🫷Сказ про отказ.

Как сказать "нет" и не съесть себя изнутри😉👌

Все мы хотим быть полезными, нужными, ценными. Зачем нам это - другой вопрос.
Сейчас хочется о том, как не переусердствовать.
Зачастую в этом служении мы забываем о своих собственных границах, потребностях, жертвуем собственным временем, отношениями, здоровьем, даже жизнью.
✨ Работать "за себя и за того парня", потому что аврал, а потом сидеть на больничном

✨Срочно посидеть с ребенком, отложив все дела, потому что "больше некому, и ты - самая ответственная/надёжная/родная... (нужное подчеркнуть)"

✨ Дать взаймы, даже если денег в обрез, досадовать, но "не отказывать же - ему труднее"

Подобных историй множество.
Отказывать трудно:
🔴а вдруг обидится
🔴ну я же хороший(-ая)
🔴ну ему же хуже, чем мне, надо помогать

💙 Что если отказывать легко
...если сделать эти 5 шагов:

💙Объясни себе, почему  вынужден сказать "нет".
Всегда есть ряд причин для отказа. Если не сказать "нет", придется компенсировать каким-то образом эти причины.

Например:
💙Если сделать скидку, то придется работать себе в убыток
💙Если работать сверхурочно, нельзя нормально отдохнуть и восстановиться - здравствуй больничный

💙Говорить "нет" – это также нормально, как говорить "да".

💙Когда ты отказываешь, это не делает тебя автоматически плохим человеком. Просто на то у тебя есть причины, о которых другие люди не знают.

💙Если всегда соглашаться из желания быть хорошим для всех, возникает риск стать лицемером в чьих-то глазах.
💙Нормально, когда позиции собеседников не совпадают. Все мы разные, этим и хороши.
Важно уметь бережно донести своё мнение или несогласие.

💙 Вежливость, четкость, аргументированность и краткость отказа - залог сохранения нормальной коммуникации.
Вызвать негатив может не сам отказ, а способ отказа.

💙Объясни: "Я вынужден сказать "нет", т.к..."
💙Возможно, напиши ответ письменно для себя. Практикуйся на бумаге.

💙 Если можешь - предложи альтернативу.

Однако, предлагая альтернативу, убедись, что ты не сваливаешься снова в игру "Стань для всех хорошим". Альтернатива не должна впоследствии ущемить твои чувства или чувства твоего собеседника.

🧡А как по вашему, что нужно для того чтобы научиться отказывать людям?

#границы #нет #техники

"Меньше знаешь - лучше спишь".
Незнание - благо или вред?🤔

Человек не хочет ничего знать и понимать о себе не потому что глупый или ленивый. Просто незнание защищает.
*⃣Так можно не встречаться с болью, которая всё равно есть где-то в глубине.
Но ведь в глубине - это где-то там, далеко - будто бы и нет вовсе.

*⃣Пока особо не разбираешься в себе, можно сохранять свой светлый образ, осуждать "других плохих".
К примеру, я ненавижу вечно пьяного отца, но если пойму, что моя "кружечка пива" потихоньку превращается в нечто большее, и у меня тоже есть зависимость, то я буду похож на того, кого так ненавижу и осуждать или обижаться уже не так легко.

*⃣Пока не понимаешь, легче "жертвить". Выгодно быть жертвой, которую все жалеют и спасают. Но как только понимаешь, что источник бед не в несправедливом мире, людях, а в самом себе - разбивается собственная идеальность, проступает человек.
Приходится считаться со своим несовершенством.

❄️Как сказала героиня Маши Голубкиной в фильме "Садовое кольцо":
"То, чего не называешь - этого нет".
И ей действительно удавалось жить по этому принципу какое-то время, пока жизнь не дала трещину, и по принципу домино не посыпалось всё. Иллюзорное благополучие разбилось, то, чего не хотелось называть, оказалось очень большим, а она перед ним - маленькой беспомощной девочкой.

