کتاب #نیروی_درونی_در_آیکیدو : #تمرینات_تقویت_کی
#Ki_in_Aikido #A_Sampler_of_ki_exercises

#تقویت_نیروی_درونی
#نیروی_درونی

حجم: 8 MiB

http://libgen.io/book/index.php?md5=7833D2A1AA2A03DC1C3F9CD891C8D1B9

@DrAmirMohammadShahsavarani

#Enhancing_Sexuality
#A_problem_Solving_Approach_To_Treating_Dysfunction

#Therapits_Guide

#John_P_Wincze

#2009

@DrAmirMohammadShahsavarani

#سودمندی #آموزش های #روانی-#مذهبی در #بهبود #رفتارسازمانی و #سلامت #روان
THE #EFFICACY OF #PSYCHO-#RELIGIOUS #TRAINING ON #IMPROVEMENT OF #ORGANIZATIONAL #BEHAVIOR AND #MENTAL #HEALTH

#A_M_Shahsavarani, E. #Zoghifard, M. E. #Mishamandani, M. #Mahmoodabadi, A. #Mohammadi, K. #Sattari.

Abstract
Introduction: One of the most important issues of organizations in the modern age is to maximize their #efficiency via #improvement of #organizational #behavior. Organizational behavior is #directly #linked to #mental #health and recent #studies have shown the major role of #religion in #maintaining mental health of people. The aim of the study was to #investigate the efficacy of #psycho_religious training on improvement of the organizational behavior and mental health.

Method: A group of 120 white collar #personnel (60 females and 60 males) chosen by #cluster #sampling & #divided randomly into two equal #experimental and control groups (n=60; 30 female & 30 male). The #experimental #trial was the #administration of the psycho-religious training for three weeks, which consisted of twelve 120-minute #discussion_group sessions during 12 weeks. In order to assess the mental health, #GHQ_28 was administered as pre-test and post-test in both groups.

Findings: The results of the #independent and dependent t-test indicate the #positive #effect of psycho-religious training on the mental health of the participants in the experimental group in indices of #anxiety/#insomnia, severe #depression, and total health (p<.05). There were no #significant #gender differences.

Discussion and conclusion: These #findings suggest that incorporation of #religious training within the usual #modalities of #psychological interventions would be beneficial and increase the levels of mental health and organizational behavior. Implications and suggestions are discussed.

Keywords:
#Psycho_religious #education, #psychoeducation, #health, #religion, #organizational #behavior, #mental #health, #white #collar, #labor #force.

http://www.jfas.info/index.php/jfas/article/view/1079

کانال دکتر امیر محمد شهسوارانی

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️#سودمندی #رژیم #غذایی #گیاهخواری برای #طول #عمر و کاهش #بیماری ها
#Vegetarian #Diets

پژوهشگران حوزه سلامت دانشگاه لومالیندا 🇺🇸 در نوشتاری تحلیلی، به بررسی ابعاد سودمندی های رژیم های غذایی گیاهخواری برای #سلامت، طول عمر، کاهش بیماری، و بهبود #محیط #زیست پرداخته اند.
📒سابقاً رژیم های غذایی گیاهخواری متمرکز بر سلامت و تعادل افراد بوده اند، اما در عصر حاضر، تاثیرات #زیست_محیطی مهم این رژیم غذایی بشدت مورد توجه قرار گرفته است. رژیم های غذایی گیاهخواری با کاهش مصرف گوشت، منجر به کاهش بسیار چشمگیر آلاینده های محیط زیستی، کاهش بیماری های #عصبی و #جسمانی، کاهش فرآیندهای #جنگل_زدایی و #بیابان_زایی و رفع مشکلات #سوءتغذیه در سراسر دنیا خواهند شد.

📙بررسی های طولی نشان دهنده افزایش طول عمر افراد، کاهش ابتلا به بیماری های عصبی، شدت و دوره بیماری، #چاقی و #اضافه وزن، بیماری های #قلبی و عروقی، بیماری های #روانی، #سرطان، #فشارخون، #دیابت نوع دو، #پوکی #استخوان، #سنگ #کلیه و #مثانه، و بیماری های #دایورتیکولار هستند.

