Психологические маяки
57 subscribers
126 photos
17 videos
8 files
55 links
Здесь помогаю найти способы справиться, когда:
❤️‍🩹Что-то сломалось внутри
❤️‍🩹Тупик, и нет сил двигаться дальше
❤️‍🩹Устаёте от происходящего, а поменять что-то страшно
❤️‍🩹Теряется стабильность
🤝Здесь есть поддержка: чиним, находим, возрождаем
Download Telegram
🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ

🟢ЗЕЛЁНЫЙ🟢

1️⃣Незначительно снижает частоту пульса и дыхания, давление, скорость реакции и мускульную силу.

2️⃣"Зеленое" поведение выражается в скрупулезной точности при проверке и осмыслении фактов, точной памяти, ясности изложения, способности к критическому анализу, логической последовательности вплоть до абстрактного формализма.

3️⃣Если человек отвергает зеленый, значит он хочет освободиться от напряжения, вызванного непризнанием

4️⃣Чем темнее зеленый, тем более замкнутый человек. Зеленый цвет предпочитают те люди, которые стремятся, благодаря твердости и стабильности, приобрести манеру уверенно держаться.

5️⃣ Зеленый нейтрализует действие остальных цветов, помогает рассеивать негативные эмоции. Он приносит спокойствие и умиротворенность, помогает сконцентрироваться и принять решение; помогает при шоке и обладает снотворным действием.

Вопрос-задание. Найдите рецепт какого-либо простого зелёного блюда (салат, чай, десерт и др.), попробуйте приготовить и расскажите, как оно вам? 💚💚 Можно прислать фоточки💚

🟠🟠🟠
#цветопсихология #зелёный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥2😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этим постом ввожу рубрику
"ГДЕ ТЕБЯ НОСИТ?"

👣👣👣👣👣

С лета я гуляю. Да, в наш век скоростей, разновсякого транспорта, цейтнота, многозадачности и тп, я хожу пешком (стараюсь), замедляюсь.

И, скажу я вам, места открываются прекрасные!🤭
Вот буду иногда показывать хоть раз в месяц такую красоту 😉
Как вам затея?
Прореагируйте ⤵️

Может, и вам захочется поделиться красотой?
С превеликим удовольствием буду ждать🤗💌

🌸🌸🌸🌸🌸

Сегодня решила поделиться вот такими голодными утками (гуляла вчера).
В позапрошлую субботу они отказались от моего корма.
Типа: "Фу твои спецсухари - нас вон булками кормят".

Дело в том, что в парке стоят кормушки со специальным подходящим кормом: заплатил - покормил.

Но вот тогда утки меня с ним "послали", дружно развернувшись и улепётывая с презрительной бубнёжкой на своём утином.

А вот нынче - неть🥰
Прискакали прилетели всей толпой с гоготом, криками и таким звуком, похожим на дикий ржач 🤣

Утиная мудрость: хочешь покормить уток - гуляй в будни 🤭

#где_тебя_носит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🥰2🔥1👏1
🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ

🔵 ГОЛУБОЙ 🔵

1️⃣Успокаивает нервную систему, приводит в состояние покоя и отрешённости.

2️⃣Тантризм связывает голубой со способностью к духовной поэзии и пониманием сновидений.

3️⃣Голубой обладает болеутоляющим характером, может проявлять антисептические свойства. Голубые тона одежды нередко рекомендуют при кожных заболеваниях и при воспалении печени.

4️⃣Голубой используют как средство, отгоняющее мух и других насекомых (эхх, лето прошло, а то можно было б потестить такой способ!🙂)

5️⃣ Тяга к голубому помогает легко заводить знакомства, строить и сохранять теплые приятельские отношения с широким кругом знакомых.

Вопрос-задание. Голубой в искусстве: давайте найдём картины, где акцент на голубом цвете. Присылайте сюда. Интересно, какая картинная галерея у нас соберётся. Как вариант, можно повспоминать названия фильмов, книг с голубым цветом😉👍

🟠🟠🟠

#цветопсихология #голубой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🐳2🔥1😇1
Примерно полгода минуло с того времени, как я "прибилась" к направлению юнгианского психоанализа🙂

Не сказать, чтоб это впервые - был и раньше интерес, но сейчас как-то плотнее.

Даже вот примагнитило меня к сновидческой группе, где раз в две недели мы обсуждаем сны. Это увлекает.

