🕔 Последние годы к нам принесли европейскую традицию адвент-календаря. До Нового года осталось всего ничего. И я хочу предложить вам предновогодний психологический адвент-календарь с заданиями.
Если вы их выполните, это будет очень полезно для вашего психологического состояния, даже, если, кажется, что задания слишком банальны.

❗️ Итак, кто с нами?

Задание1️⃣ - Что хорошего произошло в моей жизни в уходящем году?
Фокусируемся на хорошем, садимся и пишем список. Вспоминаем всё, даже мелочи.

И вообще завести бы традицию записывать хорошие события по ходу. А то мы склонны хорошее забывать, сосредотачиваясь на плохом.

Будем делать? В списке всего 5 заданий.

#психология #адвент

И вообще, действительно, можете завести себе такую традицию.
Ставите будильник на удобное вам время, вечером, ежедневно. И каждый день, когда он прозвенит, садитесь и пишите:

➡️ Что хорошего произошло сегодня?

Заведите под это дело красивый блокнотик, чтобы было приятно писать.

Этим самым мы учися замечать хорошее и концентрироваться на нем. Писать надо всё, даже самый мелкие вещи. Типа: удалось попить любимого кофе)


#психология

🕔 Продолжаем:

Задание2️⃣ - В этот праздник, когда будете дарить или получать подарки, обязательно анализируйте, какой глубокий смысл они несут.
Любые подарки и поздравления, полученные от кого угодно и подаренные кому угодно. Что в подарок/поздравление вкладывал человек, который его сделал? Какой смысл этот подарок несет для вас? Что вы вкладываете в подарок, который дарите?

Это поможет наполнить все эти действия смыслом и осознанностью, а не делать на автомате. И не пропустить важного.

#психология #адвент

Наткнулась тут вчера на абсолютно мимимишную новогоднюю сказку. Прям сироп с сахарной пудрой. "Замуж в новый год"
Тут тебе и принц и миллионер и полный хэппи энд в конце 😅 Ну иногда надо и такое смотреть)

Снова обратила внимание, что как хэппи энд, то как правило дуальная пара. В данном случае снова Король пентаклей и Паж жезлов. Ну кому ещё быть миллионером, как не Королю пентаклей 😅

Хотя не всегда так. Вот в "Мымре", которую я недавно вспоминала, полудуальная пара - Дама мечей - Рыцарь мечей. Ну и у них хорошая совместимость ☺️

#о_таро

Отстаём от графика!

Задание 3️⃣ - Составляем список: люди, которым я благодарен. Не обязательно в этом году - вообще. Подумайте кому вы благодарны и за что. Возможно даже порой за правильный пендель и урок)))

Впереди праздники, хороший повод возобновить общение, написать или позвонить тем, с кем оборвались связи, если конечно хотите))

#психология #адвент