💎 Евгений Бушмакин
819 subscribers
362 photos
45 videos
80 links
Мой канал: @Dostigated
Худею на 102 кг. Уже сбросил 70.

Личный блог про путешествия и инвестиции. 💰🏝

Финансовый советник, частный инвестор и консультант 🏦

👇🏻 Запретграмм:
https://instagram.com/Dostigated

Работаю в PRO.FINANSY
Download Telegram
💪 Комплекс упражнений на турниках

Сегодня 12 день уличных пробежек. Мой вес: 118,7 кг. Уже сброшено 83,5 кг.

Помимо купания в прекрасном море и бега, я также занимаюсь на турниках. Решил поделится с вами 😉

Пытаюсь подтянуться, но пока не получается, осталось совсем чуть чуть

✍️ Делайте 5 сетов по 7-10 повторений прямо с самого утра.

Заряжайтесь позитивом и хорошим настроением.

➡️ СМОТРЕТЬ УПРАЖНЕНИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥33115👍3
🏋️‍♂️ 9 попыток похудеть. И только одна оказалась той самой

На скриншотах из FatSecret виден мой результат.

✍️ Первую попытку похудеть я сделал ещё в 10 классе. Тогда удалось сбросить вес со 110 до 92 кг. Но потом всё повторялось снова и снова. Худел, радовался, расслаблялся. И с каждой попыткой набирал еще больше.

В мае 2025 года вес достиг максимума – 202,5 кг. Решил, что нужно что-то делать окончательно и бесповоротно. Попробовал, за 3 месяца получилось сбросить 9 кг, но потом снова все вернулось.

🔎 И наконец, 25 августа 2025 года, когда вес вернулся к 202,1 кг, я дал себе обещание: никогда больше не увидеть на весах цифру «200+».

Сегодня, 5 июля 2026 года, мой вес – 116,2 кг. по вчерашнему взвешиванию.

🔥 Это − 86,3 кг. 🔥

Моя новая цель – дойти до 80 кг. И теперь я точно знаю: результат дают не идеальные дни, а привычка не сдаваться. И кое что еще 😉

Если вы сейчас худеете, мотивируйтесь! Не опускайте руки. Возможно, именно эта попытка станет той, которая изменит вашу жизнь.

@dostigated
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
543🔥2851
🔥 Поставленная цель достигнута

16 июня начал пробежки до моря и обратно. Вес был 121,5 кг. Планировал быть 110 кг к 18 июля.

💪 Цель достигнута. Текущий вес: 109,8 кг

Не бойтесь ставить цели и достигать их

@dostigated
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥689❤‍🔥5
👁‍🗨 Прошел почти месяц с последнего поста

Продолжаю активно заниматься спортом. Поддерживаю достигнутый результат сила 💪

@dostigated
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2511👏21
🤔 Что происходит, когда появляется новая семья?

В детстве нам кажется, что семья – это навсегда.

Мама. Папа. Дом.
Тот самый стол, за которым все собираются.
Праздники, привычки, общие фотографии.

А потом ты вырастаешь..

🗣 И однажды понимаешь: теперь у тебя может появиться своя семья. Не такая, как была в детстве. Другая.

И в какой-то момент происходит странная вещь. Та семья, в которой ты вырос, незаметно уходит на второй план.

👀 Не потому что стала менее важной. Не потому что ты меньше любишь родителей.
А потому что появляется человек, за которого ты теперь отвечаешь. Человек, которому хочется отдавать всё.

Время.
Силы.
Деньги.
Заботу.
Свои лучшие годы.

🏠 Ты вдруг начинаешь строить уже не из того, что тебе дали, а из того, что можешь дать сам.

И вот здесь особенно сильно понимаешь своих родителей. Почему отец так много работал.
Почему мама уставала, но всё равно вставала утром.
Почему они иногда выбирали не себя.

💪 Потому что семья – это не только место, где тебя любят. Это место, ради которого ты готов становиться сильнее.

И, наверное, взросление – это когда ты перестаёшь быть только чьим-то ребёнком. Ты становишься чьей-то опорой.

📝 И однажды твои дети тоже будут смотреть на тебя и думать: «Вот это – мой дом».

И ты сделаешь всё, чтобы они чувствовали себя именно так.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
123110🔥9🏆2
🏋️‍♂️ На пути к 80 кг

Ставлю новую промежуточную цель. Весить меньше 100 кг к 1 ноября этого года.

🏃‍♂️ В ближайшее время буду возобновлять пробежки и активные занятия на турниках, ну не без моря конечно же.

Прошлая цель была достигнута 18 июля - 110 кг

Закрепил результат удерживаясь в диапазоне 110-115 кг. Худел со 125 кг.

Текущий вес - 114,5 кг

Мотивируемся и тоже включаемся в спорт 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥2618❤‍🔥52
🏋️‍♂️ Результат за 3 дня

Сегодня пробежался до моря, позанимался на турничках и обратно. Стало интересно, сколько посчитает в шагах. Получилось около 9400 шагов.

Сброшено 1,6 кг. Текущий вес 112,9 кг.

Я продолжаю, а я вы мотивируйтесь ❤️

@dostigated
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥20113