🔹 مدیریت هیجان: مهارت ششم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی

هیجان کلمه‌ای که در روانشناسی برای بیان تمام حالات احساسی و روانی مثبت و منفی و علایم جسمانی و روانی همراه آن به کار می‌رود. برخی هیجان‌ها عبارتند از خشم، ترس، سوگ، ماتم، عشق و محبت، تنفر، امید، ناامیدی، نگرانی، احساس حقارت، غرور، غم و اندوه، شادی، تعجب، شرم، پشیمانی، دلسوزی و …

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/emotion-management-skill

#هوش_هیجانی #مدیریت_هیجان #مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #مهارت‌های_شغلی #مهارت‌های_اجتماعی #روانشناسی_صنعتی_و_سازمانی #پردازش_هیجانی #خشم #غم #نفرت #چندش #اشمئزاز #شادی #ناراحتی #تعجب #حیرت #سوگ #ماتم #ابراز_هیجانی #تجلی_هیجانی #عواطف #عاطفه #احساسات #ابراز_چهره‌ای #یادگیری_هیجانی #مغز_هیجانی #مدار_لیمبیک #تصمیم‌گیری_هیجانی

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences


🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت تصمیم‌گیری: مهارت هشتم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی
همه ما طی روز با موقعیت‌هایی مواجه می‌شویم که باید در آنها تصمیم‌گیری کنیم؛ بین دو یا چند گزینه، یکی را با همه سود و زیانش انتخاب نموده و باقی گزینه‌ها را با هر سود و زیان محتمل، رها کنیم. نمونه‌های تصمیم‌گیری در زندگی روزمره مانند آب میل داریت یا دوغ یا نوشابه یا ماءالشعیر؟ چای یا قهوه؟ خورش فسنجان یا خورش بادمجان؟ پیراهن سفید یا آبی؟ و.. هستند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/decision-making-skill

#مهارت_تصمیم‌گیری #مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #آموزش_مهارت‌های_زندگی #مهارت‌های_اجتماعی #تصمیم‌گیری_چندمعیاری #سیستم‌های_پشتیبان_تصمیم #نظام‌های_تصمیم‌یار #رفتارهای_پیشگیری #حل_مسئله #مدیریت_استرس #تصمیم‌سازی
#Life_Skills_Training #Social_skills #decision_making #decision_support_systems #DSS #match_making #matching #multicriteria
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت تفکر خلاق و خلاقیت : مهارت نهم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی
دنیای امروزی هر لحظه در شرف تغییر و تکوینی شگرف است. انقلاب اطلاعاتی و الکترونیکی و انفجار دانش امکان پیش‌­بینی دانش‌­های لازم را برای برخورد مناسب با شرایط محیطی با مشکل رو به رو ساخته است. از همین رو، پژهشگران راه چاره را در توجه به خلاقیت­ و توانمندی‌­های فکری بشر دانسته‌­اند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/creative-thinking-skill
#مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #خلاقیت #نوآوری #مهارت‌های_زندگی_شغلی #مهارت‌های_اجتماعی #پیشرفت_شغلی #موفقیت_تحصیلی #روانشناسی_صنعتی_و_سازمانی #مدیریت_استرس #مدیریت_هیجان #حل_مسئله #تصمیم‌گیری #کیفیت_زندگی
#Life_Skills_Training #social_life_skills #industrial_and_organizational_psychology #academic_achievement #creativity #innovation #creative_thinking #innovative_thinking #positive_psychology
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 فرآیند زندگی زنجیره پیاپی تصمیم‌گیری است؛ به این معنا که هر تصمیم، مشخص کننده تصمیمات بعدی و حتی مشخص‌کننده انتخاب‌های ما در تصمیم‌های بعدی است. بنابراین، لازم است پیش از هر تصمیم، سناریوهای احتمالی آتی را بررسی نماییم.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیمگیری #راهبردهایتصمیمگیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 شیوه بررسی سناریو در تصمیم‌گیری بطور کلی شامل پیش‌بینی پیشامدها در سه حالت بهترین، بدترین، و معمولی در صورت انتخاب هر گزینه ممکن برای ماست.
حتماً لازم است سناریوهای احتمالی روی کاغذ نوشته شوند.