Хоть и больно, но зато - опорная точка, от которой можно расти, а не кочка на болоте, на которую и ступить страшно.
Когда человек попадает в такую точку своей жизни, оставаться в неведении уже невозможно.

Путь самопознания может быть труден, интересен, полон разных открытий, заблуждений и переживаний.
Бывают периоды, когда сложно идти, тогда можно заручиться психологической поддержкой и сопровождением.

В психологии самопознанию в самом общем приближении могут способствовать тесты.

Некоторые из них можно найти в этом канале.

За пояснениями всегда можно обратиться ко мне ✍ @EvaVo

#самопознание #консультирование

😴 Я тут поняла, что давно мы без психоаптечки.
И вот решила подсобрать из разных интернет-источников лайфхаки от бессонницы 😉👌

Итак, как уснуть, если мысли одолели, и сон не приходит?

🌛Отвлеките мозг с мыслей на другое дело.
Если про себя повторять какое-то слово со скоростью примерно один раз в две секунды на протяжении пяти минут, у мозга не останется возможности думать о чем-то еще. Этот приём подавляет внутреннюю речь и переключает мозг на другой режим.

🌛 Загрузите мозг простой игрой (тетрис, судоку и др.), чтобы вытеснить назойливые мысли.

🌛 Дышите с удлинённым выдохом (выдох в два раза дольше вдоха, например: вдох на 4 счета, выдох - на 8).

🌛 Прогрессивная мышечная релаксация. Сделав несколько спокойных вдохов-выдохов, начинайте поочередно напрягать и расслаблять большие группы мышц: ступни, ноги, мышцы таза, живота, плеч, шеи, рук, лица. Классический метод предполагает, что практика длится 20 минут (но заснуть можно и раньше) и выполняется не спеша: на вдохе на 5 секунд сильно напрягаете мышцы, на выдохе расслабляете, после чего следите за тем, как уходит напряжение и какое-то время ровно дышите.

🌛Действуйте вопреки. Это метод парадоксальной интенции, используемый в психологии. Его суть: целенаправленно делайте то, чего вы боитесь или пытаетесь избежать, — это помогает прервать стрессовую реакцию. Так что вместо того, чтобы отчаянно пытаться уснуть, — старайтесь этого не делать. Колин Эспи, британский профессор медицины сна и автор книги Overcoming Insomnia and Sleep Problems, предлагает такой вариант:

✦ Расположитесь удобно в кровати, выключите свет, но держите глаза открытыми.
✦ Отбросьте все попытки уснуть.
✦ Отбросьте любые переживания по поводу того, что вы не спите.
✦ Когда глаза будут закрываться, мягко скажите себе: «Я не буду спать еще пару минут. Я спокойно усну, когда буду готов».
✦ Не нужно во что бы то ни стало стараться не спать, но если вы переведете внимание с попыток заснуть, то обнаружите, что сон рано или поздно придет сам собой.

🌛Выпишите все мысли, идеи, которые клубятся в голове и не дают вам спать, на бумагу.
Даже если придется несколько раз встать с кровати и обратно. Запишите тезисно и прямо скажите себе, что подумаете об этом завтра. Такое проговаривание магическим образом может успокоить мозг.

🌛За час-два до сна перестаньте заходить в социальные сети, выключите верхний свет, наденьте солнцезащитные очки. Так мозг легче перестроится на режим сна.

🌛Расслабьте язык. Дело в том, что наш язык является главным органом речи и даже от внутренней речи он напрягается. Поэтому если перед сном вы стали вести разговоры внутри головы, то начинайте расслаблять язык.
Самое действенное упражнение – высунуть мягкий язык между плотными губами и повибрировать им со звуком и слюнями, как дразнятся детки. Сделайте в течение 1-2 минут.