🔍بررسی های نشان داده اند که در #آسیا 25 تا 40 درصد مردم رژیم گیاهخواری دارند در حالی که در ایالات متحده امریکا تنها 1 درصد بزرگسالان چنین الگوی غذایی دارند.

📝همانگونه که پیشتر در توضیح انواع رژیمهای غذایی بیان شد، رژیم های گیاهخواری بسته به میزان محدودیت حداقل به 6 نوع تقسیم می شوند:
1️⃣صرفاً خام گیاهخواری
2️⃣گیاهان خام و پخته
3️⃣گیاهان خام و پخته همراه با تخم مرغ
4️⃣گیاهان خام و پخته همراه با لبنیات
5️⃣گیاهان خام و پخته همراه با تخم مرغ و لبنیات
6️⃣گیاهان خام و پخته همراه با تخم مرغ و لبنیات و گوشت ماکیان/دریایی

🔆نکته بسیار مهم در رژیم گیاهخواری، کاهش بیماری های #نورودژنراتیو، و #مزمن است. کاهش #کالری مصرفی روزانه در کنار کاهش عمده مصرف #گوشت (بویژه #گوشت #قرمز که دشمن شماره یک #سلامتی است) و محصولات فرآوری شده و #چرب، کمک عمده ای به #کاهش #وزن، #تناسب #اندام، کاهش بیماری ها و نیز افزایش سلامت و #کیفیت و #رضایت از #زندگی می نماید.

📗رژیم گیاهخواری شامل منابع سرشار ویتامین #A، #C، و #E، مواد #آنتی_اکسیدان، #روی، #مس، #کاروتنوئید، #فیستوسترول، #توکوتریئنول، ترکیبات #ارگانوسولفور، ترکیبات #فنولی (#فلاونوییدها، #فیتواستروژن ها، #اسیدفنولیک ها)، و #کربوهیدرات های غیرقابل جذب (#فیبر #رژیمی و #پریبیوتیک) است.

🔬بررسی ها نشان داده اند با اینکه در رژیم های گیاهخواری دریافت #کلسیم، #ویتامین #D، #آهن و #اسیدهای #چرب در ظاهر کمتر است، اما سطح #خونی کلسیم، ویتامین D، و آهن در گیاهخواران کمتر از #گوشتخواران نیست (به نوع رژیم گیاهی و نیز میزان مواجهه #استخوانهای #پهن با #آفتاب بستگی دارد). همچنین مصرف فرآوردهای #سویا می تواند براحتی جبران کلسیم و ویتامین D مورد نیاز را بنماید. در عین حال گیاهخواران می توانند از #مکمل های حاوی این موارد استفاده نمایند. افزون بر این، توصیه های دقیقی برای حفظ تناسب روزانه مواد غذایی در رژیم های گیاهخواری موجود است.

Abstract
#Health benefits of #vegetarian #diets have emerged. The focus has shifted from #nutrient #adequacy to #health and #environmental impact of #vegetarianism. This indicates growing awareness that vegetarian diets, despite marginal intake of a few nutrients, can provide ample health benefits to #humans. Vegetarians worldwide display increased #longevity but low rates of #overweight and #obesity, #cardiovascular #diseases, #cancers, type II #diabetes, #kidney #stones, #gallstones, and #diverticular disease. Observed health advantages are likely due to the protective effect of plant nutrients as well as reduced intake of #meat components.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384947-2.00722-4

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️#شخصیت و #گرایش #سیاسی در #انگلستان

#Personality and #political #orientation

پژوهشگران دانشگاه یونیورسیتی کالج لندن 🇬🇧، دانشگاه نجارت نروژ🇳🇴، و دانشگاه آزاد انگلستان🇬🇧 در پژوهشی بدیع که به تازگی صورت گرفته است به بررسی ارتباط #عامل‌های #5گانه شخصیت با عامل های #جمعیت‌شناختی پیش بینی کننده گرایش سیاسی افراد در #انگلستان پرداختند.

🔬در این پژوهش پیمایشی، 2644 زن و 1210 مرد داوطلب شرکت نمودند و عامل های شخصیت (#IPIP-50)، گرایشات سیاسی و متغیرهای جمعیت شناختی آنها بطور همزمان سنجیده شد.

📚نتایج نشان دادند:
1️⃣عامل شخصیتی #O و #جنسیت #همبستگی نیرومندی با گرایش سیاسی افراد دارند.

2️⃣#زنانی که #تحصیلات بالاتر، #اعتقادات #مذهبی کمتر، و #طبقه #اجتماعی بالاتری داشتند، بیشتر معطوف به جناح چپ هستند.

3️⃣افراشتگی عامل های O و #A بیشتر در افراد متمایل به جناح چپ و نمرات پایین #E و نمرات بالای #C بیشتر در افراد با گرایش جناح راست مشاهده شد.

4️⃣عامل A و #N با طبقه اجتماعی تعامل پیچیده ای داشتند: در طبقه اجتماعی بالا، گرایش به جناح چپ همگام با سطح A و N افزایش می یابد. در حالی که در طبقه اجتماعی پایین، گرایش به جناح راست همگام با N افزایش می یابد.

Highlights
🔑#Personality and #demographic factors were correlated with Left-Right #political #orientation (#PO).
🔑 Better# educated, less #religious, #females of higher #social #class were more Left-Wing.
🔑 Personality traits doubled the variance account for (4% to 9%).
🔑 #Open, #Agreeable people were Left-Wing and #Introverted, #Conscientious people Right-Wing.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.paid.2018.03.020

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

♻️تاثیر #هوش و #شخصیت بر #پس‌انداز #کارکنان

#Personality, #IQ, and #lifetime #earnings

پژوهشگران دانشگاه کپنهاگ 🇩🇰و انستیتو اقتصاد کار🇩🇰، در پژوهشی که به تازگی گزارش آن منتشر شده است به بررسی تاثیر هوش و #عامل‌های #5گانه شخصیتی بر پس انداز پرسنل سازمان‌ها پرداختند.

🔬در این پژوهش که بصورت #تحلیل #ثانوی بر گروه #ترمن (طولانی‌ترین مطالعه #طولی بر افرادی که IQ آنها جزو 0.5% بالای جامعه است) انجام شد، داده‌های شخصیتی و میزان پس‌انداز 856 مرد و 672 زن در طول زندگی ایشان مقایسه و ارزیابی گردید.

📚نتایج نشان داد:
1️⃣رابطه بین شخصیت و میزان پس‌انداز در کارکنان #باهوش در طول زندگی به شکل منحنی است که بیشترین تاثیرات در سنین 40 تا 60 سال مشاهده می شود.

2️⃣بیشترین تاثیر عامل‌های شخصیتی بر پس‌انداز کارکنان مربوط به #وظیفه‌شناسی (#C)، #برون‌گرایی (#E)، و #دلپذیربودن (#A)به شکل منفی است.

3️⃣عامل‌های شخصیتی نقش مهمی در میزان #تحصیلات عالی کارکنان دارند.

4️⃣عامل وظیفه شناسی (C) تاثیر خود بر پس‌انداز کارکنان را از طریق تحصیلات صورت می دهد و پیش‌بینی کننده نیرومندی برای #حقوق و #دریافتی کارکنان است.


Highlights
🔑This paper estimates the effects of #personality #traits and #IQ on #lifetime earnings, both as a sum and individually by age.
🔑The #payoffs to personality traits display a #concave life-cycle pattern, with the largest effects between the ages of 40 and 60.
🔑The largest effects on earnings are found for #Conscientiousness, #Extraversion, and #Agreeableness (negative).
🔑An interaction of traits with #education reveals that personality matters most for highly educated men.
🔑The overall effect of Conscientiousness operates partly through education, which also has significant returns.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.labeco.2017.12.004

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

♻️تاثیر #سبک‌های #فرزندپروری #والدین بر شکل‌گیری #شخصیت #فرزندان

#Personality #development in the context of individual #traits and #parenting #dynamics

پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا🇺🇸 در گزارشی که به تازگی منتشر شده است به بررسی پویایی‌های #روانشناختی در سبک‌های تربیتی والدین و تاثیرات آنها بر شکل گیری #خلق‌وخو و #صفات شخصیتی فرزندانشان پرداختند.