Вчера я предоставила отрывок своего сна, ибо весь сон не помню😔
Там было немного Питера: купол Исаакия, шпиль Петропавловки, Нева...
- Что для тебя эти объекты значат? Какова символика?, - спросили меня на группе.
А я не знаю про МОЮ символику, но ассоциации закружились хороводом внутри!..

🏛Исаакий - это дом, спокойствие, монументальная защищённость и тп., а Петропавловка - развлечение, любопытство, мимолётное "заглянем!"...🙂

...И вот сегодня думаю об устойчивых выражениях:

💚"место силы"
💚"нехорошая квартира"
💚"рабочее/нерабочее пространство"
💚"проклятое место"...

(может, вы ещё какие вспомните?)

А ведь и правда: мы все и всегда живём в каком-то пространстве.
Как-то себя в нём чувствуем, располагаемся:
💚хорошо или не очень,
💚суетливо или спокойно,
💚замедленно или срочно сбежать хочется...
Иногда даже явные физические реакции на место бывают: голова кружится, тошнит или прилив сил ощущается.

Что скажете? Бывает у вас такое?
Или это всё какое-то надуманное и преувеличенное?

#пространство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42👏1
🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ

🔵 СИНИЙ 🔵

1️⃣У славян синий служил цветом печали, горя. В старину отвар из васильков прикладывали к глазам, опухшим от слёз.

2️⃣Синий выбирают те, кто устал от напряжения и хочет гармонии с окружающим, с собой. Люди, предпочитающие этот цвет, стремятся всё систематизировать, привести в порядок.

3️⃣Если человек отвергает синий цвет, он отвергает существующие дружеские, семейные, профессиональные связи, как не отвечающие его высоким требованиям.

4️⃣Синий - цвет верности. Символ традиции, непреходящих ценностей.

5️⃣ Снижает частоту пульса и дыхания, скорость реакции.

Согласны ли с приведенными фактами? Может, есть свои примеры, подтверждающие или опровергающие эту информацию - поделитесь в комментариях ⤵️

🟠🟠🟠
#цветопсихология #синий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤‍🔥3🔥3
Всем - здравствуйте 🥰
Осваиваю новый формат -
"Экзистенциальный навигатор".

📍Бывает же, что внутри - туман, растерянность, все смыслы куда-то улетают и непонятно "куда ж нам плыть?"...

⛵️ Если это про вас - у меня есть предложение: исследовать это вместе. Но не так, как на дружеских посиделках)

🚢 Моя роль - быть вашим проводником-картографом.
🚢 Я не даю советов, а создаю безопасное и чёткое пространство, чтобы вы могли самостоятельно исследовать свою ситуацию, составить её "карту" и найти свои собственные ориентиры.

Формат встречи:

1️⃣Картография (10 мин.): определяем, какую "неизвестную территорию" исследуем.
2️⃣Исследование (15 мин.): используем инструменты (метафорические карты, телесные техники и др.), чтобы выйти за границы привычного.
3️⃣Интеграция (5 мин.): собираем находки и намечаем следующий шаг.

🚩 Проведу до 10 ноября ТРИ бесплатные сессии.
Для участия напишите мне в личные сообщения слово "НАВИГАТОР"

💌@EvaVo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Внезапно я попала на рыцарский турнир 🙂

Не удержалась от соблазна поговорить с одним из рыцарей, ушедшем на перекур🥳

Выяснилось, что:
доспехи делают собственноручно из стали примерно в течение месяца на домашней кухне
пророка в своём отечестве нет, поэтому русских кольчуг не наблюдается: легче реконструировать облачение английских рыцарей времён войн Алой и Белой розы🤷‍♀🙂
вообще доспехи выглядят только массивно и тяжеловесно, а так-то в них очень даже ловко двигаться (в доказательство собеседник, будучи в доспехах, даже подпрыгнул пару раз😀)
английские рыцари украшали доспехи на локтях шипами, чтобы - цитирую: "красиво умереть"🙂

Вот оно - средневековое сознание: люди умереть красиво стремились, а мы щас боимся смерти и жить красиво изо всех сил стараемся😇

Вообще приятно беседовать с увлечёнными людьми, конечно: глаза горят, речь льётся рекой, кажется, человек может рассказывать о любимом деле неделями 🥰

А о чем бы вы могли с увлечением рассказывать без остановки?🤔
Поделитесь - интересно узнать 😊⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2👏1
🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ

🟣ФИОЛЕТОВЫЙ🟣

1️⃣Очень сильно снижает скорость реакции

2️⃣Символ мудрости, разума, олицетворение зрелости. Способствует зарождению меланхолического настроения, благотворно влияет на творчество, повышает чувство сострадания.

