♻️جنبه های کلی تغذیه در #سالمندی برای #طول #عمر، کاهش #بیماری، و افزایش #توانمندی #سالمندان
#Nutrition in the #Elderly: General Aspects
⚠️سالمندی و #پیر شدن فرآیندی چالش برانگیز برای تمامی موجودات زنده است. در این میان افزایش طول عمر برای #انسان ها در تمامی طول تاریخ بشری موضوعی مهم بوده است، به گونه ای که تقریباً تمامی انسانها بدنبال اکسیر جوانی و معجون هایی برای جاودانگی بوده اند.
✳️ با افزایش #امید_به_زندگی، بهبود #نظامهای #مراقبت #بهداشتی، افزایش فعالیت و عملکرد، و بهبود #کیفیت #زندگی، سالمندی دیگر جزء جدایی ناپذیر زندگی همه شده است و بنابراین، سلامت جسمی و روانی در سالمندی امری بدیهی است.
🔅یکی از مهمترین عاملهای #سبک #زندگی #سالم، #تغذیه و #رژیم #غذایی است. سلامت و سلامتی در سالمندی حاصل تعامل بین #ژن ها، #محیط، و #کنش های #متقابل افراد با محیط پیرامون است که در این میان نحوۀ تغذیه سهم بسیار مهمی بر عهده دارد.
🗂 طبق پژوهش های حوزه های #فیزیولوژی و #نوروساینس، تغذیه مناسب پایه اصلی و کلیدی در سلامت #جسمانی، #مغزی، و #روانشناختی در دوره سالمندی است. لازم است هر فرد از سنین جوانی بتدریج سبک تغذیه خود را به گونه ای تنظیم نماید که نسبت سرعت #ساختن (#آنابولیزم) به سرعت #فرسایش (#کاتابولیزم، سوختن) با شیب زیاد کم نشود.
🔖تغذیه مناسب با وضعیت بدنی و ژنتیک، فعالیتهای بدنی مداوم و روزمره، و مصرف مکمل های لازم که منطبق بر مولفه های بدنی و تغذیه ای باشند، کمک شایانی به کاهش بیماری ها و ناتوانی در سالمندی می نماید. باید در نظر داشت مسایل و اصول تغذیه در سالمندی بطور کامل متفاوت از اصول تعذیه در دوران جوانی و کودکی هستند.
👈🏻لازم است برای اصلاح رژیم تغذیه ای در سالمندی، آزمایشات و معاینات مرتب ادواری صورت گرفته و بر اساس مولفه های بیماری/سلامت، و نیز وضعیت بدنی/روانی فرد سالمند، رژیم تغذیه ای مناسب وی را تنظیم نمود.
Abstract
#Aging is a challenge for any #living #organism and #human #longevity is a complex #phenotype. With increasing #life #expectancy, maintaining #long-term #health, #functionality, and #well-being during aging has become an essential goal. #Healthy aging involves the interaction between #genes, the #environment, and #lifestyle factors, particularly #diet. Thus, it is important to focus attention on modifiable lifestyle factors, such as diet and nutrition, and the #biomolecular and #genetic mechanisms that establish their association with healthy aging and longevity. In this chapter, we report general aspects of nutrition in aging with a particular focus on the intrinsic (genes and nutrient-sensing pathways) and extrinsic (psychosocial and economic factors) causes that lead to changes in the nutritional status of the elderly with also possible corrections by a personalized diet.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/B978-0-12-801816-3.00005-4
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Nutrition in the #Elderly: General Aspects
⚠️سالمندی و #پیر شدن فرآیندی چالش برانگیز برای تمامی موجودات زنده است. در این میان افزایش طول عمر برای #انسان ها در تمامی طول تاریخ بشری موضوعی مهم بوده است، به گونه ای که تقریباً تمامی انسانها بدنبال اکسیر جوانی و معجون هایی برای جاودانگی بوده اند.
