💙💙💙💙💙

🤲🤲🤲🤲

🤓пикник😍

💚Итак, я, кажется, созрела для проведения подобного психологического пикника с желающими на лоне природы🙂 🙃

Если:
💚 вы в чем-то застопорились, застряли
💚 хочется что-то "подвИгать" в жизни
💚есть некая ситуация в жизни, на которую хочется взглянуть со стороны
💚есть "круговорот мыслей" на какую-то тему и уже надоело бесконечно бегать по этому кругу
ТО ЭТОТ ПИКНИК будет, что называется, "в кассу"💚

💚ГДЕ - в Дзержинске (Утинка или дендрарий - решим в группе)
💚 КОГДА - 28 или 29 июня (сб., вскр.) с 9:30ч.

💚 По стоимости - 1000 р.

💚Встреча - в мини-группе (до 5 человек).

Подробности - в отдельной группе ТГ.

💚💚💚💚
мне, и я пришлю ссылку на эту группу и поясню подробнее
@EvaVo

#анонс

🤔Из разговора о первом визите к психотерапевту:

〰️...она сказала, у меня нет запроса, а, следовательно, и ресурса для работы

〰️...каким же должен быть запрос? Что есть запрос, если не то, с чем я пришла?.. Она велела посмотреть в  интернете, потом приходить.

❓Что же за зверь такой - этот ЗАПРОС?🤔

👌Захотелось прояснить и обозначить несколько своих мыслей на тему.

💙Для начала - определимся с понятиями. Запрос - это в общем-то профессиональный термин. Думаю, клиент может, но вовсе не обязан знать терминологию. Ведь мы же, когда приходим ко врачу, не ждём лекцию, а хотим облегчить боль. Или в магазине выбрать товар можно в общем-то без спец терминов и словаря - задача другая, не образовательная.

💙Если просто, то я б определила запрос как цель, желание, то, чего хочется в данный момент жизни. При кажущейся простоте, сформулировать это бывает весьма непросто.
Почему? Ну потому что разные системы могут отвечать за переживание того, что болит и за формулирование того, что хочется. Не всегда легко переключаться между этими системами.

💙Отсюда - разница между жалобой и запросом.
Вот ребенок со слезами бежит к маме: "Аааа! Петька меня лопаткой стукнул".
Это жалоба.
А вот чего ребенок хочет в связи с этим: чтобы мама пожалела? Чтобы наказала Петьку? Чтобы подула на больное место? - это уже ближе к запросу. Это сознательное обозначение "словами через рот", чего хочется, в чем нуждаюсь. Для такого в мозгу должны включиться немного другие (у ребенка не всегда зрелые) области, чем те, которые позволяют пережить "Петькину оплеуху".

💙Формулировка запроса - отдельный этап, часть работы. Иногда клиент сразу приносит запрос, но все равно в совместном контакте он калибруется (иногда и вовсе меняется!).
А бывает, что на формулировку запроса уходит несколько сессий.
И даже случается так, что после того, как запрос сформирован, человек выходит из работы. И это - про то, что какой-то путь пройден, и психике может быть уже этого достаточно.

💙Да, запрос - это как начало пути. Отправная точка важна, как ориентир, но не является самоцелью. Психологическая работа хоть и невидимая, но имеет точки, "привязывающие к местности". Запрос - одна из них. И мне думается, что такая работа важна именно в совместности, в контакте с терапевтом. Ну потому что работа с психологом - это всегда про контактную совместность. Целительный эффект возникает в этом случае в процессе. И выстраивание контакта, формулирование запроса - часть этого процесса. Не всегда лёгкого и радужного, кстати🤷‍♀

Пы. Сы. Здесь я "психолог", "психотерапевт" использую как слова-синонимы. Но вообще-то это разные профессии 😉👌

А, может, есть ещё вопросы о работе с психологом? 🤔

Пишите в комментариях или мне в личку ✉️@EvaVo

#запрос
#работаПсихолога

🤲🤲🤲🤲
Продолжая тему путей/дорог, подумала о том, как мы выбираем разные пути.
А как мы вообще делаем выбор, исходя из чего?🤔

Пожалуй, тут было бы полезно знать себя (кто я/про что я?), свои особенности, потребности, иначе выбор за меня может сделать кто-то другой - свято место пусто не бывает🤷‍♀ - и не факт, что такой выбор мне понравится.

И вот прямо сейчас я предлагаю вам практику на несколько минут - понаблюдать за процессом выбирания, поисследовать свой выбор на материале путей, дорог, тропок и тп😉👌 Такой своеобразный видео-тест.

⚡У меня есть ВИДЕО с изображением разных видов дорог - предлагаю его посмотреть (всего 8 минут, можно без звука, кстати) и в процессе просмотра, отметить, как реагируете на разные пути-дороги:
🟠какие манят
🟠какие пугают
🟠какие вызывают порыв что-то сделать (отремонтировать, почистить, обойти...)

Пишите в комментариях, что получилось. Или просто напишите, какую б дорогу выбрали, какая понравилась⬇️
🔘🔘🔘🔘🔘🟠🟠🟠
✉️@EvaVo

#путь

🤲🤲🤲🤲

🌼Лето - пора путешествий.

🔔В продолжении темы знакомства с собой предлагаю психологическое онлайн-путешествие
"5 шагов к себе".

⚡Будет 5 шагов - "волшебных заданий", которые нужно будет пройти, чтобы лучше узнать себя.
Человек удивителен: вроде бы и знаешь себя, но если взглянуть с непривычной точки - можно много интересного открыть😊
‼️Практики, которые я предложу в этом путешествии, как раз способствуют таким открытиям 😉👌

🧡Эти несколько простых шагов, позволят:
✅ получить доступ в «закрома родины» внутри себя, туда, где находятся свои родные запасы энергии
✅ почувствовать своё собственное тело и точнее понимать его
✅ найти свои способы стать увереннее, смелее, справляться с трудностями
✅  отдохнуть и успокоиться

💚Каждому могут понадобиться:
💚тетрадь, ручка, принадлежности для рисования (листы А4, краски, карандаши, мелки).
💚Время для себя (чтобы ничего и никто не отвлекали и не мешали) от 30 минут.

⭐Онлайн-путешествие будет проходить в отдельной закрытой группе.

💰Стоимость для первых 5 участников до 5 июля - 500р. (подарок себе за смелость).

После - 1000₽ (но ты же успеешь?)

🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
С вопросами и заявками можно сюда - @EvaVo

#путь
#анонс

Разбирала тут архивы и попалась колода карт "ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ".

На некоторых картах моё внимание прям залипло. Вот одна из них. Как вам? Особенно - в связке с темой внутренних опор? Я чуть позже напишу, пожалуй, в комментариях.
💙Что в первую очередь привлекает внимание на картинке?
💙Нравится или нет? Какие мысли возникают?

#внутренние_опоры

Как думаете, о какой внутренней опоре может напомнить эта карта? 🤔

Если сразу трудно увидеть, помогут несколько вопросов:

💙Что в первую очередь привлекает внимание на картинке?
💙Нравится или нет? Какие мысли возникают?

#внутренние_опоры
#МАК

А о какой внутренней опоре может говорить эта карта? 🤔

Если сразу трудно увидеть, могут помочь такие вопросы:

💙Что в первую очередь привлекает внимание на картинке?
💙Нравится или нет? Какие мысли возникают?

#внутренние_опоры
#МАК

💗Поделилась именно этими тремя картами, потому что они как-то сразу забрали мое внимание.
Для меня это про три внутренних опоры:
💙воображение
💙"внутренний отец"
💙одиночество (не одинокость, а когда время с самой собой без помех)

Как здорово, что вы откликнулись с разными восприятиями и смыслами!💗

И вправду, что для одного - ресурс, для другого может быть - больная мозоль.

А ещё подумала, что наши внутренние ресурсы могут быть даже в неведомых нам местах, и в, казалось бы, совершенно ужасных или закрытых🤔 Даже вспомнилась Баба Яга: со всей её жутью, она ж и помощница 😊

В колоде, конечно, карт намного больше🥰

💙💙💙💙💙💙💙
Если кому-то вдруг интересно поисследовать с помощью такой колоды свои внутренние опоры или даже просто их обнаружить, найти - могу помочь,
пишите в личку - @EvaVo

#МАК

Вот ещё одна карта из колоды "ВО". Решила её последнюю показать - очень понравилась🥰

↕️Такие карты, как в колоде «Внутренние опоры» могут стать маленькими подсказками — напоминанием о том, что внутри каждого из нас уже есть силы.

🔥Бывают моменты, когда эти опоры будто растворяются, будто я знаю, что во мне есть ресурсы, но дотянуться до них никак не получается.

Знакомо такое?

🪷Наши опоры — как корни у дерева: их не видно, но они есть.

⚫️Иногда их нужно поливать (осознанно возвращаться к ним).

⚫️Они могут «засыпать», если долго не обращать на них внимания.

💚 И как их снова найти?

💚 Вспомните те карты — что они вам показали?

💚 Задайте себе вопрос: «Что меня сейчас держало бы, если бы я верил(а) в это?»

💚 Попробуйте на ощупь найти — как слепой котёнок ищет маму: «Где во мне сейчас тепло/тихо/спокойно?»

Бывает, что и не получается.
Иногда опоры прячутся за усталостью, стрессом или просто жарким летом (да-да, мозг в духоте тоже ленится!).

Тогда можно позвать помощника, который:
💚знает способы найти ваши «корни» — даже если кажется, что их нет
💚 просто напомнит, как они работают
💚поможет закрепить их, чтобы они не терялись снова.

⬅️➡️⬅️➡️⬅️➡️

💌@EvaVo

#МАК

Игра - такое волшебство, что, кажется, через неё можно всё переЖИТЬ.
Вспомнился один случай в мою бытность вожатой в школьном лагере.
Мальчишки были с вечными поисками приключений на 5ю точку.
Я из шкурного интереса (лучше уж пусть на глазах в одном месте под присмотром, чем как горох по всей школьной территории - ищи их потом) придумала им "экспедицию археологическую" -
чтоб ковырялись в строительном песке, искали сокровища.
Они загорелись поисками, пошла жара!
Во мне что-то смутно шевелилось про "нельзя" (песок грязный, насыпали не для игрушек, а что-то строить в школе, от взрослых может влететь, если увидят), но почему-то не хотелось мальчишек отрывать от этого.
Немного погодя прибежал строгий нач лагеря - вставил мне по первое число, мол, убирай детей отсюда, нельзя здесь играть, и мальчишек тоже стал гнать. Они не уходят - сокровища же ждут 🤷‍♀ (Как я их понимаааю!)
И тогда во мне что-то щелкнуло: "Ребята, экспедиция срочно переносится, поступили новые данные..."
Что именно я несла в тот момент, и как у меня нашлись слова в контексте происходящей игры - не помню🙊🙈
Но ребятня встрепенулась и стайкой побежала исследовать новое место. "Экспедиция" переехала легко и играючи, когда именно в контексте (или сеттинге, как сейчас говорят) нашлось объяснение.
🫂 С игрой, в игре - без ругани, получается. Может и с насилием игра быть (Зарница, например), но в игре все проживается, даёт опыт "прожить понарошку", который встраивается естественно, как паззл - в картинку, становится родным и потом используется легко.  
Игра - особый контакт, в котором можно всё или почти всё"❤️

"Что наша жизнь? Игра!"😊

🙊 Вроде бы - не царское взрослое это дело - играть.
А поди ж ты: играют все, от мала до велика, с рождения и до смерти. Просто игры и игрушки разные.

А во что играете и любите играть вы?🙂

〰〰〰〰〰〰〰
Иногда провожу психологические настолки ("Лила", "Трансформация", можно сыграть в "Тамболию").
Если есть интерес, можно записаться в личке - @EvaVo, соберёмся очно.

#игра