3️⃣Древние называли фиолетовый цветом познания истины, цветом печали

4️⃣Цвет внутренней сосредоточенности. Этот цвет способствует внутреннему углублению: он поможет абстрагироваться от всего в данный момент ненужного и сконцентрироваться на главной проблеме, цвет философов и поэтов

5️⃣ Фиолетовый понижает работоспособность более, чем полная темнота. Максимально замедляется реакция «счет чисел». Нередко оказывает подавляющее действие на интеллект. Заставляет падать духом, или вызывает депрессивно-меланхолическое состояние. НО! С другой стороны, на сердце, легкие и кровеносные сосуды воздействует положительно: увеличивает их органическую выносливость.

Вопрос-задание: найдите прямо сейчас в поле вашего зрения три фиолетовые вещи. Что это за предметы? Есть ли вообще таковые?
Пишем в комментариях⤵️

🟠🟠🟠
#цветопсихология #фиолетовый
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2
🎁 ДО 10 ноября подведу итоги
"Цветного марафона".

Начало и условия были ЗДЕСЬ, а найти следующие посты и выполнить задания можно по хештегу

#цветопсихология

Хотите получить приз 🎁 - поспешите:

10.11.2025 подведу итог, и все подарки разлетятся к адресатам 🤭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
🌈ВНИМАНИЕ🟧
Решила собрать фокус-группу для исследования влияния цвета на состояние человека.
Формат:
🟧мини-группа до 5 человек (после набора закрывается на 21 день или меньше - пока думаю о продолжительности)
🟧каждые три дня публикую задания из моей программы "Семицветик", выполняем и делимся впечатлениями, даём обратную связь
🟧выйти можно на любом этапе, но предупредив за 3 дня и оставив итоговый отзыв в свободной форме либо в группе, либо мне в личке.
Жду активных, заинтересованных и любопытных участников🟧

🟧 Стартуем по набору, есть ещё пара мест.

ЗДЕСЬ или в личке - подробнее. Можно добавляться👍

#фокус_группа #семицветик
#ресурсы
#цветотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1
🎉 ТА-ДАМ🎉
Итак, итоги нашего "цветного марафона"👏
Самые активные участники:

🥇@Elmira_Shulga

🥈@GerHelly

🥉все, кто участвовал единожды (было 7 человек, но кто-то уже ушёл и, значит, подарка не получит🤷‍♀):

@olga_ashw
@NataljaVovk
@in_pain_we_trust
@NataliyLisitskaya
Наташа
Оляша

Они получают разные подарочки:
участницы, занявшие 1ое и 2ое место выбирали то, что я им предложила по душе (может, расскажут сами 😉)

Все остальные участники получают презентацию "Антистрессовые приёмы"🥰👏

Большое всем участникам человеческое СПАСИБО❤️
Ваше участие и отклики всегда интересны и вдохновительны❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥3🥰3👏1🎉1🏆1
🟧🟧🟧
Психолог, тебя ловят! Как не стать жертвой мошенника, играющего на твоей эмпатии?

❤️ Мы — психологи. Наша суперсила — помогать. Но именно ее мошенники превращают в нашу главную уязвимость - играют на нашем желании спасать, профессиональной солидарности и вере в людей.

Почему психолог — привлекательная мишень?

🔘Ты видишь того, «кому нужна помощь».

🔘Ты веришь в диалог и хочешь «докопаться до сути».

🔘У тебя есть ресурсы (сети контактов, финансы).

‼️Вот такие типичные схемы часто используют мошенники, чтобы зацепить психолога:

«Коллега в беде»: срочно нужны деньги на билет/гостиницу.
«Благотворительный проект»: помоги деньгами или доступом к клиентам.
«Инвестиция в методику»: вложись в «гениальный» психологический стартап.

🟧Как выжить и не попасть в лапы мошенников:

🛡Границы — это всё. Никаких денег клиентам, «коллегам» и просителям из соцсетей. Точка.

🛡Проверяй, а не верь. «Коллега»? Предложи видеозвонок. «Фонд»? Запроси документы. Сомневаешься — гугли название + «развод».

🛡Правило «СТОП». На любое давление и срочность отвечай: «Мне нужно время. Я перезвоню/напишу сам(а) позже». Настоящий проситель подождет. Мошенник — исчезнет.

