Сегодня усвистала рано к психологу не успела вытащить карту дня.
Среда - день супервизии.

🔹 Говорили о хрупком балансе нашей психики. А она реально похожа на шаткую пирамидку, построенную из всякой всячины. И она, вполне себе, устойчива до поры до времени. Если её как следует не толкнуть каким то стрессом. Или не попробовать вытащить одну деталь.

🔹Что я собственно и сделала, естественно с последствиями 🤦‍♀️.

🔹 Все эти детальки - наши убеждения, мнения, блоки - по сути важные части конструкции. Попытка принудительно что-то выкинуть. может привести к колапсу - рухнет всё....

😅 У меня к счастью рухнуть не успело.

🔹 Поэтому, если мы хотим в своей психике что-то поменять - делать это надо правильно:

Заменяя одну деталь на равнозначную по размеру. Чтобы сохранить устойчивость. Убираете какой то блок - замените на новое убеждение.

🔹 Я попыталась просто выкинуть важный кусок своих эмоций. Хватило на пару недель. Потом меня настиг стократный откат со слезами, соплями и воплями: НЕ ХОЧУУУУУ!!!! 😭

👉 Не делайте так. Не будьте, как я 😂 Учитесь на чужих ошибках 🤗

#психология

😂 Пошла записывать коротенький онлайн расклад. Проболтала 30 минут.......
Краткость не моя сестра.......

Сейчас загружу на Ютуб)

🤔 Сегодня трансформационный день, судя по карте дня.

Я для себя достала ещё две карты на вопрос: В чём сегодня моя трансформация?

Выпали Тотальность и Колесница. Ну штош... Концентрироваться на одной цели, не распылаться, не сомневаться, не отвлекаться. Правильно выбирать путь расставлять приоритеты и идти по нему.

Улыбаемся и пашем, не отвлекаемся. Ибо "никто кроме нас" (девиз ВДВ) 😂😂😂

👉 Регулярно делаю вот такой расклад. Порой даже каждый день. https://youtu.be/uHvxOxCsZSk

А вы делали? Как результаты?

П.С. можно делать на любой колоде.

Мне нужны свидетели 😂

👉 Я себе поставила цель - сбросить 10 кг к 1 мая. И чтобы у меня не было даже поползновений отлынивать и лениться, пишу сюда.
Вы все свидетели 🤗

20.01.24
Друзья, это интересно. но сегодня опять выпала карта ТРАСФОРМАЦИЯ. Продолжаем трансформироваться 🤔
https://t.me/EB_KeyLife/328

Что касается снижения веса, я смотрю тема актуальна для многих))

У меня большой опыт похудения, потому, что кардинально худеть мне приходилось трижды в жизни.
И самый пик веса в 130 кг я не забуду никогда. Не дай бог повторения.... Тогда я набрала на фоне болезни.

В какой то момент поняла, что у меня есть некая красная черта веса, за которую нельзя заходить - начинаются проблем со здоровьем. Когда в 35 лет ты сидишь на таблетка от давления и сахара в крови, становится сильно грустно. Снижаешь вес до уровня - вуаля - показатели приходят в норму!

Для себя я поняла что мне обязательно нужен чёткий план в этом вопросе. И зрительная визуализация прогресса.

Есть люди, которые не хотят вставать на весы, чтобы не расстраиваться. Мне это жизненно важно. Потому, что когда я расстраиваюсь, у меня сразу пропадает тяга к шоколаду и прочим вкусняшкам 😂

Поэтому весы и замеры - это моё всё.

Плюс к тому, ещё некий способ визуализации процесса: например карточки по типу перекидного календаря с написанными цифрами веса. Перекидываешь и видишь - воооот процесс идёт. Потом расслабилась, перекинула пару карточек обратно и снова стало грустно, и снова не хочется шоколадку 😂

Можно сделать какую-нибудь вазочку с камушками, бусинками и т.д. по количеству килограмм которые надо сбросить. Тоже очень наглядно. И приятно. когда ты из вазочки выкидываешь очередной камушек. (главное не выкидывать далеко, а то вдруг придется возвращать)

В общем, к чему это я. Каждому нужен свой подход к процессу. Кому-то мягкий и бережный. Кому то чёткий и структурный. Я из второй категории. Пока я не увидела цифру на весах, её в природе не существует, а значит она меня не волнует.

Можно конечно измерять лишний вес - любимыми джинсами. Но в моих джинсах, например, - это люфт в 7-8 кг. когда они перестают застёгиваться. Это обалденно много.

Всем удачи на этом непростом пути.

П.С. Позже поговорим о психосоматике лишнего веса и её выявлении, естественно с помощью Таро)

#психология

Лишни вес в голове? Диеты не нужны?

Интересная мысль появилась в чате.
Давайте обсудим.

1) Лишний вес у нас в голове – однозначно. 100% и с эти мы будем работать я уже обещала.
Но лишний вес не берётся из воздуха. Внутренние блоки и подсознательные убеждения влияют на аппетит. Мы начинаем больше кушать и поэтому набираем вес. Убираешь блоки – начинаешь кушать в норме. Нельзя набрать лишний вес, если не есть!

2) Диеты не нужны? А вот здесь неправильно. Если лишний вес уже набран. Мало избавиться от подсознательных причин его набора. Этот вес нужно скинуть. Он сам в воздухе не растворится. Лишний жир сжигается организмом, когда мы потребляем меньше калорий, чем расходуем. Если нужно скинуть вес – нужно меньше есть и больше двигаться – всё просто. Других рецептов нет.
Если ждать пока вес уйдёт самотёком, это может растянуться на несколько лет. Хотите ждать? Ждите. Я хочу быстрее.

#психология

😂 Творческий человек – это немного диагноз….

❤️ Помните мы на новый год загадывали желания и грохали хлопушки?
Я вот грохнула хлопушку с сердечками. А после нового года, когда смела их в кучу. Подумала – Ну нельзя же их просто выбросить!
Нельзя.
А что с ними можно сделать?
Хмммммм…..Они бумажные….Если только на что-то наклеить.
На что?
Мммм. Где-то у меня был холст на подрамнике.
Наклеила. Прикольно….
А сверху надо что-то нарисовать!
Точно! Белыми красками!
Сказано – сделано!

🤗 В общем результат творческого процесса и использования сердечек из хлопушки.

#рисую

23.01.24. Над чем сегодня нужно поработать?

ИСТОЧНИК (Туз жезлов)

⚪️ Когда мы говорим о том, чтобы быть "укорененными" или "центрированными", мы говорим об этом самом Источнике. Когда мы начинаем творческий проект, мы настраиваемся именно на этот Источник.

⚪️ Эта карта напоминает, что нам доступен огромный запас энергии. И что мы раскрываем его, не думая и не планируя, а становясь укорененными, центрированными и тихими настолько, чтобы соприкоснуться с Источником. Он внутри каждого из нас, как личное, индивидуальное солнце, дающее нам жизнь и питание. Чистая энергия, пульсирующая и доступная, готова дать нам все, в чем мы нуждаемся, чтобы что-то совершить, и готова приветствовать наше возвращение домой, когда мы хотим отдохнуть.

⚪️ Так, если Вы начинаете что-то новое и прямо сейчас нуждаетесь во вдохновении, или если Вы что-то закончили и хотите отдохнуть, идите к Источнику. Он всегда ждет Вас, и Вам не придется делать ни шага из Вашего дома, чтобы его найти.