маска, я тебя знаю" - умеете ли вы управлять своими эмоциями?

Выберите маску, которая понравилась и напишите номер до 19:00

💧 Кому не терпится узнать, отвечу в личку
@EvaVo
#тест

ИТОГ теста "Маски"

Маска 1️⃣ 
Вы никому не показываете свои настоящие эмоции. Даже, если вас обидели, вы переведете все в шутку, но при этом в глубине души будете сильно переживать.
Вы готовы делиться только радостными эмоциями.
Но разделённые трудности пережить легче, да и горе может сплотить людей не меньше, чем радость.
Считаете, что ваши эмоции - сугубо личное дело.

Маска 2️⃣ 
Вы по природе скромны и демонстрируете свои эмоции только малому близкому кругу людей, которым доверяете. Малознакомым людям редко открываетесь, т к не уверены в них.

Маска 3️⃣ 
Вы умеете выражать только отрицательные эмоции. Всю же радость и удовольствие от достигнутого вы не то, что не демонстрируете, а считаете, что и радоваться нечему.
Ведь все это - заслуги упорного труда.
Может, порой стоит проявить радость, чтобы закрепить успех и тем самым отблагодарить Фортуну?

Маска 4️⃣ 
Вы словно бомба замедленного действия. Эмоции храните глубоко в себе. От этого можете производить впечатление холодного, отстраненного человека. Но со временем вы превращаетесь в вулкан, который изливает все, что накопилось.

Маска 5️⃣ 
Все ваши эмоции лежат на поверхности. Вы абсолютно не умеете их скрывать. При этом уверены, что это так и надо - чем проще, яснее, тем лучше. От этого часто становитесь легкой мишенью.

Маска 6️⃣ 
Вы виртуоз своих эмоций. Где надо спрячете, где надо - покажете, как есть. Большое преимущество в том, что прекрасно справляетесь с негативом. Не выплескиваете его на окружение. Что делает вас неконфликтным человеком.
❤️❤️❤️❤️❤️
Если вы во власти своих эмоций, не знаете, как с ними справиться, помогу обрести спокойствие, вместе найдём способы регуляции, которые подойдут именно вам.

В майские праздники консультации бесплатные🎁

Запись - @EvaVo

👺🤡🐲
Маска - второе лицо.

🐲Мы все носим маски. И в прямом, и в переносном смысле.
Где-то - защитные, где-то - ритуальные, где-то - помогающие управлять вниманием окружающих.
Одни маски пугают, другие - защищают или даже спасают, третьи - привлекают внимание своей красотой и необычностью.

🐲Есть маски материальные, а есть социальные. Мы бываем разные дома и на работе, в семье и с друзьями. Мы презентуем себя в этом мире, выполняем разные роли,  и для каждой - своя маска.

🐲Для общения важно иметь разные маски, по ситуации менять их.

🐲Но когда маска становится личиной, прирастает, за ней замирает жизнь, движение, возникает ощущение отдаления от своего истинного "Я" и даже потери себя, грусть, непонятная апатия, обесточенность.

😔Возвращаться к себе бывает очень непросто.

🎁Хотите научиться управлять своими масками, сделать их ближе к своему истинному "Я", чтобы они помогали, защищали, а не ослабляли, не отнимали жизненные силы?

🎁Поделюсь упражнением, которое помогает - просто напишите кодовое слово "МАСКА" сюда 👉 @EvaVo

🤝А если уже запутались и нет сил разбираться в одиночку, готова помочь восстановиться, записывайтесь на консультацию.
В майские праздники - бесплатно 🎁

#маска #психотехника

▎🌼Весна: Пробуждение природы и сердца🌿💚

С приходом весны мир вокруг нас начинает меняться.
Снег тает, появляются первые цветы — символ надежды и новой жизни.

Это время, когда природа вновь оживает, и мы тоже можем пробудиться к новым возможностям, освободиться от старых обид и страхов, как освобождается земля от льда и снега 🌞

▎Подснежник🌷

Первый цветок весны — подснежник. Он смело пробивается сквозь снег, показывая, что даже в самых сложных условиях возможно возрождение.

📍Как он, и мы можем найти в себе силы преодолеть трудности и начать заново.

▎Тюльпан🌷

А вот тюльпаны! Эти яркие цветы радуют глаз и наполняют сердце теплом. Они напоминают о любви — к себе и к другим.

📍Открывшись новым эмоциям, мы можем сделать свою жизнь ярче и насыщеннее.

▎Мать-и-мачеха🌼

Мать-и-мачеха — символ заботы и исцеления. Этот цветок учит нас, как важно заботиться о себе и о тех, кто рядом.

📍Внутренние раны требуют внимания, и весна — идеальное время для исцеления.

🌺 Остановитесь на мгновение и прислушайтесь к своему внутреннему голосу.
Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните.
Почувствуйте своё тело, пробегите внутренним вниманием с головы до пят...

💚 Какие чувства и желания пробуждаются в вас с приходом весны?
💚 Что вы хотите изменить в своей жизни?
💚 А, может, менять-то ничего не хочется - тогда кого бы стоило отблагодарить за то хорошее, что есть сейчас в вашей жизни?

🫥🫥🫥🫥🫥🫥
📍Если вы чувствуете потребность в поддержке или хотите глубже разобраться в своих эмоциях, я приглашаю вас на разговор - @EvaVo

Какая бурная жизнь была на бумаге, даже в документах! ❤️
Сейчас электронный дневник/журнал/заметки... что-то выхолостили, незаметно забрали из жизни.
Что?
На мой взгляд - возможность выразить, прожить эмоции, то, что пульсирует в жизни.
Эмодзи, печать этого не дают, они не синхронизируют внутренний импульс, движения души с движениями руки, которая стремится их выразить, проявить в этот мир через нерв, мысль, написанное слово.

В письме от руки, особенно в черновиках ❤️ - видно, как рождается мысль, как окутано эмоциями слово, знак, линия, которую ведёт рука, как проявляется состояние человека в моменте его жития-бытия.

✍Один росчерк может выразить в моменте через линию, без слов то, что напрягает, радует, заботит, злит...

📝Вот почему письма, дневники, записки, заметки именно ОТ РУКИ помогают справиться со своим состоянием там, где  километры печатного текста просто займут время.
✍️Вот почему письмо от руки более терапевтично, чем набор или печать текста - есть разные даже микродвижения руки, которые, можно сказать, физически двигают что-то в голове, меняют состояние 🙂

И это можно почувствовать на собственном опыте.

💡Попробуйте, например, когда злитесь на кого-то написать ему письмо гнева.
Оцените состояние ДО письма и сравните с тем, что будет ПОСЛЕ🤔
Есть разница?
✉️Поделитесь впечатлениями здесь или
напишите мне в личку - @EvaVo, и я поделюсь ещё такими техниками письма👌

#психотехника #письмо

🌟 Путешествие к себе: почему это важно и как это изменяет жизнь 🌟

Привет, друзья! 💖

Сегодня хочу поговорить о том, как важно знать себя.
Задумывались ли вы, почему некоторые люди светятся от счастья, а другие всё время ищут себя?
Я тоже когда-то была в поисках. Помню, как в один из дней, сидя на диване с чашкой чая, поняла: «А кто я на самом деле?» 🤔

Начала исследовать свои интересы, мечты и страхи. Помню, как увлеклась психологическими тестами. Это было как открытие нового мира! Я узнала, что люблю рисовать, хотя раньше думала, что это не для меня. А ещё я поняла, что мне важно общаться с людьми и помогать им. Это осознание стало поворотным моментом в моей жизни!

Знаете, что самое смешное? В процессе самопознания я даже поняла, что не умею варить суп! 😂
Однажды попыталась сделать борщ, и вместо борща получилась красная вода с кусочками овощей. Но именно в этом процессе я научилась принимать свои ошибки с юмором и не бояться пробовать новое.

🤓Самопознание — это не только про глубокие размышления, но и про радость открытий!
Это как путешествие по неизведанным местам внутри себя. Каждый шаг — возможность стать лучше, узнать свои сильные стороны и понять, что действительно важно для тебя.

Так что, друзья, не бойтесь заглянуть внутрь себя!

☀️Начните с малого: задавайте себе вопросы, пишите дневник или просто гуляйте наедине с собой. Вы удивитесь, сколько интересного сможете найти! 🌈✨

😄А вот вам анекдот для настроения:

— Почему психологи всегда берут с собой блокнот?
— Чтобы не забыть, что у них тоже есть проблемы! 😄

Давайте вместе открывать новые горизонты и узнавать себя лучше! 💪❤️

Если что, пишите @EvaVo

Уделите себе полчасика, чтобы ответить на эти вопросы - наверняка откроете что-то новое для себя 😉👌
Может, конечно, не всё приятное, но полезное - точно (в конце-концов, лекарство - горькая штука, но целебная 💚)

Как вам эти вопросы? Пишите в комментариях⬇️
Если появилось ещё больше вопросов после ответов - тоже замечательно, можем обсудить на встрече - пишите - @EvaVo

Что значит "сломаться"? ⚡️
Попалась старенькая песня "Бумбокса"
"Та сторона":
"...мы поломанные, нас невозможно восстановить и полюбить..."
Там про поломанные отношения и поломаных людей в этих отношениях, что, конечно, больно и грустно...😔
🏺И я вспомнила о кинцуги.
В этом японском искусстве разбитую керамику не выбрасывают, а восстанавливают, подчеркивая трещины золотом!
🎎 Эти швы становятся символами истории и преодоления.
❤️‍🩹 Так и в нашей жизни: каждая рана делает нас теми, кто мы есть.

Сломаться — это нормально. Все мы проходим через трудные моменты, когда чувствуем себя опустошенными или потерянными.
Это может быть из-за
➖потери,
➖разрыва отношений
➖или просто усталости от борьбы.

✅Важно помнить, что это не признак слабости, а сигнал о том, что нужно время для восстановления.

🧩Сломаный - не значит "бесполезный". В сломанности можно найти свою истинную силу, возможность для исцеления.

❤️Если вы чувствуете себя сломанным, позаботьтесь о себе. Поговорите с кем-то, кому доверяете, и не бойтесь просить о помощи.
Это может быть первым шагом к восстановлению.

💚Ваше состояние имеет значение, и вы заслуживаете поддержки.
Дайте себе время на исцеление, будьте добры к себе.
❤️ Обнимите свою сломленность и позвольте ей стать основой для чего-то нового и прекрасного. Ваши шрамы могут стать источником силы и красоты.
➖➖➖➖➖
📜Если в одиночку восстановиться трудно, обращайтесь, готова помочь - @EvaVo

Сегодня День Победы! 🕊
Помню и горжусь своими предками💚 Каждый из них внёс свою лепту, приближая начало мира, этот драгоценный день. Павлуша (так его звали в семье) заплатил жизнью - погиб почти в начале войны. Дядя Коля, мамин брат, дошёл до Берлина. Пётр защищал Ленинград.
Дед Сергей был демобилизован только в 46ом.
Сегодня в нашем роду воин, защитник - мой брат Александр, участник чеченских войн и СВО.
Он удивительно похож на Павлушу ❤️ Я вот думаю, что родовая память, энергия, возможно, таким образом и хранится - в потомках, продолжая то, что когда-то прервалось, возрождая для жизни и продвижения.
Сейчас Саня дома, комисован по ранению🙏
Очень уже хочется мира и благоденствия! 🕊
Вот этого я и пожелаю всем нам в этот праздник со слезами на глазах 🕊💚
Интересно узнать о ваших героях семьи, рода?
Рассказывайте в комментариях ⬇️

🤷‍♀️ Как понять, что ты в тупике, когда даже твой кот смотрит на тебя с недоумением и говорит: «Ты что, не можешь найти выход?» 🐱

😔Все мы время от времени оказываемся в ситуациях, когда кажется, что жизнь застряла в одном месте, как старая машина на обочине.
Но как понять, что ты действительно в тупике? Давайте разберёмся с признаками и симптомами!

1️⃣ Постоянное чувство тревоги. Если ты каждый раз, когда открываешь холодильник, не знаешь, что выбрать — морковку или кусок торта, это может быть признаком того, что твои мысли застряли где-то между «хочу перемен» и «не знаю, как их достичь».

2️⃣ Отсутствие вдохновения. Если ты когда-то мечтал стать рок-звездой, а сейчас единственное, что ты поёшь — это "песни о том, как я не знаю, что делать", возможно, пора задуматься о переменах.

3️⃣ Чувство усталости. Если ты устаёшь даже от простых дел, как будто на тебе сидит слон, который решил немного отдохнуть, это может быть сигналом, что пора менять обстановку.

4️⃣ Изоляция. Если твои друзья начали волноваться о твоём исчезновении, как будто ты стал персонажем фильма ужасов, возможно, стоит выйти из своей «пещеры» и пообщаться с миром.

5️⃣ Проблемы с принятием решений. Если выбор между кофе и чаем вызывает у тебя панику, это может быть знаком того, что ты застрял в своих мыслях.

🤝Если ты узнал себя в этих признаках, не стоит паниковать.
👌Важно помнить, что иногда помощь извне — это лучший способ выбраться из замкнутого круга.

Психолог может помочь:
✔️разобраться в своих мыслях и чувствах,
✔️дать новые инструменты для решения проблем
✔️поддержать на пути к изменениям.

❤️Не стесняйся обратиться за помощью — это не признак слабости, а шаг к силе!

🔔Ваш психолог - @EvaVo

🤔А вы тоже считаете, что нужно скрывать, если тебе тяжело?

Довольно часто встречаю мнение, что сильные люди не показывают свои эмоции. Всё переживают внутри, и это - признак стойкости, силы.

На мой взгляд, всё совсем иначе. И дело даже не в отрицании навязшего в умах и языках примера про "неправильное" воспитание в виде "мальчики не плачут".

Думаю, что стойкость и сила в сдерживании эмоций тоже есть. Здесь вопрос баланса и уместности, наверное.
Есть ситуации, когда лучше сдержать энергию эмоций (например, чтобы в гневе не наломать дров), а порой бывает важно поделиться чем-то тяжёлым.
И вот во втором случае нужна смелость и сила едва ли меньшая, чем для сдерживания.
Сила - взглянуть правде в глаза, признать, что сейчас очень болит и нужна помощь, плечо другого рядом.
Признать, пройти через боль и трудное, а не слиться, "замести под ковёр", отвлечься, сделать хорошую мину при плохой игре.

Выдержать и присвоить тяжёлый опыт, принять свою уязвленность, а не отринуть в ужасе, не отказаться от самого себя - вот это, пожалуй, посильнее будет для человека!

❓️Как думаете?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔔@EvaVo