🛡Используй супервизию. Расскажи о предложении коллеге. Взгляд со стороны часто видит то, что не видишь ты в моменте вовлеченности.

❤️Твоя эмпатия — это профессиональный инструмент. Не позволяй использовать его против тебя. Защити себя, чтобы продолжать помогать другим.

Эти правила безопасности, наверное, будут полезны не только психологам🤔

Кто встречался с мошенниками? Поделитесь в комментариях 🔚

А может, есть счастливые люди, которых вообще не коснулся этот вопрос? 👏 Тоже поделитесь, как вам удается такое 🔚

#безопасностьПсихолога #мошенничество #психолог #профилактика #эмпатия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👏3🤔3👍1
...Как-то раз я услышала рассказ архитектора Елены Ауловой о пространстве.
Удивительно простые и завораживающие истины открылись мне:
🌟пространство невозможно создать - оно везде, и мы пребываем в нём всегда, даже раньше,чем рождаемся

🌟 пространство можно обозначить, для этого есть два способа: источник и границы.

Наверное, у каждого психолога при слове "границы" уже начинает дёргаться глаз 🤣

Но тут - совсем другое дело: реально-материальные границы показывают, отделяют пространство, в котором обязательно есть источник.
И дело границ - как бы "беречь" этот источник и направлять к нему.

"Упс!", - подумала я и решила погулять, наблюдая за границами и источниками в пространстве города.

Увлекательные прогулки получились, скажу я вам😍
Вот собрала несколько примеров границ, чтоб вам показать.

Теперь в каждой прогулке есть маленькие открытия. Например:

💙природные границы чаще извилистее, мягче, почти без прямых линий, а вот границы рукотворные - напротив: четкие линии, углы
💙оказывается, в больших "общественных" источниках (ТЦ, рынки и подобные) центральный вход как бы захламлён, зашумлён. То есть, границы когда-то по задумке вели к нему, но сейчас прямо и с улицы к нему не подобраться: вереница машин или какие-то мелкие постройки "засоряют магистраль" - народ просачивается откуда-то сбоку😊
Кстати, с некоторыми церквями почти такая же история🤔
💙из каких-то границ хочется сбежать, даже не угадав источник, а в каких-то - быть и быть, по-разному общаться с источником.
💙похоже, что в городе есть "женская" и "мужская" часть, я прям границу почувствовала - она такая пунктирная, почти прямая и не везде видна (надо на карту посмотреть - сравнить🙂)

А где и как гуляете вы?😊

#где_тебя_носит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍3🔥2
🥰
😁4💯3🔥1👏1
Стыдно рассказать? Можно и без подробностей.

🔥 Бывает, что проблема горит внутри, как раскалённый уголь. Мысли о ней не дают спать, жить мешают.

☺️ Но сама мысль о том, чтобы выложить это психологу, вызывает такую волну стыда или страха, что проще продолжать носить это в себе.

🟧НО! Вам не обязательно пересказывать всю историю, чтобы с ней работать!

Есть способы работать с проблемой, не вскрывая её, как старую рану.
Иногда для глубокой работы достаточно просто принести на сессию своё актуальное состояние, ту тяжесть, тревогу или образ, которые живут в вас здесь и сейчас.
Не погружаясь в детали, не пересказывая всё с начала и до конца.

🟧Как это возможно?

Например, мы можем работать не с содержанием вашей истории, а с её "отпечатком":

🟧 ком в горле, тяжесть в груди  - просто наблюдая за ощущением, мы уже его можем трансформировать (вернее даже оно само начинает меняться)

🟧 исследовать образы, на которые похожа проблема (например, темный сгусток может стать легче просто потому, что мы на него посмотрели)

🟧 наладить диалог между внутренними частями без детального разбора причин их ссоры (та, что хочет забыть и та, что требует справедливости)

Ваша задача — просто быть в контакте с тем, что происходит во время сессии. Сообщать, что вы чувствуете прямо сейчас. А я буду предлагать разные пути, и мы вместе выберем тот, который откликнется именно вам.

🖼 Это не магия. Это работа с бессознательным через метафору, тело и внутренние ресурсы.
Это гибкий подход, сообразно вашей ситуации и скорости.  Безопасно, экологично и уважительно.

Написать в личку - ✉️@EvaVo
#работаПсихолога
#психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥4👍3🙏1