♻️روشی جدید برای #درمان #اختلالات #خواب و #بیخوابی
#Blocking #nocturnal #blue #light for #insomnia
پژوهشگران نورساینس دانشگاه کلمبیا 🇺🇸 در گزارشی که به تازگی منتشر شده است روشی جدید برای درمان بیخوابی ابداع کرده اند.
📚بررسی ها نشان داده اند که #نورهای #آبی ساطع شده از #تجهیزات #الکترونیک (بویژه #گوشی های #هوشمند) بدلیل قطع ترشح #ملاتونین عاملی مهم برای اختلالات خواب و بیخوابی در کاربران هستند.
🔬 در این پژوهش آزمایشی کنترل شده که بر 14 نفر داوطلب دارای اختلالات خواب صورت گرفت، به افراد عینکهایی با لنزهای مخصوص به رنگ #کهربایی و مسدود کننده نورهای آبی داده شد تا دو ساعت قبل از خواب بر چشم بزنند.
🔎نتایج نشان دادند تنها بعد از 1 هفته، شدت بیخوابی در افراد استفاده کننده از این عینکها به شکل معناداری کاهش یافت.
🔆بنظر می رسد عینکهای با لنز کهربایی که برای دید بهتر در شب و رانندگی نیز توصیه می شوند، ابزارهایی ارزان و بدون آسیب و غیرتهاجمی برای کاهش اختلالات خواب (بویژه در کاربران گوشی های هوشمند) هستند.
Abstract
The use of light-emitting #electronic #devices before #bedtime may contribute to or exacerbate #sleep #problems. Exposure to blue-wavelength light in particular from these devices may affect sleep by suppressing #melatonin and causing #neurophysiologic #arousal. We aimed to determine if wearing #amber-tinted blue light-blocking lenses before bedtime improves sleep in individuals with insomnia. Fourteen individuals (n = 8 females; age ± SD 46.6 ± 11.5 y) with insomnia symptoms wore blue light-blocking amber lenses or clear #placebo lenses in #lightweight #wraparound frames for 2 h immediately preceding bedtime for 7 consecutive nights in a randomized crossover trial (4-wk washout). #Ambulatory #sleep #measures included the #Pittsburgh #Insomnia #Rating #Scale (PIRS) completed at the end of each intervention period, and daily post-sleep questionnaire and #wrist-actigraphy. #PIRS total scores, and #Quality of Life (#QOL), #Distress, and #Sleep #Parameter subscales, were improved in amber vs. clear lenses condition (p-values <0.05). Reported #wake-time was significantly delayed, and mean #subjective #total #sleep time (#TST), overall quality, and soundness of sleep were significantly higher (p-values <0.05) in amber vs. clear lenses condition over the 7-d intervention period. Actigraphic measures of TST only were significantly higher in amber vs. clear lenses condition (p = 0.035). Wearing amber vs. clear lenses for 2-h preceding bedtime for 1 week improved sleep in individuals with #insomnia #symptoms. These findings have health relevance given the broad use of light-emitting devices before bedtime and prevalence of insomnia. #Amber #lenses represent a safe, affordable, and easily implemented #therapeutic #intervention for insomnia symptoms.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022395617308592?_rdoc=1&_fmt=high&_origin=gateway&_docanchor=&md5=b8429449ccfc9c30159a5f9aeaa92ffb&ccp=y
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Blocking #nocturnal #blue #light for #insomnia
پژوهشگران نورساینس دانشگاه کلمبیا 🇺🇸 در گزارشی که به تازگی منتشر شده است روشی جدید برای درمان بیخوابی ابداع کرده اند.
📚بررسی ها نشان داده اند که #نورهای #آبی ساطع شده از #تجهیزات #الکترونیک (بویژه #گوشی های #هوشمند) بدلیل قطع ترشح #ملاتونین عاملی مهم برای اختلالات خواب و بیخوابی در کاربران هستند.
🔬 در این پژوهش آزمایشی کنترل شده که بر 14 نفر داوطلب دارای اختلالات خواب صورت گرفت، به افراد عینکهایی با لنزهای مخصوص به رنگ #کهربایی و مسدود کننده نورهای آبی داده شد تا دو ساعت قبل از خواب بر چشم بزنند.
🔎نتایج نشان دادند تنها بعد از 1 هفته، شدت بیخوابی در افراد استفاده کننده از این عینکها به شکل معناداری کاهش یافت.
🔆بنظر می رسد عینکهای با لنز کهربایی که برای دید بهتر در شب و رانندگی نیز توصیه می شوند، ابزارهایی ارزان و بدون آسیب و غیرتهاجمی برای کاهش اختلالات خواب (بویژه در کاربران گوشی های هوشمند) هستند.
Abstract
The use of light-emitting #electronic #devices before #bedtime may contribute to or exacerbate #sleep #problems. Exposure to blue-wavelength light in particular from these devices may affect sleep by suppressing #melatonin and causing #neurophysiologic #arousal. We aimed to determine if wearing #amber-tinted blue light-blocking lenses before bedtime improves sleep in individuals with insomnia. Fourteen individuals (n = 8 females; age ± SD 46.6 ± 11.5 y) with insomnia symptoms wore blue light-blocking amber lenses or clear #placebo lenses in #lightweight #wraparound frames for 2 h immediately preceding bedtime for 7 consecutive nights in a randomized crossover trial (4-wk washout). #Ambulatory #sleep #measures included the #Pittsburgh #Insomnia #Rating #Scale (PIRS) completed at the end of each intervention period, and daily post-sleep questionnaire and #wrist-actigraphy. #PIRS total scores, and #Quality of Life (#QOL), #Distress, and #Sleep #Parameter subscales, were improved in amber vs. clear lenses condition (p-values <0.05). Reported #wake-time was significantly delayed, and mean #subjective #total #sleep time (#TST), overall quality, and soundness of sleep were significantly higher (p-values <0.05) in amber vs. clear lenses condition over the 7-d intervention period. Actigraphic measures of TST only were significantly higher in amber vs. clear lenses condition (p = 0.035). Wearing amber vs. clear lenses for 2-h preceding bedtime for 1 week improved sleep in individuals with #insomnia #symptoms. These findings have health relevance given the broad use of light-emitting devices before bedtime and prevalence of insomnia. #Amber #lenses represent a safe, affordable, and easily implemented #therapeutic #intervention for insomnia symptoms.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022395617308592?_rdoc=1&_fmt=high&_origin=gateway&_docanchor=&md5=b8429449ccfc9c30159a5f9aeaa92ffb&ccp=y
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
🔹 پریشانی والدین و کیفیت زندگی فرزندان در سرطان اطفال
🔸 پژوهشگران دانشگاه ایالتی اکلاهما ایالات متحده امریکا در پژوهشی مروری و فراتحلیلی به بررسی تاثیرات پریشانی والدین بر کیفیت زندگی فرزندانشان که سرطان دارند، پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/cancer-parental-distress-qol
#پریشانی_والدین #کیفیت_زندگی #دیسترس #استرس #سازگاری #انطباق #سرطان_کودکان #سرطان_اطفال #پژوهش_مروری #فراتحلیل
#Pediatric_cancer #Quality_of_life #Distress #Adjustment #Parents
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔸 پژوهشگران دانشگاه ایالتی اکلاهما ایالات متحده امریکا در پژوهشی مروری و فراتحلیلی به بررسی تاثیرات پریشانی والدین بر کیفیت زندگی فرزندانشان که سرطان دارند، پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/cancer-parental-distress-qol
#پریشانی_والدین #کیفیت_زندگی #دیسترس #استرس #سازگاری #انطباق #سرطان_کودکان #سرطان_اطفال #پژوهش_مروری #فراتحلیل
#Pediatric_cancer #Quality_of_life #Distress #Adjustment #Parents
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 سبک مقابله مذهبی منفی عامل تنش روانی در بیماران صرع
🔹 پژوهشگران دانشگاه اولسان و دانشگاه ملی چونبوک کره جنوبی در پژوهشی مشترک به بررسی تاثیرات سبک مقابله مذهبی منفی و مثبت بر تنش‌های روانشناختی بیماران دارای صرع پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/epilepsy-negative-religious
#صرع #مذهبی_بودن #معنویت #افسردگی #اضطراب #سبک_مقابله_مذهبی #کیفیت_زندگی #دیسترس_روانشناختی #جراحی_صرع
#Epilepsy #Religiosity #Religious_coping #Depression #Anxiety #Quality_of_life
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 پژوهشگران دانشگاه اولسان و دانشگاه ملی چونبوک کره جنوبی در پژوهشی مشترک به بررسی تاثیرات سبک مقابله مذهبی منفی و مثبت بر تنش‌های روانشناختی بیماران دارای صرع پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/epilepsy-negative-religious
#صرع #مذهبی_بودن #معنویت #افسردگی #اضطراب #سبک_مقابله_مذهبی #کیفیت_زندگی #دیسترس_روانشناختی #جراحی_صرع
#Epilepsy #Religiosity #Religious_coping #Depression #Anxiety #Quality_of_life
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 معنویت در سرای سالمندان
🔹 پژوهشگران دانشگاه سانتو توماس فیلیپین به بررسی وضعیت معنویت در سرای سالمندان و تاثیرات آن بر ابعاد مختلف زندگی سالمندان بستری در این مراکز پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/elderly-institutionalization-spirituality
#سرای_سالمندان #مراکز_نگهداری_سالمندان #آلزایمر #معنویت #مذهبی_بودن #مناسک_مذهبی #اعمال_مذهبی #کیفیت_زندگی #روابط_بین‌فردی #روابط_اجتماعی #تعاملات_اجتماعی #ارتباط_موثر #رضایت_از_زندگی
#Community_dwelling_older_adults #Institutionalized_older_adults #Socio_demographics #Spirituality #Quality_of_life
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 پژوهشگران دانشگاه سانتو توماس فیلیپین به بررسی وضعیت معنویت در سرای سالمندان و تاثیرات آن بر ابعاد مختلف زندگی سالمندان بستری در این مراکز پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/elderly-institutionalization-spirituality
#سرای_سالمندان #مراکز_نگهداری_سالمندان #آلزایمر #معنویت #مذهبی_بودن #مناسک_مذهبی #اعمال_مذهبی #کیفیت_زندگی #روابط_بین‌فردی #روابط_اجتماعی #تعاملات_اجتماعی #ارتباط_موثر #رضایت_از_زندگی
#Community_dwelling_older_adults #Institutionalized_older_adults #Socio_demographics #Spirituality #Quality_of_life
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
َ🔹 مقابله مذهبی و درمان صرع: عوامل موثر در کیفیت زندگی و دارودرمانی
🔹 پژوهشگران دانشگاه پلی تکنیک هنگ کنگ، و دانشگاه نینگزیا پین، دانشگاه بقیه الله، و دانشگاه علوم پزشکی قزوین ایران، دانشگاه دوک ایالات متحده امریکا، دانشگاه ملک عبدالعزیز عربستان سعودی، و دانشگاه یونشوپینگ سوئد در پژوهشی مشترک به برررسی نقش استفاده از مقابله مذهبی و درمان صرع پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/religious-coping-epilepsy
#مقابله_مذهبی #مذهبی_بودن #معنویت #مقابله_معنوی #کیفیت_زندگی #دارو_درمان #اختلال_صرع #تشنج_صرعی #دارو_ضد_تشنج #دارو_ضد_صرع #روانشناسی_سلامت
#Coping #Epilepsy #Medication_adherence #Quality_of_life #Religious
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 پژوهشگران دانشگاه پلی تکنیک هنگ کنگ، و دانشگاه نینگزیا پین، دانشگاه بقیه الله، و دانشگاه علوم پزشکی قزوین ایران، دانشگاه دوک ایالات متحده امریکا، دانشگاه ملک عبدالعزیز عربستان سعودی، و دانشگاه یونشوپینگ سوئد در پژوهشی مشترک به برررسی نقش استفاده از مقابله مذهبی و درمان صرع پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/religious-coping-epilepsy
#مقابله_مذهبی #مذهبی_بودن #معنویت #مقابله_معنوی #کیفیت_زندگی #دارو_درمان #اختلال_صرع #تشنج_صرعی #دارو_ضد_تشنج #دارو_ضد_صرع #روانشناسی_سلامت
#Coping #Epilepsy #Medication_adherence #Quality_of_life #Religious
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 امنیت غذایی و سلامت روانشناختی: پژوهش جهانی در بیش از 160کشور
پژوهشگران دانشگاه مک گیل، دانشگاه مک مستر، و دانشگاه مونترال کانادا، به همراه دانشگاه بریستول انگلستان به بررسی رابطه بین امنیت غذایی و سلامت روانشناختی در جمعیت های جهانی بیش از 160 کشور پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/food-insecurity-mental-health
#کیفیت_زندگی_و_امنیت_غذایی_در_جهان #محرومیت_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان #ناایمنی_غذایی_و_بهزیستی_روانشناختی_در_جهان #امنیت_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان #تهدید_نیازهای_غذایی_و_سلامت_روانشناختی #عدالت_اجتماعی_و_ناایمنی_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#quality_of_life_and_food_insecurity #mental_health_and_food_insecurity #global_food_deprivation_and_mental_health
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
پژوهشگران دانشگاه مک گیل، دانشگاه مک مستر، و دانشگاه مونترال کانادا، به همراه دانشگاه بریستول انگلستان به بررسی رابطه بین امنیت غذایی و سلامت روانشناختی در جمعیت های جهانی بیش از 160 کشور پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/food-insecurity-mental-health
#کیفیت_زندگی_و_امنیت_غذایی_در_جهان #محرومیت_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان #ناایمنی_غذایی_و_بهزیستی_روانشناختی_در_جهان #امنیت_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان #تهدید_نیازهای_غذایی_و_سلامت_روانشناختی #عدالت_اجتماعی_و_ناایمنی_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#quality_of_life_and_food_insecurity #mental_health_and_food_insecurity #global_food_deprivation_and_mental_health
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 مدیریت ورزش در کووید-19: ورزش قهرمانی و استعدادیابی در قرنطینه
پژوهشگران دانشگاه کانبرا، انستیتو ورزش استرالیا، دانشگاه نیو ساوت ولز، و دانشگاه پزشکی ورزشی استرالیا در پژوهشی مشترک به بررسی شیوه های مدیریت ورزش در کووید-19 و چگونگی ادامه ورزش قهرمانی پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/covid-19-professional-sport/
#کیفیت_زندگی_و_امنیت_غذایی_در_جهان #محرومیت_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان #ناایمنی_غذایی_و_بهزیستی_روانشناختی_در_جهان #امنیت_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان #تهدید_نیازهای_غذایی_و_سلامت_روانشناختی #عدالت_اجتماعی_و_ناایمنی_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#quality_of_life_and_food_insecurity #mental_health_and_food_insecurity #global_food_deprivation_and_mental_health
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
پژوهشگران دانشگاه کانبرا، انستیتو ورزش استرالیا، دانشگاه نیو ساوت ولز، و دانشگاه پزشکی ورزشی استرالیا در پژوهشی مشترک به بررسی شیوه های مدیریت ورزش در کووید-19 و چگونگی ادامه ورزش قهرمانی پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/covid-19-professional-sport/
#کیفیت_زندگی_و_امنیت_غذایی_در_جهان #محرومیت_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان #ناایمنی_غذایی_و_بهزیستی_روانشناختی_در_جهان #امنیت_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان #تهدید_نیازهای_غذایی_و_سلامت_روانشناختی #عدالت_اجتماعی_و_ناایمنی_غذایی_و_سلامت_روانشناختی_در_جهان
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#quality_of_life_and_food_insecurity #mental_health_and_food_insecurity #global_food_deprivation_and_mental_health
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