#روانشناسی‌موفقیت #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 یکی از تکنیک‌های فوق‌العاده برای بهبود تصمیم‌گیری، نوشتن درخت تصمیم‌گیری است: مجموعه‌ای از گزینه‌های پیش رو و سناریوهای احتمالی ناشی از انتخاب آنها.
در سطح فردی حداقل 3 مرحله و در سطح سازمانی حداقل 5 مرحله در درخت تصمیم پیشروی می‌کنیم.


#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 مهم‌ترین رکن در فرآیند تصمیم‌گیری ثبت مکتوب مراحل مختلف است: بعنوان سابقه برای آینده، بعنوان مرجع راهنما برای اقدامات بعدی، و بعنوان پایه برای ارزیابی و ارزشیابی عملکرد.
موفق‌ترین افراد و سازمان‌ها همیشه سناریوهای احتمالی آتی هر انتخاب را پیش‌بینی و ثبت می‌کنند.


#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 حین نگارش سناریوهای حاصل از تصمیم‌گیری لازم است، سازوکارهای مواجهه با هر پیامد (مکانیزم‌های جبرانی) را نیز بنویسیم؛ اینکه حدس بزنیم چه رخ خواهد داد، تنها یک سوم مسیر است، یک سوم نوشتن، و یک سوم دیگر ارائه راه حل برای مواجهه با پیامدهاست.


#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 یکی از شیوه‌های مناسب برای بهبود تصمیم‌گیری، استفاده از انتخاب‌های درست گذشته (تجارب موفق) خودمان و یا دیگران است. در این راه مطالعه متون تاریخی، خاطرات و سخنرانی‌های افراد بزرگ و موفق در حوزه مربوطه، و نیز استفاده از استاد/ راهنما بسیار سودمند است.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 از جمله روش‌های مورد اعتماد برای کاهش خطاهای تصمیم‌گیری استفاده از سیستم‌های پشتیبان تصمیم (تصمیم‌یار، DSS) است. روش‌های هوش مصنوعی، داده‌کاوی، و تصمیم‌گیری چندمعیاره (MCDM) بخصوص برای تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی و یا سازمانی/ تجاری، نتایج درخشانی در پی دارند.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیمگیری #راهبردهایتصمیمگیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 موقعیت‌های بسیاری وجود دارند که لازم است در لحظه برای آنها تصمیم‌گیری شود؛ تنها دلیل غیرمنتظره بودن آنها کوتاهی ما در پیش‌بینی رخدادهای آتی و نبود سناریوهای محتمل از پیش فکر شده است.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 باور به اراده آزاد و تاثیر آن برکفّ نفس و انگیختگی سمپاتیک

🔹 پژوهشگران دانشگاه شیگا، دانشگاه تاماگاوا، و دانشگاه کیوتو ژاپن در پژوهشی مشترک به بررسی تاثیرات متقابل باور به اراده آزاد و کفّ نفس (خودکنترلی) پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇

https://ipbses.com/free-will-arousal

#باور_به_اراده_آزاد #تصمیم‌گیری #خودکنترلی #کفّ_نفس #فتوپلتیسموگرام_انگشت #تغییر_حجم_سنج_نوری
#Belief_in_free_will #Exploitation_exploration #Decision_making #Finger_plethysmography #Self_control
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 ورزش‌های رزمی، بخصوص رشته‌های دفاع شخصی، از جمله بهترین سرمشق‌ها برای الگوبرداری شیوه‌های تصمیم‌گیری هستند: در این ورزش‌ها، انواع موقعیت‌ها و چگونگی مواجهه با آنها تمرین می‌شوند و در عین حال فرد یاد می‌گیرد حسب موقعیت خاصی که با آن مواجه می‌شود، تکنیک‌ها را برای حصول بهترین نتیجه با هم ترکیب نماید.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌_تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 نکته کلیدی در تصمیم‌گیری توان مقایسه گزینه‌های مختلف و انتخاب درست، در زمان مناسب است. رسیدن به چنین حدی از تسلط نیازمند تمرین هدفمند و پیوسته در بررسی انواع تجارب موفق پیشین، و گمانه‌زنی در مورد سناریوهای احتمالی در آینده است.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 در بیشتر اوقاتِ تصمیم‌گیری، پیامدهای بهترین و بدترین حالت ممکن رخ نخواهند داد و نتایج ترکیبی از سود و زیان را با خود دارند که بخشی به دلیلی متغیرهای غیرقابل پیش‌بینی محیطی و اجتماعی است.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت_‌تحصیلی #موفقیت_‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌_ده‌گانه_‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 شناسایی بهترین و بدترین سناریوهای ممکن به ما در طرح‌ریزی حداکثری برای مواجهه با تمامی موقعیت‌های ممکن کمک خواهد کرد؛ در مواجهه با هیچ موقعیتی دچار بهت، حیرت و شگفتی نشده و همیشه واکنشی آماده در خزانه رفتاری خود خواهیم داشت.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت_‌تحصیلی #موفقیت_‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 موضوع عجیب و متناقض در تصمیم‌گیری، شکست است. مادام که ما در فرآیندهای تصمیم‌گیری شکست نخوریم، متوجه اشتباهات خود نمی‌شویم. شکست در حقیقت بخشی از آزمایش روش تصمیم‌گیری و مولفه مهم و جدایی ناپذیر فرآیند تصمیم‌گیری موفق است.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت_‌تحصیلی #موفقیت_‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 عامل اصلی برای تصمیم‌گیری در شرایط بحرانی، اولویت‌بندی برای کاهش خسارت‌ها تا جای ممکن است. در زمان بحران، جایی برای اندیشیدن به چرایی و یافتن مقصر نیست؛ باید به بهترین شکل ممکن در آن زمان به کاهش و محدودسازی ضررها پرداخت.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت_‌تحصیلی #موفقیت_‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 بازی افعال در مدیریت تفکر: فریب‌های ذهن

🔹 یکی از سخت‌ترین حوزه‌های زندگی و تفکر در انسان مدرن، بازی افعال است. بازی افعال شامل فریب‌های ناخودآگاه ذهن برای ممانعت از انجام کاری توسط هر فرد است.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/verb-play-in-mind

#تفکر_تحلیلی #تفکر_نقادانه #مدیریت_هیجان #مدیریت_خشم #مدیریت_عواطف #خلاقیت #تصمیم‌گیری #بازی_افعال #دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی
#analytical_thinking #cognitive_neuropsychology #decision_making #affect_management
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 هویت ورزشی و فرسودگی ورزشی: نقش انعطاف روانشناختی

🔹 پژوهشگران دانشگاه ملی تکنولوژی تایپه، دانشگاه تونگهای، و دانشگاه ملی ورزش تایوان و دانشگاه دورهام انگلستان در پژوهشی مشترک به بررسی هویت ورزشی و فرسودگی ورزشی در ورزشکاران تایوانی پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/sport-identity-act

#فرسودگی_هیجانی #فرسودگی_ورزشکاران #قهرمانان_ورزشی #روانشناسی_ورزشی #انعطاف‌پذیری_روانشناختی #مهارتهای_دهگانه_زندگی #مهارت_خودآگاهی #عزت_نفس #انستیتو_رزا #هویت_ورزشکاران #مدیریت_ورزشی #مدیریت_استرس #تصمیم‌گیری #حل_مسئله
#Acceptance_and_commitment_therapy #Emotional_exhaustion #Athlete_burnout #Psychological_flexibility #Athletic_identity
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