С Рождеством🕯
Интересно, а какие в вашей местности украшения к Новому Году и Рождеству?

Покажите в комментариях💚

Бывает, будто застреваешь в замкнутом круге: делаешь одно и то же (работаешь на износ, ссоришься и миришься, не можешь отказаться от вредной привычки), хотя понимаешь, что это ведёт в тупик.

✅️ Возможно, в таких случаях правит «птица Маговей».

В сказке герой кормил эту птицу своим мясом, чтобы она вынесла его из тьмы.
В жизни мы часто «кормим» её своими силами:
❄️терпим боль, чтобы доказать что-то
❄️разрушаем себя, чтобы получить иллюзию контроля.

Ловушка в том, что можно «застрять в полёте».

Цель теряется. Летишь уже не к чему-то, а просто чтобы птица не бросила в той самой темноте.
Вся энергия уходит на поддержание этого цикла.

Что делать?

1.  Сменить фокус. Не на действие («почему я это делаю?»), а на «птицу» — ту невыносимую эмоцию внутри.
Спроси себя:
✔️Чего на самом деле хочет эта часть меня? Признания? Помощи?

2.  Вспомнить финал.
В сказке герой слезает с птицы и исцеляется. Задача — не кормить её вечно, а найти способ вернуть себе целостность.

3.  Попросить фонарик. В темноте сложно найти путь в одиночку. Обращение к психологу — это не про слабость. Это про безопасное «приземление». Специалист помогает разглядеть, где вы находитесь, и найти дорогу к своему свету — не к тому, которым хотели ослепить обидчиков, а к тому, что греет и даёт жизнь именно вам.

Иногда первый шаг — это просто признать: «Да, я устал(а) от этого полёта. Пора искать другой путь».

#психология #самопомощь #маговей #зависимость #сепарация #терапия

Гори-гори ясно! Чтобы не погасло!🔥☀️❤️‍🔥

А мы в группе глубинного чтения, оказались во власти метафоры огня. Давайте немного поразмышляем о том, что есть огонь🔥 с точки зрения психологической жизни человека)

🔤Огонь - одна из стихий помимо воды, земли и воздуха. Он олицетворяет яркость и насыщенность жизни, жизненную энергию в ее очевидном, интенсивном, концентрированном воплощении. Огонь символизирует пик творческой активности, деятельности, рабочего процесса. Он придает ясность тому, что происходит. Он также олицетворяет вспышку вдохновения, импульс, побуждающий действовать, яркую увлеченность, исследовательскую одержимость, пылкость, придающую сил для достижения ранее казавшегося невозможным)

🔤Огонь также символизирует эмоциональное состояние, связанное с такими яркими насыщенными чувствами, как страсть, экстаз, возбуждение, влюбленность, и одновременно - гнев, ярость, ревность.

🔤Энергия огня присутствует в нашем поведении: в мотивации или волевых усилиях, во время озарения или инсайта и даже характеризует состояние здоровья - лихорадка, воспаление проистекают из стихии огня.

🔤Когда мы слишком много инвестируем энергии, может наступать выгорание, и мы впадаем в апатию, бездействие. Наш внутренний огонь гаснет.

🔤Согласно греческой мифологии люди обрели огонь благодаря Прометею, титану, укравшему его🔥 у богов. С тех пор огонь символизирует человеческое сознание, развитие которого определяет развитие человеческой цивилизации.

🔤Огонь сопровождает состояние жизни и смерти. Феникс - символ бессмертия сгорает в огне, а затем возрождается из пепла.

🔤 Огонь способен к преобразованиям: он может твердый  метал сделать жидким, сырые продукты благодаря огню превращаются в приготовленную пищу, а мягкая глина под воздействием огня становится водонепроницаемой керамикой. Психологическая же трансформация достигается посредством выдерживания огня напряжения, удерживания в психике одновременно существующих противоположных установок, противоречивого восприятия.

🔤Огонь может быть также символом рефлексии, когда неясные ощущения вдруг обретают более ясные очертания в виде слов, как будто в темной комнате появляется источник света.

🔤 Зайти на огонек, погреться у костра - метафоры человеческого приятия и участия, проявления теплоты, заботы и соучастия.

🔤 Пройти сквозь огонь означает пережить сложные или тяжкие испытания, благодаря которым появляется жизненный опыт, дающий большую устойчивость и зрелость человеку.

"Гори-гори ясно, чтобы не погасло!" - так пели в старину при игре в горелки. Водящий должен был поймать себе пару, он "горел". Как правило, шумные игры устраивали в честь бога весеннего солнца, плодородия, страсти и любви - Ярилы. Гореть — «страдать от любви, испытывать страсть». Такое значение сохранилось в народной песне: «Не огонь горит, не смола кипит, а горит-кипит ретиво сердце по красной девице…»

Огонь🔥- стихия мощная, противоречивая и изменчивая. И, как и любая другая стихия, может быть как согревающей, помогающей, так и враждебной,

А в вашей жизни есть огонь? Как он проявляет себя? Где вы его наблюдаете?🔥

Поздравляю со Старым Новым Годом всех!🎅

И спешу показать ту самую "Зимнюю тетрадь-путешествие", которую обещала сделать после
"У камина"🥰

Мне она кажется прекрасным подарком💙
Собирая её, как мозаику из самоцветов,  я прям сама грелась, вспоминала, как мы путешествовали 21 день в канале "У камина", читала ваши отзывы, пожелания и оттачивала формат тетради ❤️ Очень хотелось, чтобы получилось красиво, и вот представляю вашему вниманию небольшую презентацию тетради.

Полистаем?😉

С этой тетрадью-путешествием  можно:

❄️ 21 день заботиться о себе
❄️ Найти свои внутренние силы и сокровища
❄️Возвращать себе спокойствие
❄️Собрать свои внешние источники силы
❄️ Начать практику благодарности
❄️ "Гадать", выбирая афоризм - напутствие дня (или можно загадать число и найти сердечко с ним - там будет афоризм)
❄️ Заполнять трекинг настроения каждый день
❄️ Писать заметки, рисовать или раскрашивать, клеить коллажи  или записывать "секретики дня"
❄️Выбирать практику по лунному календарю или просто по желанию ☃️

👸💸Стартовая цена тетради в декабре была 100₽, в январе - 200₽. И каждый месяц цена тетради будет расти.

👌 О тех, кто оставил заявку в декабре, помню, и цена сохраняется, конечно.

💌 За подробностями пишите мне сюда -  @EvaVo 🙂

#зимняя_тетрадь
#самопознание
#саморегуляция
#психоаптечка
#самопомощь

Друзья, давайте на минуту остановимся и прислушаемся к себе. Мне интересно, как у нас с вами обстоят дела с внутренним порядком (или беспорядком 🙂🙃).
Ответьте на 3 быстрых вопроса ниже - это как моментальный снимок нашего общего состояния.
Мне важен каждый ваш ответ.
Спасибо, что вы есть!
✍❤️
💚
#опрос