✳️ با افزایش #امید_به_زندگی، بهبود #نظامهای #مراقبت #بهداشتی، افزایش فعالیت و عملکرد، و بهبود #کیفیت #زندگی، سالمندی دیگر جزء جدایی ناپذیر زندگی همه شده است و بنابراین، سلامت جسمی و روانی در سالمندی امری بدیهی است.
🔅یکی از مهمترین عاملهای #سبک #زندگی #سالم، #تغذیه و #رژیم #غذایی است. سلامت و سلامتی در سالمندی حاصل تعامل بین #ژن ها، #محیط، و #کنش های #متقابل افراد با محیط پیرامون است که در این میان نحوۀ تغذیه سهم بسیار مهمی بر عهده دارد.
🗂 طبق پژوهش های حوزه های #فیزیولوژی و #نوروساینس، تغذیه مناسب پایه اصلی و کلیدی در سلامت #جسمانی، #مغزی، و #روانشناختی در دوره سالمندی است. لازم است هر فرد از سنین جوانی بتدریج سبک تغذیه خود را به گونه ای تنظیم نماید که نسبت سرعت #ساختن (#آنابولیزم) به سرعت #فرسایش (#کاتابولیزم، سوختن) با شیب زیاد کم نشود.
🔖تغذیه مناسب با وضعیت بدنی و ژنتیک، فعالیتهای بدنی مداوم و روزمره، و مصرف مکمل های لازم که منطبق بر مولفه های بدنی و تغذیه ای باشند، کمک شایانی به کاهش بیماری ها و ناتوانی در سالمندی می نماید. باید در نظر داشت مسایل و اصول تغذیه در سالمندی بطور کامل متفاوت از اصول تعذیه در دوران جوانی و کودکی هستند.
👈🏻لازم است برای اصلاح رژیم تغذیه ای در سالمندی، آزمایشات و معاینات مرتب ادواری صورت گرفته و بر اساس مولفه های بیماری/سلامت، و نیز وضعیت بدنی/روانی فرد سالمند، رژیم تغذیه ای مناسب وی را تنظیم نمود.
Abstract
#Aging is a challenge for any #living #organism and #human #longevity is a complex #phenotype. With increasing #life #expectancy, maintaining #long-term #health, #functionality, and #well-being during aging has become an essential goal. #Healthy aging involves the interaction between #genes, the #environment, and #lifestyle factors, particularly #diet. Thus, it is important to focus attention on modifiable lifestyle factors, such as diet and nutrition, and the #biomolecular and #genetic mechanisms that establish their association with healthy aging and longevity. In this chapter, we report general aspects of nutrition in aging with a particular focus on the intrinsic (genes and nutrient-sensing pathways) and extrinsic (psychosocial and economic factors) causes that lead to changes in the nutritional status of the elderly with also possible corrections by a personalized diet.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/B978-0-12-801816-3.00005-4
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️#امید به زندگی
#Life #expectancy
1️⃣#امید_به_زندگی، یا #امید_به_زندگی_هنگام_تولد، نشانگر #نرخ کلی #مرگ و میر در یک #جمعیت است. شاخص امید به زندگی مولفه ای بسیار مهم در پژوهش های #آمارزیستی بوده و نشانگر میزان مرگ میر در هر گروه سنی در یک جمعیت خاص مورد مطالعه می باشد.
2️⃣به زبان ساده، برای محاسبه امید به زندگی، سن موارد فوتی در هر سال ثبت شده و سپس به تفکیک گروه های سنی دسته بندی می شود. بنابراین، این شاخص برخلاف نامش، هیچ ارتباطی به مولفه های زیستی افراد در قید حیات و یا نوزاد تازه متولد شده ندارد. گروه های سنی مرجع برای امید به زندگی شامل کودکان و نوجوانان، بززگسالان، و سالمندان است.
3️⃣امید به زندگی در لحظه تولد در سال 2015 بطور کلی در سطح جهان 71.4 سال بوده است (73.8 سال برای #زنان و 69.1 سال برای #مردان) و دامنه ای بین 60.0 سال در نواحی آفریقایی تا 76.8 سال در نواحی اروپایی را دارد.
4️⃣زنان در سرتاسر جهان از مردان بیشتر عمر می کنند. فاصله امید به زندگی بین دو #جنس در سال 1990 4.5 سال بوده است و در سال 2015 نیز 4.6 سال محاسبه شده است (تقریباً ثابت).
5️⃣بطور کلی میانگین امید به زندگی در جهان از سال 2000 تا 2015، افزایشی 5 ساله را شاهد بوده است که سریعترین افزایش از سال 1960 محسوب می شود. بیشترین میزان افزایش امید به زندگی در کشورهای آفریقایی با 9.4 سال بوده است.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.who.int/gho/mortality_burden_disease/life_tables/situation_trends_text/en/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Life #expectancy
1️⃣#امید_به_زندگی، یا #امید_به_زندگی_هنگام_تولد، نشانگر #نرخ کلی #مرگ و میر در یک #جمعیت است. شاخص امید به زندگی مولفه ای بسیار مهم در پژوهش های #آمارزیستی بوده و نشانگر میزان مرگ میر در هر گروه سنی در یک جمعیت خاص مورد مطالعه می باشد.
2️⃣به زبان ساده، برای محاسبه امید به زندگی، سن موارد فوتی در هر سال ثبت شده و سپس به تفکیک گروه های سنی دسته بندی می شود. بنابراین، این شاخص برخلاف نامش، هیچ ارتباطی به مولفه های زیستی افراد در قید حیات و یا نوزاد تازه متولد شده ندارد. گروه های سنی مرجع برای امید به زندگی شامل کودکان و نوجوانان، بززگسالان، و سالمندان است.
3️⃣امید به زندگی در لحظه تولد در سال 2015 بطور کلی در سطح جهان 71.4 سال بوده است (73.8 سال برای #زنان و 69.1 سال برای #مردان) و دامنه ای بین 60.0 سال در نواحی آفریقایی تا 76.8 سال در نواحی اروپایی را دارد.
4️⃣زنان در سرتاسر جهان از مردان بیشتر عمر می کنند. فاصله امید به زندگی بین دو #جنس در سال 1990 4.5 سال بوده است و در سال 2015 نیز 4.6 سال محاسبه شده است (تقریباً ثابت).
5️⃣بطور کلی میانگین امید به زندگی در جهان از سال 2000 تا 2015، افزایشی 5 ساله را شاهد بوده است که سریعترین افزایش از سال 1960 محسوب می شود. بیشترین میزان افزایش امید به زندگی در کشورهای آفریقایی با 9.4 سال بوده است.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.who.int/gho/mortality_burden_disease/life_tables/situation_trends_text/en/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
🔹 ابعاد بیماری آلزایمر: چیزی فراتر از پروتئین‌های بتاآمیلوئید
🔹 پژوهشگران انستیتو سینتیلون ایالات متحده امریکا در پژوهشی مروری به بررسی ابعاد بیماری آلزایمر از دیدگاه فیزیولوژی مغز پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/alzheimer-beta-amyloid-cascade
#بیماری_نورودژنراتیو_سالمندی #امید_به_زندگی #بیماری_آلزایمر #فرضیه_آبشار_بتاآمیلوئید #نوروفیبریل_پروتئین_تائو #عفونت_میکروبی
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#neurodegenerative_diseases #beta_amyloid_cascade_hypothesis #tau_protein_in_Alzheimer_disease
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 پژوهشگران انستیتو سینتیلون ایالات متحده امریکا در پژوهشی مروری به بررسی ابعاد بیماری آلزایمر از دیدگاه فیزیولوژی مغز پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/alzheimer-beta-amyloid-cascade
#بیماری_نورودژنراتیو_سالمندی #امید_به_زندگی #بیماری_آلزایمر #فرضیه_آبشار_بتاآمیلوئید #نوروفیبریل_پروتئین_تائو #عفونت_میکروبی
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#neurodegenerative_diseases #beta_amyloid_cascade_hypothesis #tau_protein_in_Alzheimer_disease
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