мама не узнает

🤩акие планы на день?

ты же поспала минимум 8 часов? это поможет тебе сегодня быть бодрой и худеть без сильного стресса

🤩ыбери эмодзи и узнай твое сегодняшнее задание:

🦌 минимум 15000 на свежем воздухе. гулять полезно! не забудь бутылку воды и спф

🎀 сделай растяжку (шпагаты, складочка, мостик и тп). так можно то и в бревно превратиться… а растяжка еще и калории сжигает!

🫖 сегодня у тебя питьевой день: йогурты, смузи, чай, вода, кефир — всё для тебя

🎀 тмад до 700кк

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤150💘66🍓14

3.21K viewsedited 08:09

мама не узнает

🤩lowkcal ❤️❤️❤️❤️
для твоих приемов пищи🤩

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌸
🤩данные приемы пищи довольно сытные и чистые, а также в них не больше 300ккал!🤩
🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌸

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤114💘43🦄20🍓2⚡1

3.57K views14:02

мама не узнает

🌟

💗

оброе

💗

тречко

🌟

как начинается твое утро?есть результаты?
успела набить живот вредной едой с утра?

🦄 - нету отвеса(
💘 - отвес
🍓 - не взвесилась

🌟

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🍓277💘242🦄193❤6😨1

2.94K views08:00

мама не узнает

0:08

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🤍

🌟

🤍

🌟

1 неделя

кисломолочные продукты, до 5% жирности(не молочка)

🌟

2 неделя

только овощи, желательно капуста, она является жиросжигателем

🌟

🌟

🌟-6,5кг

💗

дачи тебе, моя бабочка

🤍

🌟

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤144💘53🍓21😨17

2.77K views14:01

мама не узнает

Forwarded from анонимно от мамы

Хочу поделиться рисуночком на тему рпп))
Рисовать не умею, поэтому не судите строго🙏
Не знаю куда ещё можно такое скидывать, но видела такое в канале
Основной рисунок был срисован с фото из инета
Рисуночек делала для канала💗

❤158💘55🦄25💔10😭10😈3🍓1

2.93K views18:17

мама не узнает

какое прекрасное утро, не так ли?

🌸

ты знаешь как сделать его еще лучше~

рассказывай, украсила ли ты своё утро, или же испортила?~
༶•┈┈⛧┈

🕯

┈⛧┈┈•༶
🦄 — какое прекрасное утро с отвесом!!!
❤ — вам отвесы, а мне зато вкусные бургеры вкусно и точка

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🦄284❤239💊32💘4

2.77K views07:02

мама не узнает

половина лета позади

помнишь, ты хотела похудеть к лету? не успела? хорошо, после ты сказала что за лето точно сбросишь вес... и что в итоге? снова отложила? бери свои складочки в руки и дуй выполнять тренировки

┈⛧┈┈•༶

💖

༶•┈┈⛧┈
🦄-я смогу похудеть к началу учёбы!
💔-зачем худеть если можно вкусно кушать

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🦄529💔68❤29💘10

2.92K views11:42

мама не узнает

🐰 мне легче худеть

Anonymous Poll

❤71💔18🦄8

2.06K voters2.92K views11:42

мама не узнает

🌟

доброе утро,
худеющие булочки 🤩

сегодня весы решили устроить нам проверку нервной системы…

надеюсь, вы потихоньку
теряете свои
килограммчики 💘

🌟

если же нет — не повезло…

самые частые причины привеса на дефиците:

• вчера был поздний ужин

• выпила слишком много воды

🌟

вес — не окончательный приговор. его можно легко изменить, если достаточно постараться

как сегодня дела?
💔 привес…
🍓 не взвешивалась
❤️ отвес

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🍓250❤147💔121💘3🦄2

2.05K views05:35

мама не узнает

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤114💘33😈4⚡1

1.68K views10:33

мама не узнает

🔠

🅰️