🔹 مهارت‌های ‌ده‌گانه زندگی: مقدمه و تعریف مفاهیم

🔸مهارت‌های ده‌گانه زندگی، مجموعه ای از توانایی‌ها هستند که زمینه سازگاری و رفتار مفید را برای فرد فراهم می‌کنند. این توانایی‌ها فرد را قادر می‌سازد تا مسئولیت و نقش‌های اجتماعی‌اش را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست‌ها، انتظارات و مشکلات رو به رو شود.

ده مهارت زندگی عبارتند از:
۱- مهارت خودآگاهی
۲- مهارت همدلی
۳- مهارت روابط بین فردی
۴- مهارت ارتباط موثر
۵- مهارت مقابله با استرس
۶- مهارت مدیریت هیجان
۷- مهارت حل مسئله
۸- مهارت تصمیم گیری
۹- مهارت تفکر خلاق
۱۰- مهارت تفکر نقادانه

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/life-skills-introduction

#مهارت‌های_دهگانه_زندگی #مهارت_خودآگاهی #مهارت_همدلی #مهارت_روابط_بین_فردی #مهارت_ارتباط_موثر #مهارت_مقابله_با_استرس #مهارت_مدیریت_هیجان #مهارت_حل_مسئله #مهارت_تصمیم‌گیری #مهارت_تفکر_خلاق #مهارت_تفکر_نقادانه #سازمان_بهداشت_جهانی #موفقیت
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences


🍃🌹🌸💐🌸🌹

🔹 مهارت خودآگاهی: مهارت اول از مهارت‌های دهگانه زندگی

🔸 مهارت خودآگاهی بعنوان پایه‌ای ترین مهارت زندگی، شامل توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قدرت، خواسته ها، ترس و انزجار است. رشد خودآگاهی به فرد کمک می کند تا دریابد چه میزان استرس دارد که این امر پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی مؤثر و همدلانه است.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/self-awareness-social-life-skills

#مهارت_خودآگاهی #مهارت‌های_دهگانه_زندگی #مهارت_زندگی #روابط_بین_فردی #ارتباط_موثر #همدلانه

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences


🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت همدلی: مهارت دوم از مهارت‌های دهگانه زندگی

🔸 مهارت همدلی نوع خاصی از توانایی فردی در توجه داشتن به دیدگاه دیگری است. همدلی را می‌توان مهارت فرد در درک احساسات دیگران در زمان‌های گوناگون می‌دانند؛ اینکه بتوانیم دریابیم دیگران چه احساساتی دارند. به زبان ساده، همدلی یعنی اینکه فرد بتواند زندگی دیگران را حتی زمانی که در آن وضعیت قرار ندارد درک کند. همدلی به فرد کمک می کند تا بتواند دیگران را حتی وقتی با آنها متفاوت است بپذیرد و به آنها احترام گذارد. همدلی روابط اجتماعی را بهبود بخشیده و به ایجاد رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده، نسبت به دیگران منجر می شود و در نتیجه ارتقای فرهنگ شهروندی را به همراه دارد.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/empathy-life-skills

#مهارت_همدلی #مهارت‌های_دهگانه_زندگی #برقراری_ارتباط #درک_احساسات #روابط_اجتماعی

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences


🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت ارتباطات موثر: مهارت چهارم از مهارت‌های دهگانه زندگی

مهارت ارتباطات موثر، عامل کنش‌وری زیربنایی در رابطه‌ای است که در آن، طرف مقابل، پیام شما را با حداکثر دقت ممکن دریافت و درک کند. کسب موفقیت به توانایی فرد در برقراری ارتباط بستگی دارد. برای رسیدن به موفقیت باید هنر برقراری ارتباط موثر را داشته باشیم. یکی ویژگی‌های افراد موفق مهارت و توانایی آنها دربرقراری ارتباط با دیگران است. ارتباط غیرمؤثر باعث کاهش همکاری و هماهنگی، کاهش بازدهی، تنش‌های درونی، شایعات و بدگویی، افزایش ترک کار و غیبت از کار می‌شود.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/effective-communication-skills

#مهارت_ارتباطات_موثر #مهارت‌های_دهگانه_زندگی #برقراری_ارتباط #موفقیت #ارتباط_موثر

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences


🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت حل مسئله: مهارت هفتم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی

ما روزانه با مسائل مشکلات زیادی -ساده و گاه پیچیده- مواجه می‌شویم که بعضاً راه حل آنها را نمی‌دانیم بطور معمول، در زندگی امروزی، با توجه به گسترش علم و پیچیدگی فزاینده محیط زندگی، تعداد مسایلی که نمی‌دانیم از دانسته‌های ما در حال سبقت هستند.
اگر در برخورد با این مسائل نیاموخته باشیم که با روش‌های عقلانی و بهینه، آنها را پشت سر بگذاریم، حتی مشکلات ساده هم تبدیل به استرس‌های جدی می‌شوند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/problem-solving-skill
#مهارت‌های_زندگی #آموزش_مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #مهارت‌های_اجتماعی #مهارت_حل_مسئله #مهارت_حل_مساله #استرس_شغلی #وحشت‌زدگی

#Life_Skills_Training #social_life #problem_solving_skills #job_burnout #job_stress #occupational_stress #panic #hyperventilation #social_adjustment

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت تصمیم‌گیری: مهارت هشتم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی
همه ما طی روز با موقعیت‌هایی مواجه می‌شویم که باید در آنها تصمیم‌گیری کنیم؛ بین دو یا چند گزینه، یکی را با همه سود و زیانش انتخاب نموده و باقی گزینه‌ها را با هر سود و زیان محتمل، رها کنیم. نمونه‌های تصمیم‌گیری در زندگی روزمره مانند آب میل داریت یا دوغ یا نوشابه یا ماءالشعیر؟ چای یا قهوه؟ خورش فسنجان یا خورش بادمجان؟ پیراهن سفید یا آبی؟ و.. هستند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/decision-making-skill

#مهارت_تصمیم‌گیری #مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #آموزش_مهارت‌های_زندگی #مهارت‌های_اجتماعی #تصمیم‌گیری_چندمعیاری #سیستم‌های_پشتیبان_تصمیم #نظام‌های_تصمیم‌یار #رفتارهای_پیشگیری #حل_مسئله #مدیریت_استرس #تصمیم‌سازی
#Life_Skills_Training #Social_skills #decision_making #decision_support_systems #DSS #match_making #matching #multicriteria
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت تفکر نقادانه : مهارت دهم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی
تفکر نقادانه نوعی دیگر از تفکر است. کسب این مهارت به ما می‌آموزد تا هر چیزی را به سادگی و دربست قبول یا رد کنیم، ابتدا در مورد آن موضوع سؤال و استدلال کنیم، سپس بپذیریم یا رد کنیم.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/critical-thinking-skill

#مهارت_تفکر_نقادانه #تفکر_انتقادی #مدیریت_استرس #خردورزی #تفکر_عقلانی #تفکر_منطق #عقلانیت #موفقیت_شغلی #موفقیت_تحصیلی #مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #مهارت‌های_اجتماعی #مهارت‌های_شغلی #مهارت‌های_زندگی #خودآگاهی

#critical_thinking_skill #social_life_skills #Life_Skills_Training #stress_management #wisdom #rational_thinking #logical_thinking #pseudoscience #job_achievement #academic_achievement #social_trust #social_capital #organizational_behavior #conspiracy

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 شخصیت خلاق از زاویه نظریه پنج‌عاملی و ساختارهای عصب‌روانشناختی
🔸پژوهشگران دانشگاه پلیموث، و دانشگاه ناتینگهام انگلستان در پژوهشی مشترک به بررسی زیربناهای ساختار شخصیت خلاق در حوزه‌های نظریه پنج‌عاملی شخصیت و عصب‌روانشناسی پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/creativity-ffm

#خلاقیت #روانشناسی_سلامت #روانشناسی_شخصیت #رشد_شخصیت_در_بزرگسالی #خلق_و_خو #نظریه_پنج‌عاملی_شخصیت #عامل‌های_5گانه_شخصیت #انعطاف‌پذیری #مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #مهارت_تفکر_خلاق
#Creativity #Temperament #Personality #Plasticity #Adult_personality_development #Big_Five_personality_traits

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 باور به توطئه در جمعیت عمومی: اهمیت آسیب‌شناسی روانی

🔹 پژوهشگران دانشگاه آدلاید و دانشگاه فلیندرز استرالیا در پژوهشی مشترک به بررسی باور به توطئه در جمعیت عمومی در کشورهای آنگلوساکسون پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/conspiracy-general-population

#نظریه_توطئه #باور_به_توطئه #سبک_شناخت #آسیب‌شناسی_روانی #روانشناسی_مرضی #تحصیلات #جمعیت_کلی, #سوگیری_شناختی #مهارت‌های_دهگانه_زندگی #مهارت_تفکر_نقادانه
#Conspiracy_theories #Psychopathology #Cognitive_style #Education
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلومروانیزیستیاجتماعیاقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔶 راهبردهای حل مسئله👇🏻👇🏻

⏳ تمرکز حواس، یا توجه، توانایی حفظ هشیاری و دقت بطور فعالانه بر نشانه‌های مربوط به هدف در محیط طی انجام فعالیت است. حل مسئله تنها در صورتی به درستی پیش خواهد رفت که فرد با تمام وجود بر مسئله پیش روی خود متمرکز باشد.


🔑 #حل_مسئله #تمرکز_حواس #هشیاری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت_حل_مسئله #مهارت_اجتماعی
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