Наконец то я добралась написать о том. о чем говорили в среду с психологом 😍

💔 У женщин всё равно не получится не переживать...

😎 Так уж мы устроены)))
Даже если мы владеем Таро и знаем свой будущее, в нас останется хотя бы толика сомнения, а значит повод для переживания. Достичь веры 100% в прогнозы невозможно. Можно, конечно, достичь 100% веры в Бога, но это тоже не просто, настолько, чтобы доверять абсолютно.

🥹 Поэтому мы всегда будем сомневаться и всегда будем переживать. Что же делать? Есть несколько советов.

6️⃣ Снижать важность того, за что мы переживаем. Вещей, людей, обстоятельств. Мы очень часто придаем излишнюю важность чему-то, потому что имеем неправильные приоритеты. И,. порой именно жёсткие жизненные обстоятельства заставляют нас понять, что же именно ценно.

2️⃣ Продумать самый негативный сценарий из возможных. И продумать план Б на случай его реализации. Это не значит, что мы программируем негатив. Наоборот, представляя этот вариант и продумывая, как будем из него выходить. И реально успокаиваемся. Потому, что уходит страх.

3️⃣ Вырабатывать смирение. Постоянно об этом говорю, и других вариантов реально нет))) Хот я это и не просто. Готовность принять любой вариант развития событие и работать уже с ним. Здесь главное иметь смирение, но при этом не превратиться в овощ, которому, что воля, что не воля всё равно. Мы имеем смирение, и тем не менее стараемся, насколько можем реализовать самый лучший сценарий.

❤️‍🔥 Говоря у бога есть три варианта ответов на ваш запрос:

6️⃣ ДА
2️⃣ ДА, но не сейчас.
3️⃣ НЕТ, я приготовил для тебя лучший вариант.

#психология

❤️ Нам обязательно нужно получать окситоцин - гормон удовольствия и счастья. Это заряжает нашу внутреннюю батарейку - а это жизненно необходимо.

💡 Есть много вариантов его получить. Приведу несколько вариантов:

1.Массаж
2.Спа процедуры
3.Парикмахер
4.Маникюр, педикюр
5.Общение с подругами, друзьями
6.Йога. Пробежки. Лёгкий спорт.
7.Слушать музыку
8.Петь
9.Ванна, косметические процедуры
10.Романтическая обстановка. Свечи
11.Шопинг
12.Выращивание растений, цветов
13.Танцы
14.Комфортные прогулки
15.Общение с детьми
16.Общение с животными
17.Книги, журналы
18.Альбомы с фотографиями
19.Благотворительность
20.Просить и получать помощь
21.Театр, кино, филармония
22.Стихи
23.Музеи, выставки
24.Получение лайков в соцсетях
25.Хобби, творчество
26.Экологичный юмор
27.Компании по интересам

😍 А вы как подзаряжаетесь?

#психология

⭐️Опять нашла зеркало только в туалете. Ну значит будет туалетное селфи 😂

Вот прям невеста получилась, хоть сразу в ЗАГС 😂

⭐️ Выпала на пару дней из рабочего графика, мозги закипают и требуют перезагрузки.

⭐️Сегодня среда, снова день супервизии. Разговаривали о чувстве собственной значимости. Многие из нас думают, что это им не свойственно, а на самом деле ещё как свойственно)))

⭐️ Если проанализировать большую часть наших эмоциональных реакций - их источник позиция - я Боженька.

⭐️ Будь то самокритика и перфекционизм. Или чувство вины при общении с другими людьми. Или непринятие происходящего и сопротивление.

⭐️ Всё это проистекает из идеи, что я могу повлиять на всё в это жизни. Я должен быть идеальным. Я хочу контролировать происходящее. Я - Боженька.

⭐️ А это сиииильно не так) Наше влияние на окружающую действительность не такое большое. А на других людей вообще минимальное. И идеальными и непогрешимыми мы быть не можем.

⭐️ И вообще я песчинка в огромном космосе) Смирение, господа, снова смирение)))

#собственно_я #психология