♻️#رقصیدن #پیری #بدن و #مغز را کند می نماید
#Dancing or #Fitness #Sport? The Effects of Two #Training Programs on #Hippocampal #Plasticity and #Balance Abilities in #Healthy #Seniors
پژوهشگران نوروساینس دانشگاه ماگدِبورگ 🇩🇪 در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است دریافتند که در میان فعالیت های بدنی، رقصیدن بیش از همه در #کندسازی روند پیری در بدن و مغز موثر است.
🔬در این پژوهش که دو برنامه روزانه متفاوت تناسب اندام ارائه شد که هر دو توانستند در مغز و بدن سالمندان تاثیر #ضدپیری را نشان دهند. در گروه رقص 14 نفر و در گروه #تناسب #اندام #ایروبیکس 12 نفر سالمند داوطلب حضور داشتند. برنامه تمرینی دو جلسه 90 دقیقه ای در هفته به مدت 6 ماه ادامه یافت.
📚تحلیل های مغزی بر اساس #MRI صورت گرفت. تغییرات در هر دو گروه در اندازه #هیپوکامپ چپ به شکل معناداری صورت گرفت. اما در بررسی های گسترده تر مشخص شد تنها رقصیدن توانست #شکنج #دندانه دار چپ و راست منجر به افزایش اندازه و حجم شود. این امر منجر به بروز تغییرات در سطح #رفتاری برای کاهش روند پیری می شود. بنابراین تنها رقص می تواند هم تغییرات مغزی و هم تغییرات رفتاری برای کاهش روند پیری ایجاد نماید.
Abstract
#Age-related #degenerations in #brain #structure are associated with balance disturbances and #cognitive impairment. However, #neuroplasticity is known to be preserved throughout #lifespan and #physical #training studies with seniors could reveal volume increases in the #hippocampus (#HC), a #region #crucial for #memory #consolidation, #learning and #navigation in #space, which were related to improvements in #aerobic #fitness. Moreover, a #positive #correlation between left #HC #volume and balance #performance was observed. Dancing seems a promising intervention for both improving balance and brain structure in the elderly. It combines aerobic fitness, #sensorimotor #skills and #cognitive demands while at the same time the risk of #injuries is low. Hence, the present investigation compared the effects of an 18-month dancing #intervention and #traditional #health #fitness #training on volumes of #hippocampal #subfields and balance abilities. Before and after intervention, balance was evaluated using the #Sensory #Organization #Test and HC volumes were derived from #magnetic #resonance #images (#3T, #MP-RAGE). Fourteen members of the dance (67.21 ± 3.78 years, seven females), and 12 members of the fitness group (68.67 ± 2.57 years, five females) completed the whole study. Both groups revealed hippocampal volume increases mainly in the left HC (CA1, CA2, subiculum). The dancers showed additional increases in the left dentate #gyrus and the right subiculum. Moreover, only the dancers achieved a significant increase in the balance composite score. Hence, dancing constitutes a promising candidate in counteracting the age-related decline in physical and mental abilities.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00305/full
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Dancing or #Fitness #Sport? The Effects of Two #Training Programs on #Hippocampal #Plasticity and #Balance Abilities in #Healthy #Seniors
پژوهشگران نوروساینس دانشگاه ماگدِبورگ 🇩🇪 در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است دریافتند که در میان فعالیت های بدنی، رقصیدن بیش از همه در #کندسازی روند پیری در بدن و مغز موثر است.
🔬در این پژوهش که دو برنامه روزانه متفاوت تناسب اندام ارائه شد که هر دو توانستند در مغز و بدن سالمندان تاثیر #ضدپیری را نشان دهند. در گروه رقص 14 نفر و در گروه #تناسب #اندام #ایروبیکس 12 نفر سالمند داوطلب حضور داشتند. برنامه تمرینی دو جلسه 90 دقیقه ای در هفته به مدت 6 ماه ادامه یافت.
📚تحلیل های مغزی بر اساس #MRI صورت گرفت. تغییرات در هر دو گروه در اندازه #هیپوکامپ چپ به شکل معناداری صورت گرفت. اما در بررسی های گسترده تر مشخص شد تنها رقصیدن توانست #شکنج #دندانه دار چپ و راست منجر به افزایش اندازه و حجم شود. این امر منجر به بروز تغییرات در سطح #رفتاری برای کاهش روند پیری می شود. بنابراین تنها رقص می تواند هم تغییرات مغزی و هم تغییرات رفتاری برای کاهش روند پیری ایجاد نماید.
Abstract
#Age-related #degenerations in #brain #structure are associated with balance disturbances and #cognitive impairment. However, #neuroplasticity is known to be preserved throughout #lifespan and #physical #training studies with seniors could reveal volume increases in the #hippocampus (#HC), a #region #crucial for #memory #consolidation, #learning and #navigation in #space, which were related to improvements in #aerobic #fitness. Moreover, a #positive #correlation between left #HC #volume and balance #performance was observed. Dancing seems a promising intervention for both improving balance and brain structure in the elderly. It combines aerobic fitness, #sensorimotor #skills and #cognitive demands while at the same time the risk of #injuries is low. Hence, the present investigation compared the effects of an 18-month dancing #intervention and #traditional #health #fitness #training on volumes of #hippocampal #subfields and balance abilities. Before and after intervention, balance was evaluated using the #Sensory #Organization #Test and HC volumes were derived from #magnetic #resonance #images (#3T, #MP-RAGE). Fourteen members of the dance (67.21 ± 3.78 years, seven females), and 12 members of the fitness group (68.67 ± 2.57 years, five females) completed the whole study. Both groups revealed hippocampal volume increases mainly in the left HC (CA1, CA2, subiculum). The dancers showed additional increases in the left dentate #gyrus and the right subiculum. Moreover, only the dancers achieved a significant increase in the balance composite score. Hence, dancing constitutes a promising candidate in counteracting the age-related decline in physical and mental abilities.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00305/full
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Frontiers
Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors
Age-related degenerations in brain structure are associated with balance disturbances and cognitive impairment. However, neuroplasticity is known to be preserved throughout lifespan and physical training studies with seniors could reveal volume increases…
♻️کاربرد #نوروفیدبک #هموگلوبینی برای درمان #چاقی
A #pilot study of a novel #therapeutic approach to #obesity: #CNS modification by #N.I.R. #H.E.G. #neurofeedback
پژوهشگران نوروساینس و تغذیه در گزارشی که به تازگی منتشر شده است به بررسی پایلوت روش جدیدی از نوروفیدبک برای درمان چاقی پرداختند.
🔬در این پژوهش آزمایشی مقدماتی، 6 مرد داوطلب که بجز اضافه وزن و چاقی مشکل دیگری نداشتند به مدت 5 هفته در 10 جلسه تحت درمان نوروفیدبک #NIR #HEG قرار گرفتند و پیش و پس از مداخله، #fMRI، و شاخص های #فیزیولوژیک، #ریخت شناختی و #روانی ایشان ارزیابی شدند.
📚نتایج نشان دادند، این روش نوروفیدبک به #خودکنترلی، #بازداری از خوردن غذا، #کاهش #وزن و افزایش فعالیت مدارهای پاسخ به بازداری #قشر #فوقانی #حدقه ای #پیشانی کمک شایانی می کند.
🔆بر اساس نتایج این پژوهش، نوروفیدبک مبتنی بر سطح هموگلوبین مغزی بهتر از نوروفیدبک مبتنی بر امواج مغزی می تواند در درمان چاقی به افراد کمک کند.
Summary
Background & aims: Despite the thorough #mapping of #brain pathways involved in eating #behavior, no #treatment aimed at modulating #eating #dysregulation from its #neurocognitive root has been established yet. We aimed to evaluate the effect of #N.I.R. #H.E.G. (#Near #Infra-Red #Hemoencephalography) #neurofeedback training on #appetite control, #weight and #food-related brain activity.
Methods: Six healthy male participants with #overweight or mild #obesity went through 10 N.I.R. H.E.G. neurofeedback sessions designed to practice voluntary activation of the #prefrontal #cortex. #Weight, eating behavior, appetite control and brain activity related to food and #self-inhibition based on #fMRI were evaluated before and after neurofeedback training.
Results: Our study group demonstrated a positive trend of increased self-control and inhibition related to food behavior, reduced weight and increased activation during an fMRI #response-inhibition task (#Go-No-Go – GNG) in the predefined #region of #interest (#ROI): #superior #orbitofrontal #cortex (#sOFC).
Conclusions: N.I.R. H.E.G. holds a promising potential as a feasible neurofeedback platform for modulation of #cortical #brain #circuits involved in self-control and eating behavior and should be further evaluated and developed as a brain modifying device for the treatment and prevention of obesity.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.023
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
A #pilot study of a novel #therapeutic approach to #obesity: #CNS modification by #N.I.R. #H.E.G. #neurofeedback
پژوهشگران نوروساینس و تغذیه در گزارشی که به تازگی منتشر شده است به بررسی پایلوت روش جدیدی از نوروفیدبک برای درمان چاقی پرداختند.
🔬در این پژوهش آزمایشی مقدماتی، 6 مرد داوطلب که بجز اضافه وزن و چاقی مشکل دیگری نداشتند به مدت 5 هفته در 10 جلسه تحت درمان نوروفیدبک #NIR #HEG قرار گرفتند و پیش و پس از مداخله، #fMRI، و شاخص های #فیزیولوژیک، #ریخت شناختی و #روانی ایشان ارزیابی شدند.
📚نتایج نشان دادند، این روش نوروفیدبک به #خودکنترلی، #بازداری از خوردن غذا، #کاهش #وزن و افزایش فعالیت مدارهای پاسخ به بازداری #قشر #فوقانی #حدقه ای #پیشانی کمک شایانی می کند.
🔆بر اساس نتایج این پژوهش، نوروفیدبک مبتنی بر سطح هموگلوبین مغزی بهتر از نوروفیدبک مبتنی بر امواج مغزی می تواند در درمان چاقی به افراد کمک کند.
Summary
Background & aims: Despite the thorough #mapping of #brain pathways involved in eating #behavior, no #treatment aimed at modulating #eating #dysregulation from its #neurocognitive root has been established yet. We aimed to evaluate the effect of #N.I.R. #H.E.G. (#Near #Infra-Red #Hemoencephalography) #neurofeedback training on #appetite control, #weight and #food-related brain activity.
Methods: Six healthy male participants with #overweight or mild #obesity went through 10 N.I.R. H.E.G. neurofeedback sessions designed to practice voluntary activation of the #prefrontal #cortex. #Weight, eating behavior, appetite control and brain activity related to food and #self-inhibition based on #fMRI were evaluated before and after neurofeedback training.
Results: Our study group demonstrated a positive trend of increased self-control and inhibition related to food behavior, reduced weight and increased activation during an fMRI #response-inhibition task (#Go-No-Go – GNG) in the predefined #region of #interest (#ROI): #superior #orbitofrontal #cortex (#sOFC).
Conclusions: N.I.R. H.E.G. holds a promising potential as a feasible neurofeedback platform for modulation of #cortical #brain #circuits involved in self-control and eating behavior and should be further evaluated and developed as a brain modifying device for the treatment and prevention of obesity.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.023
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani