С днем котиков, коллеги ❤️

Ну, что выходим из коридора затмений?

📝 Как у вас результаты? У меня, куча различных размышлений и выводов.

✅ Например про то, что мы все терпим безразличие к нашим эмоциям. Их просто обесценивают.

➡️ Нас приучили к тому, что наши эмоции не важны. Они не имеют значения. Что неправильно их показывать, открывать. Да, что там - ДАЖЕ ИМЕТЬ!

❌ Стоит тебе показать свои эмоции, тебе обязательно прилетит критика - что ОНИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ! Да и ты сама какая-то неправильная. Слишком эмоциональная, слишком чувствительная, слишком обидчивая!

📌 В общем - УЩЕРБНАЯ!

🔸 В нашем мире: испытывать эмоции - это быть ущербным. Особенно отрицательные эмоции.

❗️ НО! Наши эмоции важны! Это базисная часть нашей жизни. Если человеку плевать на мои эмоции - ему плевать на меня вообще. На то, насколько мне хорошо или плохо жить в этом мире.

✅ А ведь полноценная забота - это не только финансовое и бытовое обеспечение. Это и забота о чувствах другого человека.

#психология

❗️ Ты мной пользуешься!!!! - кричит он в сердцах.

📌 Мы все друг другом пользуемся. Давайте уже по взрослому смотреть на отношения.

✏️ В любых отношениях мы что-то получаем и что-то даем.
Ты пользуешься им как мужем, он пользуется тобой как женой. Или вы пользуетесь друг другом, как друзья.
Или ты пользуешься им как кошельком, он тобой, как телом.

➡️ Это всегда взаимообмен и он может быть разным. Проблема начинается тогда, когда нарушается баланс этого взаимоиспользования. Когда ты даешь больше, чем получаешь.

❗️ Поэтому, прежде чем выставить кому то претензию в том, что он вами пользуется. Задайте себе вопрос: А я им почему не пользуюсь? Почему я ничего не беру в ответ? Для чего эта жертвенность? Для кого я хочу быть хорошей?

#психология

Как и Мурка я, очередной раз встав на весы, опечалилась.
Надо снижать вес.
Но, сила есть, а воли не хватает. Мне нужен пендель из вне.
Поэтому призываю общественность побыть пенделем 😂

Ставлю себе план до конца марта сбросить 4 килограмма. 31 подводим итоги)

Кто хочет со мной, присоединитесь и ставьте свой план📝

По мнению Булки идеальное меню должно выглядеть так⬆️

➡️А я люблю начинать снижение веса с хорошего старта. Разгрузочных дней на белках.
Прячем все углеводы и едим только белки. Но, поскольку это небезопасно - всего 2-3 дня.
Жира не боимся. Обезжиренные продукты - это мусор для организма. И к тому же они часто содержат кучу всяких загустителей и химии.

📝Итак у меня на ближайшие пару дней:
Домашняя, ветчина из курицы
Рыбные котлеты
Вареные яйца
Творог
Немного сыра
Ряженка

📍Кстати, советую всегда держать в холодильнике мясо и вареные яйца. Это идеальный перекус, даже на ночь. В жир не откладывается.
И не стараться перекусывать фруктами и овощами- толку мало. Через пол часа после яблок, огурцов, помидоров и прочего, хочется не просто есть, а ЖРАТЬ.