📚نتایج این پژوهش مروری نشان دادند:

1️⃣در حال حاضر بهترین رویکرد تبیینی شخصیت مدل #5عاملی (#FFT) است که شامل عامل‌های #روان‌رنجورگرایی (#N)، #بررون‌گرایی (#E)، #گشودگی‌به‌تجربه (#O)، #دلپذیربودن (#A) و #وظیفه‌شناسی (#C) است.

2️⃣مدل‌های خلق و خو متمرکز بر دوره‌های اولیه و حیاتی رشد، تفاوت‌های فردی و #فیزیولوژیک در افراد و تاثیرات آن بر رشد آتی شخصیت هستند.

3️⃣در بررسی خلق و خو، #تحریک‌پذیری #هیجانی، #رفتار، حرکات، و نظام‌های #فیزیولوژیک بعنوان #واکنش‌پذیری فرد مطرحند. بعد دیگر خلق و خو، #خودتنظیمی، شامل افزایش یا کاهش فعالیت واکنش‌پذیری بر اساس فرآیندهای #توجه، #بازداری، #رویکرد/اجتناب، و #کارکردهای #اجرایی است.

4️⃣خلق و خو از طریق #پردازش‌های #نزولی (#کنترل #خودآگاه) تنظیم‌کننده بروز هیجانات مثبت و منفی بوده و به شکل گیری شخصیت در #نوجوانی و #بزرگسالی منجر می شود.

5️⃣والدین از طریق #ژنتیک نقش مستقیمی در شکل گیری خلق و خو و شخصیت فرزندان خود دارند. همچنین، #محیط‌زندگی فرزند که والدین فراهم می آورند، سبک فرزندپروری والدین و نیز محیط اجتماعی دوره کودکی اول، نقش بسیار مهمی در شکل دهی شخصیت فرد دارند.

6️⃣سبک های فرزندپروری در حقیقت شیوه‌های والدین برای پاسخگویی به هیجانات مثبت و منفی فرزندان، کمک به آنها برای بروز هیجانات، و نیز #شکل‌دهی به سیستم‌های کنترل خودآگاه هستند.

7️⃣دو بعد #گرمی/صمیمیت و #کنترل، در سبک فرزندپروری بسیار مهم هستند:
🔆هرچه والدین با فرزندان خود صمیمی‌تر بوده و پاسخگویی بیشتری به نیازهای واقعی آنها داشته باشند، فرزند هیجانات مثبت بیشتری از خود نشان می دهد.
🔆🔆 هرچه والدین بیشتر از سیستم حمایت، و هدایت و شکل دهی رفتاری (بجای پرخاشگری، تنبیه، و فشار) استفاده کنند، استقلال و خودمختاری فرزندان در آینده بیشتر خواهد شد.

8️⃣خلق و خوی فرزند نیز تاثیر متقابلی در نحوه تعامل والدین و سبک فرزندپروری آنها دارد؛ هرچه سیستم هیجانات منفی کودک بیشتر فعال باشد، به احتمال بیشتری والدین سبک فرزندپروری سرد و کنترل کننده خواهند داشت.

9️⃣برای اصلاح و بهبود ساختارهای شخصیتی فرزندان و نسل‌های آتی، لازم است حتماً به افراد پیش از #بچه‌دارشدن، #مهارت‌های #دهگانه #زندگی، مهارت‌های #همسرداری، و سبک‌های فرزندپروری آموزش داده شود تا با تمرین و پیگیری سبک فرزندپروری #قاطع‌واطمینان‌بخش، بتوانند بر هیجانات منفی خود و کودکشان غلبه نموده و در فرزندان خود شخصیتی #مستقل، #خودمختار و مثبت ایجاد نمایند.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.newideapsych.2018.03.002

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).


📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani