✳ شیوه‌هایی ساده برای کاهش #استرس، #اضطراب و #افسردگی در زندگی روزمره:

«هنگام #تنش و #ناراحتی، نامه‌ای عاشقانه به خودتان بنویسید»

🔑 #مدیریت‌استرس #مدیریت‌هیجانی #تفکرعاقلانه #تفکرهیجانی #هوش‌هیجانی #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌اجتماعی #ارتباطات‌موثراجتماعی #سازمان‌بهداشت‌جهانی #WHO

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به
موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue


👇🏻ویدئوها در آپارات👇🏻
https://www.aparat.com/ipbses