🌛 Еще один сильный прием: в темноте сесть на краешек кровати, стопы плотно стоят на полу, руки сложены одна на другую под грудью, голова мягко опущена вниз к груди, глаза закрыты. В целом вам должно быть очень комфортно. В таком положении вы начинаете мягко покачиваться вперед-назад или влево-вправо, или по диагонали. Как будто вы едете в автобусе и вас мягко раскачивает от таза. Вскоре движение должно стать автоматическим и легким. Если это произошло – продолжайте покачиваться так еще несколько  минут. После этого ложитесь на бочок и сладко спите.

Потестируете? Интересно будет узнать, как у кого что сработало. Пишите в комментария⤵️

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

#как_уснуть #бессонница
#психоаптечка

Предлагаю поучаствовать в лёгкой психологической викторине 🙂
Условия и вопросы тут 👇

https://t.me/ave2473/22/3136

Решила по средам ввести рубрику

🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ"

💙 Каждую среду буду публиковать
5 интересных фактов о каком-то цвете спектра и его восприятии человеком.

💙 Будет небольшая практика с этим цветом, вопрос или опрос.
Интересно будет узнать ваши ответы💙

Приглашаю к участию🥰

Активных ждёт подарочек 🎁

Сегодня открываю рубрику

🔴КРАСНЫМ🔴

😀 В древности на Руси слово "красный" сначала означало физическую красоту - привлекательную внешность. Позже стало означать положительные качества человека: "достойный", "почтенный", даже "святой".
😀 Красный относится к тёплым цветам и выражает жизненную силу, активность, стимулирует к действиям.
😀 Красный благотворно влияет при ослабленной критичности, помогает пополнить внутреннюю энергию.
😀 Оттенки красного дают разные сигналы мозгу:
* розовый - я в безопасности, можно расслабиться;
* бордовый - я могу преодолевать трудности, способен выдерживать долгое напряжение;
* красно-коричневый - я испуган, напряжен, измотан;
* бежевый - еле жив, никакой активности, стараюсь быть в безопасных местах
😀 Красный в одежде - обычно бессознательное стремление привлечь внимание к себе, вызвать активность, возбуждение.

❓Вопрос
Какие у вас сразу возникают три ассоциации с красным цветом?
Напишите в комментариях.

Если проголосуете реакциями, я пойму, интересно ли это, продолжать ли дальше или закончить сразу сегодня🙂

🟠🟠🟠
#цветопсихология #красный

🙈 Мифы о психологах
часто мешают сделать первый шаг на пути к психологической помощи.

Вот три популярных мифа о психологе:

1⃣Психолог как рентген: только тебя увидит - сразу уже знает, кто ты и что ты из себя представляешь.

Да, диагностика - один из важных инструментов в работе психолога и наблюдение (как вариант диагностики) - том числе. Она помогает проверить гипотезы, оценить состояние, определить какие-либо параметры, необходимые для работы.

НО! Во-первых, результаты диагностики надо ещё обработать и проанализировать - а это время. И даже пресловутый рентген, МРТ или данные других "быстрых" исследований требуют обработки и осмысления.

А, во-вторых, человек всегда больше любых "измерителей" и линеек❤️ Человек - постоянно меняющаяся система. Измерить это прекрасное и уникальное качество просто невозможно - это как бабочку засушить для гербария🤷‍♀ 

Да и незачем: есть определенный вопрос, трудность, которую человек принёс, чтобы справиться - вот эту частичку и есть смысл "просветить рентгеном"😉👌

2⃣Психолог всегда знает, как надо правильно. Я приду, он быстренько разберёт, что не так, скажет, как надо, и я заживу хорошо.

Про "всегда знает..." - чтобы хотя бы приблизительно знать, нужно понимать, что в конкретном случае для клиента правильно/хорошо/приемлемо.
А этого порой сам клиент не знает, поэтому "быстренько" НЕ получается почти всегда.

А то, что подходит одному, неприемлемо для другого.
Даже краткосрочная терапия занимает минимум 10 встреч.

3⃣Психолог не должен злиться, обижаться, бояться, плакать и т.п. У него железные нервы. Он только утешает, уговаривает, принимает и поддерживает.

А, между тем, психолог - тоже человек, природа ему дала такую же психику, как и у всех других живых людей. Ему также бывает больно, когда наступают на мозоль или страшно, когда случаются катастрофы.

Просто профессиональные знания, умения, навыки могут в каких-то случаях помогать легче переживать трудности.

Но бывает, что и не могут🤷‍♀ Тогда психолог тоже идёт к психологу 🥰

Интересно, а какие мифы бывают про ваши профессии?🤔

#психолог #мифы

🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ

🟠Оранжевый🟠

1️⃣Оранжевый - цвет самообмана. Это про навык выдавать желаемое за действительное (Малина В. В.)
2️⃣Оранжевый любят экстраверты, люди, лёгкие в общении, с хорошим чувством юмора, привлекающие других как магниты.
3️⃣Оранжевый используют для лечения апатии (дарит прилив сил, позитив) и даже для коррекции веса.
4️⃣Энергия оранжевого не может самостоятельно активироваться - нужно сверхусилие, побуждающее к действию
5️⃣ Нежные оттенки оранжевого (персик, абрикос) мягко восстанавливают силы, нервные затраты

❓Вопрос и задание. Понаблюдайте: где и сколько за сегодня вам встретилось оранжевого цвета?
Как он влиял на ваше настроение?
🟠🟠🟠
#цветопсихология #оранжевый

😴 СКУКА – это спящий супергерой или ленивый монстр?

🙄 Знакома картина - ребёнок распластался на полу, как медуза, и ноет: «Ма-ам, мне ску-учно!»?

А взрослый, который битый час смотрит в потолок, лишь бы не начинать тот самый проект?

⭐️Скука - не просто отсутствие дел. Это состояние души, когда твой внутренний двигатель крутится вхолостую, с оглушительным рёвом, но никуда не едет.

⭐️Мозг, этот ненасытный пожиратель впечатлений, требует новой порции «вкусненького», а ему подсовывают размоченный сухарь рутины.

⭐️И я рискну сделать громкое заявление: скука — это не враг, а Великий Мотиватор и Спонсор всех ваших приключений (и косяков, правда, тоже).

Посудите сами. Именно со скуки:
💚 Человек изобрёл колесо. (Наверняка ему надоело таскать мамонта на спине).
💚 Кто-то впервые сварил пиво. (Скучно же просто сидеть у костра и жевать коренья).
💚 Вы вдруг решили записаться на сальсу, хотя до этого танцевали только от розетки до холодильника.

👌Как метко подметил один неизвестный умник: «Со скуки совершается половина всех грехов человечества».

😔Почему? Потому что выносить скуку — невыносимо тяжело. Наш мозг — это капризный ребёнок в дорогом ресторане. Ему нужно новое блюдо каждые пять минут, иначе он устроит истерику. Скука — это когда ему приносят тарелку с надписью «обязанности» и «рутина». Он воротит нос и ищет, куда бы вложить свою энергию. И если вы не предложите ему конструктивный LEGO, он с такой же лёгкостью начнёт ломать вашу психическую мебель.

💚 Что делать, когда напала зевота души?

💚Не паниковать!
Не хвататься сразу за телефон, чтобы залить мозг информационным шумом. Это как заедать стресс шоколадом — помогает на пять минут, а потом только хуже.

🤗 Давайте стратегически.

 1️⃣ Признайте врага. Скажите себе:
⭐️«Так-так, я скучаю. Привет, скука! Проходи, садись. Что ты хочешь мне сказать?».
Часто за скукой прячется усталость, выгорание или страх перед какой-то большой задачей. Поговорите с ней.

2️⃣ Используйте её как трамплин.
Скука — это чистый лист. Это возможность. Вспомните, что вы давно откладывали «на потом»?
⭐️Может, это научиться жарить идеальный стейк?
⭐️Или разобрать балкон?
⭐️Или, наконец, посмотреть тот сериал, о котором все говорят?

Скука кричит: «Хочу новизны!». Дайте ей это.

3️⃣ Превратите рутину в игру.
⭐️Мытьё посуды скучно? А если включить блюз и представить, что вы — крутой бармен в подпольном баре, который натирает бокалы для самого важного клиента? Глупо? Зато не скучно!
Рутина убивает, а игра — оживляет.

4️⃣ Позвольте себе просто «быть».
Иногда скука — это сигнал, что пора остановиться.
Не делать НИЧЕГО. Просто посидеть и посмотреть в окно. Позволить мыслям течь свободно.
⭐️В такой паузе часто рождаются самые гениальные идеи и приходит успокоение.

⭐️Мир изменился потому, что кому-то стало скучно. Может, и ваш мир сейчас на пороге перемен?👌

⚡️Если хотите превратить «мне скучно» в «ого, а что, если так?!», научиться слышать скуку, понимать её язык и использовать как топливо для крутых жизненных поворотов - напишите мне @EvaVo слово «СКУКА», и я поделюсь простой и эффективной техникой для первого шага, которая поможет вам уже сегодня превратить это чувство в интересную идею🌟😊
🎊🎊🎊🎊🎊
#скука #антискука

@EvaVo

🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ

🟡Желтый🟡

1️⃣Желтый - цвет Солнца, спокойствия, тепла, ненавязчивости, интеллекта, радости, освобождения, желания раскрыться. Но может вызывать и раздражение.

2️⃣ На физическом уровне желтый удаляет шлаки, очищает и тонизирует организм. Помогает контролировать вес. На психическом уровне - противодействует озабоченности и мрачным мыслям. На эмоциональном - повышает самооценку, превращает " не могу" в "могу".

3️⃣Желтый олицетворяет женское бессознательное в нормальных условиях и мужское бессознательное в экстремальных условиях.

4️⃣Если вас неумолимо потянет на желтый цвет - мозг дает вам сигнал, что весь организм готов к переменам. Легче всего, бережнее к себе и близким проживать свой желтый в путешествиях, где смена поведения, вкусов и запахов естественна и даже неотвратима (В. В. Малина)

5️⃣Жёлтый может немного увеличивать частоту пульса и дыхания, повышает давление.

❓Задание. Пофантазируйте: если бы вы были жёлтым цветом, то каким (оттенок) и что бы вы вокруг себя раскрасили (это могут быть не только конкретные предметы, вещи большие и маленькие, но и абстрактные понятия).
Делитесь в комментариях ⤵️
🟠🟠🟠
#цветопсихология #желтый

▶️ Твоё имя - это кнопка.
А кто на нее нажимает? В основном - другие люди.

🧡Мы получаем имя, когда приходим в этот мир. И с этого момента оно уже как-то выстраивает нашу судьбу, наше место в мире. Окружающие, окликая нас по имени, будто дотрагиваются до какой-то определенной части в нас.

❓Вы замечали, что одно имя может звучать совершенно по-разному?

🟠Мама произносит ваше имя с нежностью — и вы снова чувствуете себя ребенком, которого любят просто так.

🟠Начальник отчеканивает его строго — и вы мгновенно собираетесь, включается режим ответственности.

🟠 Друг говорит его с улыбкой — и в душе рождается радость и предвкушение общения.

Вас как будто бы «переключают».
Одно дело - Машенька, другое - Мария Ивановна🙂
Это не просто разные роли. Это буквально разные версии вас, которые пробуждаются звуком вашего имени.

🛎 Каждый, кто произносит ваше имя, нажимает на вашу кнопку и запускает целую программу: ожиданий, отношений, старого сценария.

⏳Маленький эксперимент: Прислушайтесь на этой неделе:
🔘Кто и как говорит ваше имя?
🔘Какая «вы» выходит на свет в ответ на это звучание?
🔘Какая из этих версий вам ближе? А какая кажется чужой?

‼️ Осознавая это, вы получаете не просто ключ, а пульт управления собственной жизнью.
🟠🟠🟠🟠🟠
Если хотите поисследовать дальше влияние своего имени, есть короткая практика на 5 минут. Сделав её, можно узнать скрытое влияние своего имени😉👌
🎁 Кому интересно, напишите мне в личку @EvaVo слово ИМЯ, и я пришлю её вам🙂🤝

#имя #психология #саморазвитие #осознанность

🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ

🟢ЗЕЛЁНЫЙ🟢

1️⃣Незначительно снижает частоту пульса и дыхания, давление, скорость реакции и мускульную силу.

2️⃣"Зеленое" поведение выражается в скрупулезной точности при проверке и осмыслении фактов, точной памяти, ясности изложения, способности к критическому анализу, логической последовательности вплоть до абстрактного формализма.

3️⃣Если человек отвергает зеленый, значит он хочет освободиться от напряжения, вызванного непризнанием

4️⃣Чем темнее зеленый, тем более замкнутый человек. Зеленый цвет предпочитают те люди, которые стремятся, благодаря твердости и стабильности, приобрести манеру уверенно держаться.

5️⃣ Зеленый нейтрализует действие остальных цветов, помогает рассеивать негативные эмоции. Он приносит спокойствие и умиротворенность, помогает сконцентрироваться и принять решение; помогает при шоке и обладает снотворным действием.

❓Вопрос-задание. Найдите рецепт какого-либо простого зелёного блюда (салат, чай, десерт и др.), попробуйте приготовить и расскажите, как оно вам? 💚💚 Можно прислать фоточки💚

🟠🟠🟠
#цветопсихология #зелёный

Этим постом ввожу рубрику
"ГДЕ ТЕБЯ НОСИТ?"

👣👣👣👣👣

С лета я гуляю. Да, в наш век скоростей, разновсякого транспорта, цейтнота, многозадачности и тп, я хожу пешком (стараюсь), замедляюсь.

И, скажу я вам, места открываются прекрасные!🤭
Вот буду иногда показывать хоть раз в месяц такую красоту 😉
Как вам затея?
Прореагируйте ⤵️

Может, и вам захочется поделиться красотой?
С превеликим удовольствием буду ждать🤗💌

🌸🌸🌸🌸🌸

Сегодня решила поделиться вот такими голодными утками (гуляла вчера).
В позапрошлую субботу они отказались от моего корма.
Типа: "Фу твои спецсухари - нас вон булками кормят".

Дело в том, что в парке стоят кормушки со специальным подходящим кормом: заплатил - покормил.

Но вот тогда утки меня с ним "послали", дружно развернувшись и улепётывая с презрительной бубнёжкой на своём утином.

А вот нынче - неть🥰
Прискакали прилетели всей толпой с гоготом, криками и таким звуком, похожим на дикий ржач 🤣

Утиная мудрость: хочешь покормить уток - гуляй в будни 🤭

#где_тебя_носит

🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ

🔵 ГОЛУБОЙ 🔵

1️⃣Успокаивает нервную систему, приводит в состояние покоя и отрешённости.

2️⃣Тантризм связывает голубой со способностью к духовной поэзии и пониманием сновидений.

3️⃣Голубой обладает болеутоляющим характером, может проявлять антисептические свойства. Голубые тона одежды нередко рекомендуют при кожных заболеваниях и при воспалении печени.

4️⃣Голубой используют как средство, отгоняющее мух и других насекомых (эхх, лето прошло, а то можно было б потестить такой способ!🙂)

5️⃣ Тяга к голубому помогает легко заводить знакомства, строить и сохранять теплые приятельские отношения с широким кругом знакомых.

❓Вопрос-задание. Голубой в искусстве: давайте найдём картины, где акцент на голубом цвете. Присылайте сюда. Интересно, какая картинная галерея у нас соберётся. Как вариант, можно повспоминать названия фильмов, книг с голубым цветом😉👍

🟠🟠🟠

#цветопсихология #голубой

Примерно полгода минуло с того времени, как я "прибилась" к направлению юнгианского психоанализа🙂

Не сказать, чтоб это впервые - был и раньше интерес, но сейчас как-то плотнее.

Даже вот примагнитило меня к сновидческой группе, где раз в две недели мы обсуждаем сны. Это увлекает.

Вчера я предоставила отрывок своего сна, ибо весь сон не помню😔
Там было немного Питера: купол Исаакия, шпиль Петропавловки, Нева...
- Что для тебя эти объекты значат? Какова символика?, - спросили меня на группе.
А я не знаю про МОЮ символику, но ассоциации закружились хороводом внутри!..

🏛Исаакий - это дом, спокойствие, монументальная защищённость и тп., а Петропавловка - развлечение, любопытство, мимолётное "заглянем!"...🙂

...И вот сегодня думаю об устойчивых выражениях:

💚"место силы"
💚"нехорошая квартира"
💚"рабочее/нерабочее пространство"
💚"проклятое место"...

(может, вы ещё какие вспомните?)

А ведь и правда: мы все и всегда живём в каком-то пространстве.
Как-то себя в нём чувствуем, располагаемся:
💚хорошо или не очень,
💚суетливо или спокойно,
💚замедленно или срочно сбежать хочется...
Иногда даже явные физические реакции на место бывают: голова кружится, тошнит или прилив сил ощущается.

Что скажете? Бывает у вас такое?
Или это всё какое-то надуманное и преувеличенное?

#пространство

🌈"ЦВЕТ И ПСИХОЛОГИЯ

🔵 СИНИЙ 🔵

1️⃣У славян синий служил цветом печали, горя. В старину отвар из васильков прикладывали к глазам, опухшим от слёз.

2️⃣Синий выбирают те, кто устал от напряжения и хочет гармонии с окружающим, с собой. Люди, предпочитающие этот цвет, стремятся всё систематизировать, привести в порядок.

3️⃣Если человек отвергает синий цвет, он отвергает существующие дружеские, семейные, профессиональные связи, как не отвечающие его высоким требованиям.

4️⃣Синий - цвет верности. Символ традиции, непреходящих ценностей.

5️⃣ Снижает частоту пульса и дыхания, скорость реакции.

❓Согласны ли с приведенными фактами? Может, есть свои примеры, подтверждающие или опровергающие эту информацию - поделитесь в комментариях ⤵️

🟠🟠🟠
#цветопсихология #синий

Всем - здравствуйте 🥰
Осваиваю новый формат -
"Экзистенциальный навигатор".

📍Бывает же, что внутри - туман, растерянность, все смыслы куда-то улетают и непонятно "куда ж нам плыть?"...

⛵️ Если это про вас - у меня есть предложение: исследовать это вместе. Но не так, как на дружеских посиделках)

🚢 Моя роль - быть вашим проводником-картографом.
🚢 Я не даю советов, а создаю безопасное и чёткое пространство, чтобы вы могли самостоятельно исследовать свою ситуацию, составить её "карту" и найти свои собственные ориентиры.

Формат встречи:

1️⃣Картография (10 мин.): определяем, какую "неизвестную территорию" исследуем.
2️⃣Исследование (15 мин.): используем инструменты (метафорические карты, телесные техники и др.), чтобы выйти за границы привычного.
3️⃣Интеграция (5 мин.): собираем находки и намечаем следующий шаг.

🚩 Проведу до 10 ноября ТРИ бесплатные сессии.
Для участия напишите мне в личные сообщения слово "НАВИГАТОР"

💌@EvaVo